Phụ nữ làm điều này mỗi ngày trước khi đi ngủ, không chỉ cơ thể khỏe mạnh mà làn da cũng trẻ trung hơn rất nhiều

14:18 26/08/2023

Ngay từ hôm nay hãy xây dựng cho mình những thói quen tốt trước khi đi ngủ bởi chỉ khi bạn ngủ ngon, ngủ đủ giấc mới có thể mang lại một cơ thể trẻ trung.

Đầu tiên, hãy uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ

làm đẹp da, làm đẹp, phụ nữ làm điều này để đẹp da

Sử dụng rượu vang đỏ trước khi ngủ mang lại hiệu quả cao nếu sử dụng đúng cách (Ảnh minh họa)

Đừng đánh giá thấp vai trò của rượu vang đỏ đối với cơ thể phụ nữ. Rượu vang đỏ thực chất rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết như axit amin, vitamin, khoáng chất… Đối với cơ thể phụ nữ, uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ, những chất dinh dưỡng trong rượu vang đỏ này có thể được cơ thể con người hấp thụ hoàn toàn, rất tốt cho giấc ngủ cũng như cải thiện sức khỏe, đặc biệt người có cơ địa yếu. Việc uống một lý rượu vang đỏ trước khi đi ngủ có thể nhận được rất nhiều chất dinh dưỡng mỗi ngày nếu duy trì lâu dài. Hấp thụ tốt có thể làm đẹp da hiệu quả và trì hoãn lão hóa. Và rượu vang đỏ còn có nhiều tác dụng rất tốt như thúc đẩy quá trình tiêu hóa, điều hòa dạ dày, ngăn ngừa bệnh tật, ngăn ngừa phù nề.

Tuy nhiên, nên uống rượu vang trong khoảng thời gian từ 19 giờ - 21 giờ, trước khi ngủ 2 tiếng, không nên uống rượu sát trước giờ đi ngủ.

Thứ hai, ngâm chân trong nước nóng

làm đẹp da, làm đẹp, phụ nữ làm điều này để đẹp da

Kiên trì ngâm chân bằng nước nóng mỗi tối, điều này có lợi cho việc thúc đẩy tuần hoàn máu ở chân, loại bỏ khí lạnh trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, khi ban ngày mệt mỏi, bận rộn với công việc thì việc ngâm chân nước nóng có thể giúp các bạn nữ giải tỏa mệt mỏi sau một ngày, cảm thấy thoải mái, vui vẻ và còn giúp ích rất nhiều cho giấc ngủ tiếp theo. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng một số loại thuốc bắc vào nước ngâm chân cũng sẽ có tác dụng bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Thứ ba, hãy đi ngủ sớm và không nghịch điện thoại trước khi đi ngủ

làm đẹp da, làm đẹp, phụ nữ làm điều này để đẹp da

Có lẽ ai cũng biết điện thoại di động có bao nhiêu bức xạ đối với cơ thể con người, nếu bạn nghịch điện thoại di động một lúc trước khi đi ngủ sẽ dễ dẫn đến tăng động, ảnh hưởng rất lớn, không chỉ dẫn đến ngủ kém mà còn dẫn đến đến tình trạng da kém mà còn làm giảm đáng kể sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời, nếu bạn để điện thoại bên mình và nhận bức xạ từ điện thoại di động suốt đêm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, làn da của bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn dưới bức xạ của điện thoại di động.

Thứ tư, không ăn bữa tối

làm đẹp da, làm đẹp, phụ nữ làm điều này để đẹp da

Tốt nhất không nên ăn sau 8 giờ tối, bởi vì các cơ quan khác nhau trong cơ thể con người cũng sẽ cùng cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi vào ban đêm, khả năng hoạt động của các cơ quan tương đối thấp, ăn uống sau 8 giờ tối sẽ mang lại những áp lực nhất định lên cơ thể. Đồng thời, ăn quá 8 giờ dễ khiến người ta tăng cân, phần lớn những thực phẩm này sẽ chuyển hóa thành mỡ và tích tụ trên cơ thể, ảnh hưởng đến ngoại hình, béo phì cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-lam-dieu-nay-moi-ngay-truoc-khi-di-ngu-khong-chi-co-the-khoe-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-lam-dieu-nay-moi-ngay-truoc-khi-di-ngu-khong-chi-co-the-khoe-manh-ma-lan-da-cung-tre-trung-hon-rat-nhieu-vz71435.html

Nhà Tạo Mẫu Tóc  Lee Guchi: Hành Trình Du Học Toàn Cầu Và Giấc Mơ Vươn Tầm Thế Giới Cho Ngành Tóc Việt

Nhà Tạo Mẫu Tóc Lee Guchi: Hành Trình Du Học Toàn Cầu Và Giấc Mơ Vươn Tầm Thế Giới Cho Ngành Tóc...

