Thứ năm, 25/04/2024
Tốt hơn là tiếp cận vấn đề một cách toàn diện và sử dụng các phương pháp khác nhau cùng một lúc.
Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một số bài tập đơn giản để hạn chế và khắc phục đôi má bị chảy xệ ngay.
1. “Cá”
Bạn hãy mút má và mím môi lại như một con cá. Nếu muốn, bạn có thể nhấn từng môi về phía trung tâm, điều này sẽ làm cho cơ má căng ra. Sau đó bạn hãy ngửa đẩu và nhìn lên trần nhà, vươn cổ và nâng cằm lên. Bạn hay giữ nguyên tư thế trong 5 giây. Khi đó bạn sẽ cảm thấy các cơ ở cổ của bạn căng ra, bạn hãy quay lại vị trí ban đầu và làm lặp lại 15 lần.
2. “Khó chịu”
Bạn hãy mím môi làm bộ mặt như thể bạn đột nhiên thấy mình trong một tình huống khó xử. Cổ cũng phải căng. Nhìn vào gương, bạn sẽ thấy các cơ được đánh dấu trong đó như thế nào. Giữ nguyên tư thế trong 8 giây. Sau đó kéo khóe miệng của bạn sang trái, xuống dưới và giữ vị trí một lần nữa trong 8 giây. Bạn làm lặp lại tương tự ở phía bên kia và làm lặp lại 5 lần mỗi bên.
3. "Vịt con"
Tạo chữ "A" giống như chữ "con vịt". Đồng thời, đừng mím môi quá mạnh; thay vào đó, biến chúng ra. Bạn sẽ cảm thấy căng, đặc biệt là ở môi trên. Bạn hãy mở và đóng miệng của bạn để giữ cho đôi môi của bạn ở vị trí này. Bạn hãy làm lặp lại 15 lần.
4. Điêu khắc gò má
Bạn hãy cười toe toét với cái miệng mở ra, môi áp vào răng. Sau đó bạn đặt các ngón tay lên gò má và kéo chúng lên, như thể bạn đang nâng khuôn mặt của mình lên. Bạn hãy thực hiện bài tập này trong 30 giây và lưu ý chỉ chạm vào mặt bằng tay sạch.
5. Nheo mắt
Bạn hãy nhắm chặt mắt lại và cười rất tươi, mở miệng. Siết chặt tất cả các cơ trên khuôn mặt, đặc biệt là vùng má. Bạn hãy giữ nguyên tư thế trong 3 giây. Sau đó thư giãn và làm lặp lại 15 lần.
6. Nâng cằm
Bạn hãy đặt môi dưới của bạn lên trên môi trên, cố gắng nâng càng cao càng tốt mà không ngửa đầu ra sau. Bạn sẽ cảm thấy căng ở hàm dưới. Bạn hãy giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó thư giãn bằng cách hạ thấp môi và làm lặp lại 15 lần.
7. “Nụ hôn sang một bên”
Bạn hãy căng môi như đang thực hiện một nụ hôn, tạo căng các cơ má. Sau đó đưa sang bên trái và giữ nguyên tư thế trong 5 giây. Bạn hãy lặp lại tương tự ở phía bên kia và làm lặp lại 8 lần mỗi bên. Khi bạn hoàn thành toàn bộ chuỗi động tác, hãy thư giãn các cơ trên mặt.
8. “Há hốc mồm”
Ngậm miệng lại và ấn lưỡi vào mặt trong của răng cửa dưới. Sau đó mở miệng rộng hết mức có thể. Đừng quên tiếp tục ấn vào răng dưới bằng lưỡi của bạn. Giữ tư thế này trong 3 giây rồi ngậm miệng lại. Bạn làm lặp lại 15 lần.
Nguồn: http://baove.congly.vn/lam-the-nao-de-thoat-khoi-ma-chay-xe-
Warning: mysqli_connect()..
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 11 giờ trước
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Tóc đẹp - 17.04.2024
Trong thế giới tóc của phụ nữ, mỗi phong cách đều mang một câu chuyện riêng. Tóc dài thanh lịch, tóc ngắn thông minh, tóc xoăn nghịch ngợm, tóc thẳng thuần khiết... tuy nhiên,...
Spa - 16.04.2024
Trước tốc độ phát triển mạnh mẽ của cơ sở 1 tại Trần Duy Hưng, Thiên Hà đã mở cơ sở thứ 2 tại địa chỉ số 79 Bà Triệu - địa điểm làm...
Tóc đẹp - 16.04.2024
Thời trang là chủ đề muôn thuở được phái đẹp theo đuổi. Năm 2024, phụ nữ không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn theo đuổi kiểu tóc ba chiều độc...
Du lịch Việt - 5 giờ, 48 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 5 giờ, 28 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 1 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 6 giờ, 4 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 6 giờ, 5 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 26 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 6 giờ, 27 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 6 giờ, 27 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 6 giờ, 27 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 29 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 29 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 29 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.
Phong thủy - 8 giờ, 32 phút trước
Nếu gia đình thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, bất hòa, hãy xem có phạm những lỗi phong thủy này không?
Đời sống trẻ - 9 giờ, 47 phút trước
Vào một buổi họp lớp, Tiểu Mã, một người đàn ông với công việc bảo vệ khiêm tốn, đã trở thành tâm điểm của câu chuyện về sự nỗ lực và không từ bỏ...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 50 phút trước
Vào năm 2018, Trương Bá Chi gây chú ý khi công khai việc hạ sinh đứa con trai thứ ba. Đáng chú ý, trong giấy khai sinh chỉ ghi tên mẹ là Trương Bá...
Đời sống số - 9 giờ, 51 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một cái nắm tay mà bạn thấy là yêu thật nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 9 giờ, 55 phút trước
Mùa hè luôn là thời điểm lý tưởng để chúng ta làm mới bản thân bằng những trang phục tươi sáng và trẻ trung. Với phụ nữ trên 40 tuổi, việc lựa chọn trang...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 51 phút trước
Vợ đầu của Việt Anh là BTV Thùy Linh cực xinh đẹp và thông minh.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 51 phút trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Kiến thức - 10 giờ, 1 phút trước
Sau khi nhận sổ tiết kiệm, người gửi cần lưu ý kiểm tra kỹ các thông tin như tên ngân hàng, loại tiền, số tiền; kỳ hạn gửi tiền; ngày gửi tiền; ngày đến...