Những Vitamin làm đẹp nào cần cho phụ nữ

17:07 31/01/2023

Chúng ta thường phải che giấu những khuyết điểm trên da dưới lớp trang điểm, cũng như mái tóc xỉn màu và dễ gãy dưới lớp dầu mỹ phẩm.

Chúng ta sử dụng các loại kem và mặt nạ vitamin nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn mà quên rằng vẻ đẹp phải được duy trì từ bên trong.

vitamin, làm đẹp, vitamin cho phụ nữ

Nếu cơ thể thiếu vitamin, thì điều này sẽ ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống và cơ quan, bao gồm cả da, tóc và móng tay của chúng ta. Chúng tôi giới thiệu cho bạn tuyển tập các loại vitamin hữu ích nhất cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ mà mọi người cần.

Mọi phụ nữ nên dùng gì?

Men vi sinh

Không thể có được làn da sáng và đẹp nếu không có đường ruột khỏe mạnh. Độc tố và chất độc mà chúng ta nhận được từ thức ăn nhanh, béo và ngọt được bài tiết chủ yếu qua lỗ chân lông. Và điều này gây ra sự xuất hiện của mụn trứng cá, nám và bóng nhờn trên da. Để duy trì hệ vi sinh đường ruột bình thường, hãy làm phong phú chế độ ăn uống của bạn bằng các loại thực phẩm có chứa men vi sinh.

Mỡ cá

Dầu cá là một trong những nguồn chính cung cấp axit béo không bão hòa omega-3. Với sự thiếu hụt của chúng, da trở nên xỉn màu, khô và mất tính đàn hồi, tóc bị chẻ ngọn và rụng, móng tay trở nên giòn. Nếu một lượng Omega-3 vừa đủ đi vào cơ thể, thì trên bề mặt da, nó được hình thành từ phospholipid, giúp giữ ẩm trong các tế bào của lớp biểu bì.

vitamin, làm đẹp, vitamin cho phụ nữ

Vitamin C

Axit ascoricic được mọi người biết đến như một phương thuốc để ngăn ngừa cảm lạnh. Nhưng không phải ai cũng biết rằng nó cũng đối phó thành công với các nếp nhăn, vết nám và củng cố thành mạch máu. Các thương hiệu mỹ phẩm châu Á là một trong những người đầu tiên nhận thấy đặc tính tuyệt vời của loại vitamin này - nó được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da.

Vitamin E

Vì vitamin E có đặc tính chống oxy hóa nên nó bảo vệ da khỏi tia UV có hại và tổn thương do nhiệt độ lạnh. Nó cũng tăng cường vi tuần hoàn, giúp tăng tốc độ chữa lành da sau các thủ thuật thẩm mỹ viện sử dụng axit.

Vitamin D

Nó ảnh hưởng đến sức khỏe không chỉ của trẻ em như nhiều người lầm tưởng. Vitamin ánh nắng kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời giảm thiểu sự xuất hiện của mụn. Nó cũng giúp phốt pho và canxi được hấp thụ tốt hơn và thậm chí thúc đẩy quá trình giảm cân vì nó làm tăng quá trình trao đổi chất.

Biotin

Biotin hay vitamin B7 là trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến làm đẹp cho tóc và móng. Nó làm giàu oxy cho các tế bào và tham gia vào quá trình phân chia của chúng, điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn, có tác dụng tích cực trong việc điều trị bệnh tăng tiết bã nhờn. Biotin cũng kích thích sản xuất keratin và collagen, do đó làm tăng độ săn chắc và đàn hồi của da.

vitamin, làm đẹp, vitamin cho phụ nữ

Collagen

Collagen chiếm gần ⅓ tổng số protein trong cơ thể chúng ta. Nó chịu trách nhiệm về sức khỏe của khớp, các cơ quan nội tạng và mạch máu, cũng như độ đàn hồi của da, móng và tóc chắc khỏe. Sau 25 tuổi, quá trình sản xuất collagen giảm đi, do đó các nếp nhăn, nếp gấp và cellulite bắt đầu xuất hiện trên mặt.

Canxi

Canxi không chỉ cần thiết cho sức mạnh của móng tay và xương. Với sự thiếu hụt của nó, da cũng bị ảnh hưởng: xuất hiện sắc tố do rối loạn sắc tố melanin, lớp biểu bì mất độ ẩm và có thể xảy ra viêm nhiễm. Ngoài ra, canxi chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất của tế bào, nếu thiếu nó sẽ làm giảm tốc độ hình thành, do đó da mất tính đàn hồi.

vitamin B12

Loại vitamin này được các chuyên gia thẩm mỹ ở Hollywood yêu thích, họ kê đơn để tăng tốc độ chữa lành da và ngăn ngừa viêm nhiễm. Nếu bạn có làn da xỉn màu hoặc sắc tố, nhưng vitamin D3, axit hyaluronic và canxi vẫn bình thường, thì rất có thể bạn đang thiếu vitamin B12.

