MC Mai Ngọc tiết lộ bí quyết giữ vòng eo con kiến và vòng ba 98 cm
MC Mai Ngọc có lẽ là người dẫn chương trình có gương mặt đẹp và vóc dáng chuẩn nhất Đài truyền hình Việt Nam.
MC Mai Ngọc là cái tên quen thuộc đối với nhiều khán giả màn ảnh nhỏ qua các bản tin tức nóng hổi. Nữ MC của chuyên mục "Việt Nam hôm nay" gây ấn tượng với giọng nói đi vào lòng người, lối dẫn chuyên nghiệp, phong cách ăn mặc đẹp đỉnh và hơn thế là nhan sắc xinh đẹp.
Bước sang tuổi 33, Mai Ngọc gây ấn tượng với hình ảnh quý cô sang trọng, với thân hình săn chắc. Cô được công chúng ưu ái dành tặng cho nhiều biệt danh có cánh như "Hoa khôi VTV", "Hoa hậu nhà Đài",...
Mai Ngọc được mệnh danh là Hoa khôi của nhà đài.
Cách đây không lâu, Mai Ngọc cho biết số đo ba vòng của cô là 88-58-98 cm. Để có thể sở hữu 3 vòng hoàn hảo, MC Mai Ngọc chăm chỉ đi bộ, tập squat, deadlift, hip thrust,...
MC Mai Ngọc sở hữu 3 vòng hoàn hảo.
MC Mai Ngọc đạp xe 15km kết hợp tập gym buổi sáng.
Ngoài ra, cô cũng thực hiện chế độ ăn uống phù hợp cho bản thân. Đặc biệt, Mai Ngọc cố gắng đi ngủ sớm, mỗi tối cô chỉ ăn 1 đĩa salad với các nguyên liệu như rau xà lách, ngô ngọt, khoai lang,... mix cùng ức gà, thịt bò, cá hồi,... Buổi sáng, cô sẽ ăn nhiều nhất trong ngày. Buổi trưa ăn đồ ăn có tinh bột để có một ngày làm việc đầy năng lượng.
Buổi tối, Mai Ngọc thường ăn salad.
Buổi trưa, nữ MC ăn cơm gạo lứt thay thế cơm trắng.
Xem thêm
MC Mai Ngọc tiết lộ kĩ năng giúp hôn nhân êm ấm nhưng lại khiến dân tình 'cười bò'
Sao Việt 27/1: Lưu Hương Giang diện áo dài xuống phố du Xuân; MC Mai Ngọc hiếm hoi khoe loạt ảnh mặc đồ bơi
MC Mai Ngọc hiếm hoi khoe mẹ ruột, dân tình xuýt xoa: 'Mẹ đẹp hơn cả con gái'
Vợ chồng Hoa hậu Ngọc Hân cùng loạt sao Việt dự sinh nhật MC Mai Ngọc
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mc-mai-ngoc-tiet-lo-bi-quyet-giu-vong-eo-con-kien-va-vong-ba-98-cm-v..
Làm em trai Hòa Minzy khổ cỡ nào mà Văn Hùng phải lên kể lể?
Elmer Quyên Nguyễn - Một thập kỷ kiến tạo vẻ...
Hành trình 10 năm phát triển của Spa trị nám uy tín Elmer - thương...
Uống trà sữa thoải mái không lo tăng cân nhờ 5 mẹo nhỏ này
Làm đẹp+ - 6 ngày, 22 giờ trước
Trà sữa là món đồ uống “gây sốt” trong giới trẻ với hương vị ngọt béo đặc trưng và vô vàn topping hấp dẫn. Thế nhưng, đi kèm sự ngon miệng là nguy cơ...
Tại sao ra tiệm làm đầu, bạn luôn được gội đầu 2 lần? Đây là những điều bác sĩ da liễu muốn...
Tóc đẹp - 15.08.2025
Không ít người băn khoăn: “Tóc nên bao lâu gội một lần?”. Nếu để quá 3 ngày, tóc thường trở nên bết dầu, nhưng gội hằng ngày lại lo ngại tóc bị khô xơ,...
Kiểu tóc đẹp cho khuôn mặt dài! Làm thế nào để thay đổi tỷ lệ khuôn mặt dài bằng kiểu tóc?
Tóc đẹp - 09.08.2025
Có hàng loạt xu hướng tóc mới ra đời dành riêng cho các nàng mặt dài muốn cân đối tỷ lệ gương mặt. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
25 kiểu tóc dài ngang vai giúp khuôn mặt nhỏ nhắn hơn! Chọn theo hình dáng khuôn mặt, thay đổi kiểu tóc...
Tóc đẹp - 08.08.2025
Nếu bạn đang băn khoăn tìm kiểu tóc đẹp cho mình thì có thể tham khảo những mẫu sành điệu nhất sau đây!
Nhà Tạo Mẫu Tóc Lee Guchi: Hành Trình Du Học Toàn Cầu Và Giấc Mơ Vươn Tầm Thế Giới Cho Ngành Tóc...
