Thứ bảy, 27/04/2024
Cùng điểm qua những thực phẩm "ruột" để giảm cân của sao Hàn:
1. TOP (Big Bang): Đậu đỏ
Đậu đỏ chứa rất nhiều canxi và có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy bài tiết các độc tố ra khỏi cơ thể. TOP của nhóm Big Bang thường dùng đậu đỏ để hỗ trợ cho việc giảm cân của mình. Anh thường dùng một vài thìa đậu đỏ trước bữa ăn để tạo cảm giác no bụng, nhằm kiềm chế sự thèm ăn.
2. Changmin (2AM): Đậu phụ
Đậu phụ chứa rất nhiều chất đạm, chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo, thế nên đây là thực phẩm hữu ích giúp Changmin giảm cân. Trước khi debut, chàng trai của nhóm 2AM đã thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt với đậu phụ.
Changmin lại "kết thân" với đậu phụ
3. Dasom (SISTAR): Dưa chuột
Dasom tiết lộ rằng, cô đã có một chế độ ăn uống khắt khe để giảm 10kg trong vòng 3 tuần. Thực phẩm Dasom chọn cho quá trình giảm cân của mình đó chính là dưa chuột. Theo cô, dưa chuột có chứa rất ít calo, nhiều canxi, nhiều nước và giúp cơ thể bài tiết những chất độc. Dasom đã ăn dưa chuột cả ngày và cảm thấy rất sảng khoái và khỏe mạnh.
Dasom thường xuyên ăn dưa chuột
4. IU: Táo
Tuy không bị liệt vào dạng "thừa cân" nhưng IU vẫn thực hiện một chế độ ăn uống nghiêm ngặt để có một thân hình thanh mảnh. IU thường ăn một quả táo trong bữa ăn để bổ sung dinh dưỡng và cảm thấy khỏe mạnh hơn.
IU dùng táo để giảm cân
5. Jiyoung (KARA): Ức gà
Ức gà có chứa hàm lượng protein cao nhưng lại ít calo. Jiyoung ăn 1 đến 2 phần ức gà trong mỗi bữa ăn kèm các loại rau và trái cây để giữ cho thân hình thanh mảnh.
Jiyoung thường xuyên ăn ức gà kèm rau củ
6. Park Bom (2NE1): Dưa hấu
Park Bom xem dưa hấu là "thần dược" để giảm cân và thường xuyên dùng món này. Dưa hấu có 90% là nước, giúp kiềm chế sự thèm ăn và cũng cung cấp đủ cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết.
Park Bom sử dụng dưa hấu cho thực đơn giảm cân của mình
7. Park Boram: Cà chua
Boram đã ăn rất nhiều cà chua để phục vụ quá trình giảm cân "thần tốc" của mình. Trên thực tế cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, hàm lượng chất xơ cao giúp đáp ứng 8% lượng calo cần thiết cho cơ thể. Đồng thời chất xơ trong cà chua giúp hấp thụ lượng mỡ thừa và thải ra ngoài cùng với các độc tố.
Park Boram sử dụng cà chua thường xuyên trong thực đơn giảm cân
8. Seohyun (SNSD): Khoai lang
Khoai lang chứa rất nhiều vitamin, protein, tinh bột, axit amin, canxi, kẽm, sắt, magie… rất cần thiết cho sức khỏe. Khoai lang tuy chứa nhiều tinh bột, nhưng năng lượng có trong khoai lang rất ít, chỉ bằng 1/3 so với cơm và 1/2 so với khoai tây. Loại củ này không chứa chất béo và cholesterol, giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hoá thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Seohyun cũng thường xuyên dùng món này để phục vụ quá trình giảm cân của mình.
Khoai lang giúp Seohuyn có một cơ thể thon gọn
9. Shindong (Super Junior): Salad trộn hạt óc chó
Salad là món ăn kiêng khá phổ biến, tuy nhiên món này có vẻ đơn điệu và khó ăn đối với nhiều người. Đối với Shindong, anh chọn cách thêm hạt óc chó vào món salad để vừa tăng thêm chất dinh dưỡng, vừa làm phong phú thêm khẩu vị cho món ăn.
Shindong thường xuyên ăn salad trộn hạt óc chó
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc...
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Tóc đẹp - 17.04.2024
Trong thế giới tóc của phụ nữ, mỗi phong cách đều mang một câu chuyện riêng. Tóc dài thanh lịch, tóc ngắn thông minh, tóc xoăn nghịch ngợm, tóc thẳng thuần khiết... tuy nhiên,...
Spa - 16.04.2024
Trước tốc độ phát triển mạnh mẽ của cơ sở 1 tại Trần Duy Hưng, Thiên Hà đã mở cơ sở thứ 2 tại địa chỉ số 79 Bà Triệu - địa điểm làm...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 12 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 11 giờ, 15 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 11 giờ, 16 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 11 giờ, 16 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 17 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 17 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 58 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 12 giờ, 58 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 58 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 12 giờ trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 13 giờ, 53 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 53 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 13 giờ, 54 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 54 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 54 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 13 giờ, 3 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 42 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Kiến thức - 14 giờ, 43 phút trước
Theo lời người xưa thì đây là những giấc ngủ làm giảm tuổi thọ nhất, nghe lý giải vẫn còn nhiều ý đúng.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 43 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Làm sao - 15 giờ, 19 phút trước
Không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt sao cho vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Dưới đây là những mẹo sử dụng quạt điện giúp hóa đơn tiền điện nhà bạn...