Vitamin B9

Nó cũng là axit folic, được coi là vitamin “phụ nữ”. Và tất cả chỉ vì nó chịu trách nhiệm về chức năng sinh sản, giúp tăng sức chịu đựng và sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh, giảm khả năng phát triển dị tật hệ thần kinh ở thai nhi.

Nhưng vitamin B9 không chỉ cần thiết cho phụ nữ mang thai. Theo thống kê, sự thiếu hụt của nó được quan sát thấy trong mỗi giây. Nó được thể hiện ở sự mệt mỏi liên tục, rụng tóc và các vấn đề về da. Axit folic làm tăng tốc độ phân chia tế bào, giúp cải thiện độ đàn hồi của da, bình thường hóa tuyến bã nhờn, tăng cường sự phát triển và bóng mượt của tóc, đồng thời giúp móng tay chắc khỏe. Và kết hợp với vitamin B6 và B12 - mang lại hiệu quả tối đa.

Axit lipoic

Không còn nghi ngờ gì nữa, loại axit này sẽ thu hút hầu hết tất cả phụ nữ - với sự giúp đỡ của nó, việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn. Kết quả đạt được bằng cách ảnh hưởng đến các vùng não kiểm soát sự thèm ăn. Axit ức chế cảm giác đói và ngăn chất béo tích tụ trong gan. Ngoài ra, nó bảo vệ hệ thần kinh và cung cấp năng lượng.

Bunny (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: http://baove.congly.vn/nhung-vitamin-lam-dep-nao-can-cho-phu-nu-
Warning: mysqli_conne..
Nguồn: http://baove.congly.vn/nhung-vitamin-lam-dep-nao-can-cho-phu-nu-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Warning

Công nghệ làm đẹp Hifu là gì mà được nhiều mỹ nhân Việt đua nhau thực hiện để níu kéo nhan sắc?

Công nghệ làm đẹp Hifu là gì mà được nhiều mỹ nhân Việt đua nhau thực hiện để níu kéo nhan sắc?...

Làm đẹp+ - 2 ngày, 20 giờ trước

Nhiều mỹ nhân Việt như Mai Ngọc, Thùy Linh, Diệp Chi... đã quyết định lựa chọn công nghệ làm đẹp Hifu để gương mặt tươi trẻ, ít nếp nhăn.

First Care Activating Serum thế hệ 6 - Sản phẩm kế thừa vẻ đẹp kết tinh từ nghệ thuật và di sản

First Care Activating Serum thế hệ 6 - Sản phẩm kế thừa vẻ đẹp kết tinh từ nghệ thuật và di sản...

Làm đẹp+ - 3 ngày, 13 giờ trước

Đầu tháng 03 vừa qua, Sulwhasoo - thương hiệu mỹ phẩm cao cấp toàn cầu tiếp tục hành trình khơi gợi giá trị của vẻ đẹp kết tinh từ di sản và đậm chất...

Tiêm meso là gì mà hội chị em đua nhau làm? Những lưu ý cần biết nếu không muốn 'nát mặt' sau tiêm

Tiêm meso là gì mà hội chị em đua nhau làm? Những lưu ý cần biết nếu không muốn 'nát mặt' sau...

Làm đẹp+ - 3 ngày, 18 giờ trước

Một trong những phương pháp khiến da đẹp không tỳ vết trong thời gian gần đây được nhiều chị em yêu thích là tiêm meso.

Cứ bảo rửa mặt bằng nước vo gạo tốt, nhưng cách làm đúng tránh nổi mụn không phải ai cũng biết

Cứ bảo rửa mặt bằng nước vo gạo tốt, nhưng cách làm đúng tránh nổi mụn không phải ai cũng biết

Làm đẹp+ - 3 ngày, 10 giờ trước

Khi rửa mặt bằng nước vo gạo cũng cần biết một số điểm để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Bác sĩ thẩm mỹ Bùi Hải Nguyên: Phụ nữ đẹp là đẹp tự nhiên, không giống nhau

Bác sĩ thẩm mỹ Bùi Hải Nguyên: Phụ nữ đẹp là đẹp tự nhiên, không giống nhau

Làm đẹp+ - 4 ngày, 16 giờ trước

Khoảng 10 năm trở lại đây, nhu cầu thẩm mỹ làm đẹp tăng cao, khách hàng đã có cái nhìn mới hơn, tích cực hơn về vẻ đẹp “dao kéo”. Tuy nhiên, vẫn còn...

