Mẹ trẻ Phương Uyên chia sẻ bí kíp lấy lại vóc dáng sau sinh
Không ai ngờ được rằng đây là nhan sắc của bà mẹ 3 con Phan Phạm Phương Uyên, đây là cái tên rất được các bà mẹ bỉm sữa săn lùng để được tư vấn giữ lại vẻ đẹp dáng vóc sau sinh.
Vóc dáng rất “con gái” của Phan Phạm Phương Uyên 5 tháng sau sinh
Phan Phạm Phương Uyên, bà mẹ trẻ nhận được rất nhiều sự quan tâm của các chị em không chỉ nhờ vẻ ngoài rất xinh đẹp. Cô hiện là một trong những “hot mom” rất nổi trong cộng đồng mạng, không chỉ ở ngoại hình của mình, bà mẹ trẻ này còn là một doanh nhân thành đạt khi làm đại diện một số thương hiệu mỹ phẩm trong thời gian qua, bên cạnh đó những chia sẻ rất thực tế của mình về cách lấy lại vóc dáng sau sinh đã nhận được sự quan tâm lớn của các mẹ bỉm sữa. Các mẹ có thể tham khảo những chia sẻ này:
Dinh dưỡng: Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ cả trong và sau khi thai kỳ, đặc biệt nên ăn nhiều rau củ quả. Thực phẩm này sẽ đảm bảo cho mẹ có đủ vitamin C, chất xơ và đặc biệt giảm chất béo giúp cả mẹ và con khỏe, quan trọng hơn nó giúp hạn chế mỡ thừa sinh ra trong quá trình mang thai và là điều kiện quan trọng để các mẹ dễ dàng thon gọn hơn sau sinh. Bên cạnh rau, hải sản cũng rất quan trọng. Đặc biệt lưu ý, hạn chế tối đa lượng mỡ nạp vào cơ thể trong quá trình mang thai.
Chế độ luyện tập: Hãy chịu khó vận động cả trước và sau khi sinh. Trước khi sinh, các bà mẹ hãy tạo thói quen vận động, nó không chỉ giúp cho thai nhi có thể khỏe mạnh mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ, bên cạnh đó việc vận động một cách đều đặn cũng giúp tạo ra một thói quen mà sau khi sinh các mẹ trẻ rất dễ bỏ qua. Việc duy trì vận động cũng nên thực hiện sau khi sinh, tất nhiên giai đoạn đầu các mẹ không nên vận động nhiều quá, sau sinh cường độ cần hạn chế hơn nhưng cũng không nên bỏ hẳn việc vận động. Đặc biệt, chơi đùa với con cũng là một trong những cách vận động nên làm của các bà mẹ, Yoga có thể là một trong những lựa chọn tốt cho các mẹ.
Tâm lý: Trước và sau thai kỳ, phụ nữ rất dễ mắc các bệnh liên quan tới tâm lý, đặc biệt là chứng trầm cảm sau sinh. Việc mắc một số bệnh lý không chỉ ảnh hưởng tới tâm lý mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe, khi đó những tác động của nó sẽ không thể giúp chị em lấy lại vóc dáng hoặc có thể gây ảnh hưởng tới em bé hoặc người xung quanh.
Luôn có động lực, quyết tâm: Lấy lại vóc dáng sau sinh hay bất cứ việc gì cũng cần người thực hiện phải có quyết tâm. Thành quả cuối cùng sẽ phụ thuộc vào phương pháp và sự quyết tâm của họ, nhưng cũng không nên làm ảnh hưởng tới em bé.
Tuy làm việc trong ngành mỹ phẩm và là đại diện thương hiệu cho một số nhãn hàng nhưng chưa bao giờ vì mục đích bán hàng mà cô hướng khách hàng tới sản phẩm của mình phân phối. Những giải pháp đầu tiên và quan trọng nhất mà Phương Uyên đưa luôn là các giải pháp có thể tự thực hiện, rất khoa học và đặc biệt rất an toàn. Cô cũng chia sẻ “phụ nữ sau sinh thường tự ti với bản thân vì sự sa sút của vóc dáng, đặc biệt là những người đã trải qua nhiều lần sinh nở. Chính tâm lý tự ti đó đã gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới bản thân họ và những người xung quanh. Là người thấu hiểu những vấn đề này nên khi nhận được tin nhắn hỏi thăm thì mình luôn nhiệt tình tư vấn và hướng dẫn cách lấy lại vóc dáng cùng những lời khuyên chân thành nhất”.
