Những Vitamin làm đẹp nào cần cho phụ nữ

17:07 31/01/2023

Chúng ta thường phải che giấu những khuyết điểm trên da dưới lớp trang điểm, cũng như mái tóc xỉn màu và dễ gãy dưới lớp dầu mỹ phẩm.

Chúng ta sử dụng các loại kem và mặt nạ vitamin nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn mà quên rằng vẻ đẹp phải được duy trì từ bên trong.

vitamin, làm đẹp, vitamin cho phụ nữ

Nếu cơ thể thiếu vitamin, thì điều này sẽ ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống và cơ quan, bao gồm cả da, tóc và móng tay của chúng ta. Chúng tôi giới thiệu cho bạn tuyển tập các loại vitamin hữu ích nhất cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ mà mọi người cần.

Mọi phụ nữ nên dùng gì?

Men vi sinh

Không thể có được làn da sáng và đẹp nếu không có đường ruột khỏe mạnh. Độc tố và chất độc mà chúng ta nhận được từ thức ăn nhanh, béo và ngọt được bài tiết chủ yếu qua lỗ chân lông. Và điều này gây ra sự xuất hiện của mụn trứng cá, nám và bóng nhờn trên da. Để duy trì hệ vi sinh đường ruột bình thường, hãy làm phong phú chế độ ăn uống của bạn bằng các loại thực phẩm có chứa men vi sinh.

Mỡ cá

Dầu cá là một trong những nguồn chính cung cấp axit béo không bão hòa omega-3. Với sự thiếu hụt của chúng, da trở nên xỉn màu, khô và mất tính đàn hồi, tóc bị chẻ ngọn và rụng, móng tay trở nên giòn. Nếu một lượng Omega-3 vừa đủ đi vào cơ thể, thì trên bề mặt da, nó được hình thành từ phospholipid, giúp giữ ẩm trong các tế bào của lớp biểu bì.

vitamin, làm đẹp, vitamin cho phụ nữ

Vitamin C

Axit ascoricic được mọi người biết đến như một phương thuốc để ngăn ngừa cảm lạnh. Nhưng không phải ai cũng biết rằng nó cũng đối phó thành công với các nếp nhăn, vết nám và củng cố thành mạch máu. Các thương hiệu mỹ phẩm châu Á là một trong những người đầu tiên nhận thấy đặc tính tuyệt vời của loại vitamin này - nó được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da.

Vitamin E

Vì vitamin E có đặc tính chống oxy hóa nên nó bảo vệ da khỏi tia UV có hại và tổn thương do nhiệt độ lạnh. Nó cũng tăng cường vi tuần hoàn, giúp tăng tốc độ chữa lành da sau các thủ thuật thẩm mỹ viện sử dụng axit.

Vitamin D

Nó ảnh hưởng đến sức khỏe không chỉ của trẻ em như nhiều người lầm tưởng. Vitamin ánh nắng kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời giảm thiểu sự xuất hiện của mụn. Nó cũng giúp phốt pho và canxi được hấp thụ tốt hơn và thậm chí thúc đẩy quá trình giảm cân vì nó làm tăng quá trình trao đổi chất.

Biotin

Biotin hay vitamin B7 là trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến làm đẹp cho tóc và móng. Nó làm giàu oxy cho các tế bào và tham gia vào quá trình phân chia của chúng, điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn, có tác dụng tích cực trong việc điều trị bệnh tăng tiết bã nhờn. Biotin cũng kích thích sản xuất keratin và collagen, do đó làm tăng độ săn chắc và đàn hồi của da.

vitamin, làm đẹp, vitamin cho phụ nữ

Collagen

Collagen chiếm gần ⅓ tổng số protein trong cơ thể chúng ta. Nó chịu trách nhiệm về sức khỏe của khớp, các cơ quan nội tạng và mạch máu, cũng như độ đàn hồi của da, móng và tóc chắc khỏe. Sau 25 tuổi, quá trình sản xuất collagen giảm đi, do đó các nếp nhăn, nếp gấp và cellulite bắt đầu xuất hiện trên mặt.

Canxi

Canxi không chỉ cần thiết cho sức mạnh của móng tay và xương. Với sự thiếu hụt của nó, da cũng bị ảnh hưởng: xuất hiện sắc tố do rối loạn sắc tố melanin, lớp biểu bì mất độ ẩm và có thể xảy ra viêm nhiễm. Ngoài ra, canxi chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất của tế bào, nếu thiếu nó sẽ làm giảm tốc độ hình thành, do đó da mất tính đàn hồi.

vitamin B12

Loại vitamin này được các chuyên gia thẩm mỹ ở Hollywood yêu thích, họ kê đơn để tăng tốc độ chữa lành da và ngăn ngừa viêm nhiễm. Nếu bạn có làn da xỉn màu hoặc sắc tố, nhưng vitamin D3, axit hyaluronic và canxi vẫn bình thường, thì rất có thể bạn đang thiếu vitamin B12.

