Nhắc nhở phụ nữ: thường xuyên ăn 4 loại “anthocyanins” tự nhiên, da trắng sáng, không trang điểm cũng đẹp

10:55 02/12/2022

Từ xa xưa, phụ nữ chưa bao giờ ngừng theo đuổi cái đẹp.

Đặc biệt là trong thời đại “xem tướng mặt” ngày nay, nếu một người phụ nữ có được khuôn mặt thanh tú, không tì vết thì không những có thể tôn lên nét duyên dáng của bản thân mà còn dễ dàng nhận được sự công nhận và thiện chí từ xã hội.

Tuy nhiên, phụ nữ xinh đẹp không chỉ phụ thuộc vào vẻ đẹp tự nhiên mà còn phụ thuộc nhiều hơn vào sự chăm chỉ có được. Ngoài việc chăm chỉ dưỡng da, tập thể dục, bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm giàu anthocyanin để giúp chăm sóc da và cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da nhé!

Chính xác thì anthocyanin là gì?

Là một sắc tố tự nhiên hòa tan trong nước, anthocyanin còn được gọi là "anthocyanidin", có đặc tính chống oxy hóa nhất định, đặc biệt là ức chế các gốc tự do. Hiệu suất của nó sẽ cao hơn nhiều lần so với VE và VC ! Nó có thể làm tăng độ đàn hồi của da, cải thiện độ ẩm cho da và có tác dụng làm đẹp và làm đẹp. Đối với phụ nữ, anthocyanin là một trong những chất chống oxy hóa tự nhiên hiệu quả nhất!

Hơn nữa, “anthocyanin” còn có liên quan mật thiết đến cuộc sống của chúng ta, chúng tồn tại trong một số loại trái cây và hoa phổ biến như quả việt quất, bắp cải tím, nho,... Tiêu thụ thường xuyên có thể dưỡng ẩm cho da, giúp da trắng, mềm, ẩm và sáng bóng!

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

1. Đậu đen

Là "thủ lĩnh" của các loại đậu, dinh dưỡng của đậu đen thậm chí có thể sánh ngang với "thịt, trứng, thịt gia cầm và sữa". Nó rất giàu protein, lecithin, vitamin và nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, ngoài ra, hàm lượng anthocyanin trong vỏ đậu nành đen cũng rất cao, tiêu thụ thường xuyên có thể nuôi dưỡng làn da một cách hiệu quả, giữ cho làn da ẩm mượt và tràn đầy sức sống .

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

Nếu bạn muốn hấp thụ hoàn toàn các chất dinh dưỡng có trong đậu đen thì nên chọn bột sữa đậu đen. Mặc dù là sữa đậu nành uống liền nhưng việc lựa chọn nguyên liệu không rõ ràng, trên cơ sở đậu đen, một lượng nhỏ gạo đen được thêm vào làm nguyên liệu phụ, giúp cải thiện hương vị của sữa đậu nành đen và làm cho dinh dưỡng phù hợp hơn với con người.

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

2. Hoa hồng kép

Là biểu tượng của tình yêu, hoa hồng không chỉ là một loài hoa mà còn là một loại “thuốc bổ” có tác dụng dưỡng da. Đặc biệt là hoa hồng hai cánh rất giàu hàm lượng anthocyanin rất cao, dùng thường xuyên có thể giúp ức chế sản sinh các gốc tự do trong cơ thể, duy trì độ bóng cho da.

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

3. Quả việt quất

Là một loại trái cây tương đối phổ biến trong cuộc sống, quả việt quất có thịt quả căng mọng và chắc, có vị chua ngọt, mùi vị đặc biệt thơm ngon. Ngoài ra, quả việt quất rất giàu anthocyanin và các chất dinh dưỡng khác, có thể dưỡng ẩm cho da đồng thời làm hài lòng khẩu vị, giúp da trông mỏng manh, trong veo và sáng bóng!

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

Tuy nhiên, quả việt quất tươi không dễ bảo quản, bạn có thể chọn trực tiếp quả việt quất đã khử nước. Nó sử dụng quả việt quất tươi làm nguyên liệu chính, không có bất kỳ chất bổ sung nào, được thực hiện thông qua quy trình khử nước VF, giữ lại hoàn toàn dinh dưỡng và hương vị của quả việt quất. Thời gian bảo quản cũng được kéo dài rất nhiều, và bạn có thể ăn mọi lúc, mọi nơi!