Sau sinh là khoảng thời gian sắc vóc là nỗi lo của hầu hết các chị em phụ nữ
Nhờ sự tư vấn và hay chia sẽ cách thức làm đẹp, Uyên nhận được rất nhiều lời mời làm gương mặt đại diện mỹ phẩm cũng như các sản phẩm khác, nhưng Uyên từ chối rất nhiều. Bởi Uyên chỉ nhận xét và đánh giá các sản phẩm Uyên thực sự dùng tốt, khi đó Uyên mới chia sẻ cho mọi người.
Hiện tại bé út nhà Uyên đã 1 tuổi, cô lại tập trung vào công việc, Uyên muốn mình là một phụ nữ độc lập về tài chính không phụ thuộc vào chồng. Uyên từng chia sẽ trên facebook cá nhân rằng: phụ nữ hãy tập trung kiếm tiền và làm đẹp, làm mới cho bản thân, đó là cách giữ chồng tốt nhất.
Facebook và trang fanpage của Uyên hiện có hơn 100 nghìn lượt theo dõi, đa số đến từ sự quan tâm vào những chia sẻ của Uyên, cuộc sống, công việc cũng như gia đình cô.
Cùng ngắm một số hình ảnh chỉ 5 tháng sau sinh của bà mẹ trẻ tài năng và xinh đẹp này:
Xem thêm
Phụ nữ Nhật Bản tiết lộ lý do 'trẻ mãi không già' nhờ 10 thói quen này
Phụ nữ không muốn già thì đừng bỏ qua 5 loại trái cây này
Làm thế nào để phụ nữ giữ dáng sau tuổi 30, điều quan trọng là phải tuân thủ 5 thói quen này
Thiều Bảo Trâm chia sẻ bí quyết kẻ eyeliner siêu đẹp - siêu dễ giúp mắt to và dài hơn
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/me-tre-phuong-uyen-chia-se-bi-kip-lay-lai-voc-dang-sau-s..
Vợ Hồ Quang Hiếu có hành động khéo léo khi liên tục bị so sánh với Bảo Anh
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm...
Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh...
Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu
Làm đẹp+ - 28.05.2025
Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...
Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút
Tóc đẹp - 23.05.2025
Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay
Làm đẹp+ - 21.05.2025
Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
- 17 phút trước Những con giáp nào may mắn vào Thứ 7, ngày 7 tháng 6, tức ngày 12 tháng 5 âm lịch?
- 30 phút trước Nhà tâm lý học: Mục tiêu có khả năng nhất của kẻ xấu không phải là những người phụ nữ ăn mặc hở hang hay ngoại hình đẹp, mà là hai người này
- 33 phút trước Loài ruồi gây hại bỗng hóa 'vàng', cả làng đổ xô đi bắt, thu ngay hơn 4 triệu đồng mỗi kg
- 33 phút trước Cấu trúc bộ đề sát hạch cấp giấy phép lái xe các hạng mới nhất từ ngày 1/6/2025
- 33 phút trước Người yêu duy nhất Lý Hùng công khai: Tình duyên lận đận, U50 sở hữu vóc dáng bất ngờ
- 50 phút trước Công bố kết quả kiểm tra lò mổ heo gia công cho các cửa hàng C.P ở Sóc Trăng
- 50 phút trước Vụ Công ty C.P. bị tố bán thịt heo bệnh: Người tố tung thêm hình ảnh heo 'bất thường' ở lò mổ
- 1 giờ, 11 phút trước Không cần phải mất một giờ làm việc nào, mẹ bỉm sữa U40 hàng tháng vẫn kiếm được hơn 160 triệu đồng nhờ đâu?
- 1 giờ, 12 phút trước Kể từ nay, có 3 mặt hàng trên Shopee, TikTok Shop đang được đề xuất thí điểm kiểm soát nghiêm ngặt
- 1 giờ, 12 phút trước 3 tài tử lừng lẫy đóng phim 'Ván bài lật ngửa': Điểm chung đáng buồn
- 1 giờ, 12 phút trước Theo quy định mới, 2 trường hợp không áp dụng công chứng điện tử trực tuyến, là trường hợp nào?
- 1 giờ, 12 phút trước Nhan sắc ngày càng quyến rũ của con gái Quyền Linh ở độ tuổi 19, visual 'đỉnh chóp' như Hoa hậu tương lai
- 1 giờ, 13 phút trước Tại sao nhiều trường đại học bỏ tổ hợp C00 (Văn - Sử - Địa) trong xét tuyển?
- 2 giờ, 53 phút trước Sao Việt 6/6: Jack có 'tin vui'; Thông tin tang lễ của diễn viên Tạ Am
- 2 giờ, 55 phút trước Người dân cần chú ý: Sẽ xóa sổ những tài khoản ngân hàng này từ ngày 1/9/2025
- 2 giờ, 55 phút trước Từ 1/7/2025: Vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy sẽ bị phạt cao nhất bao nhiêu tiền?
