Nhã Phương tung clip một ngày làm việc, xem đoạn tập luyện mới hiểu vì sao thân hình chuẩn đến thế
Bà xã Trường Giang đã chia sẻ lại những hoạt động trong một ngày của mình.
Thời gian vừa qua, Nhã Phương luôn khiến công chúng đứng ngồi không yên vì thân hình ngày càng săn chắc và từng đường cong vô cùng mĩ miều. Ai nấy bán tín bán nghi, bà xã Trường Giang phải tuân theo chế độ luyện tập và ăn uống cực khổ lắm.
Không để mọi người đợi lâu, mới đây, Nhã Phương đã tung đoạn clip ghi lại một ngày làm việc của mình, trong đó có phần ghi lại quá trình tạp luyện vô cùng quyết tâm. Nhã Phương chia sẻ:
"Mọi người thường thắc mắc và inbox cho Bi rất nhiều hỏi về chế độ tập luyện của Bi như thế nào để có một thân hình cân đối nè. Thì dưới đây là bí quyết nghen. Mỗi ngày Phương đều dành ra 1 tiếng đến 2 tiếng buổi sáng để tập tất cả các môn thể thao phối hợp luôn đó cả nhà.
Sau đó thì lao vào công việc và chăm chỉ đi làm nè. Tất nhiên, Bi không quên làm đẹp cho bản thân đâu nha. Dưới đây, Bi còn chia sẻ với cả nhà bí kíp để kết thúc một ngày làm việc thật thư giãn, thật chill nè".
Nhã Phương chia sẻ đoạn clip ghi lại hành trình một ngày làm việc với quá trình tập luyện sức khoẻ vô cùng gắt gao
Nhìn những hình ảnh này, hẳn ai cũng thoả mãn tò mò vì sao cô nàng lại thon gọn săn chắc đến thế. Nhiều fan bày tỏ sẽ cố gắng học theo thần tượng để có được thân hình lí tưởng.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nha-phuong-tung-clip-mot-ngay-lam-viec-xem-doan-tap-luye..
Xu Hướng Đồng Phục Học Sinh 2025 - Năng Động...
Đồng phục học sinh trong thời đại mới không chỉ là trang phục bắt buộc,...
Bác sĩ Lê Viết Trí: “Thành lập Thẩm Mỹ Mắt Hoa Tâm là trách nhiệm nghề y và tâm huyết cả đời...
Làm đẹp+ - 22.10.2025
Trong buổi trò chuyện đầy xúc động và chân thành, Ths. Bs Lê Viết Trí - Giám đốc Bệnh viện Thẩm mỹ JK Nhật Hàn đã chia sẻ lý do và hành trình thành...
Lan Phương khám phá không gian trẻ hóa cao cấp mới tại Thành phố Hồ Chí Minh
Làm đẹp+ - 21.10.2025
Lan Phương vừa ghé thăm một không gian trẻ hóa cao cấp giữa trung tâm TPHCM, nơi gây ấn tượng bởi kiến trúc sang trọng, dịch vụ tinh tế và triết lý làm đẹp...
5 thực phẩm 'siêu béo' nhưng không ngờ lại giúp đốt mỡ
Làm đẹp+ - 19.10.2025
Ảnh hưởng của thực phẩm tới cân nặng phức tạp hơn con số calo đơn thuần, và nếu biết cách lựa chọn, một số món tưởng “đại kỵ” lại trở thành “trợ thủ” cho...
Tóc ngắn siêu định hình khuôn mặt, các cô gái cắt kiểu tóc này, đa năng và xinh đẹp
Tóc đẹp - 06.10.2025
Với kiểu tóc ngắn phong cách Nhật Bản, bạn sẽ có gương mặt luôn xinh tươi, trẻ trung và cá tính.
Bác sĩ tiết lộ loại quả cực 'nhạy' khi giảm cân, là 'kẻ thù' của mỡ thừa và gan nhiễm mỡ, người...
