Nhắc nhở phụ nữ: thường xuyên ăn 4 loại “anthocyanins” tự nhiên, da trắng sáng, không trang điểm cũng đẹp

10:55 02/12/2022

Từ xa xưa, phụ nữ chưa bao giờ ngừng theo đuổi cái đẹp.

Đặc biệt là trong thời đại “xem tướng mặt” ngày nay, nếu một người phụ nữ có được khuôn mặt thanh tú, không tì vết thì không những có thể tôn lên nét duyên dáng của bản thân mà còn dễ dàng nhận được sự công nhận và thiện chí từ xã hội.

Tuy nhiên, phụ nữ xinh đẹp không chỉ phụ thuộc vào vẻ đẹp tự nhiên mà còn phụ thuộc nhiều hơn vào sự chăm chỉ có được. Ngoài việc chăm chỉ dưỡng da, tập thể dục, bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm giàu anthocyanin để giúp chăm sóc da và cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da nhé!

Chính xác thì anthocyanin là gì?

Là một sắc tố tự nhiên hòa tan trong nước, anthocyanin còn được gọi là "anthocyanidin", có đặc tính chống oxy hóa nhất định, đặc biệt là ức chế các gốc tự do. Hiệu suất của nó sẽ cao hơn nhiều lần so với VE và VC ! Nó có thể làm tăng độ đàn hồi của da, cải thiện độ ẩm cho da và có tác dụng làm đẹp và làm đẹp. Đối với phụ nữ, anthocyanin là một trong những chất chống oxy hóa tự nhiên hiệu quả nhất!

Hơn nữa, “anthocyanin” còn có liên quan mật thiết đến cuộc sống của chúng ta, chúng tồn tại trong một số loại trái cây và hoa phổ biến như quả việt quất, bắp cải tím, nho,... Tiêu thụ thường xuyên có thể dưỡng ẩm cho da, giúp da trắng, mềm, ẩm và sáng bóng!

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

1. Đậu đen

Là "thủ lĩnh" của các loại đậu, dinh dưỡng của đậu đen thậm chí có thể sánh ngang với "thịt, trứng, thịt gia cầm và sữa". Nó rất giàu protein, lecithin, vitamin và nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, ngoài ra, hàm lượng anthocyanin trong vỏ đậu nành đen cũng rất cao, tiêu thụ thường xuyên có thể nuôi dưỡng làn da một cách hiệu quả, giữ cho làn da ẩm mượt và tràn đầy sức sống .

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

Nếu bạn muốn hấp thụ hoàn toàn các chất dinh dưỡng có trong đậu đen thì nên chọn bột sữa đậu đen. Mặc dù là sữa đậu nành uống liền nhưng việc lựa chọn nguyên liệu không rõ ràng, trên cơ sở đậu đen, một lượng nhỏ gạo đen được thêm vào làm nguyên liệu phụ, giúp cải thiện hương vị của sữa đậu nành đen và làm cho dinh dưỡng phù hợp hơn với con người.

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

2. Hoa hồng kép

Là biểu tượng của tình yêu, hoa hồng không chỉ là một loài hoa mà còn là một loại “thuốc bổ” có tác dụng dưỡng da. Đặc biệt là hoa hồng hai cánh rất giàu hàm lượng anthocyanin rất cao, dùng thường xuyên có thể giúp ức chế sản sinh các gốc tự do trong cơ thể, duy trì độ bóng cho da.

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

3. Quả việt quất

Là một loại trái cây tương đối phổ biến trong cuộc sống, quả việt quất có thịt quả căng mọng và chắc, có vị chua ngọt, mùi vị đặc biệt thơm ngon. Ngoài ra, quả việt quất rất giàu anthocyanin và các chất dinh dưỡng khác, có thể dưỡng ẩm cho da đồng thời làm hài lòng khẩu vị, giúp da trông mỏng manh, trong veo và sáng bóng!

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

Tuy nhiên, quả việt quất tươi không dễ bảo quản, bạn có thể chọn trực tiếp quả việt quất đã khử nước. Nó sử dụng quả việt quất tươi làm nguyên liệu chính, không có bất kỳ chất bổ sung nào, được thực hiện thông qua quy trình khử nước VF, giữ lại hoàn toàn dinh dưỡng và hương vị của quả việt quất. Thời gian bảo quản cũng được kéo dài rất nhiều, và bạn có thể ăn mọi lúc, mọi nơi!