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

4. Quả Acai

Quả acai berry, được mệnh danh là "siêu trái cây", cũng là hoạt chất chống oxy hóa nổi tiếng nhất, hàm lượng anthocyanin trong nó thậm chí còn gấp 20 lần quả việt quất, ăn thường xuyên có thể chống lại các cảm xúc nhỏ khác nhau của cơ thể một cách hiệu quả da, làm cho làn da tinh tế và mịn màng, ẩm và trong suốt và sáng bóng!

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

Tuy nhiên, quả acai không thích hợp để ăn một mình, nên trộn chúng với inulin, dâu đen, dừa poria và nấm trắng để tạo thành bánh quả acai vuông 7 độ, có vị ngọt và mềm, đặc và dai, là một hương thơm berry thoang thoảng đọng lại giữa môi và răng!

Điều đáng nói là Seven Degrees Acai Berry Cake còn chứa đậu tây trắng, hạt chia và thành phần ít calo xylitol, không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn đảm bảo lượng calo thấp nhất, giảm tác động từ nguồn gốc lên cơ thể.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/nhac-nho-phu-nu-thuong-xuyen-an-4-loai-anthocyanins-tu-nhien-da-trang-sang-k.. Nguồn: https://baove.congly.vn/nhac-nho-phu-nu-thuong-xuyen-an-4-loai-anthocyanins-tu-nhien-da-trang-sang-khong-trang-diem-cung-dep-40870.html

7 kiểu tóc khắc phục mọi khuyết điểm gương mặt: Kiểu số 3 cứ cắt là nhan sắc lên hương

7 kiểu tóc khắc phục mọi khuyết điểm gương mặt: Kiểu số 3 cứ cắt là nhan sắc lên hương

Tóc đẹp - 4 ngày, 18 giờ trước

Không phải ai sinh ra cũng sở hữu gương mặt V-line, thon gọn hay tỷ lệ vàng như sao Hàn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể “đánh lừa thị giác”, khéo léo che...

Ăn sáng và tối như thế nào giúp giảm cân?

Ăn sáng và tối như thế nào giúp giảm cân?

Làm đẹp+ - 25.06.2025

Nghiên cứu mới đã chỉ ra cách tối ưu của việc ăn sáng và ăn tối giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.

CaHA: Vi cầu sinh học mở ra hướng đi mới cho trẻ hóa không xâm lấn

CaHA: Vi cầu sinh học mở ra hướng đi mới cho trẻ hóa không xâm lấn

Làm đẹp+ - 21.06.2025

Thái dương lõm, má hóp, rãnh cười sâu hun hút - những dấu hiệu lão hóa này không chỉ khiến gương mặt mất đi sự tươi trẻ mà còn tạo cảm giác mệt mỏi,...

Địa chỉ thiết kế thi công phòng khám TPHCM uy tín, chuyên nghiệp

Địa chỉ thiết kế thi công phòng khám TPHCM uy tín, chuyên nghiệp

Làm đẹp+ - 16.06.2025

Trong bối cảnh lĩnh vực y tế ngày càng phát triển tại TP.HCM, nhu cầu xây dựng các phòng khám khang trang, chuyên nghiệp, chuẩn y tế không ngừng tăng cao. Để sở hữu...

Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo

Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo

Làm đẹp+ - 15.06.2025

Ăn gì để giảm cân? Hãy tham khảo thực đơn những món ít calo giúp bạn 'độ dáng' thành công mà không bị mệt theo chuyên gia dinh dưỡng.

Cả David Beckham lẫn Angelina Jolie đều đau đầu vì quý tử bất ngờ đổ đốn

Cả David Beckham lẫn Angelina Jolie đều đau đầu vì quý tử bất ngờ đổ đốn

Chuyện làng sao - 5 giờ, 20 phút trước

Mặc dù đều nổi tiếng có cách giáo dục con đặc biệt nhưng David Beckham và Angelina Jolie chẳng tránh khỏi những phiền muộn vì con cái đi không đúng đường.

Vì sao ra đề thi tốt nghiệp THPT năm 2025 khó như 'lên trời'?

