Những thói quen là 'máy gia tốc' làm tăng lão hóa ở phụ nữ, thức khuya chẳng là gì, đọc để sửa càng sớm càng tốt

13:39 10/08/2020

Sau 25 tuổi, con gái sẽ bắt đầu phải đối mặt với quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, nếu bạn cứ vô tư mắc phải một số thói quen xấu dưới đây ngay từ khi còn trẻ thì nguy cơ cao có thể phải đối mặt với tình trạng da nhăn nheo, thâm nám sớm.

Kiêng ăn để giảm cân nhiều lần

chăm sóc da, thoi quan xấu,  lão hóa da

Thói quen xấu làm tăng quá trình lão hóa sớm ở phụ nữ (Ảnh minh họa)

Một trong những nguyên nhân lão hóa sớm là chế độ ăn kiêng để giảm cân nhiều lần. Việc ăn kiêng kéo dài khiến cho cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng cần thiết để các cơ quan hoạt động tốt. Hệ quả của quá trình giảm cân là hàng hoạt cơ quan bị ảnh hưởng, suy giảm chức năng và cuối cùng là bị lão hóa.

Các chuyên gia cho biết, duy trì thể trọng cân đối là cách để sống lâu hữu hiệu nhất, tuy vậy nếu phải kiêng ăn thì giữa hai lần giảm cân như thế cần cách nhau ít nhất một năm.

Căng thẳng áp lực

chăm sóc da, thoi quan xấu,  lão hóa da

(Ảnh minh họa)

Công việc và cuộc sống luôn trong tình trạng áp lực, khiến bạn luôn có cảm giác căng thẳng, stress, mệt mỏi, lo nghĩ nhiều cũng là nguyên nhân gây lão hóa sớm. Việc thường xuyên cáu giận, nhăn mặt sẽ khiến da bạn bị chùng lại, dễ tạo thành các rãnh nhỏ, cứ thế lâu ngày sẽ hình thành nên các nếp nhăn, các lỗ chân lông trên da sẽ bị thu hẹp đi khiến da bị khó thở. Việc trao đổi chất và các tuần hoàn máu trên da cũng vì thế mà giảm đi làm cho da trở nên xấu xí.

Lười uống nước

Đây là một trong những thói quen xấu phổ biến nhất. Lười uống nước không chỉ gây hại cho làn da mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Cơ thể chúng ta hơn 70% là nước nên tốt nhất bạn nên bổ sung đủ nhé!

Lượng nước cần thiết cho một người mỗi ngày khoảng 2-3 lít nước. Uống nước nhiều giúp làn da giữ ẩm hiệu quả, cho da luôn căng mịn và khỏe từ bên trong. Đặc biệt nếu bạn làm việc dưới điều hòa thì da càng dễ khô và nhăn nheo do mất nước. Chính vì vậy nước chính là vị cứu tinh tuyệt vời cho da.

Chưa kể nước còn có thể giúp thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ chất độc cho cơ thể luôn khỏe mạnh, đặc biệt là đối với những ai thường xuyên làm việc trong môi trường máy lạnh.

Hút thuốc lá, uống rượu bia

chăm sóc da, thoi quan xấu,  lão hóa da

(Ảnh minh họa)

Hút thuốc và uống rượu bia nhiều rất có hại cho sức khỏe và sắc đẹp. Sau khi uống rượu hay hút thuốc, cơ thể bạn sẽ thiếu một lượng nước nhất định, khiến da khô và dễ bị nám. Theo các chuyên gia, trong khói thuốc có khoảng 7.000 chất hóa học, trong đó có 60 được xếp vào loại gây ung thư. Những người không hút thuốc nhưng lại phải chung sống hay cùng làm việc với những người nghiện thuốc lá vẫn có nguy cơ bị bệnh rất cao do hít phải khói thuốc thụ động.

Thường xuyên ăn đồ ngọt

Khi nạp vào cơ thể quá nhiều chất ngọt, các phân tử đường sẽ kết dính với collagen ở trên da khiến cho các collagen này mất đi tính mềm dẻo dẫn tới da không còn độ đàn hồi, nhanh chảy xệ và quá trình lão hóa cũng như hình thành nếp nhăn sẽ diễn ra sớm hơn.

