Thứ hai, 29/04/2024
Có thể nói giảm cân là sự nghiệp cả đời của mỗi người phụ nữ và họ luôn nói về nó nhưng không phải lúc nào cũng thấy họ hành động, quá trình giảm cân rất gian nan. Mặc dù bạn biết chắc chắn rằng mình có thể trở nên tự tin và xinh đẹp hơn sau khi giảm cân, nhưng lại rất ít người hành động.
(Ảnh minh họa)
Việc giảm cân phải kiên trì trong thời gian dài, không thể bỏ dở giữa chừng. Thực ra giảm cân không khó như tưởng tượng, chỉ cần chúng ta kiên trì thực hiện hai việc nhỏ này trong cuộc sống hàng ngày thì cân nặng sẽ có thể lặng lẽ giảm xuống, mỡ thừa cũng tự tiêu biến.
Ăn sáng đúng giờ
Nhiều người nghĩ giảm cân nên ăn kiêng là chuyện đương nhiên, trong cuộc sống hàng ngày thường bỏ bữa sáng, nghĩ rằng như vậy sẽ giảm cân, thực tế nhiều chị em không biết rằng chỉ có ăn sáng đúng giờ có thể đạt được kết quả giảm cân tốt hơn.
(Ảnh minh họa)
Bởi vì nếu chúng ta không ăn sáng, cơ thể sẽ trở nên rất đói sau một đêm dài, cơ thể sẽ không nhận đủ dinh dưỡng. Sau khi ăn vào buổi trưa, ruột của chúng ta sẽ tiêu hóa và hấp thụ hoàn toàn thức ăn mà chúng ta ăn vào, lúc này sẽ hấp thụ nhiều calo hơn bình thường. Khi cơ thể chúng ta không thể tiêu thụ lượng calo dư thừa đó, thì chất béo sẽ tích tụ trong cơ thể, điều này sẽ gây ra việc tăng cân, béo phì.
Ngoài ra, không ăn sáng còn ảnh hưởng đến việc hoạt động ổn định của các cơ quan trọng cơ thể, khiến cơ thể không còn khỏe mạnh, gây ra những mối nguy hiểm tiềm ẩn lớn cho cơ thể.
Uống một ly nước ấm ngay sau khi thức dậy
Thực tế ly nước ấm này rất quan trọng đối với việc giảm cân. Nếu bạn có thể uống một ly nước lúc trống rỗng dạ dày mỗi sáng sẽ rất hiệu quả. Nó giúp chúng ta loại bỏ "rác rưởi" trong ruột, để chúng ta giảm cân nhanh hơn, đồng thời thúc đẩy tốc độ tuần hoàn máu, quá trình trao đổi chất cũng tăng cao và độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài.
Việc uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và từ đó giảm lượng thức ăn bổ sung vào.
Điều này cũng giúp thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bằng cách này, lượng mỡ thừa trên cơ thể chúng ta cũng có thể được đào thải từ từ, từ đó đạt được mục tiêu giảm cân.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sang-ngu-day-neu-chi-em-lam-them-hai-viec-nho-nay-cuc-thit-mo-o-bung..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 24 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 42 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đang là cặp đôi được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 42 phút trước
Con trai Trà My Idol ngày càng gây lụi tim vì độ đáng yêu của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 42 phút trước
Con gái Quyền Linh đã chọn một ngôi trường Đại học thể hiện thế mạnh của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước
Loạt ảnh cưới của Minh Tú bên Chris đang khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên.
Đời sống số - 4 giờ, 42 phút trước
Trong hai tháng tới, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch, thịnh vượng, khiến bạn trở thành con giáp may mắn nhất.
Kiến thức - 4 giờ, 42 phút trước
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác được khoảng 208.874 tấn vàng, khoảng 2/3 trong số đó được khai thác sau năm 1950.
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Ngày nay, có thể nói máy điều hòa là thiết bị điện thông dụng nhất trong mỗi gia đình, nếu không có máy điều hòa thì không biết chúng ta sẽ sống sót qua...
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Đừng tranh cãi, đừng khoe khoang, đừng ôm hận, đừng ghen tị, đừng gây thù hận.
Đời sống số - 14 giờ, 38 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/4/2024.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 38 phút trước
Mặc dù sở hữu nhan sắc ấn tượng lại có khả năng diễn xuất tốt nhưng cả Moon Geun Young lẫn Kim Ah Joong đều kém may mắn về đường tình cảm.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 40 phút trước
Những hình ảnh mới và chia sẻ của Thiều Bảo Trâm trên trang cá nhân gây chú ý mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 40 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Sơn Tùng khiến khán giả không khỏi bàn tán.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 41 phút trước
Mai Phương Thúy đã kịch liệt giảm cân để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp hình thể của mình.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 41 phút trước
Cao Thái Hà được cho là đã có tình mới sau thời gian kín tiếng trong chuyện tình cảm.
Đàn ông yêu - 14 giờ, 50 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 17 giờ, 50 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 17 giờ, 58 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 17 giờ, 29 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 29 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 18 giờ, 31 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.