Tại sao lại nói soi gương thường xuyên sẽ khiến bạn già đi chậm hơn? Điều thú vị không phải ai cũng biết
Soi gương thường xuyên là một thói quen hàng ngày, bên cạnh việc giúp chúng ta luôn chú ý đến ngoại hình của mình, nó còn có một lợi ích tiềm ẩn là giúp chúng ta luôn trẻ đẹp.
Theo nghiên cứu khoa học, việc thường xuyên soi gương có thể khiến con người cảm thấy tự tin và vui vẻ hơn, đồng thời những thay đổi tâm trạng này có thể giúp giải tỏa hoặc giảm căng thẳng, từ đó giúp làm chậm tốc độ lão hóa của con người.
Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ khám phá lý do tại sao thường xuyên soi gương có thể làm chậm quá trình lão hóa.
Mối quan hệ giữa căng thẳng, cảm xúc và thói quen hàng ngày
Nếu thường xuyên soi gương sẽ giúp duy trì sức khỏe, giảm quá trình lão hóa (Ảnh minh họa)
Căng thẳng là một trạng thái phổ biến trong cuộc sống của mọi người và sự xuất hiện của nó có thể mang lại một số tác động xấu, chẳng hạn như tâm trạng bất ổn, giảm chất lượng giấc ngủ và mệt mỏi về thể chất. Những yếu tố bất lợi này sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của hệ thống nội tiết và làm cơ thể con người già đi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cảm xúc có quan hệ mật thiết với mức độ căng thẳng, khi cảm xúc mất cân bằng, cơ thể con người sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
Thói quen hàng ngày là một khái niệm toàn diện, bao gồm một khuôn mẫu hành vi và cách suy nghĩ mà mọi người phát triển trong cuộc sống hàng ngày của họ. Và những thói quen hàng ngày của một người thường ảnh hưởng đến sự phát triển và trạng thái của cả cuộc đời họ, bao gồm thể trạng, khả năng tư duy… Vì vậy, những thói quen tốt hàng ngày có ý nghĩa đặc biệt quan trọng đối với con người.
Hiểu rõ sự ảnh hưởng của “đồng hồ tâm lý” đối với cơ thể
(Ảnh minh họa)
Đồng hồ tâm lý đề cập đến mối quan hệ tương ứng giữa những thay đổi cảm xúc hàng ngày của một người và các quá trình sinh lý bên trong cơ thể. Cơ chế hoạt động của đồng hồ tâm lý được điều chỉnh bởi đồng hồ sinh học trong não bộ, đồng hồ này tạo cơ sở thời gian ổn định cho cơ thể con người.
Đồng hồ tâm lý thay đổi theo tuổi tác và kinh nghiệm sống, vì vậy mọi người nên lường trước đầy đủ những thay đổi đó và điều chỉnh hợp lý. Bằng cách hiểu và làm chủ đồng hồ tâm lý của chính mình, mọi người có thể điều chỉnh cuộc sống hàng ngày của mình tốt hơn, bao gồm điều chỉnh giấc ngủ, chế độ ăn uống, tập thể dục…
Thói quen tốt hàng ngày của một người có thể duy trì hiệu quả sự ổn định của đồng hồ tâm lý, để kịp thời điều chỉnh cơ chế hoạt động của cơ thể, không bị lão hóa sớm. Đây là một trong những lý do tại sao nhìn vào gương trong một thời gian dài có thể trì hoãn sự lão hóa.
Mối quan hệ giữa biểu cảm, cảm xúc và cơ mặt
(Ảnh minh họa)
Giữa biểu cảm, cảm xúc và cơ mặt có mối quan hệ mật thiết với nhau. Ví dụ, một nụ cười liên quan đến các cơ khác với một cái cau mày.
Tình trạng cảm xúc và tâm lý được phản ánh thông qua chuyển động của các cơ mặt này, mọi người có thể truyền đạt cảm xúc và thông tin thông qua nét mặt. Một lần nữa, quá trình này phản hồi lại, cho phép liên kết trực tiếp giữa biểu cảm và cảm xúc.