Làm đẹp+ - 04.10.2025
Dù chứa nhiều chất béo, quả bơ lại được xem là "kẻ thù" của mỡ thừa và mỡ nội tạng. Một nam thanh niên thậm chí đã "đảo ngược" bệnh gan nhiễm mỡ chỉ...
- 3 giờ, 6 phút trước 3 khung giờ kiêng thắp hương: Nhớ tuân thủ để vận nhà hanh thông, đón luồng cát khí
- 3 giờ, 6 phút trước Làng du lịch tốt nhất thế giới 2025, Lô Lô Chải có gì mà 'hút' nhiều du khách đến vậy?
- 3 giờ, 7 phút trước Từ nay, mua bán đất không sổ đỏ sẽ không còn được pháp luật công nhận
- 3 giờ, 7 phút trước Tin vui: Đây là những người có thể được nhận 1,3 triệu đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2026
- 3 giờ, 8 phút trước Tử vi ngày 30/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi công việc may mắn, Thân cần đề phòng kẻ xấu
- 5 giờ, 59 phút trước Lộ thiệp cưới mời toàn sao Việt của Đỗ Thị Hà tại Hà Nội
- 5 giờ, 1 phút trước Ảnh cưới xa xỉ của em chồng Hà Tăng, hé lộ một chi tiết bất ngờ
- 5 giờ, 2 phút trước Loại cây cảnh được xem như 'báu vật xanh', trồng 1 cây trong nhà giúp thanh lọc năng lượng xấu, mang lại thịnh vượng
- 5 giờ, 3 phút trước 4 đặc điểm giúp căn hộ chung cư 'càng ở càng vượng', nhà bạn có không?
- 5 giờ, 3 phút trước Việc sở hữu nhà đất dự kiến sẽ có thay đổi lớn từ năm 2026, người dân cần chú ý
- 5 giờ, 3 phút trước Vì sao thế giới đang ở năm 2025 nhưng quốc gia kỳ lạ này thì vẫn là 2018?
- 5 giờ, 4 phút trước Vụ phụ huynh lao vào trường hành hung thầy giáo: Lộ tin nhắn 'thân mật' của thầy giáo với nữ sinh lớp 10
- 7 giờ, 42 phút trước Ở chung cư hay nhà đất: 5 điều tôi nhận ra sau 10 năm sống ở Hà Nội
- 7 giờ, 43 phút trước Tài sản nào sẽ được người Việt đầu tư nhiều nhất vào năm 2030?
- 7 giờ, 43 phút trước Xem Tây Du Ký, người đàn ông U60 giật mình nhận ra sai lầm nhiều gia đình vẫn áp dụng khiến con cháu thụt lùi
- 7 giờ, 44 phút trước Nghĩa vụ Quân sự 2026 mới nhất: Đi trước Tết hay sau Tết?
- 8 giờ, 15 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Năm ngày 30 tháng 10 (ngày 10 tháng 9 âm lịch)?
- 9 giờ, 36 phút trước Quiz: Bạn thích loài hoa nào? Xem bạn sẽ là một bà nội trợ tiều tụy hay một tiểu thư giàu có?
- 9 giờ, 1 phút trước Một thanh niên lạ mặt trà trộn vào đám cưới Á hậu Quỳnh Châu, hồn nhiên chụp ảnh với cô dâu chú rể để khoe
- 9 giờ, 13 phút trước Bốn loại hoa này rất dễ trồng và đẹp, nếu 'cho nó ăn' vào mùa thu thì sẽ tạo nên một biển hoa nở rộ
- 9 giờ, 13 phút trước Chi tiết lịch nghỉ Tết Dương lịch 2026 của học sinh Hà Nội
- 9 giờ, 14 phút trước Cách thiết kế nhà phố đảm bảo an toàn khi cháy
- 9 giờ, 14 phút trước Thực hư tin đồn Huấn Hoa Hồng bị bắt, 'giang hồ mạng' có động thái lạ trên trang cá nhân khi trở thành tâm điểm chú ý
- 10 giờ, 6 phút trước Những con giáp nào may mắn vào thứ Năm, ngày 30 tháng 10, tức mùng 10 tháng 9 âm lịch?
- 10 giờ, 22 phút trước Tài sản tỷ phú Phạm Nhật Vượng bỏ xa ngân hàng có vốn hóa lớn nhất Việt Nam
Lộ thiệp cưới mời toàn sao Việt của Đỗ Thị Hà tại Hà Nội
Chuyện làng sao - 5 giờ, 59 phút trước
Tiệc cưới ở Hà Nội được vợ chồng Đỗ Hà dành riêng để mời bạn bè trong showbiz đã được hé lộ.
Ảnh cưới xa xỉ của em chồng Hà Tăng, hé lộ một chi tiết bất ngờ
Chuyện làng sao - 5 giờ, 1 phút trước
Đám cưới của em chồng Hà Tăng là Tiên Nguyễn được dự đoán sẽ là đám cưới rầm rộ nhất nhì trong năm 2025.
Loại cây cảnh được xem như 'báu vật xanh', trồng 1 cây trong nhà giúp thanh lọc năng lượng xấu, mang lại...
Kiến thức - 5 giờ, 2 phút trước
Cây xanh không chỉ mang giá trị thẩm mỹ và giúp thanh lọc không khí, mà còn gắn liền với yếu tố phong thủy, tượng trưng cho tài lộc và sức khỏe. Trong đó,...
4 đặc điểm giúp căn hộ chung cư 'càng ở càng vượng', nhà bạn có không?
Phong thủy - 5 giờ, 3 phút trước
Nhiều người cảm nhận "khí" của ngôi nhà thay đổi theo thời gian, nhưng điều đó không đến từ việc bày bát hương hay treo bùa. Thay vào đó, sự thay đổi đến từ...
Việc sở hữu nhà đất dự kiến sẽ có thay đổi lớn từ năm 2026, người dân cần chú ý
Kiến thức - 5 giờ, 3 phút trước
Bộ Xây dựng đề xuất tổ chức, cá nhân phải cung cấp thông tin về địa chỉ, số lượng, diện tích, tình trạng pháp lý, cũng như thời hạn và hình thức sở hữu......
Vì sao thế giới đang ở năm 2025 nhưng quốc gia kỳ lạ này thì vẫn là 2018?
Kiến thức - 5 giờ, 3 phút trước
Quốc gia này hiện ở năm 2018 do dùng lịch chậm hơn 7 năm so với thế giới.
Vụ phụ huynh lao vào trường hành hung thầy giáo: Lộ tin nhắn 'thân mật' của thầy giáo với nữ sinh lớp...
Tin trong ngày - 5 giờ, 4 phút trước
Cơ quan chức năng đang điều tra vụ phụ huynh xông vào trường THPT Rạch Kiến hành hung giáo viên sau khi con gái tố bị người này nhắn tin thân mật.
Ở chung cư hay nhà đất: 5 điều tôi nhận ra sau 10 năm sống ở Hà Nội
Tin trong ngày - 7 giờ, 42 phút trước
Sau một thập kỷ sinh sống tại Hà Nội, với trải nghiệm ở cả chung cư hiện đại lẫn nhà đất quen thuộc, câu hỏi "nên chọn ở đâu?" đối với tôi đã không...
Tài sản nào sẽ được người Việt đầu tư nhiều nhất vào năm 2030?
Kiến thức - 7 giờ, 43 phút trước
Vàng, bất động sản, gửi tiền tiết kiệm... đâu sẽ là kênh được nhiều người Việt bỏ tiền đầu tư trong 5 năm tới theo dự báo từ chuyên gia?
Xem Tây Du Ký, người đàn ông U60 giật mình nhận ra sai lầm nhiều gia đình vẫn áp dụng khiến con...
Tin trong ngày - 7 giờ, 43 phút trước
Ông Lý, gần 60 tuổi, ngồi trong phòng khách xem lại bộ phim Tây Du Ký gắn liền với tuổi trẻ của mình. Hình ảnh Tôn Ngộ Không, Đường Tăng, Trư Bát Giới, Sa...
