Ngọc Quyên chia sẻ cách ăn để giảm cân mà vẫn giữ sức khỏe

Mới đây, Ngọc Quyên đã chia sẻ kinh nghiệm giảm béo cho các chị em phụ nữ nói chung và các bà mẹ "bỉm sữa" bận rộn nói riêng. Ngọc Quyên mặc dù mới sinh con xong được khoảng hơn 5 tháng nhưng cô đã sở hữu vòng eo 'con kiến' đáng ghen tị. Bí quyết của cô là tập luyện, quấn bụng và ăn uống hợp lý. Đặc biệt việc ăn uống khoa học vừa có sức khỏe, đủ sữa cho em bé bú, vừa giảm cân rất quan trọng.

Người đẹp chia sẻ: "Để mặc những chiếc áo hở bụng này các chị em có vòng eo to đã phải rất vất vả. Quyên cũng vậy tập luyện, quấn bụng, ăn uống để trở lại dáng như xưa. Quyên chưa bao giờ bỏ cuộc vì Ngọc Quyên biết đó là cách mình giữ được sự tự tin trước chồng. "Đàn ông yêu bằng mắt, đàn bà yêu bằng lỗ tai". Hãy luôn giữ mãi phong độ như ngày mới yêu các mẹ nhé. Nói vậy thôi chứ em muốn chia sẻ cách ăn để đủ sức khoẻ và giảm cân. Sáng và trưa từ 8 - 2h trưa . Em còn một bữa chiều nhẹ nhàng và trước 6h tối nữa. Để giảm 4 kg cuối cùng. Vì lúc này là khó xuống nhất. Các mẹ bỉm sữa ráng nhé. Có thể thay coffee bằng sữa. Và một chén cơm vào buổi trưa để đủ sữa cho con bú các mẹ nha."

Ngọc Quyên chia sẻ cách ăn để giảm cân mà vẫn giữ sức khỏe

Ngọc Quyên mặc dù mới sinh con xong được khoảng hơn 5 tháng
nhưng cô đã sở hữu vòng eo 'con kiến' đáng ghen tị

Bữa ăn sáng và trưa của Ngọc Quyên, sau đó cô còn
một bữa chiều nhẹ nhàng trước 6h tối

>> Ngọc Quyên khoe eo 'con kiến' phẳng lì sau 4 tháng sinh con