Ngoài tập gym, Tóc Tiên nhịn ăn gián đoạn theo phương pháp 16:8 trong khi nghỉ show

08:44 04/04/2020

Đây là cách ca sĩ Tóc Tiên duy trì cân nặng và vóc dáng trong quãng thời gian nghỉ ở nhà vì ảnh hưởng của dịch Covid-19.

Khoảng thời gian nghỉ show ở nhà, nhiều sao Việt kêu trời vì cân nặng tăng mất kiểm soát. Nhưng Tóc Tiên nằm ngoài số này vì cô chăm chỉ tập gym 3 buổi mỗi tuần. Bà xã Hoàng Touliver chia sẻ về quá trình tập luyện của mình: "Một tiếng tập thể dục của tôi. Nhìn đơn giản gọn nhẹ là thế nhưng để tập đúng, hít thở đúng và xây dựng cơ bắp, Tiên cam đoan là đốt calories rất nhiều. Tiên quay một hiệp thôi chứ thực ra có tổng 4 hiệp, và điều khó khăn nhất là vượt qua chính mình. Tiên vẫn lười, vẫn sợ gym, nhưng sẽ cố hết sức có thể".

Tóc Tiên, Tóc Tiên giảm cân, sao việt

Tóc Tiên kiên trì tập luyện trong những ngày nghỉ show.

Ngoài tập luyện, giọng ca "Ngày mai" còn ăn uống khoa học. Nữ ca sĩ bổ sung nhiều rau củ và là tín đồ của hạt quinoa (một loại hạt giảm cân, giữ dáng được nhiều người sử dụng).

Mới đây, Tóc Tiên còn chi biết đang thử áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 để giữ dáng: "Rảnh nên ăn thử phương pháp 16:8. Trong 8 tiếng tha hồ nhồi bất cứ món gì mình thích nên dù no banh với chén xôi nhưng vẫn cố thêm ly green smoothies. Thêm 2 tuần cách ly nữ á? Không sao mà, chúng ta sẽ vượt qua ổn thỏa hết thôi".

Tóc Tiên, Tóc Tiên giảm cân, sao việt

Cô còn thực hiện chế độ ăn 16:8.

Được biết, chế độ 16:8 được nhiều người đẹp nổi tiếng thế giới như Jennifer Aniston, Nicole Kidman, Kourtney Kardashian... thực hiện. Với chế độ ăn này cho phép ăn tất cả các bữa trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng còn lại. Nhịn ăn 16:8 giúp giảm cân, hạn chế tích mỡ.

Tóc Tiên, Tóc Tiên giảm cân, sao việt

Tóc Tiên, Tóc Tiên giảm cân, sao việt

Tóc Tiên, Tóc Tiên giảm cân, sao việt

Tóc Tiên, Tóc Tiên giảm cân, sao việt

Những bữa ăn khoa học, ít chất béo của Tóc Tiên.

Thủy Chi (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ngoai-tap-gym-toc-tien-nhin-an-gian-doan-theo-phuong-pha.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ngoai-tap-gym-toc-tien-nhin-an-gian-doan-theo-phuong-phap-168-trong-khi-nghi-show-41277.html

Loading...
Công thức giảm cân: Ăn 3 thực phẩm này vào buổi tối, tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân, bạn có muốn thử?

Công thức giảm cân: Ăn 3 thực phẩm này vào buổi tối, tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân, bạn có muốn...

Làm đẹp+ - 1 ngày, 4 giờ trước

Trong cuộc sống, nhiều người duy trì tập thể dục để giảm cân và làm cho cơ thể trông thon thả hơn. Giảm cân đúng cách rất tốt cho sức khỏe của bạn và...

Ăn 12 loại thực phẩm giảm cân 'thần trợ', bạn có thể giảm cân nhanh chóng!

Ăn 12 loại thực phẩm giảm cân 'thần trợ', bạn có thể giảm cân nhanh chóng!

Làm đẹp+ - 2 ngày, 3 giờ trước

Miễn là bạn ăn đúng thực phẩm, giảm cân sẽ sớm thành hiện thực, không còn là mơ ước!

Con trai ghét ba kiểu tóc này của con gái nhất, thứ nhất là già, thứ hai không nữ tính

Con trai ghét ba kiểu tóc này của con gái nhất, thứ nhất là già, thứ hai không nữ tính

Tóc đẹp - 4 ngày, 16 giờ trước

Trong thời đại của việc nhìn vào giá trị khuôn mặt và nhìn vào hình ảnh, nếu bạn chỉ có một khuôn mặt đẹp thì không đủ mà còn đi kèm cả kiểu tóc....

Tung ảnh mới, Chi Pu vẫn bị soi loạt chi tiết make-up lỗi 'dìm hàng' nhan sắc

Tung ảnh mới, Chi Pu vẫn bị soi loạt chi tiết make-up lỗi 'dìm hàng' nhan sắc

Makeup - 5 ngày, 17 giờ trước

Chi Pu xinh thì khỏi bàn nhưng để hình ảnh 'sống ảo' thêm hoàn hảo thì có lẽ cô nàng cần xem lại cách trang điểm của mình.

