Chủ nhật, 03/08/2025
Cuối tháng 9 vừa qua, Lưu Đức Hoa đã bước sang tuổi 57. Mặc dù gắn bó với người hâm mộ suốt 4 thập kỷ qua nhưng “Thiên vương Hong Kong” vẫn giữ được phong độ cũng như sự tươi trẻ hiếm có. Theo tuổi tác, quá trình lão hóa diễn ra tự nhiên. Tuy nhiên nếu chúng ta giữ được nếp sống lành mạnh, có chế độ ăn uống thích hợp và tâm trí thoải mái giống Lưu Đức Hoa thì hoàn toàn có thể duy trì được sức trẻ và độ deo dải.
Lưu Đức Hoa tươi trẻ, phong độ dù đã bước sang tuổi 57.
Bí quyết giúp Lưu Đức Hoa gìn giữ được nét thanh xuân chính nhờ vào chế độ ăn uống và luyện tập hàng ngày. Anh cố gắng giữ cân nặng 67kg bằng các động tác co và duỗi cơ. Bên cạnh đó, ông bố 1 con này cũng giữ nếp sinh hoạt đi ngủ vào 11 giờ tối và thức dậy vào 8 giờ sáng.
Bữa sáng đối với Lưu Đức Hoa luôn là bữa ăn quan trọng và giàu dinh dưỡng nhất trong ngày bao gồm có loại hạt và protein. Anh thường dùng bánh mì nướng bơ, sữa ngũ cốc yến mạch và trứng rán với một chút muối.
Bữa trưa và bữa tối của Lưu Đức Hoa chứa ít calo. Một bữa trưa đặc trưng của anh bao gồm salad và lòng trắng trứng luộc. Bữa tối gồm rau xanh với nhiều màu sắc.
Nếu phải làm việc muộn vào buổi tối, anh sẽ bổ sung thêm một phần trái cây theo mùa hoặc các loai hạt. Lưu Đức Hoa chuộng các loại trái cây như ổi, na hay hồng giòn…
Bên cạnh đó, Lưu Đức Hoa còn có thói quen uống cà phê đen không cho đường hay sữa. Cà phê đen có chức năng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu, có khả năng hỗ trợ chống ung thư, chống lão hóa và thậm chí còn ngăn chặn bệnh về tim mạch.
“Thiên vương Hong Kong” giữ thói quen uống cà phê đen hàng ngày.
Lưu Đức Hoa hay uống cà phê đen vào buổi sáng khi thức dậy. Anh cũng sử dụng loại đồ uống này vào giờ nghỉ trưa hoặc giờ chiều. Với những người gặp ảnh hưởng về giấc ngủ khi uống cà phê đen thì nên dùng vào buổi sáng để tránh tác động đến việc nghỉ ngơi vào ban đêm.
Không chỉ có cà phê đen, Lưu Đức Hoa cũng uống các loại nước ép như nước ép táo hay cà rốt. Anh không bao giờ sử dụng các đồ uống, thức ăn quá nóng và tránh đồ uống lạnh không tốt cho hệ tiêu hóa.
Lưu Đức Hoa tránh sử dụng đồ ăn thức uống lạnh hoặc quá nóng.
Xem thêm
Khi mức sống ngày càng được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng...
Làm đẹp+ - 5 ngày, 17 giờ trước
Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Gần đây, nhiều người quan tâm...
Làm đẹp+ - 5 ngày, 11 giờ trước
Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn một địa chỉ đào tạo uy tín là yếu...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 15 giờ trước
Mỗi chị em sẽ có những bí quyết chăm sóc da khác nhau, nhưng ko ai có thể phủ nhận rằng, việc có thêm sự hỗ trợ từ những thiết bị hiện đại, chuyên...
Tóc đẹp - 6 ngày, 11 giờ trước
Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá nhân. Đó là sự mở rộng của khuôn mặt,...
Làm đẹp+ - 26.07.2025
Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no lâu mà còn có thể thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể. Vậy buổi sáng...
Đời sống số - 5 giờ, 22 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/8/2025.
Đời sống trẻ - 5 giờ, 22 phút trước
Bước qua tuổi 40, nhiều phụ nữ phải đối mặt với câu hỏi nan giải: nên chi tiêu thế nào cho hợp lý? Giữa việc tiết kiệm cho tương lai và tận hưởng hiện...