Việc ăn ngọt quá nhiều mặt khác làm tăng chứng viêm, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn trứng cá hoành hành và làm tăng lượng đường trong máu gây ra các bệnh nguy hiểm. Bởi vậy, hãy luôn nhớ nguyên tắc giảm đường trong bữa ăn, hạn chế uống trà sữa, trà chanh, trà đào các kiểu, hạn chế bánh ngọt, nước ngọt có ga các nàng nhé.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-thoi-quen-la-may-gia-toc-lam-tang-lao-hoa-o-phu-nu.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-thoi-quen-la-may-gia-toc-lam-tang-lao-hoa-o-phu-nu-thuc-khuya-chang-la-gi-doc-de-sua-cang-som-cang-tot-52314.html

Những kiểu tóc layer Hàn Quốc xinh lung linh cho bạn gái

Những kiểu tóc layer Hàn Quốc xinh lung linh cho bạn gái

Tóc đẹp - 1 ngày, 4 giờ trước

Nếu băn khoăn chưa biết đổi kiểu nào, bạn có thể tham khảo một số mẫu tóc mang phong cách Hàn Quốc dưới đây.

Ra đường cũng đắp mặt nạ bảo sao Phạm Băng Băng có được làn da mịn màng như em bé

Ra đường cũng đắp mặt nạ bảo sao Phạm Băng Băng có được làn da mịn màng như em bé

Làm đẹp+ - 1 ngày, 5 giờ trước

Nữ diễn viên Phạm Băng Băng bị bắt gặp rời khỏi thẩm mỹ viện của mình với gương mặt được đắp mặt nạ giấy.

Các chuyên gia kể tên những sai lầm làm đẹp phổ biến nhất mà chúng ta không ngừng mắc phải

Các chuyên gia kể tên những sai lầm làm đẹp phổ biến nhất mà chúng ta không ngừng mắc phải

Làm đẹp+ - 2 ngày trước

Nhiều người chi nhiều tiền cho các loại sản phẩm như: se khít lỗ chân lông, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn như sơn móng tay móng chân không...

Bài tập giảm cân, giữ dáng dành riêng cho 'mẹ bỉm sữa': Không cần đến phòng tập, vẫn trông được con

Bài tập giảm cân, giữ dáng dành riêng cho 'mẹ bỉm sữa': Không cần đến phòng tập, vẫn trông được con

Làm đẹp+ - 3 ngày, 3 giờ trước

Kiên trì tập luyện 7 động tác dưới đây ngay tại nhà, 'mẹ bỉm sữa' sẽ giảm cân nặng đáng kể. Điểm hay của phương pháp tập luyện này là bạn không cần đến...

11 bí mật làm đẹp mà các thẩm mỹ viện không muốn bạn biết

11 bí mật làm đẹp mà các thẩm mỹ viện không muốn bạn biết

Làm đẹp+ - 5 ngày, 21 giờ trước

Lời khuyên hữu ích của các chuyên gia dưới đây có thể giúp bạn duy trì được vẻ ngoài trẻ trung mà không phải nhất thiết đến các thẩm mỹ viện để làm đẹp....

Mâm cỗ và bài văn khấn Rằm tháng 8 - Tết Trung thu đầy đủ, ý nghĩa nhất

Mâm cỗ và bài văn khấn Rằm tháng 8 - Tết Trung thu đầy đủ, ý nghĩa nhất

Đời sống số - 2 giờ, 24 phút trước

Ngày Rằm tháng 8 - Tết Trung thu được xem là một phong tục mang ý nghĩa của sự chăm sóc, báo hiếu, lòng biết ơn, ân tình và tình yêu thương. Trong dịp...

Sỹ Luân tâm sự chuyện sợ mình vô sinh, bị vợ coi là 'suger daddy'

Sỹ Luân tâm sự chuyện sợ mình vô sinh, bị vợ coi là 'suger daddy'

VIDEO - 2 giờ, 24 phút trước

'Bản thân tôi cũng sợ mình vô sinh vì đa số bạn bè xung quanh tôi đều không sinh nở được. Nhiều học trò của tôi kết hôn 10 năm trời vẫn không có...

