Tại sao gót chân bị nứt và cách khắc phục tự nhiên

13:58 06/02/2023

Có một số yếu tố gây nứt gót chân. Việc thiếu vitamin, đứng yên trong thời gian dài, đi giày dép không phù hợp và thậm chí tăng cân có thể khiến bàn chân của chúng ta bị bong tróc, vì vậy cần biết những lý do này và khắc phục.

Chia sẻ với bạn một số biện pháp khắc phục có thể giúp giảm bớt vấn đề đó.

1. Thừa cân

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Bàn chân của bạn chịu trọng lượng của toàn bộ cơ thể của bạn. Vì vậy, khi bạn tăng thêm cân, áp lực lên các miếng đệm mỡ dưới gót chân của bạn sẽ tăng lên. Trong trường hợp này, chúng buộc phải mở rộng sang hai bên để hỗ trợ thêm trọng lượng. Và, nếu làn da của bạn thiếu độ ẩm, nó sẽ bị nứt nẻ.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Ở đây bạn có thể tính toán trọng lượng lý tưởng của bạn. Luôn giữ nó trong phạm vi “bình thường”. Ngoài ra, hãy nhớ rằng bệnh nhân tiểu đường có xu hướng bị nứt gót chân, vì vậy hãy kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên.

2. Thiếu vitamin

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Nếu không có một số vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng quan trọng khác, làn da của bạn không thể hoạt động bình thường, vì vậy nó trở nên khô và thô ráp.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A, B3, C, E, kẽm và axit béo omega 3 vào chế độ ăn uống của bạn.

3. Giày dép không phù hợp

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Giày không có gót như xăng đan và dép xỏ ngón thường khiến mỡ dưới gót lan ra hai bên, làm tăng khả năng bị nứt. Giày không vừa vặn và đế mỏng cũng có thể gây nứt gót chân và đau chân.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Mang giày gót kín cung cấp cho bạn sự hỗ trợ đầy đủ. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa chân để đảm bảo rằng giày của bạn có kích cỡ phù hợp.

4. Thời kỳ mãn kinh

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Sau khi mãn kinh, một số phụ nữ có xu hướng mắc phải chứng "keratoderma", một tình trạng có thể gây ra các vết nứt trên da ở gót chân và các bộ phận khác của cơ thể.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Để thoát khỏi tình trạng nứt gót chân, bạn có thể thử bôi thuốc mỡ estrogen tại chỗ, nhưng đừng quên đi khám bác sĩ trước.

5. Đứng quá lâu

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Đứng trong thời gian dài, đặc biệt là trên sàn gỗ hoặc sàn cứng, có thể gây thêm áp lực lên gót chân của bạn và làm căng da ở khu vực đó.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Cố gắng tránh đứng trong một thời gian dài. Nếu không thể, thỉnh thoảng hãy thực hiện một số bài tập đơn giản để phân phối lại áp lực từ gót chân của bạn.

6. Thói quen tắm không đúng cách

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Tại sao:

Tắm nước quá lâu và quá nóng không phải là ý hay vì nước có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da trở nên thô ráp và khô ráp. Ngoài ra, xà phòng và chất tẩy rửa rất mạnh có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ tự nhiên của vải.

Làm thế nào để giải quyết nó:

Luôn sử dụng nước ấm khi tắm và giới hạn thời gian trong phòng tắm trong vòng 5-10 phút để tránh mất thêm độ ẩm. Lau chân bằng khăn sau khi rửa và nhớ thoa kem dưỡng ẩm. Tốt nhất là tránh xà phòng mạnh hoặc các sản phẩm có mùi thơm.

Thưởng: ngâm chân có thể chữa lành gót chân của bạn

nứt gót, nứt gót chân, chữa nứt gót

Nước ngâm chân Listerine có thể làm mềm lớp da chết ở gót chân và giúp bạn dễ dàng làm sạch hơn. Nước súc miệng cũng là một chất khử trùng giúp làm dịu sự khó chịu của da do có chứa các chất hóa học thực vật, chẳng hạn như tinh dầu bạc hà và thymol.

Bạn cần gì:

1 cốc Listerine.
1 chén giấm trắng.
2 cốc nước.

