MC Mai Ngọc tiết lộ bí quyết giữ vòng eo con kiến và vòng ba 98 cm
MC Mai Ngọc có lẽ là người dẫn chương trình có gương mặt đẹp và vóc dáng chuẩn nhất Đài truyền hình Việt Nam.
MC Mai Ngọc là cái tên quen thuộc đối với nhiều khán giả màn ảnh nhỏ qua các bản tin tức nóng hổi. Nữ MC của chuyên mục "Việt Nam hôm nay" gây ấn tượng với giọng nói đi vào lòng người, lối dẫn chuyên nghiệp, phong cách ăn mặc đẹp đỉnh và hơn thế là nhan sắc xinh đẹp.
Bước sang tuổi 33, Mai Ngọc gây ấn tượng với hình ảnh quý cô sang trọng, với thân hình săn chắc. Cô được công chúng ưu ái dành tặng cho nhiều biệt danh có cánh như "Hoa khôi VTV", "Hoa hậu nhà Đài",...
Mai Ngọc được mệnh danh là Hoa khôi của nhà đài.
Cách đây không lâu, Mai Ngọc cho biết số đo ba vòng của cô là 88-58-98 cm. Để có thể sở hữu 3 vòng hoàn hảo, MC Mai Ngọc chăm chỉ đi bộ, tập squat, deadlift, hip thrust,...
MC Mai Ngọc sở hữu 3 vòng hoàn hảo.
MC Mai Ngọc đạp xe 15km kết hợp tập gym buổi sáng.
Ngoài ra, cô cũng thực hiện chế độ ăn uống phù hợp cho bản thân. Đặc biệt, Mai Ngọc cố gắng đi ngủ sớm, mỗi tối cô chỉ ăn 1 đĩa salad với các nguyên liệu như rau xà lách, ngô ngọt, khoai lang,... mix cùng ức gà, thịt bò, cá hồi,... Buổi sáng, cô sẽ ăn nhiều nhất trong ngày. Buổi trưa ăn đồ ăn có tinh bột để có một ngày làm việc đầy năng lượng.
Buổi tối, Mai Ngọc thường ăn salad.
Buổi trưa, nữ MC ăn cơm gạo lứt thay thế cơm trắng.
Xem thêm
MC Mai Ngọc tiết lộ kĩ năng giúp hôn nhân êm ấm nhưng lại khiến dân tình 'cười bò'
Sao Việt 27/1: Lưu Hương Giang diện áo dài xuống phố du Xuân; MC Mai Ngọc hiếm hoi khoe loạt ảnh mặc đồ bơi
MC Mai Ngọc hiếm hoi khoe mẹ ruột, dân tình xuýt xoa: 'Mẹ đẹp hơn cả con gái'
Vợ chồng Hoa hậu Ngọc Hân cùng loạt sao Việt dự sinh nhật MC Mai Ngọc
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mc-mai-ngoc-tiet-lo-bi-quyet-giu-vong-eo-con-kien-va-vong-ba-98-cm-v..
Bạn trai kém tuổi tung clip với Hương Giang trước thềm Miss Universe 2025, có gì mà hút hơn 4 triệu lượt xem
Review kem chấm mụn Trioderma Anti Acne Gel: Hiệu quả...
Kem chấm mụn Trioderma Anti Acne Gel mới xuất hiện chưa được bao lâu trên...
Xu Hướng Đồng Phục Học Sinh 2025 - Năng Động & Cá Tính!
Làm đẹp+ - 24.10.2025
Đồng phục học sinh trong thời đại mới không chỉ là trang phục bắt buộc, mà nó còn trở thành biểu tượng thể hiện phong cách và bản sắc riêng của mỗi trường. Năm...
Bác sĩ Lê Viết Trí: “Thành lập Thẩm Mỹ Mắt Hoa Tâm là trách nhiệm nghề y và tâm huyết cả đời...
Làm đẹp+ - 22.10.2025
Trong buổi trò chuyện đầy xúc động và chân thành, Ths. Bs Lê Viết Trí - Giám đốc Bệnh viện Thẩm mỹ JK Nhật Hàn đã chia sẻ lý do và hành trình thành...
