Ngọc Quyên chia sẻ cách ăn để giảm cân mà vẫn giữ sức khỏe

12:03 14/06/2016

Ngọc Quyên mới chia sẻ cách ăn hợp lý để các bà mẹ 'bỉm sữa' dù bận rộn vẫn sở hữu được vòng eo thon gọn.

Mới đây, Ngọc Quyên đã chia sẻ kinh nghiệm giảm béo cho các chị em phụ nữ nói chung và các bà mẹ "bỉm sữa" bận rộn nói riêng. Ngọc Quyên mặc dù mới sinh con xong được khoảng hơn 5 tháng nhưng cô đã sở hữu vòng eo 'con kiến' đáng ghen tị. Bí quyết của cô là tập luyện, quấn bụng và ăn uống hợp lý. Đặc biệt việc ăn uống khoa học vừa có sức khỏe, đủ sữa cho em bé bú, vừa giảm cân rất quan trọng.

Người đẹp chia sẻ: "Để mặc những chiếc áo hở bụng này các chị em có vòng eo to đã phải rất vất vả. Quyên cũng vậy tập luyện, quấn bụng, ăn uống để trở lại dáng như xưa. Quyên chưa bao giờ bỏ cuộc vì Ngọc Quyên biết đó là cách mình giữ được sự tự tin trước chồng. "Đàn ông yêu bằng mắt, đàn bà yêu bằng lỗ tai". Hãy luôn giữ mãi phong độ như ngày mới yêu các mẹ nhé. Nói vậy thôi chứ em muốn chia sẻ cách ăn để đủ sức khoẻ và giảm cân. Sáng và trưa từ 8 - 2h trưa . Em còn một bữa chiều nhẹ nhàng và trước 6h tối nữa. Để giảm 4 kg cuối cùng. Vì lúc này là khó xuống nhất. Các mẹ bỉm sữa ráng nhé. Có thể thay coffee bằng sữa. Và một chén cơm vào buổi trưa để đủ sữa cho con bú các mẹ nha."

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên chia sẻ cách ăn để giảm cân mà vẫn giữ sức khỏe

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên mặc dù mới sinh con xong được khoảng hơn 5 tháng
nhưng cô đã sở hữu vòng eo 'con kiến' đáng ghen tị

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Bữa ăn sáng và trưa của Ngọc Quyên, sau đó cô còn
một bữa chiều nhẹ nhàng trước 6h tối

>> Ngọc Quyên khoe eo 'con kiến' phẳng lì sau 4 tháng sinh con

Bảo Bình (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Sau 21 ngày sinh con, Hải Băng tự tin khoe dáng bốc lửa với bikini

Sau 21 ngày sinh con, Hải Băng tự tin khoe dáng bốc lửa với bikini

Làm đẹp+ - 1 ngày, 5 giờ trước

Nữ ca sĩ khiến chị em phụ nữ trầm trồ ngưỡng mộ vì thân hình xuống cân quá nhanh sau khi sinh.

Nữ DJ nóng bỏng thu hút mọi ánh nhìn

Nữ DJ nóng bỏng thu hút mọi ánh nhìn

Spa - 3 ngày, 6 giờ trước

Cực hot trong giới DJ tại Sài Gòn, Rita Hoàng Anh chia sẻ bí kíp để có thân hình nóng bỏng như hiện tại chính là thẩm mỹ nâng ngực Nano Chip Ergonomic.

Chuyển sang kinh doanh mỹ phẩm, cô nàng 9x Lâm Ngọc đã thay đổi

Chuyển sang kinh doanh mỹ phẩm, cô nàng 9x Lâm Ngọc đã thay đổi

Làm đẹp+ - 4 ngày, 22 giờ trước

Bạn có muốn trở thành một người phụ nữ vừa thông minh xinh đẹp thu hút mọi ánh nhìn vừa được độc lập tài chính không?

Đan Trường không chỉ khoe body 6 múi mà còn hướng dẫn cách giữ cơ ở tuổi 42

Đan Trường không chỉ khoe body 6 múi mà còn hướng dẫn cách giữ cơ ở tuổi 42

Làm đẹp+ - 6 ngày, 16 giờ trước

Thân hình của Đan Trường khiến fan phải ngưỡng mộ vì săn chắc và vạm vỡ.

Hoa hậu Phan Thị Mơ khoe chân dài dự ra mắt thương hiệu mỹ phẩm ANA’T

Hoa hậu Phan Thị Mơ khoe chân dài dự ra mắt thương hiệu mỹ phẩm ANA’T

Làm đẹp+ - 6 ngày, 23 giờ trước

Lễ ra mắt thương hiệu mỹ phẩm ANA’T được tổ chức long trọng tại trung tâm tổ chức hội nghị GEM Center (8 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Q.1, Tp.HCM)

'Hot girl DJ' mặt xinh như búp bê chụp ảnh với sen, đời thường đẹp hết nấc

'Hot girl DJ' mặt xinh như búp bê chụp ảnh với sen, đời thường đẹp hết nấc

Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 8 phút trước

Ngoài loạt ảnh mặc áo dài trắng tạo dáng dịu dàng bên sen, Alexandra Rud xinh đẹp "đốn tim" người đối diện vì những bức ảnh đời thường.