Vitamin B9

Nó cũng là axit folic, được coi là vitamin “phụ nữ”. Và tất cả chỉ vì nó chịu trách nhiệm về chức năng sinh sản, giúp tăng sức chịu đựng và sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh, giảm khả năng phát triển dị tật hệ thần kinh ở thai nhi.

Nhưng vitamin B9 không chỉ cần thiết cho phụ nữ mang thai. Theo thống kê, sự thiếu hụt của nó được quan sát thấy trong mỗi giây. Nó được thể hiện ở sự mệt mỏi liên tục, rụng tóc và các vấn đề về da. Axit folic làm tăng tốc độ phân chia tế bào, giúp cải thiện độ đàn hồi của da, bình thường hóa tuyến bã nhờn, tăng cường sự phát triển và bóng mượt của tóc, đồng thời giúp móng tay chắc khỏe. Và kết hợp với vitamin B6 và B12 - mang lại hiệu quả tối đa.

Axit lipoic

Không còn nghi ngờ gì nữa, loại axit này sẽ thu hút hầu hết tất cả phụ nữ - với sự giúp đỡ của nó, việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn. Kết quả đạt được bằng cách ảnh hưởng đến các vùng não kiểm soát sự thèm ăn. Axit ức chế cảm giác đói và ngăn chất béo tích tụ trong gan. Ngoài ra, nó bảo vệ hệ thần kinh và cung cấp năng lượng.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/nhung-vitamin-lam-dep-nao-can-cho-phu-nu-
Warning: mysqli_conne..
Nguồn: http://baove.congly.vn/nhung-vitamin-lam-dep-nao-can-cho-phu-nu-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Warning

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Tóc đẹp - 06.07.2025

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.

Kiểu tóc thịnh hành hiện nay: Tóc ngắn cắt tầng, bồng bềnh và có đường nét, tôn lên vẻ quyến rũ và hiện đại của phụ nữ

Kiểu tóc thịnh hành hiện nay: Tóc ngắn cắt tầng, bồng bềnh và có đường nét, tôn lên vẻ quyến rũ và...

Tóc đẹp - 05.07.2025

Kiểu tóc ngắn nhiều lớp để lộ tai, với những đường nét gọn gàng và thiết kế thời trang, đã trở thành vũ khí để phụ nữ trưởng thành thể hiện sự quyến rũ...

Thay đổi kiểu tóc là thay đổi khuôn mặt! Những kiểu tóc siêu bắt mắt được gợi ý năm 2025 sẽ biến bạn thành biểu tượng thời trang

Thay đổi kiểu tóc là thay đổi khuôn mặt! Những kiểu tóc siêu bắt mắt được gợi ý năm 2025 sẽ biến...

Tóc đẹp - 04.07.2025

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng thay đổi kiểu tóc không chỉ giúp bạn trông thời trang hơn mà còn thể hiện được nét quyến rũ riêng của mình chưa? Đây thực sự là...

Gần đây, kiểu tóc Wendy - kiểu tóc layer chuẩn Hàn bỗng trở nên phổ biến, giúp nàng trẻ ra vài tuổi, dễ dàng 'hack' mặt thon gọn

Gần đây, kiểu tóc Wendy - kiểu tóc layer chuẩn Hàn bỗng trở nên phổ biến, giúp nàng trẻ ra vài tuổi,...

Tóc đẹp - 03.07.2025

Thời gian gần đây, kiểu tóc Wendy đang trở thành từ khóa được tìm kiếm rầm rộ trong cộng đồng làm đẹp. Không phải tự nhiên mà từ sao Hàn đến sao Hoa ngữ,...

Ăn nhiều 5 loại rau chứa collagen tự nhiên giúp da căng bóng mịn màng, bán đầy chợ Việt giá rẻ bèo

Ăn nhiều 5 loại rau chứa collagen tự nhiên giúp da căng bóng mịn màng, bán đầy chợ Việt giá rẻ bèo...

Làm đẹp+ - 03.07.2025

Không cần dùng mỹ phẩm bổ sung collagen đắt tiền, bạn có thể thay thế bằng những loại rau dưới đây giúp da dẻ mịn màng, trắng sáng.

Nữ thủ khoa 'tài sắc vẹn toàn' gây bão MXH, đạt điểm tuyệt đối 3 môn Toán - Lý - Hóa

Nữ thủ khoa 'tài sắc vẹn toàn' gây bão MXH, đạt điểm tuyệt đối 3 môn Toán - Lý - Hóa

Đời sống trẻ - 6 giờ, 3 phút trước

Nguyễn Lê Hiền Mai - Trường THPT chuyên Hùng Vương (Phú Thọ) đang gây 'bão' mạng xã hội vì thành thích học giỏi và gương mặt vô cùng xinh xắn.