Lan Phương khám phá không gian trẻ hóa cao cấp mới tại Thành phố Hồ Chí Minh
Làm đẹp+ - 21.10.2025
Lan Phương vừa ghé thăm một không gian trẻ hóa cao cấp giữa trung tâm TPHCM, nơi gây ấn tượng bởi kiến trúc sang trọng, dịch vụ tinh tế và triết lý làm đẹp...
5 thực phẩm 'siêu béo' nhưng không ngờ lại giúp đốt mỡ
Làm đẹp+ - 19.10.2025
Ảnh hưởng của thực phẩm tới cân nặng phức tạp hơn con số calo đơn thuần, và nếu biết cách lựa chọn, một số món tưởng “đại kỵ” lại trở thành “trợ thủ” cho...
Tóc ngắn siêu định hình khuôn mặt, các cô gái cắt kiểu tóc này, đa năng và xinh đẹp
Tóc đẹp - 06.10.2025
Với kiểu tóc ngắn phong cách Nhật Bản, bạn sẽ có gương mặt luôn xinh tươi, trẻ trung và cá tính.
- 4 giờ, 9 phút trước Theo quy định, có hai trường hợp một thửa đất có thể được cấp hai sổ đỏ, đó là?
- 4 giờ, 15 phút trước Lập nghiệp từ con số âm đến 'đế chế' nghìn tỷ, Chủ tịch Đặng Lê Nguyên Vũ khẳng định 2 yếu tố quan trọng để khởi nghiệp thành công
- 4 giờ, 25 phút trước Người đàn ông 59 tuổi tử vong vì đêm nào cũng uống thứ nước 'vạn người mê', bác sĩ cảnh báo dù khát đến đâu cũng nên tránh
- 5 giờ, 31 phút trước Theo quy định mới, cưỡng ép con học tập quá sức, xúc phạm danh dự, nhân phẩm của thành viên gia đình sẽ bị phạt tới hàng chục triệu đồng
- 5 giờ, 34 phút trước Người phẫu thuật thẩm mỹ có phải làm lại căn cước, hộ chiếu?
- 5 giờ, 34 phút trước Theo Quy định mới nhất: 3 trường hợp này làm Sổ đỏ chỉ mất 100 nghìn đồng, là ai?
- 5 giờ, 16 phút trước Hơn 2 triệu người cao tuổi đang hưởng Trợ cấp xã hội hàng tháng chú ý: Tiền được chi trả khi nào?
- 5 giờ, 20 phút trước Quốc gia đặc biệt nào nằm trọn trong lãnh thổ nước khác?
- 5 giờ, 21 phút trước Loại quả của Việt Nam khiến cựu Đại sứ Hoa Kỳ phải xuýt xoa khen ngợi 'ngon nhất thế giới': Trung Quốc tăng nhập khẩu
- 5 giờ, 25 phút trước Điều kiện miễn giấy phép xây dựng nhà dưới 7 tầng ở Hà Nội là gì?
- 6 giờ, 9 phút trước Lộ diện trường đại học dẫn đầu số giáo sư, phó giáo sư đạt chuẩn năm 2025
- 6 giờ, 15 phút trước Vùng quê đáng sống ở Bắc Ninh: Tuyến đường nông thôn mới gắn đèn năng lượng mặt trời, hai bên toàn biệt thự đẹp
- 6 giờ, 15 phút trước Cổ nhân dạy: 'Nam sợ lõm, nữ sợ lồi, không góa bụa thì cô đơn', vì sao lại vậy?
- 6 giờ, 18 phút trước Chủ xe chú ý: Quên thủ tục quan trọng này khi ra đường có thể bị phạt tới 12 triệu đồng
- 6 giờ, 23 phút trước Có phải mua bán đất giá rẻ bằng giấy viết tay, giờ được đòi lại khi giá tăng?
- 6 giờ, 27 phút trước Theo chính sách mới, người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2.000.000 đồng, cụ thể là?
- 7 giờ, 60 phút trước Tại sao bàn thờ Thần Tài phải đặt dưới đất? Chuyên gia phong thủy tiết lộ điều bất ngờ
- 7 giờ trước 'Siêu' bão Kalmaegi cực mạnh sắp đổ bộ trực tiếp vào Việt Nam, 8 tỉnh được lệnh ứng phó khẩn cấp
- 7 giờ, 1 phút trước Sập tường Hoàng thành Huế do mưa lũ
- 7 giờ, 8 phút trước Viện kiểm sát đề nghị hình phạt với ca sĩ Vũ Hà về hành vi đánh bạc
- 9 giờ, 3 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Tư ngày 5 tháng 11 (tức 16 tháng 9 âm lịch)?