Bằng cách áp dụng các phương pháp và kỹ thuật khoa học, mọi người có thể học cách kiểm soát nét mặt hoặc chuyển động nét mặt để điều chỉnh tình trạng cảm xúc và tâm lý của họ. Kỹ thuật này được gọi là "kỹ thuật móc nối cảm xúc", có thể khiến mọi người trở thành chuyên gia quản lý cảm xúc, để giữ cho mình trẻ đẹp hơn.
Giải thích chi tiết cách trì hoãn lão hóa bằng cách soi gương thật lâu
(Ảnh minh họa)
Dựa trên phân tích các khía cạnh trên, chúng ta có thể rút ra kết luận: nhìn lâu vào gương có thể giúp trì hoãn lão hóa. Kết luận này được suy ra dựa trên các yếu tố sau.
Trước hết, nó có thể thúc đẩy sự tự nhận thức của mọi người, để mọi người biết nhiều hơn về khuôn mặt và sự chải chuốt của chính họ, để tăng sự tự tin và hạnh phúc. Những thay đổi tâm trạng này giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi, từ đó có thể giúp duy trì tuổi trẻ và sức khỏe.
Thứ hai, nhìn vào gương có thể khiến mọi người nhận thức rõ hơn về đồng hồ tâm lý của chính họ, bao gồm thời gian ngủ, chế độ ăn uống và tình trạng hoạt động thể chất. Thông tin này rất quan trọng đối với việc điều chỉnh thường xuyên các thói quen hàng ngày của mọi người, từ đó duy trì sức khỏe và sự trẻ trung của cơ thể.
Cuối cùng, việc thường xuyên nhìn vào gương giúp mọi người học cách kiểm soát nét mặt và cử động cơ bắp để quản lý tốt hơn tình trạng cảm xúc và tâm lý của họ. Kỹ thuật này cho phép mọi người điều chỉnh tốt hơn trạng thái cảm xúc của họ, điều này có thể giúp tăng sự tự tin và cảm giác hạnh phúc.
Xem thêm
Mùa hè nóng bức, đây là những trang phục chuyển mùa mà phụ nữ trung niên nên mặc, không cầu kỳ nhưng vẫn xinh đẹp
Con gái Quyền Linh khoe khả năng múa cực uyển chuyển, đã xinh đẹp lại còn giỏi giang thế này
Con gái cựu mẫu Thúy Hằng trổ mã thiếu nữ xinh đẹp, cá tính, được nhận xét 'chất hơn mẹ và dì năm 15 tuổi'
Top 10 sao nữ Hông Kông xinh đẹp nhất thập niên 1990: Châu Huệ Mẫn xếp thứ 7, Vương Tổ Hiền đứng thứ 4, vị trí số 1 rất xứng đáng
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-lai-noi-soi-guong-thuong-xuyen-se-khien-ban-gia-di-cham-hon-..
Hình ảnh hiếm hoi nào của Trường Giang đạt nửa triệu lượt xem?
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm...
Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh...
Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu
Làm đẹp+ - 28.05.2025
Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...
Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút
Tóc đẹp - 23.05.2025
Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay
Làm đẹp+ - 21.05.2025
Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
- 2 giờ, 31 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích kiểu trang điểm nào nhất trong 4 kiểu trang điểm? Kiểm tra xem bạn sẽ lấy một người đàn ông giàu có hay một người đàn ông thực dụng?
