Thứ ba, 01/07/2025
1.Tránh ra ngoài lúc 10h – 14h
Hãy ở trong nhà vào giờ cao điểm để tránh tia UV.
Nếu không việc gì quá quan trọng thì bạn nên tránh ra ngoài trời nắng vào thời điểm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Bởi tại thời điểm này, các tia cực tím hoạt động mạnh nhất, sẽ làm da bạn bị tổn thương mạnh mẽ.
2. Việc sử dụng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da, kể cả khi bạn đi bơi, đi lặn.
Mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn nên sử dụng kem chống nắng. Như nếu bạn hoạt động liên tục ngoài trời thì cứ sau 2 – 3 tiếng bạn lại tiếp tục thoa một lớp nữa. Nếu bạn bơi lội trong nước vẫn phải sử dụng kem chống nắng vì dù ở dưới nước tia cực tím vẫn tác động tới làn da. Do vậy, nếu bạn là người thích lặn hoặc bơi nên sử dụng kem chống nắng SPF cao, có cả công hiệu chống thấm.
3. Làm sạch cơ thể sau khi hoạt động ngoài trời
Làm sạch cơ thể khi hoạt động ngoài trời về là cần thiết cho làn da khỏe.
Sau khi hoạt động ngoài trời về, nghỉ ngơi một lúc rồi bạn tiến hành vệ sinh cơ thể, không nên từ trời nắng vào mà tắm rửa ngay vừa không tốt cho sức khỏe lại ảnh hưởng đến làn da của bạn. Khi đi ngoài trời về bạn tắm sạch cơ thể bằng nước ấm. Sau đó, thoa sản phẩm dưỡng da để chăm sóc da.
4. Cải thiện làn da cháy nắng bằng thực phẩm tự nhiên
Khi ăn dưa hấu, bạn giữ lại vỏ có cùi trắng trong tủ lạnh để làm dịu làn da cháy nắng.
Khi bạn bị cháy nắng, nên sử dụng thực phẩm tự nhiên để giảm bớt đỏ tẩy, hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm vào thời điểm đó. Lúc này, bạn hãy nhớ ngay đến vỏ dưa hấu nhé. Thực phẩm này, mùa hè có rất nhiều, khi ăn bạn giữ lại chút vỏ cùi trắng, cho vào tủ lạnh. Trong vỏ dưa hấu chứa nhiều vitamin C tự nhiên, có tác dụng chống viêm, làm mát da nên dễ dàng cải thiện hiện tượng đỏ da khi đi trời nắng.
5. Giảm căng thẳng về thể chất và tinh thần
Tinh thần thoải mái là liều thuốc bổ cho làn da.
Áp lực trong công việc, cuộc sống sẽ là “áp lực” lớn cho làn da của bạn. Tinh thần căng thẳng quá lâu sẽ khiến da bạn bị xấu đi rất nhanh. Vì thế nếu bị căng thẳng lâu dài, bạn nên có chế độ chăm sóc đặc biệt cho làn da của mình. Mỗi tối, để cải thiện tinh thần bạn hãy nghe nhạc, âm nhạc rất tốt, giúp bạn tĩnh tâm, giảm mệt mỏi, khiến tinh thần sảng khoái hơn.
6. Không sử dụng thực phẩm có chứa phụ gia nhân tạo
Tránh xa thực phẩm có chứa phụ gia nhân tạo để có làn da mịn, không có tàn nhang, đốm đen.
Các cơ quan nội tạng của bạn có khỏe mạnh thì mới đảm bảo được quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường. Do đó, để làn da đẹp, mịn thì bạn cần tránh da các thực phẩm có chứa phụ gia nhân tạo, bởi những phụ gia này sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng của bạn, dẫn đến rối loạn sắc tố da, xuất hiện nhiều đốm đen, tàn nhang.
Không phải ai sinh ra cũng sở hữu gương mặt V-line, thon gọn hay tỷ...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 20 giờ trước
Nghiên cứu mới đã chỉ ra cách tối ưu của việc ăn sáng và ăn tối giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.
Làm đẹp+ - 21.06.2025
Thái dương lõm, má hóp, rãnh cười sâu hun hút - những dấu hiệu lão hóa này không chỉ khiến gương mặt mất đi sự tươi trẻ mà còn tạo cảm giác mệt mỏi,...
Làm đẹp+ - 16.06.2025
Trong bối cảnh lĩnh vực y tế ngày càng phát triển tại TP.HCM, nhu cầu xây dựng các phòng khám khang trang, chuyên nghiệp, chuẩn y tế không ngừng tăng cao. Để sở hữu...