Làm đẹp+ - 07.08.2025

Trong giới tạo mẫu tóc Việt Nam, Mr. Lee được biết đến như một biểu tượng của sự tiên phong, đổi mới và dám mạo hiểm. Không chỉ là một nhà tạo mẫu tài...

Song Hye Kyo thử '5 mẹo giảm cân lười biếng' và đã thành công mỹ mãn, rất đơn giản bạn cũng có thể làm được

Song Hye Kyo thử '5 mẹo giảm cân lười biếng' và đã thành công mỹ mãn, rất đơn giản bạn cũng có...

Làm đẹp+ - 02.08.2025

Việc từ bỏ các món ăn vặt luôn là thử thách đối với những cô nàng “hảo ngọt”, nhưng Song Hye Kyo đã có cách riêng để vượt qua cơn thèm ăn mà không...

45 đến 55 tuổi là thời kỳ vàng son của phụ nữ? Nếu bạn kiên trì làm ít hơn ba điều này, tuổi thọ của bạn có thể được kéo dài

45 đến 55 tuổi là thời kỳ vàng son của phụ nữ? Nếu bạn kiên trì làm ít hơn ba điều này,...

Làm đẹp+ - 31.07.2025

Khi mức sống ngày càng được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng ngày một gia tăng, đặc biệt là ở phụ nữ. Không ít người sẵn sàng đầu tư thời gian,...

Uống nước lá tía tô có thể giảm cân không?

Uống nước lá tía tô có thể giảm cân không?

Làm đẹp+ - 29.07.2025

Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Gần đây, nhiều người quan tâm...

Seoul Academy - Nơi chắp cánh ước mơ chuyên gia nail chuyên nghiệp

Seoul Academy - Nơi chắp cánh ước mơ chuyên gia nail chuyên nghiệp

Làm đẹp+ - 28.07.2025

Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn một địa chỉ đào tạo uy tín là yếu...

Tin vui ngay trong tháng 8/2025, có hơn 1,5 triệu người sẽ được nhận thêm 500.000 đồng/tháng

Tin vui ngay trong tháng 8/2025, có hơn 1,5 triệu người sẽ được nhận thêm 500.000 đồng/tháng

Tin trong ngày - 3 giờ, 15 phút trước

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực từ 1/7/2025, nên từ tháng 8/2025 trên 1,5 triệu người cao tuổi có đủ điều kiện sẽ được nhận 500.000 đồng/tháng và thẻ bảo hiểm...

Loại gỗ 'đắt hơn cả vàng' được Trung Quốc ráo riết săn lùng, ở Việt Nam chỉ còn 8 cây ngoài tự nhiên

Loại gỗ 'đắt hơn cả vàng' được Trung Quốc ráo riết săn lùng, ở Việt Nam chỉ còn 8 cây ngoài tự...

Tin trong ngày - 3 giờ, 16 phút trước

Trong số những loại gỗ có mùi hương quý hiếm nhất hiện nay, đây là một loại gỗ quý có giá trị cao bậc nhất.

Bắt đầu từ 1/7/2025, bố mẹ muốn làm thẻ Căn cước cho trẻ dưới 14 tuổi cần phải biết điều này

Bắt đầu từ 1/7/2025, bố mẹ muốn làm thẻ Căn cước cho trẻ dưới 14 tuổi cần phải biết điều này

Kiến thức - 3 giờ, 16 phút trước

Ngày 01/7/2025, Bộ trưởng Bộ Công an đã ban hành Quyết định 5710/QĐ-BCA-C06 về việc công bố thủ tục hành chính mới ban hành, được sửa đổi, bổ sung và bị bãi bỏ trong...

Quy định mới nhất hiện nay: Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ là bao nhiêu?

Quy định mới nhất hiện nay: Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ là bao nhiêu?

Kiến thức - 3 giờ, 17 phút trước

Căn cứ vào từng trường hợp cụ thể sẽ có yêu cầu về diện tích tối thiểu để đất được cấp sổ đỏ.