Chưa từng dám 'bật' lại vợ, ngoại hình của Shark Hưng trước và sau khi kết hôn thay đổi ra sao?

Chưa từng dám 'bật' lại vợ, ngoại hình của Shark Hưng trước và sau khi kết hôn thay đổi ra sao?

Đời sống trẻ - 7 giờ, 5 phút trước

Trong khi Á hậu Thu Trang được khen ngày càng đẹp mặn mà thì Shark Hương lại có phần "xuống sắc" khi xuất hiện tóc bạc trên đầu.

Một lần nữa đụng mặt Quỳnh Thư, Diệp Lâm Anh có ngay hành động dứt khoát đáng nể

Một lần nữa đụng mặt Quỳnh Thư, Diệp Lâm Anh có ngay hành động dứt khoát đáng nể

Chuyện làng sao - 7 giờ, 19 phút trước

Diệp Lâm Anh đã quay mặt đi đầy lạnh lùng khi đụng độ Quỳnh Thư tại sự kiện.

Lương Thùy Linh và Đỗ Thị Hà lần lượt ghi điểm với một hành động, tinh tế thế này bảo sao ai cũng mến!

Lương Thùy Linh và Đỗ Thị Hà lần lượt ghi điểm với một hành động, tinh tế thế này bảo sao ai...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 20 phút trước

Hành động đầy tinh tế của Đỗ Thị Hà và Lương Thùy Linh đã nhận được rất nhiều lời khen từ dân tình.

Ngô Thanh Vân đính chính thông tin mang thai với Huy Trần sau hơn nửa năm kết hôn

Ngô Thanh Vân đính chính thông tin mang thai với Huy Trần sau hơn nửa năm kết hôn

Chuyện làng sao - 7 giờ, 21 phút trước

Chia sẻ mới đây của Ngô Thanh Vân đã nhận được nhiều sự quan tâm từ dân tình.

Tham gia khóa học hâm nóng chuyện chăn gối với vợ, chồng thực hành luôn với cô tư vấn

Tham gia khóa học hâm nóng chuyện chăn gối với vợ, chồng thực hành luôn với cô tư vấn

Đời sống trẻ - 9 giờ, 47 phút trước

Những tưởng chồng thay đổi nhờ khóa học hâm nóng tình cảm, ai ngờ vợ phát hiện sự thật đau lòng.

Quyền Linh 'bất lực' phải xuống tóc vì nước đi ngỡ ngàng của Ngọc Lan

Tử vi 12 con giáp chủ nhật ngày 2/4/2023: Tuổi Ngọ được quý nhân soi đường, Dậu có nguy cơ mất tiền

Tử vi 12 con giáp chủ nhật ngày 2/4/2023: Tuổi Ngọ được quý nhân soi đường, Dậu có nguy cơ mất tiền...

Đời sống số - 9 giờ, 49 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong hôm nay, chủ nhật ngày 2/4/2023.

Song Hye Kyo được cổ vũ đến với Song Seung Hun vì những lý do đặc biệt này

Song Hye Kyo được cổ vũ đến với Song Seung Hun vì những lý do đặc biệt này

Chuyện làng sao - 9 giờ, 49 phút trước

Nhiều người cho rằng ở tuổi U50 Song Hye Kyo và Song Seung Hun đến với nhau vẫn còn chưa muộn.

Người đàn ông ở Australia 2 lần tiếp cận con trăn để chụp ảnh và bị cắn 'không thể chịu nổi'

Người đàn ông ở Australia 2 lần tiếp cận con trăn để chụp ảnh và bị cắn 'không thể chịu nổi'

Tin trong ngày - 9 giờ, 14 phút trước

Sau khi quay cận cảnh con trăn, Joey Zayne đã bị trăn cắn, để lại vết răng nanh trên một bên hộp sọ.

Con cái sinh vào tháng này sẽ hiếu thảo với cha mẹ, cả đời hưởng phú quý không ngừng, có thể gọi là tiểu phúc tinh của gia đình!

Con cái sinh vào tháng này sẽ hiếu thảo với cha mẹ, cả đời hưởng phú quý không ngừng, có thể gọi...

Đời sống số - 9 giờ, 25 phút trước

Phụ nữ sinh vào những tháng này âm lịch, đều có phúc, cả đời hiếu thuận, không thiếu tiền!

Cách làm cơm nắm rau củ siêu ngon, thích hợp cho những ngày cuối tuần đi dã ngoại

Cách làm cơm nắm rau củ siêu ngon, thích hợp cho những ngày cuối tuần đi dã ngoại

Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 4 phút trước

Nếu đi dã ngoại vào cuối tuần, đừng bỏ lỡ món cơm nắm rau củ ngon lành mà cả người lớn và trẻ con đều thích mê.

