Thứ bảy, 27/04/2024
Ở tuổi 37, MC Huyền Ny vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, tươi trẻ và vóc dáng thon gọn. Để giữ cho nhan sắc được trẻ lâu, sức khỏe bền, MC Huyền Ny luôn thực hiện những thói quen lành mạnh dưới đây:
1. Luôn rửa tay. 90% các bệnh đến từ đôi bàn tay của chúng ta, cho nên hãy chắc chắn nó sạch.
2. Đi vệ sinh, luôn đóng nắp mỗi khi dội. Các loại vi khuẩn có khả năng theo lực nước sẽ bám lên bồn, khăn hay bàn chải gây viêm nhiễm, tiêu chảy.
3. Bạn không già, bạn đang thiếu nước. Nếp nhăn và chảy xệ đến từ việc uống ít nước.
4. Luôn dùng kem chống nắng ngay khi bạn còn trẻ. Mức độ trẻ của da sẽ được duy trì lâu hơn nếu bạn chống nắng mỗi ngày, mọi lúc.
5. Vỗ nhẹ, áp nhẹ khi dùng serum dưỡng da, cách này giúp serum thẩm thấu tốt hơn, phát huy hiệu quả hơn khi bạn chà xát.
6. Hít thở sâu, đa số trong ngày ai cũng thở rất nông, mỗi ngày 30 phút bạn nên chia ra để thở thật sâu. Cách này cho oxy được đưa lên não tốt hơn, giải toả căng thẳng vô cùng hiệu quả.
7. 30 phút đổ mồ hôi có lợi hơn nhiều với việc mua nhiều sản phẩm giảm cân đắt tiền. Thể thao mang lại cho bạn làn da cực săn chắc, một cơ thể dẻo dai và một suy nghĩ tích cực.
8. Ít tinh bột, đủ đạm và nhiều rau củ. Không đồ chiên rán, nội tạng động vật và mỡ động vật luôn là công thức khi nói về ăn uống khoẻ mạnh, đừng bỏ quên điều đó.
9. Sắp xếp công việc để có thời gian thư giãn. Bạn không phải robot, bạn không thể làm một công việc 8 tiếng, mỗi ngày mà không áp lực hay mệt mỏi. Cách thư giãn nhanh nhất là tắt hết mọi thiết bị điện tử trong vài giờ trước khi ngủ.
10. Học cách biết ơn, điều này giúp bạn nhìn ra mọi điểm tích cực trong mọi câu chuyện. Cảm giác hài lòng và biết ơn cho bạn một suy nghĩ nhẹ nhõm, giúp bộ não bạn khoẻ mạnh hơn từng ngày, giấc ngủ cải thiện hiệu quả.
Xem thêm
Nguồn: https://baove.congly.vn/mc-huyen-ny-tiet-lo-10-thoi-quen-giup-ban-khoe-va-tre-lau-34695.html..
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 22 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 24 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 28 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 28 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 31 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Kiến thức - 33 phút trước
Xét theo quan niệm phong thủy, không phải tất cả các mệnh đều phù hợp để trồng cây lưỡi hổ.
Kiến thức - 34 phút trước
Tỉnh này được quy hoạch là cực tăng trưởng vùng núi phía Bắc, sắp được đầu tư với dòng vốn khổng lồ.
Thời trang + - 39 phút trước
Bài viết sẽ chia sẻ với chị em cách kết hợp với áo sơ mi cực đẹp và thanh lịch, ngay cả với phụ nữ tuổi 40 cũng có thể diện để "đỏm dáng"....
Chuyện làng sao - 1 giờ trước
Sau khi ly hôn Tạ Đình Phong, cuối năm 2018, Trương Bá Chi bất ngờ sinh hạ con trai thứ 3 và đặt tên là Marcus (Tiểu Vương Tử). Đến nay danh tính bố...
Đàn ông yêu - 2 giờ, 52 phút trước
Cùng lắng nghe chia sẻ thật lòng của 3 người đàn ông khi đã trải qua nhiều năm hôn nhân để có câu trả lời cho mình.
Kiến thức - 2 giờ, 55 phút trước
Với những cách tạo dáng chụp ảnh đơn giản nhưng hiệu quả này, những bức ảnh đi chơi của bạn sẽ bắt mắt và đẹp hơn. Dù bạn đang ở trên đường phố hay...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 5 phút trước
Vợ đầu của tài tử Lê Tuấn Anh chính là ca sĩ Phương Thảo. Cô tìm được hạnh phúc mới bên Ngọc Lễ và thành danh rực rỡ với bản hit "Xe đạp ơi"....
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Theo BHXH Việt Nam, quy định hiện nay có một số nhóm đối tượng được quỹ BHYT chi trả 100% chi phí khi đi khám chữa bệnh tại các cơ sở y tế. Xem...
Kiến thức - 4 giờ, 51 phút trước
Bạn có biết rên thế giới, có 3 cánh cửa được mệnh danh là 'không thể mở được' dù ai cũng biết ẩn chứa bên trong là rất nhiều kho báu.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 55 phút trước
Trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ cần đảm bảo vệ sinh an toàn, thơm ngon mà còn phải chú trọng đến giá trị dinh...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước
Trần Quán Hy từng là tài tử nổi tiếng hàng đầu ở Hông Kông, là một trong "Tứ đại mỹ nam" xứ Hương Cảng. Anh được coi là thần tượng của nhiều cô gái...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 57 phút trước
Chế biến măng, sắn cần chú ý kỹ thuật để khử độc, nếu không có thể sẽ làm hại cả gia đình bạn.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 21 phút trước
Vào tháng 10/203, người hâm mộ toàn châu Á dậy sóng trước thông tin Chương Tử Di - Uông Phong chính thức ly hôn sau 8 năm chung sống. Trên trang cá nhân, 2...
Sản phẩm hot - 4 giờ, 28 phút trước
Hoa hậu Thùy Tiên, bên cạnh nhan sắc và tài năng, còn được biết đến với lối sống xanh tích cực, đã chia sẻ những bí quyết đơn giản giúp mọi người có thể...
Xài gì - 4 giờ, 28 phút trước
Bạn nên tránh đặt những vật dụng này gần bộ định tuyến để tránh ảnh hưởng đến tín hiệu mạng.
Kiến thức - 5 giờ, 33 phút trước
Bước vào độ tuổi xế chiều ngoài nỗi cô đơn thì người cao tuổi còn phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh. Khi đó, thứ gì mới là điều quan trọng nhất?...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 34 phút trước
Cuộc sống đối lập của Phượng Chanel và Quách Ngọc Ngoan sau 3 năm chia tay khiến ai nấy chạnh lòng.