Sáng ngủ dậy, nếu chị em làm thêm hai việc nhỏ này, cục thịt mỡ ở bụng có thể sẽ 'lặng lẽ' trôi đi mất!

08:46 06/08/2023

Giảm cân luôn là nỗi sợ của nhiều người, bởi lẽ phải thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, các bài tập thể dục đòi hỏi độ kiên trì cao. Tuy nhiên chỉ cần mỗi buổi sáng các bạn thực hiện hai việc nhỏ này, nó sẽ giúp các bạn giảm cân nhanh chóng và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Có thể nói giảm cân là sự nghiệp cả đời của mỗi người phụ nữ và họ luôn nói về nó nhưng không phải lúc nào cũng thấy họ hành động, quá trình giảm cân rất gian nan. Mặc dù bạn biết chắc chắn rằng mình có thể trở nên tự tin và xinh đẹp hơn sau khi giảm cân, nhưng lại rất ít người hành động.

giảm cân, làm đẹp, giảm cân đúng cách

(Ảnh minh họa)

Việc giảm cân phải kiên trì trong thời gian dài, không thể bỏ dở giữa chừng. Thực ra giảm cân không khó như tưởng tượng, chỉ cần chúng ta kiên trì thực hiện hai việc nhỏ này trong cuộc sống hàng ngày thì cân nặng sẽ có thể lặng lẽ giảm xuống, mỡ thừa cũng tự tiêu biến.

Ăn sáng đúng giờ

Nhiều người nghĩ giảm cân nên ăn kiêng là chuyện đương nhiên, trong cuộc sống hàng ngày thường bỏ bữa sáng, nghĩ rằng như vậy sẽ giảm cân, thực tế nhiều chị em không biết rằng chỉ có ăn sáng đúng giờ có thể đạt được kết quả giảm cân tốt hơn.

giảm cân, làm đẹp, giảm cân đúng cách

(Ảnh minh họa)

Bởi vì nếu chúng ta không ăn sáng, cơ thể sẽ trở nên rất đói sau một đêm dài, cơ thể sẽ không nhận đủ dinh dưỡng. Sau khi ăn vào buổi trưa, ruột của chúng ta sẽ tiêu hóa và hấp thụ hoàn toàn thức ăn mà chúng ta ăn vào, lúc này sẽ hấp thụ nhiều calo hơn bình thường. Khi cơ thể chúng ta không thể tiêu thụ lượng calo dư thừa đó, thì chất béo sẽ tích tụ trong cơ thể, điều này sẽ gây ra việc tăng cân, béo phì.

Ngoài ra, không ăn sáng còn ảnh hưởng đến việc hoạt động ổn định của các cơ quan trọng cơ thể, khiến cơ thể không còn khỏe mạnh, gây ra những mối nguy hiểm tiềm ẩn lớn cho cơ thể.

Uống một ly nước ấm ngay sau khi thức dậy

giảm cân, làm đẹp, giảm cân đúng cách

Nếu bạn muốn giảm cân rõ rệt hơn, bạn có thể uống một ly nước ấm sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng. (Ảnh minh họa)

Thực tế ly nước ấm này rất quan trọng đối với việc giảm cân. Nếu bạn có thể uống một ly nước lúc trống rỗng dạ dày mỗi sáng sẽ rất hiệu quả. Nó giúp chúng ta loại bỏ "rác rưởi" trong ruột, để chúng ta giảm cân nhanh hơn, đồng thời thúc đẩy tốc độ tuần hoàn máu, quá trình trao đổi chất cũng tăng cao và độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài.

Việc uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và từ đó giảm lượng thức ăn bổ sung vào.

Điều này cũng giúp thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bằng cách này, lượng mỡ thừa trên cơ thể chúng ta cũng có thể được đào thải từ từ, từ đó đạt được mục tiêu giảm cân.

Xem thêm

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sang-ngu-day-neu-chi-em-lam-them-hai-viec-nho-nay-cuc-thit-mo-o-bung.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sang-ngu-day-neu-chi-em-lam-them-hai-viec-nho-nay-cuc-thit-mo-o-bung-co-the-se-lang-le-troi-di-mat-vz69477.html

#giảm cân

# làm đẹp

# giảm cân đúng cách

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Sao Việt 12/6: Huyền Baby lộ cơ bụng 'chấn động' nhưng vướng nghi vấn đụng chạm 'dao kéo'; Ngọc Trinh khoe eo 53 cm

Tin Mới Nhất

Tử vi ngày 16/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý tình duyên khởi sắc, Dậu gặp trở ngại trong công việc

Người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong nửa tháng tới?

34 tỉnh thành mới chính thức hoạt động từ 1/7/2025, người dân được dùng giấy tờ cũ đến khi nào?

