Thứ bảy, 27/04/2024
Làm đẹp là bản chất của phụ nữ, và lão hóa là “kẻ thù” lớn nhất của phụ nữ, có thể nói “chống lão hóa” là sự nghiệp cả đời của người phụ nữ. Sau khi phụ nữ bước qua tuổi 25, làn da sẽ bước vào thời kỳ lão hóa, các nếp nhăn, vết sạm, da chảy xệ dần xuất hiện, và lão hóa đã trở thành một sự thật không thể chối cãi.
Tuy nhiên, đối với vấn đề lão hóa thì làn da chỉ là hiện tượng bề ngoài, còn phần thân dưới mới thực sự là “đèn tín hiệu”, khi xuất hiện 4 dấu hiệu này có nghĩa là cơ thể đang bị lão hóa, nếu không có thì có nghĩa là bạn vẫn còn trẻ.
1. Hông chảy xệ
Mông chảy xệ là dấu hiệu lão hóa rõ ràng của phụ nữ, không giống như thời con gái căng cứng. Muốn có một thân hình hết xệ, và có đường cong là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, chính cặp mông cong mới là yếu tố lớn quyết định.
Sau khi phụ nữ lớn tuổi, khả năng trao đổi chất trong cơ thể suy giảm, khó đào thải mỡ ra ngoài sẽ tích tụ lại ở mông, đồng thời khả năng đàn hồi của các cơ cũng dần mất đi. Lúc này, mông không chỉ chảy xệ mà còn nhão và nở ra ngày càng lớn, nếu mông chảy xệ thì có nghĩa là sắp có sự lão hóa.
2. Bụng to dần lên
Đối với phụ nữ, buồn nhất là cái bụng cứ to dần theo năm tháng, suốt ngày treo cái bụng trên người, cái quần jean mua năm ngoái, năm sau đã không cài được cúc.
Không khó để nhận thấy khi người phụ nữ lớn tuổi cảm thấy các bộ phận khác vẫn gầy, nhưng lại dồn hết mỡ vào bụng. Điều này là do sau khi người phụ nữ đến một độ tuổi nhất định, lượng hormone bắt đầu suy giảm, đồng thời tất cả các cơ quan trong cơ thể bắt đầu thoái hóa, các chức năng trao đổi chất cũng dần suy yếu, thêm vào đó họ không thích vận động khiến thức ăn nạp vào cơ thể không được tiêu hóa tốt. Thức ăn trong bụng sẽ chồng chất ngày càng nhiều dẫn đến hiện tượng bụng to ra.
3. Khớp gối dễ đau
Theo nghiên cứu, tỷ lệ mắc bệnh viêm khớp ở nữ cao hơn nam rất nhiều, khớp gối của họ có thể nói là bị dị tật bẩm sinh. Sau khi mãn kinh, phụ nữ sẽ thấy cơ thể đau nhức, chân đi không linh hoạt, đi cầu thang một chút sẽ cảm thấy đau đầu gối.
Đó là do sau khi lớn tuổi, lượng canxi mất đi nhanh hơn, xương khớp liên tục bị lão hóa nên khi khớp gối bắt đầu trở nên giòn đồng nghĩa với việc cơ thể đang dần bị lão hóa. Lúc này không nên tập một số bài tập gắng sức dễ gây đau xương và các tình huống khác, có thể đi bộ, đi lại một cách hợp lý để tăng độ dẻo dai cho khớp.
4. Thường xuyên bị táo bón
Khi chúng ta lớn tuổi, cơ thể sẽ gặp nhiều vấn đề khác nhau và táo bón là một triệu chứng thường gặp. Sau khi lớn tuổi, nhu động đường tiêu hóa sẽ giảm sút, quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn cũng trở nên kém hơn, ngoài ra tốc độ trao đổi chất cơ bản của cơ thể chậm lại, dễ xảy ra táo bón.
Người bị táo bón phải chú ý uống nhiều nước đun sôi, ăn nhiều rau quả tươi giàu chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giảm bớt phiền toái do táo bón.
Cách chống lão hóa trong cuộc sống hàng ngày:
Đầu tiên, bổ sung nhiều vitamin
Phụ nữ muốn chậm lão hóa hơn phải chú ý đến chế độ ăn uống, từ chối thức ăn nhiều chất béo, nhiều calo, nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như chanh, anh đào, táo… ăn thường xuyên có thể làm da ẩm và trắng mịn.
Thứ hai, tránh thức khuya
Thức khuya trong thời gian dài có thể khiến cơ thể con người suy giảm, rối loạn chức năng cơ thể, chóng mặt, suy giảm trí nhớ và xuất hiện các triệu chứng lão hóa. Đối với phụ nữ, thiếu ngủ sẽ khiến nội tiết của chúng ta bị rối loạn, dẫn đến da tiết dầu mạnh, nổi mụn trên mặt, ảnh hưởng đến ngoại hình.