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

4. Quả Acai

Quả acai berry, được mệnh danh là "siêu trái cây", cũng là hoạt chất chống oxy hóa nổi tiếng nhất, hàm lượng anthocyanin trong nó thậm chí còn gấp 20 lần quả việt quất, ăn thường xuyên có thể chống lại các cảm xúc nhỏ khác nhau của cơ thể một cách hiệu quả da, làm cho làn da tinh tế và mịn màng, ẩm và trong suốt và sáng bóng!

da trắng, ăn gì da trắng, anthocyanins

Tuy nhiên, quả acai không thích hợp để ăn một mình, nên trộn chúng với inulin, dâu đen, dừa poria và nấm trắng để tạo thành bánh quả acai vuông 7 độ, có vị ngọt và mềm, đặc và dai, là một hương thơm berry thoang thoảng đọng lại giữa môi và răng!

Điều đáng nói là Seven Degrees Acai Berry Cake còn chứa đậu tây trắng, hạt chia và thành phần ít calo xylitol, không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn đảm bảo lượng calo thấp nhất, giảm tác động từ nguồn gốc lên cơ thể.

T. Tâm (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: https://baove.congly.vn/nhac-nho-phu-nu-thuong-xuyen-an-4-loai-anthocyanins-tu-nhien-da-trang-sang-k.. Nguồn: https://baove.congly.vn/nhac-nho-phu-nu-thuong-xuyen-an-4-loai-anthocyanins-tu-nhien-da-trang-sang-khong-trang-diem-cung-dep-40870.html

Võ Hạ Trâm chia sẻ bữa ăn đơn giản, dễ nấu để giảm cân nhưng không phải ai cũng thực hiện được

Võ Hạ Trâm chia sẻ bữa ăn đơn giản, dễ nấu để giảm cân nhưng không phải ai cũng thực hiện được...

Làm đẹp+ - 1 ngày, 4 giờ trước

Để giảm cân, ca sĩ Võ Hạ Trâm thực hiện cách ăn '3 không' gồm không dầu mỡ, không tinh bột, không gia vị.

Làm thế nào để thay đổi kiểu tóc của bạn sau Tết Nguyên đán? Nhìn 13 kiểu này đẹp từ ngắn đến dài

Làm thế nào để thay đổi kiểu tóc của bạn sau Tết Nguyên đán? Nhìn 13 kiểu này đẹp từ ngắn đến...

Tóc đẹp - 1 ngày, 5 giờ trước

Sau năm mới, có thể ai cũng có những dự định mới, có người sẽ nghĩ đến việc thay đổi công việc, có người sẽ nghĩ đến việc thay đổi hình ảnh của mình,...

Con gái có 3 đặc điểm này trên mặt sau 18 tuổi sẽ càng 'dài và xấu ' đấy, mong bạn đừng mắc phải

Con gái có 3 đặc điểm này trên mặt sau 18 tuổi sẽ càng 'dài và xấu ' đấy, mong bạn đừng...

Làm đẹp+ - 1 ngày, 8 giờ trước

Trong xã hội ngày nay, ngoại hình gần như quyết định tất cả nên một số cô gái sẽ dùng nhiều phương pháp khác nhau để khiến mình ngày càng xinh đẹp hơn. Con...

Nữ DJ của Rap Việt khoe mặt mộc đẹp không tì vết và bí quyết chăm sóc da

Nữ DJ của Rap Việt khoe mặt mộc đẹp không tì vết và bí quyết chăm sóc da

Làm đẹp+ - 1 ngày, 9 giờ trước

Sau 2 lần sửa mũi, DJ của Rap Việt - Mie được khen ngày càng xinh đẹp nhờ cách ăn mặc, chăm sóc da mỗi ngày.

Những Vitamin làm đẹp nào cần cho phụ nữ

Những Vitamin làm đẹp nào cần cho phụ nữ

Làm đẹp+ - 2 ngày, 2 giờ trước

Chúng ta thường phải che giấu những khuyết điểm trên da dưới lớp trang điểm, cũng như mái tóc xỉn màu và dễ gãy dưới lớp dầu mỹ phẩm.

Show thực tế 'BOYS PLANET' phát sóng miễn phí độc quyền trên AfreecaTV

Show thực tế 'BOYS PLANET' phát sóng miễn phí độc quyền trên AfreecaTV

Truyền hình - 1 giờ, 2 phút trước

Tập đầu tiên của show thực tế “BOYS PLANET” từ Mnet sẽ được phát sóng chính thức vào 2/2/2023 lúc 18:00.

6 cách đọc vị khuôn mặt của một người thông qua ngôn ngữ ký hiệu!

6 cách đọc vị khuôn mặt của một người thông qua ngôn ngữ ký hiệu!

