Thứ ba, 16/09/2025
Kem chống nắng thoa bên ngoài thực sự không thể chống lại hết tác hại của tia cực tím, mà còn cần bổ sung dinh dưỡng bên trong. Do đó, nếu bạn muốn chống nắng vào thời điểm này, bạn phải ăn thực phẩm chống nắng. Vậy phụ nữ nên ăn thực phẩm nào để chống nắng vào mùa hè?
Đu đủ
Quả của đu đủ rất giàu chất dinh dưỡng và giàu vitamin. Và đu đủ chứa 100 mg vitamin C, và những vitamin C này sẽ luôn là một sản phẩm làm đẹp chống lão hóa da. Thường xuyên ăn đu đủ không chỉ làm trắng, chống nắng mà còn có tác dụng nâng ngực cho phụ nữ!
Cà chua
Cà chua có thể làm tăng hàm lượng collagen của da và ngăn ngừa tác hại của tia cực tím. Ăn cà chua nấu chín liên tục trong 2 tháng có thể tăng khả năng chống nắng của da lên 33%.
Dưa hấu
Dưa hấu là một loại trái cây của mùa hè. Thịt có vị ngọt và có thể hạ nhiệt cho mùa hè. Ăn dưa hấu vào mùa hè vừa có thể làm dịu cơn khát vừa chống nắng. , Dinh dưỡng, kem chống nắng có tác dụng tốt.
Mướp
Mướp rất giàu vitamin và chất nhầy thực vật, và là một sản phẩm làm đẹp tự nhiên để làm trắng và xóa nếp nhăn.
Dâu tây
Quả dâu tây có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng chăm sóc sức khỏe. Dâu tây có tác dụng ức chế tốt trong việc sản xuất melanin. Đồng thời, tác dụng chống oxy hóa của dâu tây có thể giúp các tế bào tạo ra sức đề kháng và làm cho làn da tươi mới và mịn màng.
Lô hội
Lô hội có thể hấp thụ tia cực tím và ngăn ngừa các đốm da. Nếu bạn vô tình bị cháy nắng, hãy sử dụng lô hội để thoa ngay trong ngày.
Cá hồi
Các axit béo có trong cá hồi giúp giảm viêm và thúc đẩy phòng ngừa phục hồi. Thường ăn cá hồi, không chỉ có thể ngăn ngừa sạm da, mà còn làm giảm các triệu chứng sau khi bị cháy nắng. Tuy nhiên, không nên ăn cá này khi da bị tổn thương.
Đào
Quả đào có tác dụng làm đẹp da, làm sạch dạ dày, giữ ẩm phổi và giải phóng. Đào không chỉ có hương vị tuyệt vời, mà còn ăn một số quả đào vào mùa hè có thể làm trắng và trẻ hóa hiệu quả.
Các loại hạt
Hầu hết các loại dầu thực vật trong các loại hạt đều giàu vitamin E. 1/4 chén hạt nhỏ mỗi ngày có thể cung cấp cho cơ thể các chất chống oxy hóa cần thiết và chống nắng hiệu quả.
Trà xanh
Nghiên cứu của Mỹ chỉ ra rằng uống trà xanh hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần trà xanh có thể làm giảm cháy nắng, chảy xệ và peroxit thô do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 1/3. Nói chung những người khỏe mạnh uống trà để giữ sức khỏe tốt, 2 đến 4 tách mỗi ngày là phù hợp hơn, và các loại trà khác nhau cũng có thể được thay đổi đổi để uống.
Tác dụng chống nắng của những thực phẩm này tương đương với kem chống nắng, và không có tác hại như kem chống nắng, vì vậy bước mùa hè, bạn có thể đạt được khả năng chống nắng bằng cách ăn những thực phẩm này.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mua-he-cac-co-gai-an-10-loai-thuc-pham-nay-nhieu-hon-nga..
Từ đôi môi loang lổ đến lông mày lệch, những ca phun xăm lỗi đã...
Làm đẹp+ - 05.09.2025
Bên cạnh lịch trình làm việc dày đặc và thường xuyên di chuyển, netizen mới đây còn bắt gặp thêm một điểm chung giữa MC Quốc Khánh và nhiếp ảnh gia Phillip Lê.
Làm đẹp+ - 05.09.2025
Chuyên gia Vũ Hồng Phương chia sẻ về rào cản phát triển và tiềm năng ngành mỹ phẩm Việt tại hội thảo Khoa học do Innoskin và Khoa Công nghệ Hoá học - ĐH...
Làm đẹp+ - 31.08.2025
Bạn có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng mặt nạ để giữ cho làn da ẩm mượt và trong suốt.
Làm đẹp+ - 31.08.2025
Thông tin này đặc biệt hữu ích cho người tiền tiểu đường, tiểu đường type 2 hoặc người muốn kiểm soát cân nặng.
Tóc đẹp - 27.08.2025
Một nghiên cứu kéo dài 36 năm của Đại học Harvard cho thấy nhuộm tóc hơn 5 lần một năm làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 30%. Nó cũng làm tăng nguy...