Vì sao ra đề thi tốt nghiệp THPT năm 2025 khó như 'lên trời'?

Tin trong ngày - 5 giờ, 20 phút trước

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã khép lại nhưng dư âm vẫn còn nóng trên các diễn đàn giáo dục, mạng xã hội và cả trong những cuộc trò chuyện gia đình. Nhiều...

Đến ngày 1/7 thông tin địa chỉ cư trú trên VNeID sai, có thể vì lý do này, 60 triệu người dùng cần chú ý

Đến ngày 1/7 thông tin địa chỉ cư trú trên VNeID sai, có thể vì lý do này, 60 triệu người dùng...

Tin trong ngày - 5 giờ, 26 phút trước

Ngày 1/7 đánh dấu thời điểm quan trọng với ứng dụng định danh điện tử VNeID khi lượng người dùng tăng đột biến, gây ra tình trạng truy cập chậm.

Trương Ngọc Ánh tự hào khoe ái nữ du học hè tại Mỹ, phản ứng khi con gái bị soi ngoại hình ở tuổi dậy thì

Trương Ngọc Ánh tự hào khoe ái nữ du học hè tại Mỹ, phản ứng khi con gái bị soi ngoại hình...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 27 phút trước

Trương Ngọc Ánh lên tiếng khi con gái bị soi ngoại hình khiến khán giả quan tâm.

Sơn Tùng chạm mặt anti-fan, phản ứng thế nào?

Sơn Tùng chạm mặt anti-fan, phản ứng thế nào?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 29 phút trước

Màn chạm mặt của Sơn Tùng và anti-fan đã gây chú ý hơn cả.

Phương Mỹ Chi hát ca khúc tiếng Trung cực khó, 'bắn nốt cao' khiến khán giả 'nổi...

Rộ tin đồn Bích Phương - Tăng Duy Tân chuẩn bị kết hôn

Rộ tin đồn Bích Phương - Tăng Duy Tân chuẩn bị kết hôn

Chuyện làng sao - 6 giờ, 31 phút trước

Vbiz sắp "+1 máy hỷ sự" hay đây chỉ là tin đồn thất thiệt?

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ năm, ngày 3 tháng 7 là ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ năm, ngày 3 tháng 7 là ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch?...

Đời sống số - 9 giờ, 22 phút trước

Ngày 3 tháng 7, thứ năm, ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Quý Hợi. Trong một môi trường như vậy, con giáp nào nên thận trọng...

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một con vật yêu thích và xem bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc sống này?

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một con vật yêu thích và xem bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc...

Đời sống số - 10 giờ, 42 phút trước

Chắc chắn rồi! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui giúp bạn khám phá bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc sống, dựa trên con vật bạn yêu thích...

Áp dụng điểm hiệu chỉnh từ năm 2025 để bảo đảm công bằng tuyển sinh

Áp dụng điểm hiệu chỉnh từ năm 2025 để bảo đảm công bằng tuyển sinh

Tin trong ngày - 10 giờ, 57 phút trước

Từ năm 2025, công tác tuyển sinh sẽ được thực hiện công bằng hơn với việc áp dụng điểm hiệu chỉnh giữa các môn thi. Đây là một trong những điểm mới quan trọng...

Gia Cát Lượng không hề bị liệt chân, vậy tại sao khi ra trận ông luôn ngồi xe lăn? Hé lộ bí mật ẩn sau, thông minh đến mức khiến ai nấy phải tâm phục khẩu phục

Gia Cát Lượng không hề bị liệt chân, vậy tại sao khi ra trận ông luôn ngồi xe lăn? Hé lộ bí...

Kiến thức - 10 giờ, 57 phút trước

Không hề bị tật ở chân, nhưng vẫn ngồi xe lăn ra trận, Gia Cát Lượng khiến kẻ thù e dè, quân sĩ vững tin. Đằng sau lựa chọn tưởng như bất tiện ấy...

Từ ngày 1/7/2025, Chủ tịch UBND tỉnh có nhiệm vụ và quyền hạn gì?

Từ ngày 1/7/2025, Chủ tịch UBND tỉnh có nhiệm vụ và quyền hạn gì?

