Suy giảm nội tiết tố - Phụ nữ 30+ chớ xem thường

“Cơ thể lão hóa nhanh chóng, da chảy xệ thậm chí da mặt bị khô rát, mắt thâm quầng khiến mình mất tự tin. Bên cạnh đó, mình thường xuyên bị mất ngủ, cảm giác áp lực với công việc và cuộc sống nên tính tình hay cáu gắt với người thân, đồng nghiệp” – Chị H.A (quận Bình Thạnh – TP. HCM) chia sẻ về những khó khăn khi qua tuổi 30.

Có phải “Cái tuổi nó đuổi cái xuân”?

Tình trạng của chị H.A chỉ là một trường hợp điển hình cho những vấn đề mà đại đa số chị em phụ nữ sau tuổi 30 gặp phải. TS. BS. Lê Thị Thu Hà – Khoa sản tại Bệnh viện Từ Dũ cho hay, qua tuổi 30, phụ nữ sẽ phải đối mặt với 3 nỗi lo về nhan sắc, tâm lý và sinh lý:

• Về nhan sắc: sau 30 tuổi, làn da phái đẹp bắt đầu mất độ tươi sáng, không còn mịn màng và hồng hào như trước. Lông, tóc trở nên khô cứng và dễ gãy rụng. Vòng 1 kém săn chắc và cơ thể bị tích mỡ nhiều ở vùng bụng, eo và đùi. Đây là biểu hiện bên ngoài rõ thấy khiến chị em mất tự tin vào giao tiếp.

• Về tâm lý: phụ nữ giai đoạn này thường xuyên cáu gắt với người thân hoặc đồng nghiệp, nhiều lúc cảm thấy cơ thể nóng bừng nhưng không hiểu vì sao. Nghiêm trọng hơn là một số trường hợp còn thường xuyên tỉnh giấc vào giữa đêm hoặc không ngủ được dù cảm thấy rất buồn ngủ.

• Về sinh lý: cảm giác “yêu” của chị em phụ nữ sau 30 tuổi không còn như tuổi đôi mươi, thậm chí còn cố tình “né tránh” chồng. Lâu ngày khiến tình cảm đôi bên nguội lạnh, cuộc sống hôn nhân không được vẹn tròn như trước.

Qua nhiều nghiên cứu, Tiến sỹ Hà cho biết thủ phạm gây nên những triệu chứng trên chính là suy giảm nội tiết Estrogen. Nếu không có biện pháp khắc phục sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống và sự nghiệp, nghiêm trọng hơn có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Nội tiết tố Estrogen quan trọng đối với chị em phụ nữ sau tuổi 30 ra sao?

Estrogen là hormone sinh dục được sản xuất ở cơ quan buồng trứng của phụ nữ, rồi theo máu đến gắn vào các thụ thể Estrogen ở các tế bào tại mô dịch như: tuyến vú, tử cung, não, xương, gan, tim và các mô khác. Estrogen được ví như “dòng nhựa sống” trong cơ thể phụ nữ bởi nó góp phần quy định các đặc điểm hình thể, sinh lý, chức năng đặc trưng của phái đẹp. Cụ thể như sau:

• Duy trì vẻ trẻ đẹp: Estrogen tham gia tổng hợp Collagen, elastin, giúp duy trì và phát triển các mao quản dưới da, ức chế bài tiết tuyến nhờn. Đồng thời Estrogen còn giúp giữa nước và cân bằng mỡ dưới da làm cho mịn màng, hồng hào.

• Ổn định tinh thần: Estrogen bảo vệ tế bào hệ thần kinh, giúp phục hồi synap và tăng cường tưới máu não. Từ đó giúp ổn định tinh thần của phái đẹp, cho giấc ngủ ngon, tinh thần thoải mái.

• Hỗ trợ chức năng sinh lý: Estrogen giúp phát triển những đặc tính sinh dục của người phụ nữ. Bên cạnh đó, Estrogen giúp duy trì ham muốn và tăng khả năng tình dục, giúp niêm mạc âm đạo phát triển và chống nhiễm khuẩn âm đạo.

Ngoài ra, Estrogen còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể chị em phụ nữ. Từ đó giúp bảo vệ hệ tim mạch, ngăn cản quá trình oxi hóa, ngăn chặn loãng xương, điều hòa kinh nguyệt, …

Nguyên nhân gây suy giảm Estrogen

Theo TS. BS. Lê Thị Thu Hà, lượng Estrogen giảm mạnh vào thời kỳ mãn kinh. Đặc biệt qua tuổi 30, lão hóa cơ thể cùng với suy giảm hoạt động buồng trứng khiến Estrogen suy giảm rõ rệt theo tốc độ cứ 10 năm giảm 15% cho đến năm 55 tuổi chỉ còn 10% so với thời trẻ. Việc sinh con, cắt buồng trứng, dùng thuốc, bệnh về tuyến giáp và áp lực tinh thần cũng khiến phái đẹp tuổi 30+ bị suy giảm Estrogen nhanh chóng.

Ngoài ra, môi trường ô nhiễm cũng trực tiếp gây ra suy giảm Estrogen. Theo TS. Nguyễn Hoàng Tuấn – Giảng viên ĐH Y dược Hà Nội, trong không khí ô nhiễm có chứa Phthalate, một hoạt chất độc hại gây rối loạn nội tiết Estrogen. Vì thế, nếu không sớm có biện pháp khắc phục, suy giảm Estrogen có thể xảy ra ở chị em phụ nữ ngay khi chưa đến tuổi 30.

Ngày nay, nhờ vào tiến bộ khoa học, các chuyên gia đã tìm ra lời giải giúp phái đẹp “giành lại” tuổi xuân qua các phương pháp bổ sung nội tiết tố Estrogen như: tiêm hormone, ăn các thực phẩm bổ sung nội tiết tố như rau quả xanh, đậu, sữa đậu, trái cây giàu vitamin C, thực phẩm giàu kẽm, … hoặc sử dụng các sản phẩm bổ sung.