Làm đẹp+ - 07.08.2025
Trong giới tạo mẫu tóc Việt Nam, Mr. Lee được biết đến như một biểu tượng của sự tiên phong, đổi mới và dám mạo hiểm. Không chỉ là một nhà tạo mẫu tài...
- 28 phút trước Khi phụ nữ đến tuổi trung niên, hãy đổi 50% tiền tiết kiệm của mình lấy 4 thứ này, bạn sẽ cảm ơn chính mình sau 10 năm!
- 28 phút trước Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc
- 28 phút trước Loài động vật có thời gian giao phối lâu nhất lên tới 14 tiếng đồng hồ liên tục, con đực sẽ chết ngay sau đó
- 29 phút trước Ngành này đang ‘khát’ tới 700.000 nhân sự: Sinh viên vừa tốt nghiệp đã được săn đón, lương 60 triệu đồng/tháng
- 1 giờ, 17 phút trước Sao Việt 24/8: Hoà Minzy hé lộ thời khắc sinh nở gây bão mạng; Lý do Cục trưởng Xuân Bắc bị loại khi làm đơn xin diễu binh, diễu hành?
- 1 giờ, 23 phút trước Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố 2025, quy trình cụ thể thế nào?
- 2 giờ, 34 phút trước Tin vui lớn từ 1/7/2025: Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai là người được hưởng?
- 2 giờ, 41 phút trước Đi đường cao tốc có biển báo 0 m, 50 m, 100 m, ý nghĩa là gì?
- 2 giờ, 4 phút trước Từ giờ đến hết năm 2025: Người dân làm sổ đỏ sẽ được hưởng lợi lớn, ai không biết chỉ có thiệt
- 2 giờ, 11 phút trước Ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị công an phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn, đúng không?
- 2 giờ, 13 phút trước Đề xuất bỏ Bảo hiểm xe máy bắt buộc! Ai thích thì mua Bảo hiểm tự nguyện sẽ không bị phạt, phải không?
- 2 giờ, 13 phút trước Á hậu Kiều Loan công khai một điều về bác sĩ Chiêm Quốc Thái giữa loạt tin đồn tình ái
- 2 giờ, 28 phút trước Xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, phải không?
- 2 giờ, 28 phút trước Rút tiền tại ATM từ nay có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch
- 2 giờ, 28 phút trước Jack Ma dự đoán 6 nghề đầu tiên sẽ thất nghiệp trong tương lai gần, một ngành thí sinh vẫn 'đâm đầu' thi vào hơn 22 điểm mới đỗ
- 2 giờ, 29 phút trước Khoản nào không tính đóng bảo hiểm xã hội từ 01/7/2025, ai cũng cần phải biết
- 3 giờ, 58 phút trước Phụ nữ thông minh không bao giờ nhắc đến 3 điều này ở nhà trước mặt người ngoài
- 3 giờ, 6 phút trước Tử vi tuổi Tý năm 2026: Năm nay, chúng ta sẽ tìm thấy niềm vui trong sự 'biến động'
- 9 giờ, 12 phút trước Tử vi ngày 24/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu công thành danh toại, Tỵ cẩn thận hỏng việc lớn
- 9 giờ, 28 phút trước Hơn 1 triệu giáo viên trên cả nước đón tin vui trước thềm khai giảng: Được hưởng phụ cấp đặc biệt
- 10 giờ, 43 phút trước Những cấm kỵ phong thủy về phụ nữ ai cũng nên biết, nhất định không được xem thường
- 10 giờ, 58 phút trước Năm 2025: Tiêu chuẩn cụ thể của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là gì?
- 10 giờ, 14 phút trước Vào cuối mùa hè và đầu mùa thu, 'khăn lụa quấn quanh eo' rất được ưa chuộng, vừa thời trang vừa đẹp mắt
- 10 giờ, 28 phút trước Người dân phải dùng Căn cước không được dùng Căn cước công dân theo quy định mới nhất, có đúng không?
- 11 giờ, 43 phút trước Tại sao phụ nữ thời xưa lại bán mình để chôn cất cha? Chẳng phải họ có thể đào một ngôi mộ rồi chôn hay sao?
Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố 2025, quy trình cụ thể thế nào?
Tin trong ngày - 1 giờ, 23 phút trước
Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ bị miễn nhiệm trong trường hợp không đảm bảo sức khỏe, do hoàn cảnh gia đình, do không hoàn thành nhiệm vụ, có vi phạm khuyết...
Tin vui lớn từ 1/7/2025: Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai là người được hưởng?
Kiến thức - 2 giờ, 34 phút trước
Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ 3 từ ngày 1-7-2025.
Đi đường cao tốc có biển báo 0 m, 50 m, 100 m, ý nghĩa là gì?
Kiến thức - 2 giờ, 41 phút trước
Điều khiển phương tiện trên cao tốc thường bắt gặp biển báo 0 m, 50 m, 100 m. Ý nghĩa của loại biển báo này không phải tài xế nào cũng biết.
Từ giờ đến hết năm 2025: Người dân làm sổ đỏ sẽ được hưởng lợi lớn, ai không biết chỉ có thiệt...