Cảnh báo khẩn từ Bộ Công an đến toàn bộ người dân liên quan đến Lễ kỷ niệm Quốc khánh 2/9

Cảnh báo khẩn từ Bộ Công an đến toàn bộ người dân liên quan đến Lễ kỷ niệm Quốc khánh 2/9

Tin trong ngày - 3 giờ, 18 phút trước

Đây là hình thức tinh vi mới nhất của các đối tượng lừa đảo, người dân cần chú ý để tránh bị lừa.

Ngô Thanh Vân tung vlog đầu tiên sau sinh, khoảnh khắc hạnh phúc khiến dân mạng 'tan...

Dự báo giá vàng cuối năm sẽ tăng hay giảm? Người dân cần chú ý

Dự báo giá vàng cuối năm sẽ tăng hay giảm? Người dân cần chú ý

Tin trong ngày - 3 giờ, 19 phút trước

Chuyên gia nhận định giá vàng hoàn toàn có thể vượt mục tiêu 4.000 USD/ounce. Việc xác nhận miễn thuế càng mở đường cho vàng bứt phá.

Ngô Thanh Vân tung vlog đầu tiên sau sinh, khoảnh khắc hạnh phúc khiến dân mạng 'tan chảy'

Ngô Thanh Vân tung vlog đầu tiên sau sinh, khoảnh khắc hạnh phúc khiến dân mạng 'tan chảy'

VIDEO - 3 giờ, 19 phút trước

Ngô Thanh Vân khiến người hâm mộ "tan chảy" khi đăng tải vlog ghi lại khoảnh khắc hai bên gia đình lần đầu gặp thiên thần nhỏ sau khi công bố thông tin đã...

Mặt hàng chủ lực giúp Bắc Ninh 'soán ngôi' số 1 xuất khẩu của TP HCM là gì?

Mặt hàng chủ lực giúp Bắc Ninh 'soán ngôi' số 1 xuất khẩu của TP HCM là gì?

Tin trong ngày - 3 giờ, 21 phút trước

Việc kim ngạch xuất khẩu của Bắc Ninh vượt TP HCM là thông tin khá bất ngờ.

Lần gần nhất Hoàng Thuỳ Linh và Đen Vâu xuất hiện bên nhau trước khi khiến MXH 'bùng nổ'

Lần gần nhất Hoàng Thuỳ Linh và Đen Vâu xuất hiện bên nhau trước khi khiến MXH 'bùng nổ'

VIDEO - 3 giờ, 21 phút trước

Vài ngày trước khi lộ hình ảnh chăm con tại biệt thự ở Tam Đảo, Hoàng Thuỳ Linh và Đen Vâu cùng nhau biểu diễn tại một sự kiện. Trên sân khấu, dù không...

Theo quy định mới, xe bị phạt nguội có được đăng kiểm không?

Theo quy định mới, xe bị phạt nguội có được đăng kiểm không?

Tin trong ngày - 4 giờ, 54 phút trước

Xe bị phạt nguội có đăng kiểm được không là một câu hỏi mà nhiều chủ xe quan tâm.

Mạc Ngôn: Đồ rẻ thì nên mua ở tiệm người quen để giữ gìn tình cảm; đồ đắt thì nên mua ở tiệm người lạ để dễ mặc cả, đừng làm ngược lại kẻo thiệt thân

Mạc Ngôn: Đồ rẻ thì nên mua ở tiệm người quen để giữ gìn tình cảm; đồ đắt thì nên mua ở...

Kiến thức - 4 giờ, 54 phút trước

Trong tiêu dùng, sự tỉnh táo và khéo léo không chỉ giúp ta chọn được món hàng phù hợp mà còn duy trì, vun đắp các mối quan hệ.

Những ngành nghề bậc cao đẳng, trung cấp được giảm 70% - 100% học phí năm 2025

Những ngành nghề bậc cao đẳng, trung cấp được giảm 70% - 100% học phí năm 2025

Tin trong ngày - 4 giờ, 11 phút trước

Dưới đây là những ngành học được miễn, giảm học phí bậc trung cấp, cao đẳng năm 2025.

