Ngọc Quyên chia sẻ cách ăn để giảm cân mà vẫn giữ sức khỏe

12:03 14/06/2016

Ngọc Quyên mới chia sẻ cách ăn hợp lý để các bà mẹ 'bỉm sữa' dù bận rộn vẫn sở hữu được vòng eo thon gọn.

Mới đây, Ngọc Quyên đã chia sẻ kinh nghiệm giảm béo cho các chị em phụ nữ nói chung và các bà mẹ "bỉm sữa" bận rộn nói riêng. Ngọc Quyên mặc dù mới sinh con xong được khoảng hơn 5 tháng nhưng cô đã sở hữu vòng eo 'con kiến' đáng ghen tị. Bí quyết của cô là tập luyện, quấn bụng và ăn uống hợp lý. Đặc biệt việc ăn uống khoa học vừa có sức khỏe, đủ sữa cho em bé bú, vừa giảm cân rất quan trọng.

Người đẹp chia sẻ: "Để mặc những chiếc áo hở bụng này các chị em có vòng eo to đã phải rất vất vả. Quyên cũng vậy tập luyện, quấn bụng, ăn uống để trở lại dáng như xưa. Quyên chưa bao giờ bỏ cuộc vì Ngọc Quyên biết đó là cách mình giữ được sự tự tin trước chồng. "Đàn ông yêu bằng mắt, đàn bà yêu bằng lỗ tai". Hãy luôn giữ mãi phong độ như ngày mới yêu các mẹ nhé. Nói vậy thôi chứ em muốn chia sẻ cách ăn để đủ sức khoẻ và giảm cân. Sáng và trưa từ 8 - 2h trưa . Em còn một bữa chiều nhẹ nhàng và trước 6h tối nữa. Để giảm 4 kg cuối cùng. Vì lúc này là khó xuống nhất. Các mẹ bỉm sữa ráng nhé. Có thể thay coffee bằng sữa. Và một chén cơm vào buổi trưa để đủ sữa cho con bú các mẹ nha."

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên chia sẻ cách ăn để giảm cân mà vẫn giữ sức khỏe

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên mặc dù mới sinh con xong được khoảng hơn 5 tháng
nhưng cô đã sở hữu vòng eo 'con kiến' đáng ghen tị

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Ngọc Quyên, Ngọc Quyên làm đẹp, Ngọc Quyên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sao việt, sao việt làm đẹp

Bữa ăn sáng và trưa của Ngọc Quyên, sau đó cô còn
một bữa chiều nhẹ nhàng trước 6h tối

>> Ngọc Quyên khoe eo 'con kiến' phẳng lì sau 4 tháng sinh con

Bảo Bình (Theo Giadinhvietnam.com)
JK Beauty Center công bố phác đồ làm trắng da hiện đại khiến phái đẹp mê đắm

JK Beauty Center công bố phác đồ làm trắng da hiện đại khiến phái đẹp mê đắm

Spa - 3 ngày, 14 giờ trước

Khác với những phương pháp làm trắng da tức thì tiềm ẩn nhiều rủi ro, Detox thải độc trắng da - Light Fusion (LF) tại JK Beauty Center đem đến là da trắng ngần...

Images Luxury Nail Lounge xếp hạng 24 trong số những  công ty hàng đầu ở Los Angeles

Images Luxury Nail Lounge xếp hạng 24 trong số những công ty hàng đầu ở Los Angeles

Làm đẹp+ - 3 ngày, 14 giờ trước

Images Luxury Nail Lounge mở cửa lần đầu tiên vào năm 2014. Nổi bật với phong cách nội thất hiện đại, cao cấp và quy trình thẩm mỹ chuyên nghiệp, tận tâm, mỗi cửa...

Hàng loạt sao Việt kêu gọi chị em quan tâm tới nội tiết tố nữ

Hàng loạt sao Việt kêu gọi chị em quan tâm tới nội tiết tố nữ

Làm đẹp+ - 3 ngày, 23 giờ trước

Ứng dụng tự kiểm tra nội tiết tố nữ đầu tiên tại Việt Nam ra mắt đã thu hút sự quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ, trong đó có không ít...

Chuyên gia tư vấn trị rạn sớm tiết kiệm chi phí, hiệu quả cao

Chuyên gia tư vấn trị rạn sớm tiết kiệm chi phí, hiệu quả cao

Làm đẹp+ - 4 ngày, 14 giờ trước

Các chuyên gia cho biết khi vết rạn da lâu quá thì điều trị khó khăn, tốn kém nhiều hơn và ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị. Biện pháp tốt nhất được chuyên...

3 bí quyết mới mà ai cũng áp dụng được để có được thân hình mơ ước như Hoa Hậu Diễm Hương

3 bí quyết mới mà ai cũng áp dụng được để có được thân hình mơ ước như Hoa Hậu Diễm Hương...

Làm đẹp+ - 6 ngày, 13 giờ trước

Phụ nữ không chỉ cần xinh đẹp, mà còn cần một sức khỏe tốt. Để thực hiện điều này, các chị em cần phải có một lối sống sinh hoạt tốt, một chế độ...