- 9 giờ, 23 phút trước Bất ngờ với một dòng xe máy điện có thể chạy một mạch Hà Nội - Nghệ An, không cần cắm sạc vẫn có điện chạy tiếp
- 9 giờ, 23 phút trước Hãy làm bài kiểm tra tâm lý cực kỳ chính xác này: Chọn loài hoa yêu thích để tìm hiểu ấn xem bạn tạo tượng gì cho người khác?
- 10 giờ, 37 phút trước Người xưa có câu: 'Nếu ngày 15 tháng 9 mà trời nắng thì ngay cả góa phụ cũng lo lắng'. Vậy hôm nay, ngày 15 tháng 9 trời nắng thì có nghĩa là gì?
- 10 giờ, 58 phút trước Đặng Lê Nguyên Vũ nhấn mạnh: 3 điều một người đàn ông phải làm cho con, dù 'không có thời gian ôm ấp'
Theo Quy định mới nhất: 3 trường hợp này làm Sổ đỏ chỉ mất 100 nghìn đồng, là ai?
Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước
Theo Luật mới nhất, 3 trường hợp dưới đây chỉ phải nộp khoản phí 100.000 đồng khi làm sổ đỏ.
Hơn 2 triệu người cao tuổi đang hưởng Trợ cấp xã hội hàng tháng chú ý: Tiền được chi trả khi nào?...
Kiến thức - 5 giờ, 16 phút trước
Tính đến ngày 15/4/2025, cả nước có khoảng 2,06 triệu người cao tuổi đang hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng. Dưới đây là một số điểm đối tượng này cần biết để nhận...
Quốc gia đặc biệt nào nằm trọn trong lãnh thổ nước khác?
Kiến thức - 5 giờ, 20 phút trước
Trên thế giới có ba quốc gia vô cùng đặc biệt vì được bao quanh hoàn toàn bởi nước khác, đó là Vatican, San Marino và Lesotho.
Loại quả của Việt Nam khiến cựu Đại sứ Hoa Kỳ phải xuýt xoa khen ngợi 'ngon nhất thế giới': Trung Quốc...
Dòng sự kiện - 5 giờ, 21 phút trước
Hương vị thơm ngon của loại quả này đã chinh phục được nhiều thực khách khó tính, được Mỹ, Trung Quốc tăng nhập khẩu.
Điều kiện miễn giấy phép xây dựng nhà dưới 7 tầng ở Hà Nội là gì?
Kiến thức - 5 giờ, 25 phút trước
Theo quy định, có những trường hợp xây dựng nhà dưới 7 tầng ở Hà Nội sẽ được miễn giấy phép xây dựng.
Lộ diện trường đại học dẫn đầu số giáo sư, phó giáo sư đạt chuẩn năm 2025
Tin trong ngày - 6 giờ, 9 phút trước
Hội đồng Giáo sư Nhà nước vừa công bố danh sách ứng viên giáo sư (GS) và phó giáo sư (PGS) đạt chuẩn năm 2025.
Vùng quê đáng sống ở Bắc Ninh: Tuyến đường nông thôn mới gắn đèn năng lượng mặt trời, hai bên toàn biệt...
Tin trong ngày - 6 giờ, 15 phút trước
Hệ thống đèn chiếu sáng công cộng sử dụng năng lượng mặt trời trên tuyến đường nông thôn mới được thôn Trung Thành, xã Đại Lai, tỉnh Bắc Ninh (địa phận huyện Gia Bình...
Cổ nhân dạy: 'Nam sợ lõm, nữ sợ lồi, không góa bụa thì cô đơn', vì sao lại vậy?
Kiến thức - 6 giờ, 15 phút trước
Người xưa có câu "Nam sợ lõm, nữ sợ lồi, không góa bụa thì cô đơn" nghe tưởng nói chuyện tướng mạo, nhưng thực ra lại ẩn chứa bí quyết chọn bạn đời theo...
Chủ xe chú ý: Quên thủ tục quan trọng này khi ra đường có thể bị phạt tới 12 triệu đồng
Kiến thức - 6 giờ, 18 phút trước
Giấy phép lái xe (GPLX) là loại giấy tờ do cơ quan có thẩm quyền cấp cho người dân sau khi hoàn thành kỳ thi sát hạch về lý thuyết và thực hành, đạt...