Không được hưởng BHYT sẽ mất nhiều quyền lợi quan trọng: 12 trường hợp không được hưởng BHYT từ 1/7/2025

Không được hưởng BHYT sẽ mất nhiều quyền lợi quan trọng: 12 trường hợp không được hưởng BHYT từ 1/7/2025

Dòng sự kiện - 4 giờ, 12 phút trước

Không được hưởng bảo hiểm y tế (BHYT) sẽ dẫn đến việc mất đi nhiều quyền lợi quan trọng, đặc biệt là khi khám chữa bệnh. Người không có BHYT sẽ phải tự chi...

Xe điện rẻ nhất của tỷ phú Phạm Nhật Vượng đã chuẩn bị xuất ngoại, dù chưa bàn giao đến tay khách Việt?

Xe điện rẻ nhất của tỷ phú Phạm Nhật Vượng đã chuẩn bị xuất ngoại, dù chưa bàn giao đến tay khách...

Doanh nghiệp - 4 giờ, 12 phút trước

Mẫu xe điện cỡ nhỏ VinFast Minio Green, vốn chưa được bàn giao đến tay khách hàng trong nước, đã bất ngờ lộ diện tại Ấn Độ qua một đơn xin cấp bằng sáng...

Cách xác định số điện thoại lạ vừa gọi đến là ai? Bạn sẽ biết ngay là cuộc gọi rác hay lừa đảo

Cách xác định số điện thoại lạ vừa gọi đến là ai? Bạn sẽ biết ngay là cuộc gọi rác hay lừa...

Làm sao - 5 giờ, 50 phút trước

Đây là cách nhanh nhất để biết số điện thoại ở đầu dây bên kia là của ai, nhá máy hay lừa đảo.

Bộ ba “Tể tướng Lưu gù” sau gần 30 năm: Người an nhàn giàu có, người vướng tai tiếng nợ nần

Bộ ba “Tể tướng Lưu gù” sau gần 30 năm: Người an nhàn giàu có, người vướng tai tiếng nợ nần

Chuyện làng sao - 5 giờ, 50 phút trước

Ra mắt năm 1996, "Tể tướng Lưu gù" không chỉ là một tác phẩm kinh điển của truyền hình Hoa ngữ mà còn đưa tên tuổi của bộ ba Lý Bảo Điền, Vương Cương...

Mua na chọn quả nhiều hay ít mắt? Người trồng na: nhìn đúng điểm này biết ngay na chín tự nhiên không phun thuốc, quả nào cũng ngon ngọt, dày thịt ít hạt

Mua na chọn quả nhiều hay ít mắt? Người trồng na: nhìn đúng điểm này biết ngay na chín tự nhiên không...

Kiến thức - 5 giờ, 51 phút trước

Na là loại trái cây nhiệt đới có hương vị thơm ngon, mềm ngọt, dẻo bùi và giàu dinh dưỡng, rất thích hợp cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết...

Ngành có điểm chuẩn cao nhất Học viện Báo chí và Tuyên truyền năm 2025 theo dự đoán là?

Ngành có điểm chuẩn cao nhất Học viện Báo chí và Tuyên truyền năm 2025 theo dự đoán là?

Tin trong ngày - 5 giờ, 51 phút trước

Theo dự đoán của chuyên gia, điểm chuẩn của Học viện Báo chí và Tuyên truyền năm 2025 có thể giảm nhẹ. Trong đó ngành cao điểm nhất vẫn sẽ là những khoa hot...

Thỏ mọc tua tủa gai nhọn khắp đầu như yêu quái, xuất hiện ở nhiều công viên tại Mỹ gây hoang mang

Thỏ mọc tua tủa gai nhọn khắp đầu như yêu quái, xuất hiện ở nhiều công viên tại Mỹ gây hoang mang...

Tin trong ngày - 5 giờ, 51 phút trước

Những con thỏ có tua tủa gai nhọn màu đen trên đầu xuất hiện ngày càng nhiều ở các công viên tại Colorado, Mỹ khiến giới chức phát cảnh báo tới người dân không...

Sau khi xem Sex Education, tôi rút ra được 1 bài học khi dạy con trai: Nó rất quan trọng nhưng lại bị nhiều phụ huynh xem nhẹ

Sau khi xem Sex Education, tôi rút ra được 1 bài học khi dạy con trai: Nó rất quan trọng nhưng lại...

Tâm sự - 5 giờ, 52 phút trước

Khi xem phim 'Sex Education', tôi đã học được một bài học quan trọng cho chính mình. Đó là, dạy con làm người tốt quan trọng hơn rất nhiều so với bắt trẻ chạy...