Ba người con nổi tiếng, giàu có của NSND Lý Huỳnh

Ba người con nổi tiếng, giàu có của NSND Lý Huỳnh

Chuyện làng sao - 11 phút trước

Trong sáu người con của NSND Lý Huỳnh, Lý Hùng, Lý Hương được biết tới với vai trò diễn viên, Lý Sơn làm đạo diễn và hiện tại là doanh nhân thành đạt.

Tử vi 12 con giáp chủ nhật ngày 25/10/2020: Tuổi Tuất may mắn trên mọi phương diện, Hợi có nguy cơ gặp rắc rối

Tử vi 12 con giáp chủ nhật ngày 25/10/2020: Tuổi Tuất may mắn trên mọi phương diện, Hợi có nguy cơ gặp...

Đời sống số - 36 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, chủ nhật ngày 25/10/2020.

Vừa về ra mắt, nhà trai 'thử lòng' con dâu tương lai bằng cách nhờ rửa hộ 9 mâm bát đũa và cái kết cực sốc

Vừa về ra mắt, nhà trai 'thử lòng' con dâu tương lai bằng cách nhờ rửa hộ 9 mâm bát đũa và...

Đời sống trẻ - 8 giờ, 7 phút trước

Lần đầu tiên ra mắt nhà bạn trai, cô gái bức xúc khi bị nhờ tráng 9 mâm cỗ mà không có ai giúp đỡ.

10 điều mà đàn ông làm có nghĩa là họ không yêu bạn

10 điều mà đàn ông làm có nghĩa là họ không yêu bạn

Đàn ông yêu - 9 giờ, 54 phút trước

Bạn đã bao giờ bắt gặp những người đàn ông có kiểu hành xử rất kỳ lạ chưa? Nếu dấu hiệu đó trùng hợp một hoặc nhiều điểm dưới đây thì chứng tỏ anh...

Xót xa cảnh bé trai chới với giữa dòng nước lũ nhận đồ cứu trợ, anh bộ đội có hành động khiến ai cũng ấm lòng

Xót xa cảnh bé trai chới với giữa dòng nước lũ nhận đồ cứu trợ, anh bộ đội có hành động khiến...

VIDEO - 9 giờ, 30 phút trước

Thấy cậu bé chới với cố hết sức bơi giữa dòng nước lũ đến gần thuyền để nhận đồ cứu trợ, một anh bộ đội đã nhanh chóng nhảy xuống bế cậu bé lên....

2 ô tô lao liên tiếp vào nhà dân, ít nhất 6 người thương vong

2 ô tô lao liên tiếp vào nhà dân, ít nhất 6 người thương vong

Tin trong ngày - 10 giờ, 30 phút trước

Khoảng 17h40 chiều 24/10, trên đoạn đường Tỉnh lộ 623B (thuộc xóm 1, thôn An Hội Nam 1, xã Nghĩa Kỳ, huyện Tư Nghĩa, tỉnh Quảng Ngãi), đã xảy ra một vụ tai nạn...

MC Mai Ngọc gặp sự cố bụng đau quặn từng hồi khi dẫn chương trình thời sự

MC Mai Ngọc gặp sự cố bụng đau quặn từng hồi khi dẫn chương trình thời sự

Chuyện làng sao - 10 giờ, 32 phút trước

Dù bụng đau, mồ hôi ướt đẫm lưng nhưng MC Mai Ngọc vẫn cố gắng dẫn xong chương trình thời sự.

Vợ nhắn về ăn chè, chồng hoảng hốt khi biết công thức 'độc nhất vô nhị'

Vợ nhắn về ăn chè, chồng hoảng hốt khi biết công thức 'độc nhất vô nhị'

Đời sống trẻ - 10 giờ, 35 phút trước

Anh chồng không ngại "cà khịa" vợ đảm đang với công thức nấu chè 'độc nhất vô nhị'.

Dương Mịch lên đồ khoe đôi chân siêu thực nhưng lại không may 'đụng hàng' đàn em 9X

Dương Mịch lên đồ khoe đôi chân siêu thực nhưng lại không may 'đụng hàng' đàn em 9X

Thời trang sao - 10 giờ, 36 phút trước

Nữ diễn viên Dương Mịch mặc trang phục mà Quan Hiểu Đồng từng diện trước đó.

Giám đốc soái ca Huy Trần bất ngờ công khai đã có người mới sau gần 1 năm chia tay bạn gái rich kid

Giám đốc soái ca Huy Trần bất ngờ công khai đã có người mới sau gần 1 năm chia tay bạn gái...

Hotgirl, hotboy - 10 giờ, 36 phút trước

Sau khi chia tay Thảo Nhi Lê, Huy Trần từng dính nghi án hẹn hò với Hương Giang. Tuy nhiên, chàng doanh nhân phủ nhận và hiện tại công khai nắm tay một cô...