Để có sức khỏe tốt, cần đi ngủ sớm và dậy sớm, để các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ giảm tải có thể trì hoãn quá trình lão hóa.
Thứ ba, giữ thái độ tốt
Sau khi mãn kinh, tâm trạng của phụ nữ sẽ thay đổi rất lớn, họ sẽ lo lắng về chuyện được và mất, điều này không tốt cho cơ thể, buồn bã quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến việc điều hòa các chức năng của bản thân, đặc biệt là nội tiết sẽ trở nên hỗn loạn và tăng tích tụ độc tố trong cơ thể. Tăng gánh nặng cho các cơ quan và cuối cùng là đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Vì vậy, phụ nữ không muốn già đi quá nhanh thì nên giữ thái độ tốt, điều chỉnh cảm xúc để tránh rối loạn nội tiết và làm trẻ dáng người.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-du-co-gia-di-chang-nua-thi-phan-than-duoi-cung-se..
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 20 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 21 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Sản phẩm hot - 2 giờ, 57 phút trước
Hoa hậu Thùy Tiên, bên cạnh nhan sắc và tài năng, còn được biết đến với lối sống xanh tích cực, đã chia sẻ những bí quyết đơn giản giúp mọi người có thể...
Xài gì - 2 giờ, 57 phút trước
Bạn nên tránh đặt những vật dụng này gần bộ định tuyến để tránh ảnh hưởng đến tín hiệu mạng.
Kiến thức - 2 giờ, 2 phút trước
Bước vào độ tuổi xế chiều ngoài nỗi cô đơn thì người cao tuổi còn phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh. Khi đó, thứ gì mới là điều quan trọng nhất?...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 3 phút trước
Cuộc sống đối lập của Phượng Chanel và Quách Ngọc Ngoan sau 3 năm chia tay khiến ai nấy chạnh lòng.
Kiến thức - 3 giờ trước
Ở cạnh người tiểu nhân, chỉ một chút thiếu thận trọng, chúng ta sẽ bị thua thiệt rất nhiều. Vậy nên cần nắm được những đặc điểm dưới đây để tránh xa.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước
Mới đây truyền thông Hồng Kông đăng tải bài viết về cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên Quan Tú Mị thu hút sự chú ý của khán giả. Quan Tú Mị là...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 2 phút trước
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai lầm này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và người thân.
Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước
Từ 1/7/2024 thay đổi mức đóng thẻ BHYT, mức hưởng chi phí khám chữa bệnh khi thực hiện cải cách tiền lương 2024.
Kiến thức - 3 giờ, 3 phút trước
Những loại cây xanh sau đây rất dễ trồng và không tốn thời gian chăm sóc nhưng cây vẫn tốt tươi.
Kiến thức - 4 giờ, 45 phút trước
Cuối tuần này (27/4 - 28/4) top 3 con giáp sẽ có bước lội ngược dòng, sự nghiệp suôn sẻ, gặp được quý nhân phù trợ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước
Triệu Bản Sơn sinh năm 1957,và được xem như huyền thoại trong làng hài của Trung Quốc. Thời điểm còn hoạt động showbiz, mỗi năm, Triệu Bản Sơn thu về hàng chục triệu USD...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 17 phút trước
Thực ra, bia không có tác dụng giải nhiệt như nhiều người lầm tưởng.
Du lịch Việt - 4 giờ, 17 phút trước
Bạn sẽ ngỡ ngàng khi đặt chân đến bãi tắm đôi, một bên nóng một bên lạnh, ở giữa là bãi cát trắng trải dài này. Nó sẽ rất phù hợp cho kỳ nghỉ...
Kiến thức - 4 giờ, 18 phút trước
Trong bối cảnh xã hội hiện đại, mô hình gia đình truyền thống đã thay đổi và ngày càng nhiều gia đình chỉ có con gái thay vì cả con trai lẫn con gái....
Đời sống trẻ - 4 giờ, 18 phút trước
Cuộc sống hiện đại náo nhiệt và đầy rẫy cám dỗ, việc tìm kiếm một lối sống ổn định và hạnh phúc trở nên thách thức hơn bao giờ hết. Để đạt được điều...
Thời trang + - 4 giờ, 19 phút trước
Những trang phục sau đây sẽ giúp chị em giảm tuổi tác, bừng sáng và tràn đầy sức sống trẻ trung trong ngày hè.
Yêu - 4 giờ, 19 phút trước
Vốn là vấn đề nhạy cảm nhưng theo gợi ý từ chuyên gia bạn sẽ đưa ra được câu trả lời phù hợp với hoàn cảnh của vợ chồng mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 21 phút trước
Ninh Dương Family, Sơn Tùng cùng bé Pamela - con gái Salim lần lượt lọt Top cao trong BXH lần này.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 21 phút trước
Màn tương tác lầy lội của Trấn Thành và Hari Won đã gây sốt.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 22 phút trước
Sơn Tùng và Hải Tú lại bị nghi đang đi du lịch cùng nhau.