Kiến thức - 5 giờ, 23 phút trước
Ngôi trường hiện đại này có tổng mức đầu tư khoảng 116 tỷ đồng.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 25 phút trước
Nam diễn viên "Trái tim mùa thu" có chia sẻ với công chúng về một trong những nguyên nhân khiến mối quan hệ tình cảm của anh bị đổ vỡ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 25 phút trước
Nghệ sĩ Hồng Ánh cho biết Lê Hiền Hạnh, từng đóng thế vai của Ngọc Thanh Tâm trong phim 'Đảo của dân ngụ cư', vừa qua đời sáng 2/8 vì biến chứng sau sinh....
Đời sống số - 9 giờ, 60 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm nhỏ giúp bạn khám phá xem bạn may mắn đến mức nào trong cuộc sống — chỉ qua việc chọn loài hoa mà bạn yêu thích nhất ngay...
Đời sống số - 9 giờ, 60 phút trước
Chủ nhật, ngày 3 tháng 8, là ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch, một năm nhuận theo lịch âm. Điều này tương ứng với năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Giáp Thân....
Chuyện làng sao - 9 giờ, 2 phút trước
Tin sao Việt 2/8/2025: Bài đăng mới nhất của Huy Trần nhận được rất nhiều lời động viên của mọi người. Wendy Phạm - con gái cố ca sĩ Phi Nhung vừa chia sẻ...
Đời sống số - 9 giờ, 19 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý dựa trên ảo giác hình ảnh, giúp bạn khám phá tiềm thức và cảm nhận sâu xa của bạn về hôn nhân tương lai, đặc biệt...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 44 phút trước
Thêm một lần nữa, nhan sắc của Midu trở thành đề tài bàn tán của dân mạng.
Kiến thức - 10 giờ, 51 phút trước
Hiện nay có 4 trường hợp Cảnh sát giao thông (CSGT) được dừng phương tiện đang tham gia giao thông để kiểm tra.
Kiến thức - 10 giờ, 54 phút trước
Cán bộ, công chức đang làm việc trong khu vực nhà nước nên nắm được mức đóng bảo hiểm thất nghiệp theo quy định mới có hiệu lực từ đầu năm 2026 để tránh...
Kiến thức - 10 giờ, 54 phút trước
Luật Đất đai 2024 có hiệu lực kéo theo nhiều thay đổi trong việc làm sổ đỏ, trong đó có cả lệ phí làm loại giấy tờ này.
Tin trong ngày - 10 giờ, 54 phút trước
Bộ Tài chính đã quyết định rút lại đề xuất thu thuế thu nhập cá nhân ở mức 20% trên phần lãi từ giao dịch bất động sản, thay vào đó sẽ tiếp tục...
Kiến thức - 10 giờ, 55 phút trước
Phường Bình Phú là địa phương đầu tiên tại TP. HCM miễn cấp giấy phép xây dựng.
Tin trong ngày - 10 giờ, 55 phút trước
Theo khảo sát đầu tháng 8/2025, một số ngân hàng vẫn niêm yết mức lãi suất tiết kiệm hấp dẫn trên 8%/năm. Tuy nhiên, đây không phải là ưu đãi dành cho số đông,...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 22 phút trước
Nữ ca sĩ này nổi danh trong các băng nhạc "Mưa bụi", từng gắn bó với Ngọc Hải - em trai Ngọc Sơn không chỉ trên con đường ca hát mà cả lúc khởi...
Kiến thức - 11 giờ, 32 phút trước
Người dân khi điều khiển xe máy cần chú ý gương đảm bảo quan sát được phía sau và đúng tiêu chuẩn quy định, tránh bị xử phạt.
Kiến thức - 11 giờ, 39 phút trước
UBND cấp xã sẽ được cấp sổ đỏ lần đầu cho người dân sau khi chính quyền địa phương 2 cấp đi vào hoạt động.
Kiến thức - 11 giờ, 47 phút trước
Ở tuổi nghỉ hưu, câu hỏi "Lương hưu được bao nhiêu?" tưởng như vô hại nhưng lại dễ chạm vào sự so sánh, nhạy cảm và cả lòng tự trọng. Nhiều người sau khi...