Khách ăn xong 'chuồn lẹ', nữ nhân viên khóc nức nở khi phải đền hơn 5 triệu đồng

Khách ăn xong 'chuồn lẹ', nữ nhân viên khóc nức nở khi phải đền hơn 5 triệu đồng

Đời sống trẻ - 10 giờ, 37 phút trước

Cư dân mạng bức xúc với thực khách ăn xong rồi không trả tiền để nữ nhân viên bị phạt hơn 5 triệu đồng.

Mới 5 tuổi, con trai Thu Minh đã xin tiền mẹ đi mua đồ cho bạn gái mới, còn tuyên bố: 'Girl Friend thì không bao giờ là đủ cả  mẹ ạ'

Mới 5 tuổi, con trai Thu Minh đã xin tiền mẹ đi mua đồ cho bạn gái mới, còn tuyên bố: 'Girl...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 38 phút trước

Chia sẻ mới nhất của ca sĩ Thu Minh về con trai khiến cư dân mạng chú ý

Diễn viên Cát Phượng giải thích lý do chưa ra miền Trung làm từ thiện

Diễn viên Cát Phượng giải thích lý do chưa ra miền Trung làm từ thiện

Chuyện làng sao - 10 giờ, 39 phút trước

Cát Phượng cho biết hiện tại cô chưa ra miền Trung mà dự định sẽ đi vào đầu tháng 11.

Dù nhiều thị phi tranh cãi, Thuỷ Tiên vui mừng thông báo số tiền cứu trợ lên 150 tỉ

Dù nhiều thị phi tranh cãi, Thuỷ Tiên vui mừng thông báo số tiền cứu trợ lên 150 tỉ

Chuyện làng sao - 10 giờ, 50 phút trước

Những ngày qua, Thuỷ Tiên vướng không ít tranh cãi về việc dùng số tiền từ thiện quá lớn, nhưng nhiều người vẫn tin tưởng ủng hộ vào quỹ cứu trợ của cô.

Tan chảy với khoảnh khắc Subeo dụi đầu vào ngực nũng nịu với Kim Lý

Tan chảy với khoảnh khắc Subeo dụi đầu vào ngực nũng nịu với Kim Lý

Chuyện làng sao - 11 giờ, 35 phút trước

Chỉ một hành động nhỏ cho thấy Subeo vô cùng yêu mến bố dượng Kim Lý của mình.

Show thời trang Đỗ Mạnh Cường: Angela Phương Trinh tái xuất yêu kiều trên thảm đỏ

Show thời trang Đỗ Mạnh Cường: Angela Phương Trinh tái xuất yêu kiều trên thảm đỏ

Chuyện làng sao - 11 giờ, 50 phút trước

Dàn sao Việt tấp nập đã có mặt trên thảm đỏ show thời trang mỗi năm một lần của NTK Đỗ Mạnh Cường.

Hãy rửa mặt bằng những vật dụng nhỏ hàng ngày này, nó sẽ khiến da trở nên trắng sáng hơn!

Hãy rửa mặt bằng những vật dụng nhỏ hàng ngày này, nó sẽ khiến da trở nên trắng sáng hơn!

Làm đẹp+ - 13 giờ, 21 phút trước

Không cần mỹ phẩm cao siêu, chỉ cần kiên trì rửa mặt với những vật dụng tự nhiên này, làn da của bạn sẽ trắng dần lên rõ ràng.

Anh làm việc với Lâm Tâm Như 7 năm mà vẫn mờ nhạt, được Triệu Lệ Dĩnh một tay kéo lên lại phất như diều gặp gió

Anh làm việc với Lâm Tâm Như 7 năm mà vẫn mờ nhạt, được Triệu Lệ Dĩnh một tay kéo lên lại...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 23 phút trước

Hoạt động nghệ thuật đã hơn 10 năm, có trong tay một số lượng phim đáng kể, thế nhưng mãi sau này Mao Tử Tuấn mới được khán giả nhớ mặt nhờ sự giúp...

4 kiểu 'ứng xử' của mẹ bầu không thể bỏ qua, càng làm tốt thì chỉ số IQ của thai nhi càng cao

4 kiểu 'ứng xử' của mẹ bầu không thể bỏ qua, càng làm tốt thì chỉ số IQ của thai nhi càng...

Chăm con - 13 giờ, 24 phút trước

Đối với bậc cha mẹ, con cái là tất cả. Gia đình sẽ vui mừng khôn xiết khi biết tin vui có em bé, để thúc đẩy quá trình tăng trưởng khỏe mạnh và...

Yêu nhầm người có vợ, sugar baby xinh đẹp bị chính thất kéo hội tới phòng trọ 'dằn mặt'

Yêu nhầm người có vợ, sugar baby xinh đẹp bị chính thất kéo hội tới phòng trọ 'dằn mặt'

Đời sống trẻ - 13 giờ, 28 phút trước

Mới đây, hình ảnh một cô gái trẻ bị nhóm 4, 5 người phụ nữ vây quanh và đánh túi bụi khiến dân tình xôn xao. Theo như một số nguồn tin, đây là...