Nghĩa vụ Quân sự 2026 mới nhất: Đi trước Tết hay sau Tết?
Kiến thức - 7 giờ, 44 phút trước
Theo quy định thì nghĩa vụ quân sự 2026 sẽ đi trước Tết hay sau Tết? Thời gian đi nghĩa vụ quân sự 2026 là bao lâu? Mời độc giả tham khảo bài viết...
Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Năm ngày 30 tháng 10 (ngày 10 tháng 9 âm lịch)?
Đời sống số - 8 giờ, 15 phút trước
Thứ năm, ngày 30 tháng 10, tức ngày mùng 10 tháng 9 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Bính Tuất và ngày Nhâm Thân. Trong môi trường năng lượng này, những con giáp nào...
Quiz: Bạn thích loài hoa nào? Xem bạn sẽ là một bà nội trợ tiều tụy hay một tiểu thư giàu có?...
Đời sống số - 9 giờ, 36 phút trước
Đây là bài trắc nghiệm tâm lý “Bạn thích loài hoa nào? Xem bạn sẽ là một bà nội trợ tiều tụy hay một tiểu thư giàu có” — kiểu quiz nhẹ nhàng, vui...
Một thanh niên lạ mặt trà trộn vào đám cưới Á hậu Quỳnh Châu, hồn nhiên chụp ảnh với cô dâu chú...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 1 phút trước
Á hậu Quỳnh Châu đã lên tiếng sau khi có một người đàn ông lạ mặt trà trộn vào đám cưới.
Bốn loại hoa này rất dễ trồng và đẹp, nếu 'cho nó ăn' vào mùa thu thì sẽ tạo nên một biển...
Kiến thức - 9 giờ, 13 phút trước
Ngày càng nhiều gia đình lựa chọn trồng hoa và cây cảnh trong nhà hoặc trên ban công. Làm vườn giúp tô điểm thêm màu xanh, làm đẹp môi trường, thanh lọc không khí...
Chi tiết lịch nghỉ Tết Dương lịch 2026 của học sinh Hà Nội
Tin trong ngày - 9 giờ, 13 phút trước
Không ít phụ huynh tại Hà Nội quan tâm tới lịch nghỉ Tết Dương lịch 2026 của học sinh ở Thủ đô.
Cách thiết kế nhà phố đảm bảo an toàn khi cháy
Kiến thức - 9 giờ, 14 phút trước
Trước thực tế nhiều vụ cháy gây hậu quả nghiêm trọng, các chuyên gia kiến trúc cho rằng thiết kế nhà phố đô thị cần đặt yếu tố an toàn, đặc biệt là lối...
Thực hư tin đồn Huấn Hoa Hồng bị bắt, 'giang hồ mạng' có động thái lạ trên trang cá nhân khi trở...
Tin trong ngày - 9 giờ, 14 phút trước
Trưa 29/10, mạng xã hội bất ngờ dậy sóng khi cái tên Huấn Hoa Hồng xuất hiện dày đặc trên các fanpage lớn. Nhiều bài đăng chia sẻ loạt hình ảnh được cho là...
Những con giáp nào may mắn vào thứ Năm, ngày 30 tháng 10, tức mùng 10 tháng 9 âm lịch?
Đời sống số - 10 giờ, 6 phút trước
Thứ năm, ngày 30 tháng 10, ngày mùng 10 tháng 9 âm lịch, là chu kỳ lục thập phân của năm Tỵ, tháng Bính Tuất và ngày Nhâm Thân. Dưới ảnh hưởng của sự...
Tài sản tỷ phú Phạm Nhật Vượng bỏ xa ngân hàng có vốn hóa lớn nhất Việt Nam
Doanh nghiệp - 10 giờ, 22 phút trước
Với khối tài sản hơn 537.000 tỷ đồng, tỷ phú Phạm Nhật Vượng tiếp tục bỏ xa giá trị vốn hóa của ngân hàng lớn nhất Việt Nam là Ngân hàng TMCP Ngoại thương...