Thứ ba, 19/03/2024
Khoảng thời gian nghỉ show ở nhà, nhiều sao Việt kêu trời vì cân nặng tăng mất kiểm soát. Nhưng Tóc Tiên nằm ngoài số này vì cô chăm chỉ tập gym 3 buổi mỗi tuần. Bà xã Hoàng Touliver chia sẻ về quá trình tập luyện của mình: "Một tiếng tập thể dục của tôi. Nhìn đơn giản gọn nhẹ là thế nhưng để tập đúng, hít thở đúng và xây dựng cơ bắp, Tiên cam đoan là đốt calories rất nhiều. Tiên quay một hiệp thôi chứ thực ra có tổng 4 hiệp, và điều khó khăn nhất là vượt qua chính mình. Tiên vẫn lười, vẫn sợ gym, nhưng sẽ cố hết sức có thể".
Ngoài tập luyện, giọng ca "Ngày mai" còn ăn uống khoa học. Nữ ca sĩ bổ sung nhiều rau củ và là tín đồ của hạt quinoa (một loại hạt giảm cân, giữ dáng được nhiều người sử dụng).
Mới đây, Tóc Tiên còn chi biết đang thử áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 để giữ dáng: "Rảnh nên ăn thử phương pháp 16:8. Trong 8 tiếng tha hồ nhồi bất cứ món gì mình thích nên dù no banh với chén xôi nhưng vẫn cố thêm ly green smoothies. Thêm 2 tuần cách ly nữ á? Không sao mà, chúng ta sẽ vượt qua ổn thỏa hết thôi".
Cô còn thực hiện chế độ ăn 16:8.
Được biết, chế độ 16:8 được nhiều người đẹp nổi tiếng thế giới như Jennifer Aniston, Nicole Kidman, Kourtney Kardashian... thực hiện. Với chế độ ăn này cho phép ăn tất cả các bữa trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng còn lại. Nhịn ăn 16:8 giúp giảm cân, hạn chế tích mỡ.
Những bữa ăn khoa học, ít chất béo của Tóc Tiên.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ngoai-tap-gym-toc-tien-nhin-an-gian-doan-theo-phuong-pha..
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc thường xuyên cúi đầu vào điện...
Làm đẹp+ - 4 ngày, 4 giờ trước
Các đốm đồi mồi không chỉ là biểu hiện của sự lão hóa da mà còn là sự phản ánh về sự suy giảm dần dần các chức năng bên trong cơ thể.
Tóc đẹp - 5 ngày, 1 giờ trước
Các cô gái đều muốn tìm cách để chăm sóc bản thân giúp mình trở nên xinh đẹp hơn. Một trong những quyết định thường gặp là việc chọn kiểu tóc: tóc thẳng hay...
Spa - 5 ngày, 4 giờ trước
Không chỉ có cuộc sống hôn nhân viên mãn, sự nghiệp chín muồi, giọng ca Đường cong còn khiến nhiều phụ nữ ngưỡng mộ bởi nhan sắc trẻ trung dù đã ở độ tuổi...
Tóc đẹp - 07.03.2024
Tôi nghĩ có rất nhiều người bị vây quanh bởi những phụ nữ có mái tóc ngắn, đặc biệt ở độ tuổi 40-50, tóc ngắn đã trở thành xu hướng phổ biến.
Spa - 05.03.2024
Phụ nữ sở hữu vai u, cổ rụt, bắp tay to - thô… dẫn đến tự ti, mất thẩm mỹ. Thẩm mỹ viện IDE một trong những địa chỉ uy tín giúp phái đẹp...
Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước
Kể từ khi đất nước nới lỏng kiểm soát dịch, bây giờ chỉ cần đi bộ trên đường, chúng ta không những thấy dòng người giảm đi đáng kể so với trước đây.