Làm đẹp+ - 15.06.2025
Ăn gì để giảm cân? Hãy tham khảo thực đơn những món ít calo giúp bạn 'độ dáng' thành công mà không bị mệt theo chuyên gia dinh dưỡng.
Làm đẹp+ - 04.06.2025
Từ ngày 26 đến 30/05/2025, tại sự kiện làm đẹp quy mô châu Á diễn ra tại khách sạn 5 sao Mekong River Jinglan (Vân Nam, Trung Quốc). CEO Dung Trần, đại diện Việt...
Kiến thức - 59 phút trước
Mẹo tiết kiệm điện khi dùng điều hòa đó chính là nút "Sleep". Đây là chế độ ngủ tiết kiệm điện hiệu quả nhất.
Tin trong ngày - 59 phút trước
Từ hôm nay 1/7, 8 trường hợp cần được cấp đổi sổ đỏ, theo Nghị định 151/2025 quy định về phân quyền, phân cấp trong lĩnh vực đất đai.
Tin trong ngày - 59 phút trước
Cơ quan thuế tại TP.HCM đã hoàn tất việc cập nhật địa chỉ của người nộp thuế theo địa bàn hành chính mới trên hệ thống. Đáng chú ý, doanh nghiệp không bắt buộc...
Tin trong ngày - 59 phút trước
Từ hôm nay (1/7), hàng loạt quy định giáo dục quan trọng chính thức có hiệu lực theo Thông tư 12/2025.
Kiến thức - 59 phút trước
Khi nhắc đến chuyện kiếm tiền, phản ứng đầu tiên của bạn là gì? Nếu trong thâm tâm, bạn không thực sự công nhận giá trị của sự giàu có, thì chính tư duy...
Đời sống số - 60 phút trước
Những người sinh năm Mão có khả năng sẽ vướng vào những rắc rối ở nơi làm việc mà không có lý do vào nửa cuối năm và đột nhiên phải gánh chịu những...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 49 phút trước
Tin sao Việt 1/7/2025: Ê-kíp phim "Làm giàu với ma 2" xác nhận tình trạng sức khỏe, tinh thần của NSƯT Hoài Linh. Á hậu Kiều Loan lộ rõ sự hoang mang khi đưa...
Kiến thức - 2 giờ, 51 phút trước
Làm sao để biết trẻ có thông minh hay không? Liệu việc rèn luyện tư duy từ nhỏ có giúp tăng chỉ số IQ? Đây là những câu hỏi khiến không ít phụ huynh...
Kiến thức - 2 giờ, 51 phút trước
Từ ngày 1/7, nhiều chính sách mới trong các lĩnh vực như đất đai, thuế, thương mại điện tử,... chính thức có hiệu lực. Theo quy định mới, chủ tịch xã được cấp sổ...
Xài gì - 2 giờ, 51 phút trước
Đây là biện pháp giúp tin nhắn, danh bạ và thông tin cá nhân được bảo vệ khỏi nguy cơ bị người khác truy cập trái phép.
Tin trong ngày - 2 giờ, 52 phút trước
Kể từ ngày 1/7/2025, người dân hoặc tổ chức có nhu cầu đăng ký xe ô tô, mô tô, xe máy chuyên dùng có thể được lựa chọn đăng ký xe tại Phòng CSGT...
Tin trong ngày - 2 giờ, 52 phút trước
Hiện nhiều trường thuộc khối ngành kỹ thuật hàng đầu công bố phương thức tuyển sinh dự kiến năm 2025 với nhiều điểm mới.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 24 phút trước
Loạt hint tình ái của Diệp Lâm Anh và Phạm Kiên thu hút nhiều sự chú ý.
Kiến thức - 2 giờ, 25 phút trước
Luật Bảo hiểm y tế (sửa đổi năm 2024) mở rộng đối tượng được quỹ BHYT chi trả toàn bộ chi phí khi không khám đúng tuyến.
Đời sống số - 2 giờ, 25 phút trước
Những cá nhân chưa hoàn tất việc cập nhật thông tin Căn cước công dân (CCCD) vào mã số thuế (MST) cá nhân có thể sẽ phải đối mặt với nhiều rủi ro và...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước
Hành động ga lăng của Trần Thành với Hari Won nhận được nhiều sự tán thưởng từ phía cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước
Động thái mới đây của Thiên An khiến nhiều người bàn tán xôn xao.
Kiến thức - 2 giờ, 26 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức - 3 giờ, 20 phút trước
Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, vẫn có trường hợp được nghỉ hưu sớm mà không bị giảm lương.
Kiến thức - 3 giờ, 20 phút trước
Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng, đúng không?