Kiến thức - 1 giờ, 21 phút trước
Nhiều người tin rằng vàng là kim loại quý hiếm nhất, đắt nhất thế giới. Tuy nhiên trên thực tế, vẫn có một kim loại vượt trội vàng cả về giá trị và độ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 36 phút trước
Loại nước này là một trong những tác nhân góp phần gây ra nhiều loại ung thư cùng nhiều bệnh khác như trầm cảm, suy giảm trí nhớ…
Tin trong ngày - 2 giờ, 51 phút trước
Theo Dự thảo Nghị định về mức lương tối thiểu, người lao động trên cả nước dự kiến sẽ được điều chỉnh tăng lương tối thiểu vùng kể từ ngày 01/01/2026. Mức tăng sẽ...
Tin trong ngày - 2 giờ, 6 phút trước
Tài xế lái ô tô sẽ bị xử phạt mức tiền tới 40 triệu đồng với mỗi hành vi này.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 21 phút trước
Giữa hàng loạt quán ốc ở Hà Nội, Ốc Dì Tú gây chú ý với hành trình đặc biệt: từ một quán nhỏ mở năm 2016 đến khi được Michelin Guide vinh danh 3...
Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước
Một cán bộ nữ sinh tháng 11/1976, hiện đang công tác trong ngành công vụ nhà nước, đang phân vân liệu bản thân có đủ điều kiện nhận lương hưu nếu nghỉ việc ở...
Kiến thức - 3 giờ, 21 phút trước
Lỗi chuyển hướng sai làn đường nhiều người chủ quan nhưng áp theo quy định hiện hành người vi phạm sẽ bị phạt lên tới hàng chục triệu đồng, ai cũng nên biết để...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 31 phút trước
Nữ diễn viên Lee Young Ae khiến nhiều người bất ngờ vì diện mạo cũng như vóc dáng khi xuất hiện tại một sự kiện gần đây.
Doanh nghiệp - 5 giờ, 32 phút trước
Lấy cảm hứng từ cuốn tiểu thuyết Legacy Vows: A Marriage of Convenience, sự kiện The Vow’s Legacy - Wedding Fair 2025 mang đến một không gian lãng mạn, nơi hành trình tình yêu...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 39 phút trước
Không chỉ là talkshow chuyên môn về chuẩn bị lễ cưới, WEDTalk 2025 trong khuôn khổ Triển lãm cưới TP.HCM 2025 - The Vow’s Legacy còn mở ra hành trình truyền cảm hứng về...
Doanh nghiệp - 5 giờ, 46 phút trước
Tại sự kiện, các cặp đôi sẽ nhận nhiều ưu đãi thời trang từ các thương hiệu lớn như Mon Amie, Hestia Bridal, Linh Nga Couture, Marie Bridal, The Suits House, SIR Tailor, Be...
Đời sống số - 6 giờ, 31 phút trước
Thứ Tư, ngày 17 tháng 9, ngày 26 tháng 7 âm lịch, đại diện cho Thiên Can và Địa Chi của Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Kỷ Sửu. Trong môi trường này,...
Kiến thức - 6 giờ, 49 phút trước
Người dân cần chú ý khi mượn xe, cũng như đi xe của mình ra đường cần chú ý đảm bảo những quy định liên quan tới pháp luật tránh bị CSGT xử phạt....
Doanh nghiệp - 6 giờ, 49 phút trước
Ngành học tưởng chừng lâm nguy trước làn sóng chuyển đổi xanh thực chất đang bước vào giai đoạn "tiến hóa" mạnh mẽ, mở ra cơ hội mới thay vì kết thúc.
Kiến thức - 6 giờ, 49 phút trước
Trẻ con lớn lên, ngoài kiến thức sách vở, còn cần học cách hiểu người, hiểu đời. Cha mẹ nếu sớm chỉ ra những sự thật này, con sẽ trưởng thành vững vàng hơn,...
Tin trong ngày - 6 giờ, 50 phút trước
Liên danh Đèo Cả - Văn Phú Invest mới đây đề xuất TP Hà Nội nghiên cứu xây dựng một tuyến đường sắt đô thị 1 ray (monorail) dài 84 km chạy dọc trục...
Đời sống số - 6 giờ, 51 phút trước
Bạn hãy chọn thung lũng mình cảm thấy thích nhất, rồi mình sẽ giải mã để xem bước ngoặt lớn trong cuộc đời bạn là gì nhé.
Dòng sự kiện - 6 giờ, 18 phút trước
Bộ Nội vụ mới đây đã ban hành hướng dẫn xếp lương dành cho các vị trí chỉ huy trưởng, phó chỉ huy trưởng, trợ lý tại Ban chỉ huy quân sự cấp xã...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 19 phút trước
Từng "gây sốt" trên mạng xã hội Việt Nam với danh xưng "hot girl phố đi bộ" Hà Nội, Clara Lee và Nancy đến nay đã có những ngã rẽ riêng. Sau nhiều năm,...
Yêu - 6 giờ, 19 phút trước
Dù vẻ đẹp ngoại hình có thể thu hút ban đầu, nhưng phẩm chất và cách sống mới là yếu tố quyết định hạnh phúc lâu dài của một gia đình. Có những kiểu...