Phi Nhung kỳ kèo xin đất 'đại gia bất động sản' Quyền Linh và cái kết bất ngờ

Phi Nhung kỳ kèo xin đất 'đại gia bất động sản' Quyền Linh và cái kết bất ngờ

VIDEO - 2 giờ, 24 phút trước

Biết Quyền Linh đang là đại gia bất động sản, sở hữu hàng ngàn mét vuông đất, Phi Nhung tiếp cận và xin xỏ. Thế nhưng bất ngờ bị đàn anh hỏi chuyện tế...

Sao Việt 30/9: Sự thật màn 'cầu hôn của bạn trai' bị Ngọc Trinh tát 'lật mặt'; Đàm Vĩnh Hưng đang bệnh vẫn gắng gượng đi tập nhạc

Sao Việt 30/9: Sự thật màn 'cầu hôn của bạn trai' bị Ngọc Trinh tát 'lật mặt'; Đàm Vĩnh Hưng đang bệnh...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 43 phút trước

Tin sao Việt hot nhất 30/9: Dù rất bất ngờ và hạnh phúc nhưng khi thấy đối phương vẫn 'tia gái lạ' trong lúc cầu hôn mình, Ngọc Trinh đã tát thẳng mặt. Vừa...

Người phụ nữ thản nhiên 'hành hạ' chiếc ô tô đỗ ở khu tập thể với lý do khó hiểu

Người phụ nữ thản nhiên 'hành hạ' chiếc ô tô đỗ ở khu tập thể với lý do khó hiểu

VIDEO - 3 giờ, 45 phút trước

Đoạn clip ghi lại cảnh một chiếc ô tô đang đỗ gần ngã ba bị người phụ nữ dùng vật sắc cào liên tục khiến nhiều người không khỏi xót xa. Không những thế,...

Chụp ảnh cùng Tuấn Hưng, Trọng Hưng bị chê không đẳng cấp và màn đáp trả tỉnh bơ

Chụp ảnh cùng Tuấn Hưng, Trọng Hưng bị chê không đẳng cấp và màn đáp trả tỉnh bơ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 45 phút trước

Sau drama với vợ cũ là Âu Hà My, nhất cử nhất động của Nguyễn Trọng Hưng trên facebook đều được dân tình quan tâm.

Kỳ Duyên lộ gần hết vòng một trong lúc thả dáng ở biển với tư thế 'hiểm hóc'

Kỳ Duyên lộ gần hết vòng một trong lúc thả dáng ở biển với tư thế 'hiểm hóc'

Thời trang sao - 3 giờ, 48 phút trước

Hình ảnh mới của Kỳ Duyên lại khiến cư dân mạng đứng ngồi không yên.

Sinh nhật Duy Mạnh nhưng nhan sắc của bà xã lại chiếm trọn spotlight

Sinh nhật Duy Mạnh nhưng nhan sắc của bà xã lại chiếm trọn spotlight

Đời sống trẻ - 3 giờ, 15 phút trước

Nhân dịp sinh nhật cầu thủ Duy Mạnh, bà xã là Quỳnh Anh đã gửi lời chúc mừng.

Vừa lộ diện sau tin đồn bầu bí lần 4, Công nương Kate liền bị cô em dâu Meghan cố tình chiếm sóng

Vừa lộ diện sau tin đồn bầu bí lần 4, Công nương Kate liền bị cô em dâu Meghan cố tình chiếm...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước

Mặc dù đang ở Mỹ nhưng Meghan được cho là vẫn tìm mọi cách để khiến Kate bị lu mờ.

Những đại kỵ khi ăn bánh trung thu, biết mà tránh kẻo rước họa vào thân

Những đại kỵ khi ăn bánh trung thu, biết mà tránh kẻo rước họa vào thân

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 15 phút trước

Đây là những điểm cần lưu ý khi ăn bánh Trung thu để không rước bệnh vào người.

Hà Anh tiết lộ sự tân tiến của mẹ trong cách dạy các con gái lúc còn nhỏ

Hà Anh tiết lộ sự tân tiến của mẹ trong cách dạy các con gái lúc còn nhỏ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước

Siêu mẫu Hà Anh luôn tin rằng mẹ của cô là một người mẹ tuyệt nhất thế gian.