- 2 giờ, 55 phút trước Viễn cảnh tương lai khu tập thể cũ nát ở Hà Nội biến thành cao ốc 55 tầng, tái định cư cho hơn 8.000 cư dân
- 2 giờ, 56 phút trước Bắt đầu từ năm 2026, xe ô tô sản xuất trước 2017 bị cấm lưu thông ở Hà Nội và TP.HCM, có đúng không?
- 2 giờ, 56 phút trước Tiếng Anh cạnh tranh gắt, đây là top 3 ngành ngôn ngữ hiếm trường ở Việt Nam đào tạo, ra trường nhận lương cao chót vót
- 2 giờ, 56 phút trước Quy định mới từ 1/7/2025: Người có BHYT 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% chi phí chữa bệnh hiểm nghèo, đúng không?
- 2 giờ, 57 phút trước Người lao động thất nghiệp sẽ được học nghề miễn phí và hỗ trợ thêm tiền ăn: Ai đủ điều kiện được nhận?
- 2 giờ, 57 phút trước Trà xanh không phải số 1 chống oxy hóa, loại lá 30.000đ/kg bán khắp chợ Việt này mới là Quán quân
- 3 giờ, 26 phút trước Đừng mặc đồ quá buồn tẻ vào mùa hè, hãy làm theo các blogger và mặc những màu sắc phổ biến này, nó thực sự đẹp
- 4 giờ, 40 phút trước Những loại giấy tờ nào cần đổi, giấy tờ nào vẫn sử dụng bình thường sau khi sáp nhập tỉnh, thành?
- 4 giờ, 40 phút trước Quy định mới nhất: Dừng xe dưới bóng râm để tránh nắng khi chờ đèn đỏ có thể bị phạt đến 6 triệu đồng
Công bố kết quả kiểm tra lò mổ heo gia công cho các cửa hàng C.P ở Sóc Trăng
Tin trong ngày - 50 phút trước
Ngày 6/6, bà Quách Thị Thanh Bình - Phó Giám đốc Sở Nông nghiệp và Môi trường tỉnh Sóc Trăng cho biết, Chi cục Thú y vùng VII vừa công bố kết quả xét...
Vụ Công ty C.P. bị tố bán thịt heo bệnh: Người tố tung thêm hình ảnh heo 'bất thường' ở lò mổ...
Tin trong ngày - 50 phút trước
Cựu nhân viên Công ty Cổ phần Chăn nuôi C.P. Việt Nam tiếp tục đăng tải hình ảnh trong lò mổ khiến dư luận bàn tán xôn xao.
Không cần phải mất một giờ làm việc nào, mẹ bỉm sữa U40 hàng tháng vẫn kiếm được hơn 160 triệu đồng...
Đời sống trẻ - 1 giờ, 11 phút trước
Có những công việc thụ động giúp mẹ bỉm sữa dưới đây vừa kiếm được tiền vừa có thời gian chăm con nhỏ. Đây cũng là 'cánh cửa mở' để các chị em tham...
Kể từ nay, có 3 mặt hàng trên Shopee, TikTok Shop đang được đề xuất thí điểm kiểm soát nghiêm ngặt
Dòng sự kiện - 1 giờ, 12 phút trước
Có 3 nhóm mặt hàng bị làm giả nhiều nhất trên các sàn thương mại điện tử (TMĐT) đang được đề xuất thí điểm kiểm soát nghiêm ngặt từ năm 2025.
3 tài tử lừng lẫy đóng phim 'Ván bài lật ngửa': Điểm chung đáng buồn
Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước
Ba nam diễn viên tham gia bộ phim "Ván bài lật ngửa" đều trở nên nổi tiếng những năm 80, song cuộc đời lại trải qua nhiều thăng trầm, biến cố.
Theo quy định mới, 2 trường hợp không áp dụng công chứng điện tử trực tuyến, là trường hợp nào?
Tin trong ngày - 1 giờ, 12 phút trước
Chính phủ ban hành Nghị định 104/2025/NĐ-CP quy định chi tiết một số điều và biện pháp thi hành Luật Công chứng, trong đó quy định về văn bản công chứng điện tử.
Nhan sắc ngày càng quyến rũ của con gái Quyền Linh ở độ tuổi 19, visual 'đỉnh chóp' như Hoa hậu tương...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước
Nhan sắc như Hoa hậu của con gái Quyền Linh ở tuổi 19 đang nhận được nhiều sự quan tâm.
Tại sao nhiều trường đại học bỏ tổ hợp C00 (Văn - Sử - Địa) trong xét tuyển?
Tin trong ngày - 1 giờ, 13 phút trước
Điều khiến nhiều người thắc mắc là tại sao trong mùa tuyển sinh năm 2025, nhiều trường bỏ xét tuyển tổ hợp C00 (Ngữ văn, Lịch sử, Địa lý) ở nhiều ngành hot?
Sao Việt 6/6: Jack có 'tin vui'; Thông tin tang lễ của diễn viên Tạ Am
Chuyện làng sao - 2 giờ, 53 phút trước
Tin sao Việt 6/6/2025: Sau thời gian 'ở ẩn', Jack đón tin vui. Thông tin cáo phó, tổ chức tang lễ cho nam diễn viên 'Cầu vồng tình yêu' được người thân thiết trong...
Người dân cần chú ý: Sẽ xóa sổ những tài khoản ngân hàng này từ ngày 1/9/2025
Đời sống số - 2 giờ, 55 phút trước
Thông tư 17 đang được tiến hành sửa đổi và dự kiến sẽ có hiệu lực từ 1/9/2025. Việc này sẽ giúp đảm bảo hệ thống tài khoản ngân hàng minh bạch, an toàn...
Từ 1/7/2025: Vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy sẽ bị phạt cao nhất bao nhiêu tiền?
Kiến thức - 2 giờ, 55 phút trước
Nghị định số 106/2025/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ, có hiệu lực thi hành từ 1/7/2025.
Viễn cảnh tương lai khu tập thể cũ nát ở Hà Nội biến thành cao ốc 55 tầng, tái định cư cho...
Tin trong ngày - 2 giờ, 55 phút trước
Viễn cảnh tương lai của khu tập thể cũ kỹ tại Hà Nội đang dần trở nên rõ ràng hơn bao giờ hết, hứa hẹn một cuộc "biến hình" ngoạn mục. Đơn cử như...
Bắt đầu từ năm 2026, xe ô tô sản xuất trước 2017 bị cấm lưu thông ở Hà Nội và TP.HCM, có...
Kiến thức - 2 giờ, 56 phút trước
Gần đây có thông tin liên quan tới lộ trình thực hiện quy định về khí thải, trong dư luận có tin năm 2026 sẽ cấm xe ô tô sản xuất trước 2017 tại...
Tiếng Anh cạnh tranh gắt, đây là top 3 ngành ngôn ngữ hiếm trường ở Việt Nam đào tạo, ra trường nhận...
Kiến thức - 2 giờ, 56 phút trước
Trong bối cảnh những ngoại ngữ như Anh, Trung, Hàn đã có quá đông người học, cơ hội việc làm phải cạnh tranh gay gắt. Thì có những ngôn ngữ hiếm với mức lương...
Quy định mới từ 1/7/2025: Người có BHYT 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% chi phí chữa bệnh hiểm nghèo,...
Kiến thức - 2 giờ, 56 phút trước
BHYT khi tham gia liên tục không ngắt quãng sẽ được hưởng nhiều lợi ích hơn những cá nhân tham gia ngắt quãng nên người dân cần chú ý.
Người lao động thất nghiệp sẽ được học nghề miễn phí và hỗ trợ thêm tiền ăn: Ai đủ điều kiện được...
Kiến thức - 2 giờ, 57 phút trước
Từ 2025, người lao động thất nghiệp sẽ được hỗ trợ đào tạo nghề miễn phí và trợ cấp tiền ăn trong thời gian học nghề.
Trà xanh không phải số 1 chống oxy hóa, loại lá 30.000đ/kg bán khắp chợ Việt này mới là Quán quân
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 57 phút trước
Trà xanh từ lâu nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, nhưng lá chùm ngây mới dẫn đầu về lợi ích sức khỏe.
Đừng mặc đồ quá buồn tẻ vào mùa hè, hãy làm theo các blogger và mặc những màu sắc phổ biến này,...
Thời trang + - 3 giờ, 26 phút trước
Mùa hè là mùa lãng mạn, vì vậy chúng ta không cần phải ăn mặc quá buồn tẻ và nhàm chán. Chúng ta có thể thử một số trang phục tươi sáng và nhiều...
Những loại giấy tờ nào cần đổi, giấy tờ nào vẫn sử dụng bình thường sau khi sáp nhập tỉnh, thành?
Tin trong ngày - 4 giờ, 40 phút trước
Theo quy định hiện hành, các loại giấy tờ như căn cước công dân, hộ chiếu, sổ hộ khẩu, giấy khai sinh... được cấp trước đó vẫn giữ nguyên giá trị pháp lý, không...
Quy định mới nhất: Dừng xe dưới bóng râm để tránh nắng khi chờ đèn đỏ có thể bị phạt đến 6...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 40 phút trước
Hành vi dừng xe dưới bóng râm không chỉ vi phạm quy định của Luật giao thông đường bộ, mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây mất an toàn cho chính người mình và...