Kiến thức - 3 giờ, 50 phút trước

Bạn có thể nhận biết được gì về một người chỉ trong một giây? Chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi này qua ví dụ về các ngôi sao. Nhờ nét mặt, cử chỉ...

Lưỡi hổ thích 3 loại nước, uống xong đâm chồi nhiều hơn, thân và lá dày xanh hơn, càng lâu năm cây càng có sức sống

Lưỡi hổ thích 3 loại nước, uống xong đâm chồi nhiều hơn, thân và lá dày xanh hơn, càng lâu năm cây...

Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước

Những người bạn có cây lưỡi hổ ở nhà để ý, bạn có thấy lưỡi hổ thường không mọc lá mới, và nó xỉn màu không đẹp mắt chút nào không? Nguyên nhân chủ...

Giai đoạn nhạy cảm trong thời kỳ tăng trưởng của trẻ, hãy nắm bắt cơ hội để trẻ thông minh hơn

Giai đoạn nhạy cảm trong thời kỳ tăng trưởng của trẻ, hãy nắm bắt cơ hội để trẻ thông minh hơn

Chăm con - 3 giờ, 51 phút trước

Khi trẻ có những tín hiệu sau đây nghĩa là bé bước vào thời kỳ phát triển vượt bậc, mẹ cần nắm bắt để có lợi cho sự phát triển của trẻ về sau....

Bí quyết rang cơm rời từng hạt, giòn giòn, không dính cũng không bị khô

Bí quyết rang cơm rời từng hạt, giòn giòn, không dính cũng không bị khô

Chuyện làng sao - 3 giờ, 52 phút trước

Chỉ cần 1 bí quyết đơn giản là bạn đã có món cơm rang với hạt cơm rời, giòn giòn, hấp dẫn tại nhà.

Người phụ nữ liều mình băng qua rào chắn khi tàu đang lao đến và cái kết...

Mỹ nhân từng ngoại tình vì chồng yếu sinh lý, giờ ngoài 50 tuổi sống như tiên nữ, nhìn cận cảnh vòng eo thì lặng người

Mỹ nhân từng ngoại tình vì chồng yếu sinh lý, giờ ngoài 50 tuổi sống như tiên nữ, nhìn cận cảnh vòng...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 52 phút trước

Hiện tại dù bước sang tuổi 53, Y Năng Tịnh vẫn giữ được nét ngọt ngào, trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi.

Con gái Mạc Văn Khoa mới 2 tuổi đã biết làm việc nhà, lại còn thừa hưởng đức tính này của bố

Con gái Mạc Văn Khoa mới 2 tuổi đã biết làm việc nhà, lại còn thừa hưởng đức tính này của bố...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 11 phút trước

Mạc Văn Khoa hào hứng khoe ái nữ xinh xắn và đảm đang khi biết phụ mình làm việc nhà.

Selena Gomez và Drew Taggart cảm thấy hạnh phúc sau khi chính thức công khai mối quan hệ

Selena Gomez và Drew Taggart cảm thấy hạnh phúc sau khi chính thức công khai mối quan hệ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước

Nữ ca sĩ Selena Gomez chính thức xác nhận mối quan hệ với Drew Taggart sau nhiều lần vướng tinh đồn tình cảm.

'Nhà Bà Nữ' của Trấn Thành tiếp tục đạt thành tích khủng, lọt top doanh thu cao nhất thế giới cuối tuần qua

'Nhà Bà Nữ' của Trấn Thành tiếp tục đạt thành tích khủng, lọt top doanh thu cao nhất thế giới cuối tuần...

Toàn cảnh - 3 giờ, 14 phút trước

Nối tiếp "Bố Già", phim "Nhà Bà Nữ" lại lập được nhiều thành tích ấn tượng.

Phạm Băng Băng vào vai đồng tính trong phim mới

Phạm Băng Băng vào vai đồng tính trong phim mới

Truyền hình - 3 giờ, 14 phút trước

Truyền thông mới đây đưa tin Phạm Băng Băng sẽ vào vai cô gái đồng tính đóng cặp với nữ diễn viên Lee Joo Young trong dự án mới mang tên "Green Night".

Gia đình Hải Băng đi du lịch đầu năm: Đôi vợ chồng ôm ấp tình tứ, các nhóc tì gây thích thú khi tạo dáng nhí nhảnh

Gia đình Hải Băng đi du lịch đầu năm: Đôi vợ chồng ôm ấp tình tứ, các nhóc tì gây thích thú...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 14 phút trước

Loạt ảnh đáng yêu của gia đình Thành Đạt - Hải Băng đang thu hút nhiều sự chú ý từ khán giả.

