Thứ tư, 01/05/2024
Rửa mặt sạch sẽ để bảo vệ làn da không bị lão hóa.
Vệ sinh sạch sẽ
Trước khi đi ngủ đánh răng, rửa mặt và làm sạch cơ thể. Đánh răng trước khi đi ngủ là một việc làm quan trọng hơn vào buổi sáng, nó không chỉ loại bỏ các bụi bẩn trong khoang miệng, bảo vệ răng mà còn giúp bạn ngủ sâu, ngủ ngon. Làm sạch mặt và cơ thể trước khi đi ngủ có thể giữ cho làn da sạch sẽ để chống lại sự lão hóa.
Chải tóc
Cách đơn giản mà bạn có thể làm một cách dễ dàng để chống lại quá trình lão hóa là hãy chải tóc của bạn. Theo nghiên cứu, chải đầu có tác dụng như châm cứu vào nhiều điểm trên đầu. Các điểm châm cứu đóng một vai trò quan trọngtrong việc làm mát gan, giảm đau và cải thiện thị lực. Hãy sử dụng những ngón tay của bạn chải đầu để cải thiện lưu lượng máu, nâng cao tư duy và khả năng nhớ của não, thúc đẩy các chất dinh dưỡng ở chân tóc, bảo vệ tóc,ngăn ngừa rụng tóc và loại bỏ suy nhược thần kinh.
Đi bộ
Để ngăn ngừa quá trình lão hóa, bạn hãy đi bộ từ 10 đến 20 phút mỗi ngày. Như vậy, sự tuần hoàn máu sẽ được đưa đến bề mặt da, phục hồi da vào ban đêm. Khi nằm xuống ngủ bạn không nên đọc gì hay suy nghĩ về bất kỳ điều làm giảm hoạt động của não và đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng.
Uống sữa mật ong
Theo các chuyên gia y tế, sữa có chứa tryptophane rất có lợi cho giấc ngủ. Bạn có thể uốngmột cốc sữa có chứa mật ong trước khi đi ngủ. Mật ong là có lợi giữ sự cân bằng của máu và đường giúp bạn tránh được thức dậy quá sớm.
Không khí thoáng mát
Trước khi bạn đi ngủ, bạn nên mở cửa sổ để giữ cho không khí trong nhà thoáng mát. Nếu trời quá lạnh hay quá gió, bạn có thể mở cửa sổ trong một thời gian ngắn và đóng lại trước khi bạn ngủ. Bạn không nên chùm khăn kín đầu khi đi ngủ.
Ngâm chân
Ở chân của bạn có hơn 60 điểm châm cứu tiếp xúc với các nội tạng bên trong cơ thể của bạn. Ngâm chân với nước ấm có thể cải thiện lưu thông máu và làm thư giãn cho các cơ bắp và các khớp xương.
Ngủ đúng cách
Khi bạn ngủ, việc để cho vùng da mắt tiếp xúc với các loại gối hay các mặt phẳng quá cứng cũng gây tổn thương cho vùng da và dẫn đến nếp nhăn. Bạn hãy thay đổi loại vỏ ga gối bằng chất liệu mềm mại, mịn màng (satin, lụa, cotton mỏng) để hạn chế việc da phải chịu tổn thương khi ngủ.
Ngoài ra, để phòng chống sự lão hóa nếu bạn ngồi trước máy tính cả ngày, hãy chú ý thư giãn cho mắt bằng cách rời khỏi chỗ làm việc 5-10 phút sau 1 giờ tập trung. Ngoài ra, chú ý các điều kiện ánh sáng khi làm việc, đọc, viết. Bất cứ điều gì làm mắt bạn phải căng ra đều đang làm cho da bạn lão hóa một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, bạn không nên hút thuốc lá vì thuốc lá là thủ phạm cướp đi từ làn da collagen và elastin – những vệ sỹ ngăn ngừa nếp nhăn của làn da
Trong thực tế, nhiều thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta có thể giúp chúng ta chống lão hóa, chẳng hạn như đánh răng và rửa mặt trước khi đi ngủ....Bạn hãy thực hiện nay từ ngay hôm nay để và sẽ có kết quả bất ngờ!
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 5 ngày, 21 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Kiến thức - 9 giờ, 6 phút trước
Khi con người 18, 19 tuổi, họ luôn cảm thấy tuổi già còn rất xa. Đến khi 40 tuổi mới nhận ra mọi chuyện diễn ra quá nhanh, như thể hôm qua vẫn còn...
Đời sống số - 9 giờ, 17 phút trước
Xem tử vi thứ 4 ngày 1/5/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 18 phút trước
Ca sĩ Đan Trường đã cập nhật tình hình sức khoẻ bản thân lên trang cá nhân sau khi bị đứt dây chằng.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 37 phút trước
Ở tuổi trung niên, thể trạng của người phụ nữ sẽ ngày càng sa sút. Phụ nữ ở độ tuổi 45-55 sẽ suy giảm dần theo độ tuổi, sức khỏe cũng suy giảm. Đây...
Kiến thức - 10 giờ, 38 phút trước
Việc thu thập những đĩa này kịp thời thực sự của nhân viên nhà hàng hoàn toàn có lý do mà nhiều người không biết.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 39 phút trước
Nhan sắc Hải Tú hiện tại vẫn nhận được nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 40 phút trước
Tường San đang có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 40 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều là ca sĩ Trizzie Phương Trinh đã tiết lộ bí quyết trẻ đẹp hơn tuổi thật của mình.
Đi gì - 12 giờ, 46 phút trước
Mùa hè sôi động đến gần mang theo nguồn năng lượng tươi trẻ, tích cực và là thời điểm lý tưởng để bạn "tân trang" cho album ảnh của mình với những bức ảnh...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 44 phút trước
Sắc vóc Quỳnh Thư những ngày cận kề sinh nở gây chú ý.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 47 phút trước
Khung ảnh tình tứ của Trúc Anh bên một nam đạo diễn đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 48 phút trước
Nữ diễn viên Marian Rivera trở thành tâm điểm chú ý khi tái hiện lại hình ảnh trong bộ phim "Vũ điệu hoang dã" vào năm 2007.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 48 phút trước
Sau thời gian sang Pháp, Thiều Bảo Trâm nay đã trở về nước.
Tin trong ngày - 14 giờ, 32 phút trước
Mai Võ là nữ Việt kiều Mỹ hiện tại đang kinh doanh trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp. Dù thành đạt ở xứ sở cờ hoa nhưng chị luôn một lòng hướng về...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 22 phút trước
Khoảnh khắc đáng yêu của con gái Bảo Anh gây lụi tim.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 23 phút trước
Giữa lúc lộ loạt hint hẹn hò rộ lên, S.T Sơn Thạch tiếp tục bị soi khi đang du lịch với "tình tin đồn".
Kiến thức - 16 giờ, 18 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, mỗi người đều có vài đôi giày. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều kiểu dáng giày khác nhau và chất lượng cũng không đồng đều. Bất kể...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 18 phút trước
Dù là đàn ông hay đàn bà, sau khi bước qua tuổi 40, cơ thể có thể suy nhược dần, da có thể chảy xệ, nhăn nheo, tóc có thể dần dần suy yếu....
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 18 phút trước
Nói chung, người mua sẽ không mua nhà có mối sau khi biết chuyện, còn muốn bán nhà có mối cũng không dễ bán nếu diệt được mối, dù bạn vẫn có thể ở...
Đời sống trẻ - 17 giờ, 46 phút trước
Trong bối cảnh giáo dục ngày càng đa dạng hóa, việc học mỹ thuật đã không còn là lựa chọn của riêng ai. Đối với học sinh trung học phổ thông (THPT), việc tìm...