- 2 giờ, 6 phút trước Tin mừng: Cán bộ công chức có 20 năm công tác, nghỉ hưu trước tuổi có thể được nhận trợ cấp rất lớn
- 2 giờ, 8 phút trước Người dân cần biết để tránh gặp rắc rối: Thuộc những trường hợp này, sang tên Sổ đỏ bắt buộc phải đo đạc lại đất
- 2 giờ, 10 phút trước Kỳ Duyên gây chú ý với thái độ lạ khi tái hợp Minh Triệu sau loạt động thái 'tuyệt tình'
- 2 giờ, 11 phút trước Quận Cầu Giấy triển khai mô hình chợ thông minh không dùng tiền mặt ở phường Nghĩa Tân
- 2 giờ, 12 phút trước Sinh viên tốt nghiệp trường ĐH 'được lòng' gần 99% doanh nghiệp: Không lo thất nghiệp, mức lương hậu hĩnh
- 2 giờ, 12 phút trước Xe VinFast 7 chỗ chỉ do 1 người Việt thiết kế, to ngang Innova, rẻ hơn gần 100 triệu đồng, bên ngoài trông ngầu cỡ nào?
- 2 giờ, 27 phút trước Khi hấp trứng, có 3 lỗi thường gặp. Tìm hiểu 3 kỹ thuật để đảm bảo trứng mềm, mịn và không có tổ ong
- 3 giờ, 41 phút trước 'Mĩ nhân Sài thành' từng lấn lướt Ngọc Trinh: Sở hữu nhà 7 tầng ở trung tâm TP.HCM, U40 quyến rũ hết nấc
- 3 giờ, 44 phút trước Trường hợp nào được hoàn tiền đóng bảo hiểm y tế trong năm 2025?
- 3 giờ, 47 phút trước Nuôi loài vật có tiếng kêu ma quái, nhìn thấy đã 'rợn tóc gáy', anh nông dân ở Đắk Lắk ngồi không rung đùi vẫn bỏ túi chục triệu đồng/tháng
- 3 giờ, 48 phút trước Theo quy định mới nhất, tài xế ô tô không xi nhan khi ra khỏi nơi dừng đỗ có thể bị phạt tới 22 triệu đồng
- 3 giờ, 54 phút trước Sao Việt 14/6: Trấn Thành thấy Lê Dương Bảo Lâm là 'giống hệt' nghệ sĩ này; NSND Phạm Quang Vĩnh qua đời
- 3 giờ, 7 phút trước Trí tuệ của người thông minh: Lúc sa cơ đừng quan tâm 3 việc, khi giàu sang đừng gần 3 người, hãy đọc kỹ để ngộ ra
- 3 giờ, 8 phút trước Cảnh báo, người dùng ngân hàng cần làm việc này ngay nếu không tài khoản sẽ bị ngừng giao dịch rút tiền
- 3 giờ, 15 phút trước Cách nuôi dạy con quyết định tương lai: 3 kiểu cha mẹ khiến trẻ khó thành công, thiếu bản lĩnh
- 3 giờ, 16 phút trước Những con giáp nào may mắn Chủ nhật ngày 15 tháng 6, tức ngày 20 tháng 5 âm lịch?
- 3 giờ, 18 phút trước Thời điểm chính thức hoạt động của cấp tỉnh, cấp xã sau khi sáp nhập, người dân cần nắm rõ
- 3 giờ, 24 phút trước Hàng triệu người sẽ được nhận thêm khoản trợ cấp 500.000 đồng/tháng từ 1/7/2025, là những ai?
- 4 giờ, 45 phút trước Bộ Công an đề xuất sửa đổi, bổ sung 10 luật về quản lý hành chính liên quan đến lực lượng CAND
- 4 giờ, 54 phút trước Muốn thi tốt nghiệp THPT đạt điểm cao, kiến thức thôi chưa đủ
- 4 giờ, 5 phút trước Hơn 10 ngày nữa, người đang hưởng lương hưu được nhận chế độ một lần trong trường hợp nào?
- 4 giờ, 9 phút trước Hà Nội: Hơn 46 tỷ đồng chi trả chế độ cho 40 người nghỉ việc khi sắp xếp tổ chức bộ máy
- 4 giờ, 13 phút trước Theo luật BHXH mới từ ngày 1/7/2025: Số ngày cha mẹ được nghỉ chăm sóc con ốm tối đa là bao nhiêu?