Phụ nữ đắp mặt nạ, cố gắng tránh ba khoảng thời gian này, bởi vừa vô ích vừa hại da thêm

Phụ nữ đắp mặt nạ, cố gắng tránh ba khoảng thời gian này, bởi vừa vô ích vừa hại da thêm

Làm đẹp+ - 5 ngày, 24 giờ trước

Phụ nữ hiện đại rất quan trọng việc chăm sóc da. Trong quá trình chăm sóc da, đắp mặt nạ cũng là một phần không thể thiếu. Điều này sẽ khiến khuôn mặt được...

Sắc vóc của 'Hoàng tử châu Á' Jang Geun Suk sau thời gian bị chê phát tướng, xuống sắc

Sắc vóc của 'Hoàng tử châu Á' Jang Geun Suk sau thời gian bị chê phát tướng, xuống sắc

Chuyện làng sao - 49 phút trước

Nam diễn viên Jang Geun Suk cởi mở chia sẻ với mọi người về kế hoạch tương lai khi trở lại làng giải trí.

Giấu bạn trai nhưng Minh Hằng lại khoe được chiều chuộng

Giấu bạn trai nhưng Minh Hằng lại khoe được chiều chuộng

Chuyện làng sao - 57 phút trước

Minh Hằng lại có hành động chứng minh đang mặn nồng với 'nửa kia'.

Đăng Khôi, NSND Công Lý và loạt sao Việt tặng quà, đưa con đi chơi nhân ngày Quốc tế thiếu nhi (1/6)

Đăng Khôi, NSND Công Lý và loạt sao Việt tặng quà, đưa con đi chơi nhân ngày Quốc tế thiếu nhi (1/6)...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 51 phút trước

Dù bận rộn nhưng nhiều người nổi tiếng vẫn dành thời gian bên con trước và trong ngày 1/6.

Mạc Văn Khoa bị Trường Giang vùi dập tơi tả khi trổ tài nhái giọng Erik

Mạc Văn Khoa bị Trường Giang vùi dập tơi tả khi trổ tài nhái giọng Erik

VIDEO - 3 giờ, 51 phút trước

Mới đây trong một gameshow mà Trường Giang làm MC cùng sự tham gia của Erik và Hari Won, Mạc Văn Khoa... dàn khách mời vô cùng phấn khích khi nghe Erik trình bày...

Ly hôn chồng bội bạc, 'Hạ Tử Vy' Mã Y Lợi hẹn hò tài tử kém 18 tuổi

Ly hôn chồng bội bạc, 'Hạ Tử Vy' Mã Y Lợi hẹn hò tài tử kém 18 tuổi

Chuyện làng sao - 3 giờ, 58 phút trước

Mã Y Lợi được cho là đang hẹn hò với nam diễn viên Ngô Hạo Thần.

Tình yêu và tham vọng tập 21: Ngày của nước mắt, Linh và Tuệ Lâm cùng nhau bật khóc

Tình yêu và tham vọng tập 21: Ngày của nước mắt, Linh và Tuệ Lâm cùng nhau bật khóc

Bật mí điện ảnh - 3 giờ, 58 phút trước

Tập 21 sẽ là tập phim của nước mắt, Linh khóc khi cuối cùng cũng phải rời Hoàng Thổ, Tuệ Lâm khóc vì không được đáp lại tình cảm chân thành.

Khi om thịt, xin nhớ rằng hai loại nguyên liệu này không thể cho vào

Khi om thịt, xin nhớ rằng hai loại nguyên liệu này không thể cho vào

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 23 phút trước

Thịt om/kho là món ăn được nhiều người yêu thích, khi ăn thịt mềm, tan trong miệng, rất thơm. Nhưng khi nấu thịt om thì đòi hỏi phải thao tác đúng nếu không món...

Quang Hải diện áo đôi và được bạn gái nhắn nhủ 2 chữ ngắn gọn nhưng cực ngọt

Quang Hải diện áo đôi và được bạn gái nhắn nhủ 2 chữ ngắn gọn nhưng cực ngọt

Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 23 phút trước

Hậu công khai hẹn hò, Quang Hải và Huỳnh Anh thường xuyên đăng ảnh trên trang cá nhân.

Xem tướng nốt ruồi ở chân: Ngón cái cực lộc, ngón giữa cần tìm cách hóa giải

Xem tướng nốt ruồi ở chân: Ngón cái cực lộc, ngón giữa cần tìm cách hóa giải

Đời sống số - 3 giờ, 24 phút trước

Nếu bạn sở hữu nốt ruồi ở ngón chân hãy cùng khám phá xem chúng mang lại điều gì cho cuộc sống của bạn nhé!

Sao Việt 1/6/2020: Lý do Đan Trường khuyên Hương Tràm rời Mỹ về Việt Nam; 'Chim công làng múa' Linh Nga lộ mặt kém sắc

Sao Việt 1/6/2020: Lý do Đan Trường khuyên Hương Tràm rời Mỹ về Việt Nam; 'Chim công làng múa' Linh Nga lộ...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 57 phút trước

Sao Việt 1/6/2020: Ca sĩ Đan Trường tiết lộ lý do khuyên Hương Tràm rời Mỹ về Việt Nam. 'Chim công làng múa' Linh Nga lộ gương mặt kém sắc hơn so với trước...