Người dân chú ý: Cần phải đến ngân hàng làm ngay việc này kẻo bị ngừng giao dịch rút, chuyển tiền

Nói chuyện phiếm với con trước khi đi ngủ! Cứ nói trong nửa năm, con bạn sẽ thay đổi đáng kể

Linh hồn có thực sự tồn tại? Các nhà khoa học: Sau khi tim ngừng đập, con người vẫn còn ý thức

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi này trong ít ngày tới

Việt Nam sẽ xây nhà ga sân bay phượng hoàng, là biểu tượng vươn ra thế giới, đón 10 triệu khách/năm

Chỉ ít ngày nữa, có bảo hiểm xe máy bắt buộc sẽ được bồi thường tới nửa tỷ đồng, đúng không?

Việt Nam có loại cây được trồng bạt ngàn: Lá chứa vàng thật, cứ cô đặc lá là ra vàng?

Đọc thêm

Mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng từ giờ đến cuối năm 2025 là bao nhiêu?

Sắp có thêm khu du lịch tâm linh với vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng sau hơn 10 ngày nữa, người lao động hưởng lợi thế nào?

Cấm dùng căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Từ 1/7/2025, có 8 nhóm đối tượng được hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng tăng 38,9%, là những ai?

Từ bây giờ: Trẻ em, học sinh bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Tổ tiên căn dặn: Tháng nhuận chớ làm việc lớn, vì sao? Năm 2025 nhuận tháng 6 cần kiêng kỵ gì?

Liên kết hữu ích

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo

CEO Dung Trần vinh danh Việt Nam tại Cuộc thi...

Từ ngày 26 đến 30/05/2025, tại sự kiện làm đẹp quy mô châu Á diễn...

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Làm đẹp+ - 30.05.2025

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối với hàng triệu phụ nữ Việt mà còn là...

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Làm đẹp+ - 28.05.2025

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Tóc đẹp - 23.05.2025

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Làm đẹp+ - 21.05.2025

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

Mailisa chi nhánh Bảo Lộc chính thức khai trương tòa nhà đẳng cấp 5 sao tại 99 Lê Hồng Phong

Làm đẹp+ - 21.05.2025

TIN ĐƯỢC QUAN TÂM

Sao Việt 15/6: Diệp Lâm Anh công khai ảnh tình tứ bên 'bạn trai...

Từ 1/7/2025, có 8 nhóm đối tượng được hưởng trợ cấp xã hội hàng...

Chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng sau hơn 10 ngày...

Từ bây giờ: Trẻ em, học sinh bắt đầu được hưởng chính sách ưu...

Mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng từ giờ đến cuối...

Tổ tiên căn dặn: Tháng nhuận chớ làm việc lớn, vì sao? Năm 2025...

Sắp có thêm khu du lịch tâm linh với vốn đầu tư 35.000 tỷ...

TIN MỚI NHẤT

Tử vi ngày 16/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý tình duyên khởi sắc, Dậu...

Người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT...

6 giờ, 44 phút trước Người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong nửa tháng tới?
6 giờ, 56 phút trước 34 tỉnh thành mới chính thức hoạt động từ 1/7/2025, người dân được dùng giấy tờ cũ đến khi nào?
6 giờ, 27 phút trước Người dân chú ý: Cần phải đến ngân hàng làm ngay việc này kẻo bị ngừng giao dịch rút, chuyển tiền
7 giờ, 36 phút trước Nói chuyện phiếm với con trước khi đi ngủ! Cứ nói trong nửa năm, con bạn sẽ thay đổi đáng kể
7 giờ, 41 phút trước Linh hồn có thực sự tồn tại? Các nhà khoa học: Sau khi tim ngừng đập, con người vẫn còn ý thức
7 giờ, 57 phút trước 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi này trong ít ngày tới
7 giờ, 27 phút trước Việt Nam sẽ xây nhà ga sân bay phượng hoàng, là biểu tượng vươn ra thế giới, đón 10 triệu khách/năm
8 giờ, 57 phút trước Chỉ ít ngày nữa, có bảo hiểm xe máy bắt buộc sẽ được bồi thường tới nửa tỷ đồng, đúng không?
8 giờ, 9 phút trước Việt Nam có loại cây được trồng bạt ngàn: Lá chứa vàng thật, cứ cô đặc lá là ra vàng?
8 giờ, 23 phút trước Bà xã doanh nhân của Quý Bình nức nở: 'Chưa ai dám đứng trước mặt nói tôi có lỗi nhưng kêu tôi đừng về'
8 giờ, 25 phút trước Hương Liên (The Face) trông thế nào qua camera thường sau đám hỏi với chồng thiếu gia?
8 giờ, 27 phút trước Người khám chữa bệnh BHYT trong 15 ngày đầu của mỗi quý được hưởng quyền lợi đặc biệt này
8 giờ, 27 phút trước H’Hen Niê lần đầu chia sẻ cảm xúc làm mẹ, tiết lộ lý do quyết định tạm giữ kín chuyện mang thai
8 giờ, 29 phút trước Lệ Quyên đáp trả cực gắt khi bị chê 'giàu mà phèn'
9 giờ, 57 phút trước Mua bán đất bằng giấy viết tay, bị mất giấy tờ gốc phải làm sao? Bộ Nông nghiệp và Môi trường trả lời
9 giờ, 27 phút trước Năm 2025: Mức phạt hành vi lấn chiếm đất chưa sử dụng tăng kỷ lục, lên đến tiền tỷ, ai cũng cần cẩn trọng!
10 giờ, 55 phút trước Từ nay đến tháng 7/2025: Người dùng thẻ ATM bắt buộc dùng thẻ ảo, không còn dùng thẻ cứng, có đúng không?
10 giờ, 26 phút trước Bỏ hàng trăm triệu mua bảo hiểm nhân thọ, người mua sẽ nhận về bao nhiêu tiền sau 25 năm?
11 giờ, 57 phút trước Vietcombank, Sacombank, ACB, BIDV… sắp dừng giao dịch rút tiền, chuyển tiền đối với các trường hợp tài khoản này
11 giờ, 7 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 16/6, tức ngày 21 tháng 5 âm lịch?
11 giờ, 19 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ chiếc nhẫn nào đẹp? Trắc nghiệm xem bạn có thể giàu có đến mức nào trong cuộc đời
11 giờ, 21 phút trước Hướng dẫn đăng ký nguyện vọng và nộp lệ phí xét tuyển đại học năm 2025
11 giờ, 27 phút trước Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo
12 giờ, 41 phút trước Hướng dẫn chi tiết cách để chuyển đất nông nghiệp sang đất thổ cư năm 2025?
12 giờ, 57 phút trước Đã chốt: Những đối tượng này nghỉ hưu sớm vẫn được hưởng tối đa 75% lương hưu từ 1/7

