Mẹo giảm mỡ bụng bằng cafe
Muốn giảm béo bằng cafe, bạn cần thực hiện đúng cách.
Thật thú vị khi đồ uống ưa thích của nhiều chị em lại là thực phẩm giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên sẽ không ít người thắc mắc, tại sao vẫn uống cafe đều đặn hàng ngày mà không giảm được cân nặng? Lý do là bạn chưa uống cafe đúng cách.
Dưới đây là những mẹo dùng cafe để giảm cân, tiêu mỡ bụng hiệu quả nhất:
Uống cafe 20 phút trước bữa ăn
Cafe được ghi nhận là làm giảm xu hướng thèm ăn của cơ thể, rất tốt cho những người muốn giảm béo. Vì thế, uống cafe trước khi ăn cơm sẽ giúp bạn ăn ít hơn một cách tự nhiên mà không cần phải kiềm chế. Chưa hết, thành phần của cà phê có chứa phần lớn chất cafein giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố nhờ thế giúp giảm béo.
Không uống cafe với sữa hoặc đường
Nếu bạn không uống được cafe quá đắng, hãy pha loãng chúng ra, nhưng nhất định không được sử dụng kèm với đường hoặc sữa. Bởi, chỉ một chút đường hoặc sữa trong cafe sẽ hạn chế rất nhiều tác dụng của cafein giúp tiêu hao lượng calo trong cơ thể. Như thế, vô tình ly cafe của bạn trở nên vô hiệu hóa trong tác dụng giảm cân.
Nên uống cafe lúc nóng
Với những người đang muốn dùng café để giảm cân thì nên dùng café nóng vì nó giúp nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao, hỗ trợ đốt cháy calo nhanh hơn.
Nên uống cafe trước khi tập luyện thể thao
Trước khi tập thể thao khoảng 30 phút có thể uống một chút cafe, cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.
Dùng bã cafe massage mỡ bụng
Bạn hãy rang cafe già một chút, sau đó xay nhỏ rồi tiếp tục đun với nước. Sau khi nước sôi hãy vắt lấy bã cafe, dùng chúng để massage phần bụng. Bạn nên lưu ý sử dụng bã cafe khi vẫn còn ấm. Xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng giảm mỡ rất đáng kể. Việc massage toàn thân với bã cafe này cũng có thể làm cho làn da trên cơ thể bạn săn chắc hơn. Vậy nên nó không những có tác dụng giảm cân, café còn là cách để làm đẹp da và chống lão hóa rất hiệu quả.
Học trò Mỹ Tâm tự nhận là 'bản sao', tố bị chèn ép: Giọng hát ra sao so với 'chính chủ'
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm...
Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh...
Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu
Làm đẹp+ - 28.05.2025
Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...
Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút
Tóc đẹp - 23.05.2025
Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay
Làm đẹp+ - 21.05.2025
Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
- 10 phút trước Kể từ nay, có 3 mặt hàng trên Shopee, TikTok Shop đang được đề xuất thí điểm kiểm soát nghiêm ngặt
- 11 phút trước 3 tài tử lừng lẫy đóng phim 'Ván bài lật ngửa': Điểm chung đáng buồn
- 11 phút trước Theo quy định mới, 2 trường hợp không áp dụng công chứng điện tử trực tuyến, là trường hợp nào?
- 11 phút trước Nhan sắc ngày càng quyến rũ của con gái Quyền Linh ở độ tuổi 19, visual 'đỉnh chóp' như Hoa hậu tương lai
- 11 phút trước Tại sao nhiều trường đại học bỏ tổ hợp C00 (Văn - Sử - Địa) trong xét tuyển?
- 52 phút trước Sao Việt 6/6: Jack có 'tin vui'; Thông tin tang lễ của diễn viên Tạ Am
- 54 phút trước Người dân cần chú ý: Sẽ xóa sổ những tài khoản ngân hàng này từ ngày 1/9/2025
- 54 phút trước Từ 1/7/2025: Vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy sẽ bị phạt cao nhất bao nhiêu tiền?
- 54 phút trước Viễn cảnh tương lai khu tập thể cũ nát ở Hà Nội biến thành cao ốc 55 tầng, tái định cư cho hơn 8.000 cư dân
- 55 phút trước Bắt đầu từ năm 2026, xe ô tô sản xuất trước 2017 bị cấm lưu thông ở Hà Nội và TP.HCM, có đúng không?
- 55 phút trước Tiếng Anh cạnh tranh gắt, đây là top 3 ngành ngôn ngữ hiếm trường ở Việt Nam đào tạo, ra trường nhận lương cao chót vót
- 55 phút trước Quy định mới từ 1/7/2025: Người có BHYT 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% chi phí chữa bệnh hiểm nghèo, đúng không?
- 56 phút trước Người lao động thất nghiệp sẽ được học nghề miễn phí và hỗ trợ thêm tiền ăn: Ai đủ điều kiện được nhận?