Những hình ảnh hiếm hoi của trai trẻ gia thế không hề đơn giản bị nghi đang sống chung với Triệu Vy

Những hình ảnh hiếm hoi của trai trẻ gia thế không hề đơn giản bị nghi đang sống chung với Triệu Vy...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước

Thời gian gần đây, Triệu Vy gây xôn xao khi bị paparazzi tung loạt ảnh đi mua sắm, về chung nhà cùng 1 người đàn ông lạ mặt. Ngay lập tức, ngoại hình của...

Bạn muốn hẹn hò: Cô gái đặt yêu cầu bạn trai phải có thu nhập 30 triệu/tháng mới đồng ý yêu

Bạn muốn hẹn hò: Cô gái đặt yêu cầu bạn trai phải có thu nhập 30 triệu/tháng mới đồng ý yêu

VIDEO - 3 giờ, 16 phút trước

Cô gái không yêu cầu bạn trai về ngoại hình nhưng đặt ra thử thách bạn trai phải có mức thu nhập 30 triệu đồng/1 tháng.

Giàu nứt đố đổ vách nhưng Dương Mịch lại than trời khi bị mất phụ kiện trái đào giá 10.000 đồng

Giàu nứt đố đổ vách nhưng Dương Mịch lại than trời khi bị mất phụ kiện trái đào giá 10.000 đồng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 48 phút trước

Nữ diễn viên Dương Mịch than thở trên trang cá nhân việc đánh rơi mất chiếc ghim cài hình trái đào tưởng có giá trên trời hóa ra chỉ bằng tiền 1 nắm xôi....

Phản ứng của Ngọc Trinh khi bị chỉ trích quăng quà sinh nhật của bạn bè nghệ sĩ tặng

Phản ứng của Ngọc Trinh khi bị chỉ trích quăng quà sinh nhật của bạn bè nghệ sĩ tặng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 48 phút trước

Cư dân mạng tranh cãi khi Ngọc Trinh quăng hộp sang một bên trong màn bóc quà sinh nhật mới đây.

Thông tin về bạn trai ái nữ nhà Obama: Điển trai, con nhà tài phiệt và thành tích xuất sắc không hề kém cạnh bạn gái

Thông tin về bạn trai ái nữ nhà Obama: Điển trai, con nhà tài phiệt và thành tích xuất sắc không hề...

Tin trong ngày - 4 giờ, 50 phút trước

Chàng thiếu gia Rory Farquharson và ái nữ nhà Obama đã hẹn hò được vài năm trước và được người hâm mộ đặc biệt quan tâm sau khi lộ ảnh “khoá môi” tình tứ....

Rocker Nguyễn bị đau ruột thừa phải nhập viện, hành động quan tâm của bạn gái khiến dân tình ghen tỵ

Rocker Nguyễn bị đau ruột thừa phải nhập viện, hành động quan tâm của bạn gái khiến dân tình ghen tỵ

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 51 phút trước

Từng để ngoại hình xuống sắc, trầm cảm nhưng giờ Rocker Nguyễn đã yêu đời hơn khi có bạn gái xinh đẹp luôn kề cận chăm sóc.

6 loại ảnh trẻ em bố mẹ không nên đăng trên mạng xã hội

6 loại ảnh trẻ em bố mẹ không nên đăng trên mạng xã hội

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 35 phút trước

Thời đại của mạng xã hội đã mang đến cho chúng ta rất nhiều hiện tượng mới, và một trong số đó được biết đến là chia sẻ.

'Kế Hoàng hậu' Xa Thi Mạn U50 chia sẻ quan điểm về phụ nữ, nghe xong ai cũng gật đầu tán thưởng

'Kế Hoàng hậu' Xa Thi Mạn U50 chia sẻ quan điểm về phụ nữ, nghe xong ai cũng gật đầu tán thưởng...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 44 phút trước

Ở tuổi 45, Xa Thi Mạn không chỉ xinh đẹp mà còn rất quyến rũ mỗi lần xuất hiện.

Giữa tin đồn rạn nứt, 'tình cũ Phùng Thiệu Phong' lộ bụng bầu to lùm lùm, xuất hiện bên cạnh ông xã nhà trùm mafia Hong Kong

Giữa tin đồn rạn nứt, 'tình cũ Phùng Thiệu Phong' lộ bụng bầu to lùm lùm, xuất hiện bên cạnh ông xã...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 44 phút trước

Quách Bích Đình đang ở giai đoạn cuối thai kì và được cho là dự sinh vào tháng 10 dương lịch.