Thứ tư, 22/10/2025
Dạo gần đây một số tin đồn đang lan truyền nhanh chóng trên mạng xã hội cho rằng khóc sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Nghe có vẻ vô lý, nhưng điều đó hoàn toàn có thật. Theo như nhà sinh hóa học nổi tiếng William Frey chỉ ra rằng: “Khóc giúp loại bỏ những chất độc hại có xu hướng tích tụ khi con người bị ức chế về mặt cảm xúc. Khi rơi nước mắt sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn hormone nói chung và giảm cả tình trạng tích mỡ gây béo bụng”.
Trong quá trình nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng có 3 dạng nước mắt trong cơ thể con người hiện nay bao gồm nước mắt phản xạ, nước mắt chức năng, nước mắt cảm xúc.
(Ảnh minh họa)
Đối với nước mắt phản xạ, được cho là khi bạn bạn vô tình chảy nước mắt do phản xạ gây ra bởi các tác nhân từ môi trường như: khói bụi, gió, ô nhiễm,... Trong khi nước mắt chức năng có thể giúp làm ẩm và bôi trơn nhãn cầu, tránh tình trạng khô mắt. Còn về nước mắt cảm xúc thì ai cũng biết, nó là trạng thái rơi nước mắt khi bạn đau buồn, phấn khích, hay thất vọng,...
Việc khóc cũng có thể giúp làm chậm nhịp thở, giúp cơ thể thư giãn, từ đó sản sinh ra endorphin, một loại hoocmon giúp giải tỏa tâm trạng, đặc biệt là đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Có lẽ bạn không tin nhưng trang thông tin lớn tại Hoa Kỳ đã chính thức đưa ra kết quả sau một khoảng thời gian nghiên cứu. Theo nghiên cứu, việc rơi nước mắt mỗi ngày sẽ giúp đạt được mục tiêu giảm cân dễ dàng mà không cần phải ăn kiêng vất vả hay tập thể dục quá sức.
Ngoài ra, khung giờ tốt nhất để tối ưu hóa việc khóc giúp giảm cân này được các nhà khoa học đưa ra khung giờ cụ thể đó chính là vào khoảng 7-10 giờ tối. Lý do khá thú vị đó chính là khoảng thời gian này chúng ta đang ở nhà sẽ có thể khóc lóc thoải mái nhất mà không bị ai bắt gặp.
Không phải nước mắt nào cũng có thể làm được điều này. Chỉ cần có giọt nước mắt được kích hoạt bởi cảm xúc, bạn mới thực sự đốt cháy mỡ thừa. Tuy không phải là phương pháp đốt nhiều calo, nhưng nó rất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng. Ngoài ra, khóc còn có một số công dụng khác như:
Giảm stress
Khi tâm trạng bạn không được ổn, đừng cố kìm chế nó mà hay khóc thật to. Điều này sẽ giúp con người có thể khôi phục lại sự bình tĩnh và giúp não bộ trở nên nhạy bén hơn.
Giải độc cơ thể
(Ảnh minh họa)
Cơ thể sẽ luôn tiết ra nước để bảo vệ mắt không bị kích ứng và luôn giữ độ ẩm cho mắt. Khi khóc, nước mắt sẽ chứa thêm thành phần cortisol, một loại hoocmon gây căng thẳng và tích mỡ cho cơ thể và từ đó loại bỏ được lớp mỡ cứng đầu xung quanh bụng và giảm bớt căng thẳng hơn.
Cân bằng cảm xúc
Bạn có từng nghe khóc giúp ta cân bằng cảm xúc chưa? Khi khóc, cơ thể sẽ sản sinh ra các hoocmon làm xoa dịu và mang lại cảm giác “trống rỗng” cho não bộ. Điều đó giúp bạn giải thỏa tâm trạng, khiến bản thân trở nên nhẹ nhõm, làm việc gì cũng dễ dàng và minh mẫn.
Xem thêm
Ảnh hưởng của thực phẩm tới cân nặng phức tạp hơn con số calo đơn...
Tóc đẹp - 06.10.2025
Với kiểu tóc ngắn phong cách Nhật Bản, bạn sẽ có gương mặt luôn xinh tươi, trẻ trung và cá tính.
Làm đẹp+ - 04.10.2025
Dù chứa nhiều chất béo, quả bơ lại được xem là "kẻ thù" của mỡ thừa và mỡ nội tạng. Một nam thanh niên thậm chí đã "đảo ngược" bệnh gan nhiễm mỡ chỉ...
Làm đẹp+ - 01.10.2025
Trong kinh doanh, việc duy trì mối quan hệ với khách hàng, đối tác và đồng nghiệp không chỉ dừng lại ở những bản hợp đồng hay cái bắt tay. Những món quà nhỏ...
Làm đẹp+ - 01.10.2025
Sáng lập nên tiệm xăm OCD Ink Studio - nơi thu hút hàng nghìn khách du lịch quốc tế đến xăm hình như một “món quà lưu niệm” khi du lịch Việt Nam, Founder...