Gia đình Công nương Kate kiện tạp chí Anh vì những lời nói dối trắng trợn có liên quan đến Meghan Markle

Gia đình Công nương Kate kiện tạp chí Anh vì những lời nói dối trắng trợn có liên quan đến Meghan Markle...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 1 phút trước

Vợ chồng Công nương Kate đã có động thái mạnh tay với tạp chí Tatler liên quan đến một bài viết chứa đựng những thông tin sai sự thật.

Những chính sách nổi bật sẽ có hiệu lực từ tháng 6/2020

Những chính sách nổi bật sẽ có hiệu lực từ tháng 6/2020

Tin trong ngày - 4 giờ, 1 phút trước

Từ tháng 6/2020, hàng loạt chính sách liên quan tới quản lý tài sản công, giáo dục đại học, kinh doanh bảo hiểm... sẽ bắt đầu có hiệu lực.

Đã ly hôn nhưng vợ cũ Việt Anh vẫn băn khoăn về lý do chia tay: 'Nếu không hợp, tại sao vẫn có thể bên nhau một quãng thời gian như vậy?'

Đã ly hôn nhưng vợ cũ Việt Anh vẫn băn khoăn về lý do chia tay: 'Nếu không hợp, tại sao vẫn...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 4 phút trước

Những dòng chia sẻ ẩn ý của vợ cũ Việt Anh - Hương Trần sau khi 'đường ai nấy đi' vẫn thu hút sự chú ý của rất nhiều dân mạng.

3 con giáp xui xẻo nhất tuần này (1-7/6), dễ gặp họa mất tiền, làm việc gì cũng khó thành công

3 con giáp xui xẻo nhất tuần này (1-7/6), dễ gặp họa mất tiền, làm việc gì cũng khó thành công

Đời sống số - 4 giờ, 4 phút trước

Liệu bạn có nằm trong số những con giáp xui xẻo nhất tuần này (1-7/6). Hãy cùng xem bài viết dưới đây.

Có màn song ca cực đỉnh với bố nhưng con gái 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' lại gây cười vì điều này

Có màn song ca cực đỉnh với bố nhưng con gái 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' lại gây cười vì điều này...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 4 phút trước

Zia, công chúa đầu lòng nhà Marian Rivera và Dingdong Dantes gây sốt mạng xã hội vì giọng ca đầy triển vọng của mình.

Mặc áo đi chợ bị nhìn chằm chằm, về nhà người phụ nữ mới tá hỏa phát hiện ra chi tiết dễ gây hiểu nhầm

Mặc áo đi chợ bị nhìn chằm chằm, về nhà người phụ nữ mới tá hỏa phát hiện ra chi tiết dễ...

Đời sống trẻ - 4 giờ, 4 phút trước

Diện đồ đính hạt cầu kỳ, người phụ nữ chẳng thể ngờ rằng một ngày mình lại rơi vào tình cảnh 'trớ trêu' như dưới đây.

Đây là cách Song Hye Kyo 'đối phó' giữa tin đồn tái hợp tình cũ Hyun Bin

Đây là cách Song Hye Kyo 'đối phó' giữa tin đồn tái hợp tình cũ Hyun Bin

Chuyện làng sao - 6 giờ, 30 phút trước

Song Hye Kyo dường như đang phớt lờ mọi tin đồn tái hợp tình cũ Hyun Bin.

Lần đầu cắt phăng mái tóc dài, Khả Ngân tâm trạng đăng status 'tạm biệt'

Lần đầu cắt phăng mái tóc dài, Khả Ngân tâm trạng đăng status 'tạm biệt'

Tóc đẹp - 6 giờ, 30 phút trước

Khả Ngân cũng gây chú ý với mái tóc tomboy cool ngầu.

Showbiz Việt mỗi tuần một câu chuyện: Nếu không sai hãy làm tới cùng như Trấn Thành, nếu đã sai nghệ sĩ đừng nợ lời xin lỗi

Showbiz Việt mỗi tuần một câu chuyện: Nếu không sai hãy làm tới cùng như Trấn Thành, nếu đã sai nghệ sĩ...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 32 phút trước

Từ câu chuyện scandal của Hồ Quang Hiếu, Anh Đức... có vẻ như nghệ sĩ vướng lùm xùm tiêu cực đều chọn cách im lặng cho qua.

Hương Tràm được bạn tổ chức sinh nhật muộn, nhan sắc thăng hạng đầy bất ngờ

Hương Tràm được bạn tổ chức sinh nhật muộn, nhan sắc thăng hạng đầy bất ngờ

Chuyện làng sao - 6 giờ, 51 phút trước

Những hình ảnh mới của Hương Tràm khiến nhiều người khó nhận ra bởi cô nàng ngày càng nhuận sắc và thon gọn đáng nể.