- 56 phút trước Trà xanh không phải số 1 chống oxy hóa, loại lá 30.000đ/kg bán khắp chợ Việt này mới là Quán quân
- 2 giờ, 25 phút trước Đừng mặc đồ quá buồn tẻ vào mùa hè, hãy làm theo các blogger và mặc những màu sắc phổ biến này, nó thực sự đẹp
- 3 giờ, 38 phút trước Những loại giấy tờ nào cần đổi, giấy tờ nào vẫn sử dụng bình thường sau khi sáp nhập tỉnh, thành?
- 3 giờ, 39 phút trước Quy định mới nhất: Dừng xe dưới bóng râm để tránh nắng khi chờ đèn đỏ có thể bị phạt đến 6 triệu đồng
- 3 giờ, 39 phút trước Thời gian công bố điểm thi, điểm chuẩn lớp 10 chi tiết của 63 tỉnh, thành
- 3 giờ, 39 phút trước Tin vui: Trong tháng 6/2025, giáo viên sẽ được nhận khoản tiền lên tới 7.000.000 đồng, không biết là thiệt
- 3 giờ, 39 phút trước Người dân nên làm sổ đỏ sớm trong năm 2025, đặc biệt với những trường hợp sẽ áp dụng bảng giá đất mới
- 3 giờ, 39 phút trước Danh sách những hành vi được coi là trốn thuế năm 2025? Người dân cần nắm rõ kẻo vi phạm
- 4 giờ, 59 phút trước Hơn 20 ngày nữa, nhiều ngân hàng sẽ ngừng giao dịch chuyển khoản và rút tiền đối với trường hợp này
- 4 giờ, 59 phút trước Tin vui: Từ bây giờ, người dân bị thu hồi đất nông nghiệp có thể sẽ được bồi thường bằng nhà ở
- 4 giờ, 60 phút trước Ngành học ‘miễn dịch’ trước làn sóng AI, phát triển bùng nổ trong 10 năm tới: Thu nhập lên tới hàng trăm triệu mỗi tháng
- 4 giờ trước Loài cá được Việt Nam nhân giống hàng loạt: Ngọt thịt, ít xương, nhiều dinh dưỡng, Nhật Bản bán 1 triệu/kg
Sao Việt 6/6: Jack có 'tin vui'; Thông tin tang lễ của diễn viên Tạ Am
Chuyện làng sao - 52 phút trước
Tin sao Việt 6/6/2025: Sau thời gian 'ở ẩn', Jack đón tin vui. Thông tin cáo phó, tổ chức tang lễ cho nam diễn viên 'Cầu vồng tình yêu' được người thân thiết trong...
Người dân cần chú ý: Sẽ xóa sổ những tài khoản ngân hàng này từ ngày 1/9/2025
Đời sống số - 54 phút trước
Thông tư 17 đang được tiến hành sửa đổi và dự kiến sẽ có hiệu lực từ 1/9/2025. Việc này sẽ giúp đảm bảo hệ thống tài khoản ngân hàng minh bạch, an toàn...
Từ 1/7/2025: Vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy sẽ bị phạt cao nhất bao nhiêu tiền?
Kiến thức - 54 phút trước
Nghị định số 106/2025/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ, có hiệu lực thi hành từ 1/7/2025.
Viễn cảnh tương lai khu tập thể cũ nát ở Hà Nội biến thành cao ốc 55 tầng, tái định cư cho...
Tin trong ngày - 54 phút trước
Viễn cảnh tương lai của khu tập thể cũ kỹ tại Hà Nội đang dần trở nên rõ ràng hơn bao giờ hết, hứa hẹn một cuộc "biến hình" ngoạn mục. Đơn cử như...
Bắt đầu từ năm 2026, xe ô tô sản xuất trước 2017 bị cấm lưu thông ở Hà Nội và TP.HCM, có...
Kiến thức - 55 phút trước
Gần đây có thông tin liên quan tới lộ trình thực hiện quy định về khí thải, trong dư luận có tin năm 2026 sẽ cấm xe ô tô sản xuất trước 2017 tại...
Tiếng Anh cạnh tranh gắt, đây là top 3 ngành ngôn ngữ hiếm trường ở Việt Nam đào tạo, ra trường nhận...
Kiến thức - 55 phút trước
Trong bối cảnh những ngoại ngữ như Anh, Trung, Hàn đã có quá đông người học, cơ hội việc làm phải cạnh tranh gay gắt. Thì có những ngôn ngữ hiếm với mức lương...
Quy định mới từ 1/7/2025: Người có BHYT 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% chi phí chữa bệnh hiểm nghèo,...
Kiến thức - 55 phút trước
BHYT khi tham gia liên tục không ngắt quãng sẽ được hưởng nhiều lợi ích hơn những cá nhân tham gia ngắt quãng nên người dân cần chú ý.
Người lao động thất nghiệp sẽ được học nghề miễn phí và hỗ trợ thêm tiền ăn: Ai đủ điều kiện được...
