Thứ bảy, 27/04/2024
Đầu tiên: ăn sáng
Phụ nữ sau kỳ kinh nguyệt 7 ngày, đây cũng là thời kỳ cơ thể tiết ra oestrogen, nếu phụ nữ cảm thấy giảm cân trong thời kỳ này có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu thì trong bữa sáng phải ăn các chất bổ dưỡng, tốt cho cơ thể, đạt được hiệu quả làm việc, thúc đẩy quá trình giải độc và trao đổi chất của cơ thể, loại bỏ chất thải dư thừa và các chất có hại khác trong cơ thể, tăng cường tiêu thụ chất béo trong cơ thể và thúc đẩy đốt cháy chất béo, có thể có tác dụng rõ ràng trong việc giảm cân.
Thứ hai: uống một cốc nước ấm vào buổi sáng
Khoảng thời gian từ 7 ngày đến 14 ngày sau khi hành kinh cũng là giai đoạn lượng máu của cơ thể lưu thông nhanh nhất và tốc độ trao đổi chất diễn ra tương đối mạnh, sau mỗi sáng ngủ dậy cơ thể người phụ nữ cũng bị mất nước vô cùng nhiều, nếu được bổ sung đúng lúc một cốc nước ấm có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, ngăn ngừa độ nhớt của máu, đẩy nhanh nhu động của dạ dày. Khả năng tiêu hóa cũng đặc biệt hiệu quả để giảm cân. Nó không chỉ có thể bồi bổ cơ thể mà còn đạt được hiệu quả hơn hoạt động của các cơ quan khác nhau.
Thứ ba: Ăn những thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân
Phụ nữ muốn giảm cân, giảm trong vòng 7 đến 14 ngày sau khi hành kinh, họ cũng có thể cố gắng ăn thêm các loại thực phẩm giúp giảm cân, chẳng hạn như bột yến mạch, có thể tăng cường cơ thể tạo cảm giác no bụng. Ngoài ra, táo gai cũng là một chất giúp giảm cân rất tốt. Nửa giờ sau bữa ăn, uống một ít táo gai ngâm nước có tác dụng khai vị, tiêu hóa rất tốt, giảm cân cũng đặc biệt rõ rệt.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-ngay-sau-khi-co-kinh-la-thoi-ky-de-giam-can-hay-nho-3-..
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 13 phút trước
Thực ra, bia không có tác dụng giải nhiệt như nhiều người lầm tưởng.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 38 phút trước
Nơi nhiều nắng như ven đường ruộng, tàn tích vườn tược rau sam mọc khắp cả nước. Loài này là một loại cây làm thuốc và ăn được. Toàn cây dùng làm thuốc, có...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 38 phút trước
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý muốn nói rằng khoảng thời gian khi thức dậy buổi sáng rất quan trọng với một người. Nếu lúc...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 36 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 21 phút trước
Trần Quán Hy từng là tài tử nổi tiếng hàng đầu ở Hông Kông, là một trong "Tứ đại mỹ nam" xứ Hương Cảng. Anh được coi là thần tượng của nhiều cô gái...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 22 phút trước
Chế biến măng, sắn cần chú ý kỹ thuật để khử độc, nếu không có thể sẽ làm hại cả gia đình bạn.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 46 phút trước
Vào tháng 10/203, người hâm mộ toàn châu Á dậy sóng trước thông tin Chương Tử Di - Uông Phong chính thức ly hôn sau 8 năm chung sống. Trên trang cá nhân, 2...
Sản phẩm hot - 3 giờ, 53 phút trước
Hoa hậu Thùy Tiên, bên cạnh nhan sắc và tài năng, còn được biết đến với lối sống xanh tích cực, đã chia sẻ những bí quyết đơn giản giúp mọi người có thể...
Xài gì - 3 giờ, 53 phút trước
Bạn nên tránh đặt những vật dụng này gần bộ định tuyến để tránh ảnh hưởng đến tín hiệu mạng.
Kiến thức - 3 giờ, 58 phút trước
Bước vào độ tuổi xế chiều ngoài nỗi cô đơn thì người cao tuổi còn phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh. Khi đó, thứ gì mới là điều quan trọng nhất?...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 59 phút trước
Cuộc sống đối lập của Phượng Chanel và Quách Ngọc Ngoan sau 3 năm chia tay khiến ai nấy chạnh lòng.
Kiến thức - 4 giờ, 56 phút trước
Ở cạnh người tiểu nhân, chỉ một chút thiếu thận trọng, chúng ta sẽ bị thua thiệt rất nhiều. Vậy nên cần nắm được những đặc điểm dưới đây để tránh xa.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 58 phút trước
Mới đây truyền thông Hồng Kông đăng tải bài viết về cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên Quan Tú Mị thu hút sự chú ý của khán giả. Quan Tú Mị là...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 58 phút trước
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai lầm này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và người thân.
Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước
Từ 1/7/2024 thay đổi mức đóng thẻ BHYT, mức hưởng chi phí khám chữa bệnh khi thực hiện cải cách tiền lương 2024.
Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước
Những loại cây xanh sau đây rất dễ trồng và không tốn thời gian chăm sóc nhưng cây vẫn tốt tươi.
Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước
Cuối tuần này (27/4 - 28/4) top 3 con giáp sẽ có bước lội ngược dòng, sự nghiệp suôn sẻ, gặp được quý nhân phù trợ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 12 phút trước
Triệu Bản Sơn sinh năm 1957,và được xem như huyền thoại trong làng hài của Trung Quốc. Thời điểm còn hoạt động showbiz, mỗi năm, Triệu Bản Sơn thu về hàng chục triệu USD...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 13 phút trước
Thực ra, bia không có tác dụng giải nhiệt như nhiều người lầm tưởng.
Du lịch Việt - 5 giờ, 13 phút trước
Bạn sẽ ngỡ ngàng khi đặt chân đến bãi tắm đôi, một bên nóng một bên lạnh, ở giữa là bãi cát trắng trải dài này. Nó sẽ rất phù hợp cho kỳ nghỉ...
Kiến thức - 5 giờ, 14 phút trước
Trong bối cảnh xã hội hiện đại, mô hình gia đình truyền thống đã thay đổi và ngày càng nhiều gia đình chỉ có con gái thay vì cả con trai lẫn con gái....
Đời sống trẻ - 5 giờ, 14 phút trước
Cuộc sống hiện đại náo nhiệt và đầy rẫy cám dỗ, việc tìm kiếm một lối sống ổn định và hạnh phúc trở nên thách thức hơn bao giờ hết. Để đạt được điều...
Thời trang + - 5 giờ, 15 phút trước
Những trang phục sau đây sẽ giúp chị em giảm tuổi tác, bừng sáng và tràn đầy sức sống trẻ trung trong ngày hè.
Yêu - 5 giờ, 16 phút trước
Vốn là vấn đề nhạy cảm nhưng theo gợi ý từ chuyên gia bạn sẽ đưa ra được câu trả lời phù hợp với hoàn cảnh của vợ chồng mình.