Có phải mua bán đất giá rẻ bằng giấy viết tay, giờ được đòi lại khi giá tăng?
Kiến thức - 6 giờ, 23 phút trước
Nhiều người từng vội bán đất bằng giấy tay với giá rẻ, đến khi giá đất tăng cao lại nảy sinh ý định đòi lại. Tuy nhiên, chuyên gia pháp lý khẳng định người...
Theo chính sách mới, người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2.000.000 đồng, cụ thể là?
Tin trong ngày - 6 giờ, 27 phút trước
Với chính sách mới, điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) tự nguyện.
Tại sao bàn thờ Thần Tài phải đặt dưới đất? Chuyên gia phong thủy tiết lộ điều bất ngờ
Phong thủy - 7 giờ, 60 phút trước
Việc thờ cúng Thần Tài - Ông Địa với mong muốn cầu tài lộc, may mắn là một nét văn hóa quen thuộc của người Việt. Vậy vì sao bàn thờ Thần Tài luôn...
'Siêu' bão Kalmaegi cực mạnh sắp đổ bộ trực tiếp vào Việt Nam, 8 tỉnh được lệnh ứng phó khẩn cấp
Tin trong ngày - 7 giờ trước
Theo thông tin từ Cục Khí tượng Thủy văn (Bộ Nông nghiệp và Môi trường), bão Kalmaegi đang di chuyển rất nhanh, cường độ mạnh và sẽ được phát tin bão khẩn cấp ngay...
Sập tường Hoàng thành Huế do mưa lũ
Tin trong ngày - 7 giờ, 1 phút trước
Chiều 4/11, Trung tâm Bảo tồn Di tích Cố đô Huế đã có thông tin về sự cố đoạn tường phía Bắc Hoàng thành Huế bị hư hỏng, đổ sập.
Viện kiểm sát đề nghị hình phạt với ca sĩ Vũ Hà về hành vi đánh bạc
Chuyện làng sao - 7 giờ, 8 phút trước
VKSND đề nghị cựu phó chủ tịch tỉnh Phú Thọ cũ 4 năm đến 4 năm 6 tháng tù, riêng ca sĩ Vũ Hà bị đề nghị phạt tiền.
Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Tư ngày 5 tháng 11 (tức 16 tháng 9 âm lịch)?
Đời sống số - 9 giờ, 3 phút trước
Thứ tư, ngày 5 tháng 11, ngày 16 tháng 9 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Bính Tuất và ngày Mậu Dần. Trong hào quang này, những con giáp nào cần đặc biệt thận...
Bất ngờ với một dòng xe máy điện có thể chạy một mạch Hà Nội - Nghệ An, không cần cắm sạc...
Sản phẩm hot - 9 giờ, 23 phút trước
Với khả năng di chuyển quãng đường lên đến 325 km sau mỗi lần đổ đầy bình xăng 3 lít, SYM PE3 hứa hẹn sẽ giải quyết bài toán về quãng đường và nỗi...
Hãy làm bài kiểm tra tâm lý cực kỳ chính xác này: Chọn loài hoa yêu thích để tìm hiểu ấn xem...
Đời sống số - 9 giờ, 23 phút trước
Có một bài kiểm tra tâm lý cho phép bạn phản ánh nội tâm của mình bằng cách chọn loài hoa yêu thích. Hãy xem người khác đánh giá bạn như thế nào và...
Người xưa có câu: 'Nếu ngày 15 tháng 9 mà trời nắng thì ngay cả góa phụ cũng lo lắng'. Vậy hôm...
Kiến thức - 10 giờ, 37 phút trước
"Hôm nay, ngày 15 tháng 9, bầu trời trong xanh có phải là dấu hiệu của một mùa đông ấm áp đang đến gần? Một câu tục ngữ cổ đã cảnh báo: 'Bầu trời...
Đặng Lê Nguyên Vũ nhấn mạnh: 3 điều một người đàn ông phải làm cho con, dù 'không có thời gian ôm...
Tin trong ngày - 10 giờ, 58 phút trước
"Vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ từng có chia sẻ sâu sắc về trách nhiệm và ba điều quan trọng nhất ông muốn làm cho các con của mình.