Xe ô tô bị dán băng vệ sinh kín mít khi đỗ ven đường tại TP. Bắc Giang

Xe ô tô bị dán băng vệ sinh kín mít khi đỗ ven đường tại TP. Bắc Giang

Kiến thức - 10 giờ, 7 phút trước

Một chiếc ô tô con đỗ ven đường tại Bắc Giang đã bị dán kín băng vệ sinh thu hút sự chú ý của nhiều người.

Đi bộ là liều thuốc kéo dài tuổi thọ tốt nhất, nhưng đi bộ thế này chẳng khác nào tự sát từ từ, bạn có thể đang làm điều đó mỗi ngày

Đi bộ là liều thuốc kéo dài tuổi thọ tốt nhất, nhưng đi bộ thế này chẳng khác nào tự sát từ...

Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 18 phút trước

Hiện nay, với điều kiện sống của con người được cải thiện, nhu cầu về cơ thể cũng không ngừng tăng lên, chẳng hạn như tuổi thọ ngắn ngủi là điều mà ai cũng...

Điều tinh tế Đàm Thu Trang làm cho Subeo khi công khai bầu bí lần 2

Điều tinh tế Đàm Thu Trang làm cho Subeo khi công khai bầu bí lần 2

Chuyện làng sao - 10 giờ, 18 phút trước

Cách nói chuyện cẩn trọng tinh tế từng câu chữ và cả việc chọn thời điểm công khai bầu bí của Đàm Thu Trang cũng khiến dân tình phải nể phục.

Nhật Kim Anh đưa con trai đi chơi ngày cuối tuần: Quý tử hào hứng ra mặt, được nhận xét ngày càng giống mẹ

Nhật Kim Anh đưa con trai đi chơi ngày cuối tuần: Quý tử hào hứng ra mặt, được nhận xét ngày càng...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 20 phút trước

Loạt khoảnh khắc đáng yêu của mẹ con Nhật Kim Anh đang nhận được nhiều sự chú ý.

Em trai Sơn Tùng gây mê với visual qua camera thường, còn tinh tế làm điều này với khán giả khi đang nói lại ho

Em trai Sơn Tùng gây mê với visual qua camera thường, còn tinh tế làm điều này với khán giả khi đang...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 25 phút trước

Em trai Sơn Tùng lại một lần nữa ghi điểm đậm vì sự đẹp trai và tinh tế của mình.

Các vết cáu cặn trên kính lau nước mãi không sạch, sử dụng vài thủ thuật nhỏ, vết bẩn sẽ tự bong ra, sạch bóng

Các vết cáu cặn trên kính lau nước mãi không sạch, sử dụng vài thủ thuật nhỏ, vết bẩn sẽ tự bong...

Kiến thức - 11 giờ, 42 phút trước

Nhiều người có thói quen xịt nước để lau kính, tuy nhiên cách này vẫn khiến kính bị bẩn, đặc biệt vết cáu cặn khó ra.

Con gái Trương Ngọc Ánh đụng hàng với Hoa hậu Tiểu Vy, nhan sắc qua camera thường liệu có xinh?

Con gái Trương Ngọc Ánh đụng hàng với Hoa hậu Tiểu Vy, nhan sắc qua camera thường liệu có xinh?

Chuyện làng sao - 12 giờ, 47 phút trước

Hình ảnh con gái Trương Ngọc Ánh lên đồ dự show thời trang cùng mẹ khiến dân tình phải trầm trồ.

Hà Trí Quang cùng Thanh Đoàn hé lộ cơ ngơi đang xây dựng: Quy mô hoành tráng, còn có cả hồ bơi

Hà Trí Quang cùng Thanh Đoàn hé lộ cơ ngơi đang xây dựng: Quy mô hoành tráng, còn có cả hồ bơi...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 48 phút trước

Độ giàu có của Hà Trí Quang và Thanh Đoàn lại khiến khán giả phải choáng ngợp.

Ca sĩ Khánh Đơn dành 10 tiếng để xăm thêm hình con trai lên người

Ca sĩ Khánh Đơn dành 10 tiếng để xăm thêm hình con trai lên người

Chuyện làng sao - 12 giờ, 48 phút trước

Sau khi vợ sinh con trai, ca sĩ Khánh Đơn tiếp tục đi xăm hình lên cơ thể của mình.

Quyền Linh 'bất lực' phải xuống tóc vì nước đi ngỡ ngàng của Ngọc Lan

Quyền Linh 'bất lực' phải xuống tóc vì nước đi ngỡ ngàng của Ngọc Lan

VIDEO - 12 giờ, 49 phút trước

Ngọc Lan ơi là Ngọc Lan, Quyền Linh chỉ biết nuốt nước mắt vào trong!