Kiến thức - 2 giờ, 4 phút trước
Người dân nên làm sổ đỏ sớm trong năm 2025 vì khả năng khi áp dụng bảng giá đất mới chi phí sẽ tăng so với hiện nay.
Ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị công an phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn, đúng không?
Kiến thức - 2 giờ, 11 phút trước
Người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị phạt cảnh cáo, phạt tiền.
Đề xuất bỏ Bảo hiểm xe máy bắt buộc! Ai thích thì mua Bảo hiểm tự nguyện sẽ không bị phạt, phải...
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Có thông tin chưa chính thức cho rằng, từ nay người dân không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, ai thích thì mua tự nguyện, điều này có đúng không?
Á hậu Kiều Loan công khai một điều về bác sĩ Chiêm Quốc Thái giữa loạt tin đồn tình ái
Chuyện làng sao - 2 giờ, 13 phút trước
Đây là lần hiếm hoi Lona Kiều Loan nhắc đến vị bác sĩ từng vướng tin đồn hẹn hò bấy lâu nay.
Xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, phải không?
Tin trong ngày - 2 giờ, 28 phút trước
Nghị định 168 quy định rõ ràng về việc xử phạt việc sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng khi tham gia giao thông, chủ phương tiện nên nắm được.
Rút tiền tại ATM từ nay có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch
Kiến thức - 2 giờ, 28 phút trước
Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị gián đoạn giao dịch.
Jack Ma dự đoán 6 nghề đầu tiên sẽ thất nghiệp trong tương lai gần, một ngành thí sinh vẫn 'đâm đầu'...
Kiến thức - 2 giờ, 28 phút trước
Có những ngành tưởng chừng rất hot, thậm chí điểm chuẩn trung bình các năm gần đây phải hơn 22 điểm mới đỗ cũng nằm trong danh sách này.
Khoản nào không tính đóng bảo hiểm xã hội từ 01/7/2025, ai cũng cần phải biết
Tin trong ngày - 2 giờ, 29 phút trước
Theo Nghị định 158, đối với doanh nghiệp thì tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc không bao gồm khoản phụ cấp lương phụ thuộc hoặc biến động theo...
Phụ nữ thông minh không bao giờ nhắc đến 3 điều này ở nhà trước mặt người ngoài
Đời sống số - 3 giờ, 58 phút trước
Trong cuộc sống, một số phụ nữ luôn cho rằng "chuyện trò phải cởi mở thẳng thắn", khi ở bên người ngoài, họ vô tình kể lể mọi chuyện trong nhà.
Tử vi tuổi Tý năm 2026: Năm nay, chúng ta sẽ tìm thấy niềm vui trong sự 'biến động'
Đời sống số - 3 giờ, 6 phút trước
Này các bạn Chuột! Năm 2026 sẽ mang đến một vài xích mích nhỏ với Thái Tuế, hay cái mà thế hệ trước gọi là "Thái Tuế xúc phạm".
Tử vi ngày 24/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu công thành danh toại, Tỵ cẩn thận hỏng việc lớn
Đời sống số - 9 giờ, 12 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/8/2025.
Hơn 1 triệu giáo viên trên cả nước đón tin vui trước thềm khai giảng: Được hưởng phụ cấp đặc biệt
Kiến thức - 9 giờ, 28 phút trước
Theo quy định hiện hành, nhà giáo vẫn tiếp tục được hưởng phụ cấp đặc biệt.
Những cấm kỵ phong thủy về phụ nữ ai cũng nên biết, nhất định không được xem thường
Kiến thức - 10 giờ, 43 phút trước
Đối với nữ giới, có nhiều điều cần phải kiêng kỵ để tránh những điều không tốt xảy đến với bản thân.
Năm 2025: Tiêu chuẩn cụ thể của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là gì?
Kiến thức - 10 giờ, 58 phút trước
Theo thông tư mới, tiêu chuẩn Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố được quy định rõ ràng, cụ thể như sau.
Vào cuối mùa hè và đầu mùa thu, 'khăn lụa quấn quanh eo' rất được ưa chuộng, vừa thời trang vừa đẹp...
Thời trang + - 10 giờ, 14 phút trước
Vào cuối hè đầu thu này, một phong cách ăn mặc thời thượng đã trở nên phổ biến. Đó là dùng khăn lụa làm thắt lưng, vừa giúp kéo dài và tôn lên vẻ...
Người dân phải dùng Căn cước không được dùng Căn cước công dân theo quy định mới nhất, có đúng không?
Kiến thức - 10 giờ, 28 phút trước
Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng không?
Tại sao phụ nữ thời xưa lại bán mình để chôn cất cha? Chẳng phải họ có thể đào một ngôi mộ...
Kiến thức - 11 giờ, 43 phút trước
Trong phim cổ trang Trung Quốc hay truyện xưa, không ít lần ta bắt gặp cảnh cô gái nghèo, quỳ bên đường với tấm bảng “bán thân táng phụ”. Vậy sao không tự đào...