2 trường đại học đầu tiên công bố điểm chuẩn năm 2025, thấp nhất 16 điểm

2 trường đại học đầu tiên công bố điểm chuẩn năm 2025, thấp nhất 16 điểm

Tin trong ngày - 6 giờ, 4 phút trước

Ngày 16/7, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025. Ngay sau đó, 2 trường đại học đầu tiên đã công bố điểm chuẩn xét điểm...

Tử vi ngày 17/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão kinh doanh vượng phát, Tuất vận trình bất ổn

Tử vi ngày 17/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão kinh doanh vượng phát, Tuất vận trình bất ổn

Đời sống số - 6 giờ, 4 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 17/7/2025.

Phía Jack tung bằng chứng sao kê chu cấp cho con Thiên An

Phía Jack tung bằng chứng sao kê chu cấp cho con Thiên An

Chuyện làng sao - 6 giờ, 4 phút trước

Cư dân mạng dành nhiều sự chú ý đến những chia sẻ của mẹ Jack về mối quan hệ giữa con trai và Thiên An tại họp báo.

Sinh viên sau khi tốt nghiệp: Nên ở lại thành phố hay về quê?

Sinh viên sau khi tốt nghiệp: Nên ở lại thành phố hay về quê?

Tin trong ngày - 6 giờ, 13 phút trước

Sau khi lấy được tấm bằng tốt nghiệp đại học, nhiều sinh viên lại phải đối mặt với một câu hỏi lớn: “Ở lại thành phố hay trở về quê hương lập nghiệp?”. Chuyên...

Chỉ một chi tiết, Nhã Phương bị nghi ngờ đang mang thai lần 3?

Nên cho con học IELTS từ tuổi nào? Thầy giáo nổi tiếng chia sẻ chi tiết, nhấn mạnh độ tuổi cần tránh

Nên cho con học IELTS từ tuổi nào? Thầy giáo nổi tiếng chia sẻ chi tiết, nhấn mạnh độ tuổi cần tránh...

Làm sao - 6 giờ, 18 phút trước

Rất nhiều phụ huynh sốt ruột, muốn con mình luyện thi IELTS càng sớm càng tốt để kịp lấy một vé vào các trường THPT, và thậm chí là trường đại học sau này....

Chính thức: Từ 1/7/2025, tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng với 3 nhóm đối tượng này

Chính thức: Từ 1/7/2025, tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng với 3 nhóm đối tượng này

Kiến thức - 6 giờ, 24 phút trước

Từ nay sẽ tạm dừng việc chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng đối với 3 trường hợp cụ thể nhằm đảm bảo tính minh bạch và công bằng trong thực hiện...

Thôn nghèo miền núi 'lên đời' nhờ trồng loại gỗ quý đắt như vàng: Nhà nhà xây biệt thự, người người sắm ô tô

Thôn nghèo miền núi 'lên đời' nhờ trồng loại gỗ quý đắt như vàng: Nhà nhà xây biệt thự, người người sắm...

Kiến thức - 7 giờ, 34 phút trước

Trong làng từng có một cây gỗ được trả giá tới 12 tỷ đồng nhưng người dân nhất quyết không bán.

Nhà giàu rất thích trồng 5 loại cây này trong sân nhà như 'nam châm hút lộc', giúp phong thuỷ đại cát, tiền tài như nước

Nhà giàu rất thích trồng 5 loại cây này trong sân nhà như 'nam châm hút lộc', giúp phong thuỷ đại cát,...

Tin trong ngày - 7 giờ, 43 phút trước

Giữa muôn vàn loài cây, có 5 cái tên được nhà giàu và giới am hiểu phong thủy đặc biệt ưa chuộng, không chỉ vì dễ trồng, bền đẹp mà còn bởi ý nghĩa...

Nhiều mẫu xe máy tay ga đang bán dưới giá đề xuất, xe số ngược dòng

Nhiều mẫu xe máy tay ga đang bán dưới giá đề xuất, xe số ngược dòng

Xài gì - 7 giờ, 43 phút trước

Theo thống kê trong tháng 7, nhiều mẫu xe máy tay ga đang được bán tại đại lý với giá thấp hơn mức đề xuất của hãng.

Việt Nam nhận tin vui khi vượt loạt nước ASEAN, hơn hẳn Thái Lan 48 bậc về một chỉ số này

Việt Nam nhận tin vui khi vượt loạt nước ASEAN, hơn hẳn Thái Lan 48 bậc về một chỉ số này

Tin trong ngày - 7 giờ, 44 phút trước

Theo Báo cáo Chỉ số Hòa bình Toàn cầu (GPI) năm 2025 do Viện Kinh tế và Hòa bình (IEP) công bố, Việt Nam đứng thứ ba trong ASEAN, vươn lên xếp hạng 38...