- 4 giờ, 14 phút trước 'Ông hoàng kim loại' âm thầm trỗi dậy, tăng giá 41% chỉ trong 6 tháng, bỏ xa vàng và bạc
Sinh viên tốt nghiệp trường ĐH 'được lòng' gần 99% doanh nghiệp: Không lo thất nghiệp, mức lương hậu hĩnh
Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước
Các doanh nghiệp đánh giá cao khả năng thích ứng nhanh, kiến thức chuyên môn vững vàng, cùng với tinh thần kỷ luật và thái độ chuyên nghiệp của sinh viên sau khi tốt...
Xe VinFast 7 chỗ chỉ do 1 người Việt thiết kế, to ngang Innova, rẻ hơn gần 100 triệu đồng, bên ngoài...
Đi gì - 2 giờ, 12 phút trước
Mẫu xe VinFast Limo Green nằm trong dòng Green, là dòng xe được thiết kế tối ưu cho mục đích sử dụng làm xe dịch vụ. Với 7 chỗ, Limo Green cũng sẽ lấp...
Khi hấp trứng, có 3 lỗi thường gặp. Tìm hiểu 3 kỹ thuật để đảm bảo trứng mềm, mịn và không có...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 27 phút trước
Trứng tuy rẻ nhưng lại có giá trị dinh dưỡng như thịt, có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau nên được nhiều người ưa chuộng. Nhà tôi một tuần ăn ít...
'Mĩ nhân Sài thành' từng lấn lướt Ngọc Trinh: Sở hữu nhà 7 tầng ở trung tâm TP.HCM, U40 quyến rũ hết...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước
Khánh My từng tuyên bố cô sẽ thưởng 3 tỷ đồng cho ai đưa ra bằng chứng cô “dao kéo” để có sắc vóc đẹp nóng bỏng.
Trường hợp nào được hoàn tiền đóng bảo hiểm y tế trong năm 2025?
Tin trong ngày - 3 giờ, 44 phút trước
Năm 2025, người tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) cần nắm rõ các quy định về việc hoàn trả tiền đóng BHYT. Theo các quy định hiện hành, có bốn trường hợp cụ...
Nuôi loài vật có tiếng kêu ma quái, nhìn thấy đã 'rợn tóc gáy', anh nông dân ở Đắk Lắk ngồi không...
Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước
Thay vì né tránh hay xua đuổi, nhiều nông dân Đắk Lắk đã nhìn ra tiềm năng kinh tế ẩn sau vẻ ngoài "rợn tóc gáy" và tiếng kêu đặc trưng của loài tắc...
Theo quy định mới nhất, tài xế ô tô không xi nhan khi ra khỏi nơi dừng đỗ có thể bị phạt...
Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước
Theo Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ, với ô tô, trường hợp lùi xe, dừng xe, đỗ xe là những trường hợp bắt buộc phải bật xi nhan.
Sao Việt 14/6: Trấn Thành thấy Lê Dương Bảo Lâm là 'giống hệt' nghệ sĩ này; NSND Phạm Quang Vĩnh qua đời...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước
Tin sao Việt 14/6/2025: Mới đây, Trấn Thành ghép ảnh so sánh và tìm ra điểm giống nhau giữa Lê Dương Bảo Lâm và Thanh Bạch. NSND tài hoa của nền điện ảnh và...
Trí tuệ của người thông minh: Lúc sa cơ đừng quan tâm 3 việc, khi giàu sang đừng gần 3 người, hãy...
Đời sống số - 3 giờ, 7 phút trước
Cuộc sống luôn thay đổi và không phải lúc nào cũng như ý muốn của mình. Vậy lúc gặp khó khăn bạn phải đối mặt thế nào? Khi giàu sang bạn thể hiện ra...
Cảnh báo, người dùng ngân hàng cần làm việc này ngay nếu không tài khoản sẽ bị ngừng giao dịch rút tiền...
Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước
Ngân hàng Vietcombank đã ra thông báo sẽ tạm ngừng các giao dịch rút tiền và chuyển tiền, cả tại quầy và trên dịch vụ ngân hàng điện tử đối với các tài khoản...
Cách nuôi dạy con quyết định tương lai: 3 kiểu cha mẹ khiến trẻ khó thành công, thiếu bản lĩnh
Chăm con - 3 giờ, 15 phút trước
Yêu thương đúng cách không phải là bao bọc hay nuông chiều, mà là dạy con biết đứng vững trên đôi chân của mình. Đôi khi, buông tay đúng lúc chính là món quà...
Những con giáp nào may mắn Chủ nhật ngày 15 tháng 6, tức ngày 20 tháng 5 âm lịch?
Đời sống số - 3 giờ, 16 phút trước
Người xưa nhấn mạnh sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên. Ngày 15 tháng 6 là Chủ Nhật, ngày 20 tháng 5 âm lịch là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Dật...
Thời điểm chính thức hoạt động của cấp tỉnh, cấp xã sau khi sáp nhập, người dân cần nắm rõ
Tin trong ngày - 3 giờ, 18 phút trước
Theo thông tin mới nhất từ Bộ Nội vụ, chính quyền cấp xã sau khi sắp xếp đơn vị hành chính dự kiến chính thức đi vào hoạt động từ ngày 1/7. Các đơn...
Hàng triệu người sẽ được nhận thêm khoản trợ cấp 500.000 đồng/tháng từ 1/7/2025, là những ai?
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến tin vui cho hàng triệu người cao tuổi trên cả nước. Theo đó, một bộ phận người cao...
Bộ Công an đề xuất sửa đổi, bổ sung 10 luật về quản lý hành chính liên quan đến lực lượng CAND...
Tin trong ngày - 4 giờ, 45 phút trước
Dự án Luật sửa đổi, bổ sung và sửa đổi mười luật về quản lý hành chính đã được Bộ Công an chủ trì xây dựng và hoàn thành liên quan đến hoạt động,...
Muốn thi tốt nghiệp THPT đạt điểm cao, kiến thức thôi chưa đủ
Tin trong ngày - 4 giờ, 54 phút trước
Theo chia sẻ từ thủ khoa Trường Đại học Kinh tế - Tài chính TP.HCM (UEF) năm 2024, Võ Thị Yến Vy, trong kỳ thi tốt nghiệp THPT năm nay, kiến thức thôi chưa...
Hơn 10 ngày nữa, người đang hưởng lương hưu được nhận chế độ một lần trong trường hợp nào?
Kiến thức - 4 giờ, 5 phút trước
Từ ngày 1 tháng 7 năm 2025, Luật BHXH 2024 chính thức có hiệu lực. Theo luật này, người đang hưởng lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng đi định cư ở nước ngoài...
Hà Nội: Hơn 46 tỷ đồng chi trả chế độ cho 40 người nghỉ việc khi sắp xếp tổ chức bộ máy...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 9 phút trước
UBND TP Hà Nội sẽ sử dụng nguồn kinh phí cải cách tiền lương năm 2025 của ngân sách cấp thành phố bổ sung để hỗ trợ cho những người nghỉ hưu trước tuổi,...
Theo luật BHXH mới từ ngày 1/7/2025: Số ngày cha mẹ được nghỉ chăm sóc con ốm tối đa là bao nhiêu?...
Kiến thức - 4 giờ, 13 phút trước
Trong trường hợp con ốm đau, cha mẹ được nghỉ bao nhiêu ngày để chăm sóc theo quy định mới.
'Ông hoàng kim loại' âm thầm trỗi dậy, tăng giá 41% chỉ trong 6 tháng, bỏ xa vàng và bạc
Kiến thức - 4 giờ, 14 phút trước
Trong khi sự chú ý của giới đầu tư và truyền thông tài chính tập trung vào đà tăng chóng mặt của vàng và bạc, một "ông hoàng kim loại" khác đang âm thầm...