Kiến thức - 56 phút trước
Từ 2025, người lao động thất nghiệp sẽ được hỗ trợ đào tạo nghề miễn phí và trợ cấp tiền ăn trong thời gian học nghề.
Trà xanh không phải số 1 chống oxy hóa, loại lá 30.000đ/kg bán khắp chợ Việt này mới là Quán quân
Chăm sóc sức khỏe - 56 phút trước
Trà xanh từ lâu nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, nhưng lá chùm ngây mới dẫn đầu về lợi ích sức khỏe.
Đừng mặc đồ quá buồn tẻ vào mùa hè, hãy làm theo các blogger và mặc những màu sắc phổ biến này,...
Thời trang + - 2 giờ, 25 phút trước
Mùa hè là mùa lãng mạn, vì vậy chúng ta không cần phải ăn mặc quá buồn tẻ và nhàm chán. Chúng ta có thể thử một số trang phục tươi sáng và nhiều...
Những loại giấy tờ nào cần đổi, giấy tờ nào vẫn sử dụng bình thường sau khi sáp nhập tỉnh, thành?
Tin trong ngày - 3 giờ, 38 phút trước
Theo quy định hiện hành, các loại giấy tờ như căn cước công dân, hộ chiếu, sổ hộ khẩu, giấy khai sinh... được cấp trước đó vẫn giữ nguyên giá trị pháp lý, không...
Quy định mới nhất: Dừng xe dưới bóng râm để tránh nắng khi chờ đèn đỏ có thể bị phạt đến 6...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 39 phút trước
Hành vi dừng xe dưới bóng râm không chỉ vi phạm quy định của Luật giao thông đường bộ, mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây mất an toàn cho chính người mình và...
Thời gian công bố điểm thi, điểm chuẩn lớp 10 chi tiết của 63 tỉnh, thành
Tin trong ngày - 3 giờ, 39 phút trước
Từ 22/5, các tỉnh thành bắt đầu tổ chức kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm học 2025-2026. Tại TP.HCM, kỳ thi vào trường THPT công lập sẽ diễn từ 6-7/6, trong khi Hà...
Tin vui: Trong tháng 6/2025, giáo viên sẽ được nhận khoản tiền lên tới 7.000.000 đồng, không biết là thiệt
Tin trong ngày - 3 giờ, 39 phút trước
Theo quy chế chi thưởng của từng đơn vị, giáo viên có thể được nhận từ 4 đến 7 triệu đồng, tùy thuộc vào mức độ hoàn thành nhiệm vụ.
Người dân nên làm sổ đỏ sớm trong năm 2025, đặc biệt với những trường hợp sẽ áp dụng bảng giá đất...
Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước
Chuyên gia khuyên người có nhu cầu cấp sổ đỏ lần đầu nên hoàn thành việc cấp sổ đỏ trước 1/1/2026 vì khi áp dụng bảng giá đất mới thì chi phí làm sổ...
Danh sách những hành vi được coi là trốn thuế năm 2025? Người dân cần nắm rõ kẻo vi phạm
Tin trong ngày - 3 giờ, 39 phút trước
Hậu quả của trốn thuế là vô cùng nghiêm trọng. Cá nhân, tổ chức vi phạm có thể bị truy cứu trách nhiệm hình sự, phạt tiền, truy thu thuế, thậm chí bị cưỡng...
Hơn 20 ngày nữa, nhiều ngân hàng sẽ ngừng giao dịch chuyển khoản và rút tiền đối với trường hợp này
Tin trong ngày - 4 giờ, 59 phút trước
Kể từ ngày 1/7/2025, nếu người đại diện theo pháp luật hoặc người được ủy quyền của doanh nghiệp chưa hoàn thành thủ tục này, sẽ bị ngừng giao dịch chuyển khoản và rút...
Tin vui: Từ bây giờ, người dân bị thu hồi đất nông nghiệp có thể sẽ được bồi thường bằng nhà ở...
Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước
Sẽ có nhiều chính sách thay đổi liên quan đến việc bồi thường khi bị thu hồi đất nông nghiệp, người dân cần biết để tránh thiệt thòi.
Ngành học ‘miễn dịch’ trước làn sóng AI, phát triển bùng nổ trong 10 năm tới: Thu nhập lên tới hàng trăm...
Kiến thức - 4 giờ, 60 phút trước
Thay vì chạy theo sở thích cá nhân, ngày càng nhiều bạn trẻ có xu hướng lựa chọn ngành nghề dựa trên triển vọng việc làm trong tương lai, nhằm giảm thiểu rủi ro...
Loài cá được Việt Nam nhân giống hàng loạt: Ngọt thịt, ít xương, nhiều dinh dưỡng, Nhật Bản bán 1 triệu/kg
Kiến thức - 4 giờ trước
Viện Nghiên cứu nuôi trồng thủy sản I nghiên cứu sinh sản thành công cá cam. Đây là loài cá được ưa chuộng tại Nhật Bản, dùng để chế biến sashimi, sushi và có...