85% đàn ông ngoại tình không thoát khỏi được tình nhân: 3 sự thật đau lòng, sự thật cuối cùng là thực tế nhất

85% đàn ông ngoại tình không thoát khỏi được tình nhân: 3 sự thật đau lòng, sự thật cuối cùng là thực...

Đàn ông yêu - 7 giờ, 44 phút trước

Khi hôn nhân gặp biến cố do chồng ngoại tình, nhiều người vợ rơi vào bối rối rằng nên tha thứ hay buông tay, làm sao để chồng quay đầu, liệu có nên đối...

Kể từ sau 1/7/2025, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, có đúng không?

Kể từ sau 1/7/2025, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, có đúng không?...

Kiến thức - 7 giờ, 44 phút trước

Theo quy định mới nhất, người dân sẽ không phải đến cơ quan công an để đổi thẻ CCCD?

Trắc nghiệm tâm lý: Kem nào ngon nhất? Xem nỗi đau khổ trong cuộc sống của bạn đến từ đâu?

Trắc nghiệm tâm lý: Kem nào ngon nhất? Xem nỗi đau khổ trong cuộc sống của bạn đến từ đâu?

Đời sống số - 10 giờ, 38 phút trước

Đây là một trắc nghiệm tâm lý vui dựa trên loại kem bạn thích nhất, từ đó "giải mã" nỗi đau khổ sâu kín nhất trong cuộc sống của bạn đến từ đâu.

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 17 tháng 7 là thứ Năm, tức ngày 23 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 17 tháng 7 là thứ Năm, tức ngày 23 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 10 giờ, 38 phút trước

Ngày 17 tháng 7, thứ Năm, ngày 23 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày Đinh Hợi. Trong môi trường như vậy, con giáp nào nên thận trọng hơn? Và...

Sao Việt 16/7: Hải Tú lên tiếng về tin đồn lộ ảnh mang bầu; Phan Mạnh Quỳnh bị chụp lén khoảnh khắc cưng chiều vợ

Sao Việt 16/7: Hải Tú lên tiếng về tin đồn lộ ảnh mang bầu; Phan Mạnh Quỳnh bị chụp lén khoảnh khắc...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 53 phút trước

Tin sao Việt 16/7/2025: Trước tin đồn đang lan truyền, phía Hải Tú lên tiếng. Hậu hết hôn, Phan Mạnh Quỳnh vẫn cực cưng chiều vợ.

'Mặc rộng không mặc chật' trở thành xu hướng mùa hè, phụ nữ U40 diện theo cách này vừa thời thượng vừa thon gọn

'Mặc rộng không mặc chật' trở thành xu hướng mùa hè, phụ nữ U40 diện theo cách này vừa thời thượng vừa...

Thời trang + - 10 giờ, 54 phút trước

Với phụ nữ tuổi U40, cơ thể khó tránh khỏi những thay đổi nhỏ, thay vì cố ép mình trong những bộ đồ chật cứng, chi bằng theo đuổi xu hướng này, vừa thoải...

Khúc gỗ siêu quý hiếm tại Việt Nam được mệnh danh là 'vàng của núi rừng': Niên đại 5.000 năm, giá lên đến 10 tỷ đồng

Khúc gỗ siêu quý hiếm tại Việt Nam được mệnh danh là 'vàng của núi rừng': Niên đại 5.000 năm, giá lên...

Kiến thức - 10 giờ, 54 phút trước

Sự khan hiếm của loại gỗ này đã đẩy giá trị của nó lên rất cao, trở thành một sản phẩm xa xỉ mà không phải ai cũng có điều kiện sở hữu.

Shipper chở hàng cồng kềnh bằng xe gắn máy bị phạt bao nhiêu theo quy định mới nhất?

Shipper chở hàng cồng kềnh bằng xe gắn máy bị phạt bao nhiêu theo quy định mới nhất?

Kiến thức - 10 giờ, 54 phút trước

"Xe ôm" công nghệ với dịch vụ giao hàng hay shipper là công việc khá phổ biến hiện nay, đặc biệt ở các thành phố lớn. Tuy nhiên, tình trạng người lái xe công...

Cách giao tiếp thông minh nhất tôi từng thấy: Giao tiếp đồng cảm! Nhờ đó, tôi thăng tiến nhanh hơn đồng nghiệp

Cách giao tiếp thông minh nhất tôi từng thấy: Giao tiếp đồng cảm! Nhờ đó, tôi thăng tiến nhanh hơn đồng nghiệp...

Đời sống trẻ - 10 giờ, 54 phút trước

Trong thời đại mà công việc đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ và mối quan hệ cá nhân ngày càng phức tạp, kỹ năng giao tiếp đồng cảm đang trở thành yếu tố...