Thời trang + - 2 giờ, 23 phút trước
Những cô gái không cao phải học cách chăm chỉ phối đồ. Không đủ cao, nhưng cân đối. Học cách tối ưu hóa tỷ lệ là chìa khóa để tạo dáng cho đôi chân...
Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước
Cây phát lộc được nhiều người vô cùng yêu thích, bởi cây cao, thẳng, lá đẹp, xanh tươi quanh năm. Vào mùa xuân, cây phát lộc trồng thủy canh đặt trong phòng khách rất...
Kiến thức - 3 giờ, 53 phút trước
Hai năm trở lại đây, ngày càng nhiều gia đình thích mua nhà cũ thay vì nhà mới, có hai nguyên nhân chính:
Đời sống số - 3 giờ, 5 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một bông hoa mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước
Từng đứng ở đỉnh cao danh vọng showbiz nhưng từ bỏ sự nghiệp để sang Mỹ kết hôn và định cư, siêu mẫu Ngọc Quyên khiến bao người tiếc nuối. Hiện tại, cô có...
Đời sống số - 3 giờ, 29 phút trước
Trong văn hóa truyền thống, người ta thường tin rằng tháng sinh của một người có thể ảnh hưởng đến vận mệnh và tính cách của họ. Vì vậy, đối với nhiều người việc...
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Dưới đây tổng hợp danh sách của những số điện thoại lừa đảo đừng nghe kẻo mất sạch tiền.
Làm sao - 4 giờ, 44 phút trước
Trong bối cảnh giao dịch nhà mới và nhà cũ tiếp tục trì trệ như hiện nay, nhiều người thắc mắc rằng tại sao không thông qua cách "đổi giá lấy lượng". Thực tế,...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước
Sau cuộc sống hôn nhân cay đắng, diễn viên Hải Lý chọn cách sống một mình trong cơ ngơi rộng thênh thang có giá trị ước tính hàng trăm tỷ đồng.
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Muốn khử mùi hôi tủ lạnh, hãy đặt ngay cuộn giấy vệ sinh vào trong tủ, chỉ sau một đêm bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng mong đợi.
Kiến thức - 4 giờ, 45 phút trước
Khi đi viếng mộ phải chọn ngày âm lịch thích hợp để cúng tế, việc chọn ngày tốt theo con giáp sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vận mệnh của chúng ta. Trong văn...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 59 phút trước
Tăng Thanh Hà đã đăng tải những hình ảnh về gia đình nhỏ của mình.
Phong thủy - 4 giờ, 25 phút trước
Cây xoài trong phong thủy tượng trưng cho sự sung túc, đủ đầy. Nếu trồng cây xoài ở đúng vị trí sẽ giúp luồng khí âm - dương lưu thông tốt, may mắn và...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 25 phút trước
Nam nghệ sĩ Jung Joon Young, người bị kết án 5 năm tù vì tội cưỡng hiếp tập thể và phân phối tài liệu quay phim nhạy cảm bất hợp pháp, được trả tự...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 25 phút trước
Lisa liên tục nói tiếng Anh nhưng mẹ Hà Hồ lại chỉnh và nhắc nhở con gái nên nói tiếng Việt
Chuyện làng sao - 5 giờ, 41 phút trước
Xuất hiện tại sự kiện thời trang ở Gangnam, Seoul, Choi Ji Woo đã trở thành tâm điểm chú ý với vẻ ngoài như nữ hoàng dù ở tuổi 49.
Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước
Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng rất khó để trả lời đấy! Muốn biết, mời bạn tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây nhé!
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 16 phút trước
Cận kề ngày cưới, full bộ ảnh của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã được công bố. Nhan sắc cô dâu trong bộ ảnh này nhận được nhiều lời khen.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 23 phút trước
Mặc dù sở hữu diện mạo xinh đẹp, khả năng diễn xuất khá tốt nhưng cả Chae Rim lẫn Kim Jung Hwa đều phải chịu những sóng gió trong cuộc sống đời tư.