ĐỪNG BỎ LỠ

Mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng từ giờ đến...

Sắp có thêm khu du lịch tâm linh với vốn đầu tư 35.000...

Chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng sau hơn 10...

Cấm dùng căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt...

Từ 1/7/2025, có 8 nhóm đối tượng được hưởng trợ cấp xã hội...

Từ bây giờ: Trẻ em, học sinh bắt đầu được hưởng chính sách...

Tổ tiên căn dặn: Tháng nhuận chớ làm việc lớn, vì sao? Năm...

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi này trong ít ngày tới...

Kiến thức - 7 giờ, 57 phút trước

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ 5 chế độ, dự kiến là khoảng 86.000 người....

Việt Nam sẽ xây nhà ga sân bay phượng hoàng, là biểu tượng vươn ra thế giới, đón 10 triệu khách/năm

Tin trong ngày - 7 giờ, 27 phút trước

Cục Hàng không Việt Nam cho biết Chính phủ đã ban hành Nghị quyết về đầu tư mở rộng Cảng hàng không quốc tế Phú Quốc.

Chỉ ít ngày nữa, có bảo hiểm xe máy bắt buộc sẽ được bồi thường tới nửa tỷ đồng, đúng không?

Kiến thức - 8 giờ, 57 phút trước

Rộ tin đồn cho rằng từ ngày 1/7/2025, người dân mua bảo hiểm xe máy bắt buộc sẽ được bồi thường lên đến 500 triệu đồng nếu xảy ra tai nạn. Thực hư về...

Việt Nam có loại cây được trồng bạt ngàn: Lá chứa vàng thật, cứ cô đặc lá là ra vàng?

Kiến thức - 8 giờ, 9 phút trước

Đây là loại cây thân gỗ lớn và điều khiến các nhà khoa học ngạc nhiên là ở gần những nơi có cây này phát triển có thể có mỏ vàng.

Bà xã doanh nhân của Quý Bình nức nở: 'Chưa ai dám đứng trước mặt nói tôi có lỗi nhưng kêu tôi...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 23 phút trước

Vợ Quý Bình lần đầu lên tiếng về những tin đồn thất thiệt và ác ý về mình.

Không còn nhận ra nàng thơ yêu kiều, nữ tính Angela Phương Trinh ngày nào

'Đối đầu' trong cùng một tuyệt phẩm Bolero nổi tiếng, Hoài Lâm và Hồ Văn Cường, ai hơn ai?

Anh Tú và hành động tình tứ với 'cô hàng xóm' LyLy khiến fan 'vỡ òa'

Phương Mỹ Chi khiến MXH 'bùng nổ' với màn trình diễn trên sân khấu quốc tế

Mỹ Tâm tung clip hậu drama bị học trò cũ tố chèn ép, triệt đường sống

Diện mạo mới nhất của diva Hồng Nhung sau 3 lần xạ trị ung thư

Không thể rời mắt trước vóc dáng 'nét căng' của Hồ Ngọc Hà ở tuổi 41

Hương Liên (The Face) trông thế nào qua camera thường sau đám hỏi với chồng thiếu gia?

Chuyện làng sao - 8 giờ, 25 phút trước

Nhan sắc của Hương Liên bị chụp lén khi tham gia sự kiện mới đây nhận về nhiều chú ý.

Người khám chữa bệnh BHYT trong 15 ngày đầu của mỗi quý được hưởng quyền lợi đặc biệt này

Tin trong ngày - 8 giờ, 27 phút trước

Người tham gia Bảo hiểm y tế thay đổi nơi cư trú dưới 30 ngày và thực hiện khai báo thông tin lưu trú sẽ được khám chữa bệnh không đúng nơi đăng ký...