Thẻ tín dụng SCB S-Care - cách yêu thương hoàn hảo nhân Ngày của Cha

Thẻ tín dụng SCB S-Care - cách yêu thương hoàn hảo nhân Ngày của Cha

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 16 phút trước

Cha có thể là người cộc tính, hay răn đe con bằng đòn roi nhưng đằng sau đó lại là những hành động chăm sóc âm thầm nhưng đong đầy yêu thương. Cha có...

TMV Việt Sing nâng tầm sắc diện hoàn hảo giữa lòng Hà Nội

TMV Việt Sing nâng tầm sắc diện hoàn hảo giữa lòng Hà Nội

Spa - 4 giờ, 7 phút trước

Không gian nội thất được thiết kế thoáng rộng và sang trọng, được đầu tư với những công nghệ làm đẹp hiện đại, TMV Việt Sing được đánh giá là địa chỉ làm đẹp...

Độc lập về kinh tế dù sống chung nhưng bạn trai vẫn hứa mai sau sẽ cho Hoa hậu Thu Hoài hết

Độc lập về kinh tế dù sống chung nhưng bạn trai vẫn hứa mai sau sẽ cho Hoa hậu Thu Hoài hết...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 31 phút trước

Cuộc trò chuyện lãng mạn của Hoa hậu Thu Hoài và bạn trai kém 10 tuổi thu hút sự chú ý của dư luận.

Anh Đức liên tục bị Hiền Hồ 'phũ' trên sóng truyền hình

Anh Đức liên tục bị Hiền Hồ 'phũ' trên sóng truyền hình

VIDEO - 5 giờ, 31 phút trước

Dù cố gắng hết sức và được hậu thuẫn của bộ ba Việt Hương, Trấn Thành, Trường Giang mà “thuyền Anh Đức – Hiền Hồ” chưa kịp ra khơi đã bị sóng đánh.

Khoe cái nhất của mình trong các Hoa hậu, H'Hen Niê còn gây thích thú với đôi dép thứ hai thay thế dép tổ ong

Khoe cái nhất của mình trong các Hoa hậu, H'Hen Niê còn gây thích thú với đôi dép thứ hai thay thế...

Thời trang sao - 5 giờ, 40 phút trước

Nàng Hậu diện đồ sang chảnh nhưng đôi dép bánh mì cực hài hước này lại khiến dân tình vừa thương vừa hài.

U mê như Quốc Trường, thấy ảnh 'dìm' Mai Phương Thúy vẫn khen ngợi hết lời

U mê như Quốc Trường, thấy ảnh 'dìm' Mai Phương Thúy vẫn khen ngợi hết lời

Chuyện làng sao - 5 giờ, 46 phút trước

Diễn viên "Về nhà đi con" - Quốc Trường và Mai Phương nhiều lần bị bắt gặp tương tác với nhau trên mạng xã hội.

Sao Việt 16/6/2019: Nếu còn một ngày để sống, MC Trấn Thành sẽ bảo vợ đi thêm bước nữa; sao Việt khen ngợi nhan sắc sau dao kéo của Lê Giang

Sao Việt 16/6/2019: Nếu còn một ngày để sống, MC Trấn Thành sẽ bảo vợ đi thêm bước nữa; sao Việt khen...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 57 phút trước

Sao Việt 16/6/2019: MC Trấn Thành chia sẻ những việc mình sẽ làm nếu còn một ngày để sống, trong đó, nam MC bảo vợ đi thêm bước nữa nếu cảm thấy yêu ai....

Chồng đi lắp thiết bị điện nước, chụp ảnh vòi nước vừa lắp về cho vợ yên tâm, nào ngờ khi về tới nhà thì nhận ngay lá đơn ly hôn

Chồng đi lắp thiết bị điện nước, chụp ảnh vòi nước vừa lắp về cho vợ yên tâm, nào ngờ khi về...

Tâm sự - 5 giờ, 1 phút trước

Nhận được câu đồng ý của vợ, hắn vội cúp máy rồi chụp ảnh chiếc vòi nước mới tinh bóng láng gửi ảnh cho nàng, sau đó ra "làm việc" tiếp với vị khách...

Khi biết rõ trong lòng chồng không có mình, tôi đã ra đi và để lại cho anh một dòng chữ, 2 tháng sau, chồng bỗng tìm đến xin tôi quay về

Khi biết rõ trong lòng chồng không có mình, tôi đã ra đi và để lại cho anh một dòng chữ, 2...

Tâm sự - 5 giờ, 1 phút trước

Nhìn cái nhếch mép cười coi thường của anh, tôi thấy mình quyết định rời khỏi ngôi nhà này hoàn toàn là đúng.