Làm thế nào để chuẩn bị nó:

- Trộn nước rửa, giấm trắng và nước trong một cái bát.
- Đặt chân của bạn vào hỗn hợp và ngâm chúng trong 10 đến 15 phút.
- Lấy chân ra khỏi hộp và nhẹ nhàng chà gót chân bằng đá bọt.
- Rửa sạch chân bằng nước ấm và lau khô bằng khăn. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

-Những phương pháp nào bạn sử dụng để chăm sóc cho đôi chân của bạn?

Bunny (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: http://baove.congly.vn/tai-sao-got-chan-bi-nut-va-cach-khac-phuc-tu-nhien-
Warning: my..
Nguồn: http://baove.congly.vn/tai-sao-got-chan-bi-nut-va-cach-khac-phuc-tu-nhien-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

3 kiểu tóc cụp tai phù hợp với phụ nữ tuổi 40 vào mùa hè, giảm bớt tuổi tác và thể hiện khí chất

3 kiểu tóc cụp tai phù hợp với phụ nữ tuổi 40 vào mùa hè, giảm bớt tuổi tác và thể hiện...

Tóc đẹp - 3 ngày, 24 giờ trước

Mùa hè sắp đến, sang mùa mới cần diện một hình ảnh mới, vậy bạn đã có nhiều ý tưởng để thay đổi kiểu tóc vào thời điểm này chưa? Kiểu tóc thực sự...

Bí quyết làm đẹp khiến Dương Tử Quỳnh vẫn trẻ trung ở tuổi U60

Bí quyết làm đẹp khiến Dương Tử Quỳnh vẫn trẻ trung ở tuổi U60

Làm đẹp+ - 3 ngày, 3 giờ trước

Nữ diễn viên người Malaysia gần đây đã nhận được vô số giải thưởng điện ảnh lớn. Tuy lịch trình bận rộn, những chuyến bay đường dài liên tục vẫn không ngăn được cô...

Thuốc nhuộm tóc cho ngăm đen trở nên sáng: 5 mẫu tôn lên vẻ đẹp của bạn và đang là xu hướng năm 2023

Thuốc nhuộm tóc cho ngăm đen trở nên sáng: 5 mẫu tôn lên vẻ đẹp của bạn và đang là xu hướng...

Tóc đẹp - 4 ngày, 24 giờ trước

Bắt chúng ta theo cùng một kiểu mãi mãi cũng đủ rồi, đã đến lúc thử thuốc nhuộm tóc cho những cô nàng ngăm đen nhẹ 2023 lý tưởng dành cho bạn.

Sau 3 ngày sử dụng loại mặt nạ này, làn da của bạn sẽ trông thật tuyệt vời

Sau 3 ngày sử dụng loại mặt nạ này, làn da của bạn sẽ trông thật tuyệt vời

Làm đẹp+ - 5 ngày, 13 giờ trước

Chúng ta biết rõ vitamin E có tác dụng tích cực như thế nào đối với da và tóc. Hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng vitamin E. Chỉ cần...

Da đẹp là do nuôi dưỡng, và những ai thực sự biết cách duy trì mới có được làn da đẹp mà không tốn một xu

Da đẹp là do nuôi dưỡng, và những ai thực sự biết cách duy trì mới có được làn da đẹp mà...

Làm đẹp+ - 5 ngày, 21 giờ trước

Tuy nói không nên đánh giá con người qua ngoại hình, nhưng trong thời đại hiện nay, ngoại hình đẹp đương nhiên sẽ được ưa chuộng hơn và ngoại hình cao ráo thì không...

Không chỉ chơi Golf, con trai lớn nhà Phạm Hương còn cực giỏi ở bộ môn này làm dân tình trầm trồ

Không chỉ chơi Golf, con trai lớn nhà Phạm Hương còn cực giỏi ở bộ môn này làm dân tình trầm trồ...

Nhí - 12 phút trước

Con trai lớn nhà Phạm Hương dù chỉ mới 5 tuổi nhưng đã giỏi rất nhiều môn thể thao.

Lâm Khánh Chi nói về gãy đỗ và xin ý kiến khán giả có nên bước tiếp

Lâm Khánh Chi nói về gãy đỗ và xin ý kiến khán giả có nên bước tiếp

Chuyện làng sao - 25 phút trước

Lâm Khánh Chi đã đăng bộ ảnh lộng lẫy kèm chia sẻ về hôn nhân gãy đỗ.

Hailey Bieber cảm ơn Selena Gomez vì đã lên tiếng bảo vệ khi có người dọa giết mình

Hailey Bieber cảm ơn Selena Gomez vì đã lên tiếng bảo vệ khi có người dọa giết mình

Chuyện làng sao - 27 phút trước

Hailey Bieber cảm ơn Selena Gomez vì đã thay mặt cô lên tiếng giữa cái gọi là 'mối thù' của họ, vốn bùng phát trở lại trong vài tuần qua sau khi các ngôi...

'Nữ hoàng phim truyền hình Hàn Quốc' Song Hye Kyo: Nhan sắc chính là tài sản lớn nhất của cô

'Nữ hoàng phim truyền hình Hàn Quốc' Song Hye Kyo: Nhan sắc chính là tài sản lớn nhất của cô

Chuyện làng sao - 31 phút trước

Sau thành công của phần 1, phần 2 “The Glory" do Song Hye Kyo đóng chính hiện đang làm mưa làm gió trên các bảng xếp hạng trong vài tuần qua.

Để thúc đẩy sự phát triển trí não của bé, hai thói quen này chính là chìa khóa

Để thúc đẩy sự phát triển trí não của bé, hai thói quen này chính là chìa khóa

Chăm con - 1 giờ, 8 phút trước

Khi em bé chào đời, tốc độ phát triển của bé rất nhanh, sự phát triển của bé không giới hạn ở chiều cao và cân nặng, tốc độ phát triển trí não của...

Ấn tượng với giọng hát ngọt ngào của 'cô bé dân ca' Phương Mỹ Chi

Cuối tuần này (25-26/3), top 3 con giáp mở cửa đón tài lộc về nhà, đại cát đại lợi, chuẩn bị cho tuần mới khởi sắc

Cuối tuần này (25-26/3), top 3 con giáp mở cửa đón tài lộc về nhà, đại cát đại lợi, chuẩn bị cho...

Đời sống số - 1 giờ, 13 phút trước

Trong thời gian này, 3 con giáp may mắn làm ăn thuận lợi, tiền của dồi dào. Nếu biết tận dụng thời cơ thì bản mệnh ắt phất lên giàu có, tha hồ chi...

Minh Hằng lần đầu lên tiếng đính chính về chuyện đang mang song thai

Minh Hằng lần đầu lên tiếng đính chính về chuyện đang mang song thai

Chuyện làng sao - 1 giờ, 25 phút trước

Minh Hằng đính chính bản thân chỉ đang mang thai một em bé chứ không phải thai đôi như mọi người nghĩ.

Lý Công Hoàng Anh - cựu đội phó U23 Việt Nam làm đám cưới, tậu 'cả trâu lẫn nghé'

Lý Công Hoàng Anh - cựu đội phó U23 Việt Nam làm đám cưới, tậu 'cả trâu lẫn nghé'

Hotgirl, hotboy - 1 giờ, 27 phút trước

Sau gần 3 năm đính hôn, Lý Công Hoàng Anh mới chính thức tổ chức đám cưới với bà xã xinh đẹp hơn 1 tuổi.

Diva Hà Trần tự hào khi con gái học lớp 5 nhưng trình độ đọc hiểu tiếng Anh bằng học sinh lớp 10

Diva Hà Trần tự hào khi con gái học lớp 5 nhưng trình độ đọc hiểu tiếng Anh bằng học sinh lớp...

Nhí - 2 giờ, 59 phút trước

Học ở Mỹ, con gái Diva Hà Trần khiến mẹ tự hào vì khả năng tiếng Anh rất giỏi.

Sao Việt 25/3: Lương Bằng Quang quên cài nút quần khi đang biểu diễn; Hoa hậu Hải Dương lên tiếng bảo vệ Trấn Thành

Sao Việt 25/3: Lương Bằng Quang quên cài nút quần khi đang biểu diễn; Hoa hậu Hải Dương lên tiếng bảo vệ...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 4 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 25/3/2023: Nhạc sĩ Lương Bằng Quang "muối mặt" vì quên cài nút quần khi đang biểu diễn trên sân khấu. Hoa hậu Hải Dương lên tiếng bảo vệ...

Hà Kiều Anh hội ngộ Linh Nga, nhan sắc 'chim công làng múa' gây chú ý

Hà Kiều Anh hội ngộ Linh Nga, nhan sắc 'chim công làng múa' gây chú ý

Chuyện làng sao - 2 giờ, 12 phút trước

Nhan sắc Hà Kiều Anh và Linh Nga trong một khung hình đúng là 'bất phân thắng bại'.

Loạt hậu trường 'lầy lội' và hài hước trong phim 'Gia đình mình vui bất thình lình'

Loạt hậu trường 'lầy lội' và hài hước trong phim 'Gia đình mình vui bất thình lình'

Truyền hình - 2 giờ, 17 phút trước

Bên cạnh 'Dưới bóng cây hạnh phúc' và 'Đừng nói khi yêu' thì 'Gia đình mình vui bất thình lình' cũng đang là phim truyền hình lên sóng VTV có lượng rating khá ổn....

Choáng với quà cưới của Linh Rin và Phillip Nguyễn tặng các khách mời, đúng đẳng cấp giàu sang

Choáng với quà cưới của Linh Rin và Phillip Nguyễn tặng các khách mời, đúng đẳng cấp giàu sang

Chuyện làng sao - 3 giờ, 46 phút trước

Linh Rin và Phillip Nguyễn đã chi 2 tỷ để mua quà tặng cho các khách mời khi cất công bay đến Manila dự đám cưới của mình.

Sau thời gian chống chọi bệnh ung thư, nhạc sĩ Trương Minh Châu qua đời ở tuổi 63

Sau thời gian chống chọi bệnh ung thư, nhạc sĩ Trương Minh Châu qua đời ở tuổi 63

Chuyện làng sao - 3 giờ, 49 phút trước

Nhạc sĩ Trương Minh Châu đã qua đời vì căn bệnh ung thư quái ác.

Mẹ chồng cũ gọi điện nói nhớ cháu gái mà quên cúp máy, tôi tình cờ nghe xong cuộc nói chuyện mà sững sờ

Mẹ chồng cũ gọi điện nói nhớ cháu gái mà quên cúp máy, tôi tình cờ nghe xong cuộc nói chuyện mà...

Tâm sự - 3 giờ, 4 phút trước

Tình cờ nghe xong cuộc nói chuyện của mẹ chồng qua điện thoại mà tôi choáng váng

Những người thực sự có tâm địa xấu sẽ hỏi về ba điều này, hãy cẩn thận

Những người thực sự có tâm địa xấu sẽ hỏi về ba điều này, hãy cẩn thận

Đời sống trẻ - 3 giờ, 4 phút trước

"Sự chân thành giả dối còn đáng sợ hơn ma quỷ", đúng vậy, việc duy trì một mối quan hệ lâu dài giữa người với người đều xuất phát từ sự chân thành thực...

Đang mùa cá nục tươi và rẻ, làm ngay món cá nục kho ớt vừa ngon lại đưa cơm

Đang mùa cá nục tươi và rẻ, làm ngay món cá nục kho ớt vừa ngon lại đưa cơm

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 5 phút trước

Món cá nục kho với vị mặn ngọt hài hòa, có chút cay cay cực hấp dẫn và đưa cơm.

Dàn diễn viên Hoa ngữ có đời tư trong sạch, không lăng nhăng cũng không thẩm mỹ

Dàn diễn viên Hoa ngữ có đời tư trong sạch, không lăng nhăng cũng không thẩm mỹ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 5 phút trước

Trong làng giải trí Hoa ngữ, ngoài những sao nữ vướng vào không ít scandal trốn thuế, thẩm mỹ hay tình cảm thì còn có một số nữ diễn viên có đời tư trong...

Ấn tượng với giọng hát ngọt ngào của 'cô bé dân ca' Phương Mỹ Chi

Ấn tượng với giọng hát ngọt ngào của 'cô bé dân ca' Phương Mỹ Chi

VIDEO - 3 giờ, 13 phút trước

Phương Mỹ Chi đã chiếm trọn tình cảm từ cư dân mạng khi chỉ vừa cất lên những câu hát đầu tiên. Với chất giọng mộc mạc, ngọt ngào và đầy cảm xúc, cách...

Tuấn Hưng phản ứng thế nào khi bị cà khịa: 'Nói nhiều như đàn bà'?

Tuấn Hưng phản ứng thế nào khi bị cà khịa: 'Nói nhiều như đàn bà'?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 14 phút trước

Vốn là người nổi tiếng nóng tính, nam ca sĩ Tuấn Hưng ít khi ngồi yên trước những bình phẩm không hay về mình.