Làm đẹp+ - 28.09.2025
Khi đứng trước lựa chọn giữa Yoga và Squat, nhiều người cho rằng Yoga mang lại lợi ích toàn diện hơn. Tuy nhiên, việc xác định bài tập nào thực sự "mạnh và tốt...
Kiến thức - 4 giờ, 23 phút trước
Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra sao?
Tin trong ngày - 4 giờ, 24 phút trước
Vốn mọc dại và quen thuộc với người dân địa phương, quả thốt nốt gây bất ngờ khi được bán với giá lên tới 2,5 triệu đồng cho 4 quả đông lạnh tại thị...
Tin trong ngày - 4 giờ, 24 phút trước
Hà Nội đặt mục tiêu di dời phần lớn sinh viên các trường đại học chính quy ra khỏi khu vực nội đô từ nay đến năm 2030. Theo kế hoạch, chỉ các cơ...
Kiến thức - 4 giờ, 24 phút trước
Người lao động chưa đến tuổi nghỉ hưu nhưng nghỉ việc để chờ đến tuổi nhận lương hưu vẫn có thể được hưởng trợ cấp thất nghiệp nếu đáp ứng đủ các điều kiện...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 17 phút trước
Khoảnh khắc gặp lại bố Đại tá của Chi Pu khiến nhiều người không khỏi nghẹn ngào.
Tin trong ngày - 5 giờ, 23 phút trước
Nhẹ dạ tin cài đặt các ứng dụng này, người dùng có thể bị thu thập thông tin cá nhân, danh bạ, tin nhắn, tài khoản mạng xã hội, tài khoản ngân hàng.
Kiến thức - 5 giờ, 24 phút trước
Mức phạt nồng độ cồn năm 2025 của ô tô, xe máy mới nhất sẽ theo quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức - 5 giờ, 24 phút trước
Nhờ hành động thông minh và kịp thời của mình, bốn em học sinh tiểu học đã góp phần cứu sống một sinh vật quý hiếm và đã nhận được lời khen ngợi từ...
Đời sống trẻ - 5 giờ, 25 phút trước
Sau 25 năm phát sóng, chương trình "Đường lên đỉnh Olympia" không chỉ là một sân chơi trí tuệ mà còn là bệ phóng cho nhiều thế hệ tài năng Việt Nam. Các nhà...
Tin trong ngày - 5 giờ, 26 phút trước
Đất đô thị, trung tâm tại tỉnh này sẽ có chuyển biến mạnh, mức tăng trung bình dao động từ 1,6 đến 9 lần.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 40 phút trước
Trong một livestream mới nhất, em gái của Ngân 98 đã tiết lộ tình trạng của mẹ mình sau khi chị gái bị bắt.
Đời sống trẻ - 6 giờ, 55 phút trước
Đào Quang Hà, từng nổi tiếng với hành trình đạp xe từ Hà Nội đi TP.HCM xem diễu binh, vừa bị công an tỉnh Thanh Hóa tạm giữ để làm rõ hành vi chiếm...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 6 phút trước
Một nữ ca sĩ ở Đà Nẵng vừa bị phạt vì lái xe không có GPLX và hít “bóng cười” trước mặt CSGT. Cô là ai?
Đời sống số - 8 giờ, 2 phút trước
Thứ tư, ngày 22 tháng 10, ngày thứ hai của tháng chín âm lịch, đại diện cho sự kết hợp Thiên can (Thiên can) và Địa chi (Thiên chi) của năm Tỵ, Tháng Bính...
Kiến thức - 8 giờ, 5 phút trước
Giữa những biến động xã hội, gia đình, với tư cách là đơn vị nền tảng của xã hội, mang trong mình những cảm xúc, giá trị và truyền thống của con người. Tuy...
Chăm con - 8 giờ, 16 phút trước
Con bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ? Là 9 giờ tối đã yên vị trong chăn, hay 11 giờ vẫn còn dán mắt vào điện thoại? Đừng coi thường khoảng thời gian chênh...
Tin trong ngày - 8 giờ, 16 phút trước
Theo Nghị quyết 19 thì Hà Nội sẽ hỗ trợ 100% mức đóng bảo hiểm y tế với 4 nhóm đối tượng chính sách và hỗ trợ mức đóng bảo hiểm xã hội tự...
Đời sống trẻ - 8 giờ, 16 phút trước
Chấn thương nhiều năm nhưng Đoàn Văn Hậu vẫn sở hữu gia sản kếch xù, vậy số tiền này ở đâu mà ra?
Kiến thức - 8 giờ, 19 phút trước
Điều thiết yếu nhất trong cuộc sống là vận may. Nếu không có nó, cuộc sống nghèo đói, nghịch cảnh và bất hạnh thực sự rất khốn khổ. Một số người tin rằng mình...
Đời sống số - 8 giờ, 22 phút trước
Hãy tưởng tượng có 4 chậu cây với hình dáng, màu sắc và năng lượng khác nhau. Chọn chậu cây khiến bạn yêu thích ngay từ cái nhìn đầu tiên, rồi xem tâm trí...