Việt Hương xúc động khi trở thành nhân vật trong bài văn miêu tả của một học sinh

Việt Hương xúc động khi trở thành nhân vật trong bài văn miêu tả của một học sinh

Chuyện làng sao - 3 giờ, 14 phút trước

Khi nhận được đề bài tả nghệ sĩ hài mà em yêu thích nhất, một học sinh đã chọn viết về Việt Hương.

Người phụ nữ liều mình băng qua rào chắn khi tàu đang lao đến và cái kết khiến tất cả thót tim

Người phụ nữ liều mình băng qua rào chắn khi tàu đang lao đến và cái kết khiến tất cả thót tim...

VIDEO - 3 giờ, 14 phút trước

Một người phụ nữ đi xe đạp do chiếc giỏ xe chở quá nặng nên trong lúc băng ngang đường sắt đã bị vướng vào đường ray, cả người cả xe đổ xuống đất....

Ngày mai mùng 3.2 đến hết tháng 2 sẽ mở ra vận may, tài lộc tăng gấp nhiều lần, 3 con giáp kiếm tiền mỏi tay

Ngày mai mùng 3.2 đến hết tháng 2 sẽ mở ra vận may, tài lộc tăng gấp nhiều lần, 3 con giáp...

Đời sống số - 4 giờ, 24 phút trước

Ngày mai 3/2 đến hết tháng, Thần Tài được đề cử, lộc lớn nhỏ tụ về, 3 con giáp chất đống tiền giấy.

Những bộ trang phục kỳ quặc nhất của 'nữ rapper tạo hit' Doja Cat, thống trị Fashion Week 2023

Những bộ trang phục kỳ quặc nhất của 'nữ rapper tạo hit' Doja Cat, thống trị Fashion Week 2023

Thời trang sao - 4 giờ, 25 phút trước

Nữ rapper kiêm ca sĩ người Mỹ Doja Cat đã trở thành một trong những biểu tượng thời trang nổi tiếng khắp thế giới. Được biết đến với phong cách táo bạo, cô thực...

Trang Nhung tổ chức sinh nhật hoành tráng cho quý tử, nhan sắc mẹ hai con gây chú ý

Trang Nhung tổ chức sinh nhật hoành tráng cho quý tử, nhan sắc mẹ hai con gây chú ý

Chuyện làng sao - 4 giờ, 25 phút trước

Cựu người mẫu Trang Nhung vừa tổ chức cho quý tử của mình một buổi tiệc sinh nhật tại nhà hàng.

4 phim Hàn đang phát sóng rất đáng xem, giúp hâm nóng những tháng ngày lạnh giá mùa đông

4 phim Hàn đang phát sóng rất đáng xem, giúp hâm nóng những tháng ngày lạnh giá mùa đông

Truyền hình - 5 giờ, 35 phút trước

Với những tháng mùa đông lành lạnh, đây có vẻ là thời điểm hoàn hảo để xem một số bộ phim truyền hình Kdrama. Hãy cùng điểm lại bốn bộ phim truyền hình Hàn...

Đau đầu vì phòng ngủ nằm sát quán bar, Bạch Lan Phương giải thích lý do không chuyển nhà

Đau đầu vì phòng ngủ nằm sát quán bar, Bạch Lan Phương giải thích lý do không chuyển nhà

Chuyện làng sao - 5 giờ, 35 phút trước

Bạn gái của Huỳnh Anh là Bạch Lan Phương phàn nàn về việc cô mất ngủ do phòng ngủ ngay cạnh một quán bar.

Con trai Hoàng Oanh được tham quan buồng cơ trưởng, thích thú khi được đội cả mũ và ngồi vào ghế điều hành

Con trai Hoàng Oanh được tham quan buồng cơ trưởng, thích thú khi được đội cả mũ và ngồi vào ghế điều...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 35 phút trước

Hoàng Oanh đã đăng tải những hình ảnh về quý tử khi lần đầu ngồi máy bay đi Mỹ đã được vào phòng cơ trưởng.

Dân mạng chia sẻ loạt ảnh 'tố cáo' thời tiết nồm ẩm: Nước đọng trên gương, cửa kính, sàn nhà... ở đâu cũng thấy ướt

Dân mạng chia sẻ loạt ảnh 'tố cáo' thời tiết nồm ẩm: Nước đọng trên gương, cửa kính, sàn nhà... ở đâu...

Đời sống trẻ - 5 giờ, 35 phút trước

Thời tiết nồm ẩm sẽ khá dài nên cảnh tượng dưới đây với những ai sống ở miền Bắc sẽ cảm thấy quen thuộc.