Dòng sự kiện - 10 giờ, 57 phút trước

Nhiệm vụ, quyền hạn của Chủ tịch UBND tỉnh được mở rộng từ ngày 1/7/2025, theo Luật Tổ chức chính quyền địa phương sửa đổi năm 2025.

Thí sinh cần làm gì tiếp theo sau khi biết điểm thi vào lớp 10?

Thí sinh cần làm gì tiếp theo sau khi biết điểm thi vào lớp 10?

Tin trong ngày - 10 giờ, 58 phút trước

Sở GD&ĐT sẽ công bố điểm chuẩn lớp 10 vào các trường THPT công lập năm học 2025-20226 trên toàn quốc theo lịch trình thời gian cụ thể. Sau khi biết kết quả thi,...

Bạn nhất định phải đưa con đến 7 địa điểm này trong kỳ nghỉ hè! Tốt hơn gấp 100 lần so với học thêm và quan trọng là không tốn tiền

Bạn nhất định phải đưa con đến 7 địa điểm này trong kỳ nghỉ hè! Tốt hơn gấp 100 lần so với...

Làm sao - 10 giờ, 58 phút trước

Mùa hè, thay vì để con ngập trong sách vở hay dán mắt vào màn hình điện thoại, cha mẹ hãy tranh thủ kỳ nghỉ này để cùng con khám phá thế giới xung...

2 nhóm cán bộ, công chức sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng/tháng từ ngày 15/8, là những ai?

2 nhóm cán bộ, công chức sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng/tháng từ ngày 15/8, là những ai?

Kiến thức - 10 giờ, 58 phút trước

Từ ngày 15/8, ngoài tiền lương có hai nhóm cán bộ, công chức làm công tác chuyên trách sẽ được nhận hỗ trợ thêm 5 triệu đồng/tháng.

Sự khác biệt giữa làm việc ở công ty nhỏ và công ty lớn là gì? Người thông minh phân tích từ 3 điểm này

Sự khác biệt giữa làm việc ở công ty nhỏ và công ty lớn là gì? Người thông minh phân tích từ...

Doanh nghiệp - 11 giờ, 35 phút trước

Trong hơn 10 năm làm việc, câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất là: "Nên chọn làm ở công ty lớn hay công ty nhỏ?". Đa số mọi người thường mơ đến công ty...

Thi tuyển công chức sau khi sáp nhập có điểm gì mới?

Thi tuyển công chức sau khi sáp nhập có điểm gì mới?

Tin trong ngày - 11 giờ, 35 phút trước

Mới đây, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 170/2025/NĐ-CP quy định về tuyển dụng, sử dụng và quản lý công chức.

'Vua hề' từng sở hữu 90 cây vàng giờ ra sao?

'Vua hề' từng sở hữu 90 cây vàng giờ ra sao?

Chuyện làng sao - 11 giờ, 35 phút trước

Ở tuổi 73, nam nghệ sĩ nổi tiếng một thời này vẫn sống một mình, không vợ con dù từng có quá khứ lừng lẫy, đào hoa.

Nam đóng BHXH tự nguyện, vợ ở nhà cũng được hưởng trợ cấp thai sản

Nam đóng BHXH tự nguyện, vợ ở nhà cũng được hưởng trợ cấp thai sản

Tin trong ngày - 11 giờ, 36 phút trước

Kể từ ngày 1/7/2025, khi Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, những người chồng tham gia BHXH tự nguyện sẽ mang lại niềm vui cho gia đình, ngay...

Bắt đầu từ 1/7/2025, người dân đi công chứng phải chụp ảnh cùng công chứng viên?

Bắt đầu từ 1/7/2025, người dân đi công chứng phải chụp ảnh cùng công chứng viên?

Kiến thức - 11 giờ, 36 phút trước

Đây là một thay đổi lớn trong Luật Công chứng 2024 có hiệu lực từ 1/7/2025, người dân chú ý.

Thấp hơn năm trước, điểm chuẩn vào đại học 2025 sẽ có nhiều biến động

Thấp hơn năm trước, điểm chuẩn vào đại học 2025 sẽ có nhiều biến động

Tin trong ngày - 11 giờ, 7 phút trước

Năm nay, với nhiều điểm mới trong cả cấu trúc đề thi và quy chế xét tuyển, các chuyên gia giáo dục dự báo một sự biến động lớn trong điểm chuẩn đại học,...