Giữa tranh cãi đuổi trợ lí cũ, Kỳ Duyên bất ngờ nhắn nhủ: 'Sống phải biết trước biết sau'

Giữa tranh cãi đuổi trợ lí cũ, Kỳ Duyên bất ngờ nhắn nhủ: 'Sống phải biết trước biết sau'

Hoa Hậu - 5 giờ, 13 phút trước

Dù không muốn lên tiếng về sự việc này nhưng trong lòng Kỳ Duyên hẳn vô cùng khó chịu.

Hội bạn thân Vân Hugo, Quỳnh Nga, Huyền Lizzie, Phanh Lee vẫn lung linh trong một khung hình dù đã chạm mốc 30

Hội bạn thân Vân Hugo, Quỳnh Nga, Huyền Lizzie, Phanh Lee vẫn lung linh trong một khung hình dù đã chạm mốc...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 21 phút trước

Đây là lần hiếm hoi hội bạn thân Vân Hugo, Quỳnh Nga, Huyền Lizzie, Phanh Lee có dịp hội ngộ.

Gia đình Thúy Hạnh diện đồ tông xuyệt tông khi đi du lịch Nga

Gia đình Thúy Hạnh diện đồ tông xuyệt tông khi đi du lịch Nga

Sao giải trí - 5 giờ, 27 phút trước

Cư dân mạng nhận xét hai cô con gái của Thúy Hạnh lớn phổng phao, sắp cao bằng mẹ.

Tiệc sinh nhật xa xỉ của con gái Kim Kardashian: Ngập tràn kẹo ngọt, có cả xe tải kem phục vụ khách mời

Tiệc sinh nhật xa xỉ của con gái Kim Kardashian: Ngập tràn kẹo ngọt, có cả xe tải kem phục vụ khách...

Nhí - 5 giờ, 28 phút trước

North West, công chúa lớn nhà Kim Kardashian đã có bữa tiệc sinh nhật lần thứ 6 vô cùng hoành tráng.

Đăng ảnh không mặc áo ngực, Trà My 'Thương nhớ ở ai' cho rằng: 'chúng ta che ngực thì cũng nên che mặt luôn mới phải'

Đăng ảnh không mặc áo ngực, Trà My 'Thương nhớ ở ai' cho rằng: 'chúng ta che ngực thì cũng nên che...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 34 phút trước

Đăng ảnh không mặc áo lót, lộ điểm nhạy cảm nhưng Trà My "Thương nhớ ở ai" không cảm thấy điều đó là sexy.

Diệp Lâm Anh vẫn đẹp đến khó cưỡng dù đang bầu 5 tháng

Diệp Lâm Anh vẫn đẹp đến khó cưỡng dù đang bầu 5 tháng

Chuyện làng sao - 6 giờ, 52 phút trước

Dù đang mai thai ở tháng thứ 5, Diệp lâm Anh vẫn vô cùng xinh đẹp.

'Cạch mặt' Spice Girls, Victoria chọn đi đám cưới với ông xã điển trai David Beckham

'Cạch mặt' Spice Girls, Victoria chọn đi đám cưới với ông xã điển trai David Beckham

Chuyện làng sao - 6 giờ, 53 phút trước

Victoria lên đồ đẹp sánh đôi cùng David Beckham tại đám cưới của cầu thủ Sergio Ramos ở Tây Ban Nha thay vì lưu lại Anh để xem nhóm Spice Girls biểu diễn.

Trấn Thành khiến fan 'phát sốt' với màn nhái giọng Đàm Vĩnh Hưng cực đỉnh

Trấn Thành khiến fan 'phát sốt' với màn nhái giọng Đàm Vĩnh Hưng cực đỉnh

VIDEO - 6 giờ, 56 phút trước

Không chỉ thể hiện năng khiếu hát hò, Trấn Thành còn gây cười bằng những điệu nhảy 'khác người', khiến cư dân mạng bùng nổ phản ứng.

Thót tim xem 'hoàng tử' Quốc Nghiệp làm xiếc cùng con gái 6 tháng tuổi

Thót tim xem 'hoàng tử' Quốc Nghiệp làm xiếc cùng con gái 6 tháng tuổi

VIDEO - 6 giờ, 57 phút trước

Quốc Nghiệp dùng một tay nâng con gái 6 tháng tuổi đứng giữa không trung khiến người xem không khỏi thót tim.

Dự báo thời tiết ngày và đêm 16/6: Bắc Bộ mưa dông, Trung Bộ nắng nóng gay gắt

Dự báo thời tiết ngày và đêm 16/6: Bắc Bộ mưa dông, Trung Bộ nắng nóng gay gắt

Tin trong ngày - 6 giờ, 57 phút trước

Theo thông tin cập nhật mới nhất từ Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, khu vực Trung Bộ có nắng nóng và nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao...