Thứ sáu, 26/04/2024
Việc chăm sóc da không chỉ là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày mà còn liên quan mật thiết đến các thói quen sinh hoạt trong cuộc sống. Nếu kiên trì thực hiện tốt 3 điều này hàng ngày, có thể giúp phụ nữ cải thiện vi tuần hoàn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, đồng thời có thể thúc đẩy sự hình thành melanin, khá có lợi cho việc làm trắng da, nhờ vậy mà làn da của bạn sẽ ngày càng đẹp lên.
3 thói quen nên làm hàng ngày để có một làn da khỏe đẹp
1. Cắt giảm đồ ăn chiên rán và đồ ngọt
Bởi vì đồ chiên rán chứa nhiều dầu ăn mà thông thường dầu trong các đồ ăn đó thường được chiên đi chiên lại nhiều lần, có khi còn dùng vài ngày mới thay một lần nên rất có hại cho sức khỏe. Nếu ăn thường xuyên sẽ gây ra nhiều loại bệnh tật nguy hiểm, làm tổn thương da và khiến da ngày càng xấu đi.
Ngoài ra, nếu thường xuyên ăn đồ ngọt, bạn sẽ tiêu thụ quá nhiều đường, làm đẩy nhanh quá trình oxy hóa da, khiến da lão hóa nhanh hơn, da trở nên xỉn màu, chảy xệ và nhăn nheo do sự suy giảm collagen và elastin - 2 thành phần chính cấu tạo của da.
Vì vậy, để làn da ngày càng tốt hơn, bạn phải ăn ít hai loại thực phẩm này.
2. Tiêu thụ chất béo không bão hòa
Các axit béo không bão hòa chính là dầu thực vật như dầu hạt cải, dầu lạc, dầu mè... còn chất béo bão hòa là mỡ của lợn, gia súc, cừu và các động vật khác. Khi nấu ăn bạn nên dùng dầu thực vật thay cho dầu động vật, mặc dù có thể bạn sẽ không cảm nhận được hiệu quả ngay nhưng khi duy trì thói quen này trong một thời gian dài thì bạn sẽ thấy những thay đổi tuyệt vời của cơ thể.
3. Nhấn mạnh vào việc chăm sóc da ban đêm
Sau một ngày làn da đã mệt mỏi chống chọi với các tác nhân từ bên ngoài thì ban đêm chính là lúc da được phục hồi. Buổi tối da sẽ đẩy mạnh gấp đôi quá trình tái tạo các tế bào da: sản xuất collagen, hồi phục các làn da bị tổn thương.
Ban đêm là khoảng thời gian da dễ dàng hấp thu dưỡng chất nhất vì da không phải chống chọi với nhiều tác nhân gây hại. Việc dưỡng ẩm cho da vào ban đêm còn vì biểu bì da bị mất nước nhiều vào lúc này, khi bạn dưỡng da ban đêm sẽ cung cấp đủ nước và dưỡng ẩm cho da tốt nhất.
Lời khuyên:
Ngoài những hiện tượng trên chúng ta cũng nên làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, không nên thức khuya, uống nhiều nước, vận động hợp lý, chỉ có như vậy mới có thể tăng cường trao đổi chất của cơ thể và giúp da đẹp hơn.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/neu-kien-tri-thuc-hien-tot-3-dieu-nay-hang-ngay-lan-da-c..
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu...
Làm đẹp+ - 7 ngày, 20 giờ trước
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Tóc đẹp - 17.04.2024
Trong thế giới tóc của phụ nữ, mỗi phong cách đều mang một câu chuyện riêng. Tóc dài thanh lịch, tóc ngắn thông minh, tóc xoăn nghịch ngợm, tóc thẳng thuần khiết... tuy nhiên,...
Spa - 16.04.2024
Trước tốc độ phát triển mạnh mẽ của cơ sở 1 tại Trần Duy Hưng, Thiên Hà đã mở cơ sở thứ 2 tại địa chỉ số 79 Bà Triệu - địa điểm làm...
Tóc đẹp - 16.04.2024
Thời trang là chủ đề muôn thuở được phái đẹp theo đuổi. Năm 2024, phụ nữ không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn theo đuổi kiểu tóc ba chiều độc...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 11 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 11 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 10 giờ, 3 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 10 giờ, 15 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 10 giờ, 15 phút trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 12 giờ, 25 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 13 giờ, 31 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 31 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 13 giờ, 11 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 14 giờ, 51 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 23 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 14 giờ, 27 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 14 giờ, 27 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 49 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 15 giờ, 49 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 15 giờ, 49 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 15 giờ, 50 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 51 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 52 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 52 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.