Thứ hai, 29/04/2024
Đầu tiên, hãy uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ
Đừng đánh giá thấp vai trò của rượu vang đỏ đối với cơ thể phụ nữ. Rượu vang đỏ thực chất rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết như axit amin, vitamin, khoáng chất… Đối với cơ thể phụ nữ, uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ, những chất dinh dưỡng trong rượu vang đỏ này có thể được cơ thể con người hấp thụ hoàn toàn, rất tốt cho giấc ngủ cũng như cải thiện sức khỏe, đặc biệt người có cơ địa yếu. Việc uống một lý rượu vang đỏ trước khi đi ngủ có thể nhận được rất nhiều chất dinh dưỡng mỗi ngày nếu duy trì lâu dài. Hấp thụ tốt có thể làm đẹp da hiệu quả và trì hoãn lão hóa. Và rượu vang đỏ còn có nhiều tác dụng rất tốt như thúc đẩy quá trình tiêu hóa, điều hòa dạ dày, ngăn ngừa bệnh tật, ngăn ngừa phù nề.
Tuy nhiên, nên uống rượu vang trong khoảng thời gian từ 19 giờ - 21 giờ, trước khi ngủ 2 tiếng, không nên uống rượu sát trước giờ đi ngủ.
Thứ hai, ngâm chân trong nước nóng
Kiên trì ngâm chân bằng nước nóng mỗi tối, điều này có lợi cho việc thúc đẩy tuần hoàn máu ở chân, loại bỏ khí lạnh trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, khi ban ngày mệt mỏi, bận rộn với công việc thì việc ngâm chân nước nóng có thể giúp các bạn nữ giải tỏa mệt mỏi sau một ngày, cảm thấy thoải mái, vui vẻ và còn giúp ích rất nhiều cho giấc ngủ tiếp theo. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng một số loại thuốc bắc vào nước ngâm chân cũng sẽ có tác dụng bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Thứ ba, hãy đi ngủ sớm và không nghịch điện thoại trước khi đi ngủ
Có lẽ ai cũng biết điện thoại di động có bao nhiêu bức xạ đối với cơ thể con người, nếu bạn nghịch điện thoại di động một lúc trước khi đi ngủ sẽ dễ dẫn đến tăng động, ảnh hưởng rất lớn, không chỉ dẫn đến ngủ kém mà còn dẫn đến đến tình trạng da kém mà còn làm giảm đáng kể sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời, nếu bạn để điện thoại bên mình và nhận bức xạ từ điện thoại di động suốt đêm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, làn da của bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn dưới bức xạ của điện thoại di động.
Thứ tư, không ăn bữa tối
Tốt nhất không nên ăn sau 8 giờ tối, bởi vì các cơ quan khác nhau trong cơ thể con người cũng sẽ cùng cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi vào ban đêm, khả năng hoạt động của các cơ quan tương đối thấp, ăn uống sau 8 giờ tối sẽ mang lại những áp lực nhất định lên cơ thể. Đồng thời, ăn quá 8 giờ dễ khiến người ta tăng cân, phần lớn những thực phẩm này sẽ chuyển hóa thành mỡ và tích tụ trên cơ thể, ảnh hưởng đến ngoại hình, béo phì cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-lam-dieu-nay-moi-ngay-truoc-khi-di-ngu-khong-chi-co-the-khoe-..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 21 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 29 phút trước
Những hình ảnh mới và chia sẻ của Thiều Bảo Trâm trên trang cá nhân gây chú ý mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 29 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Sơn Tùng khiến khán giả không khỏi bàn tán.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 29 phút trước
Mai Phương Thúy đã kịch liệt giảm cân để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp hình thể của mình.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 30 phút trước
Cao Thái Hà được cho là đã có tình mới sau thời gian kín tiếng trong chuyện tình cảm.
Đàn ông yêu - 12 giờ, 39 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 15 giờ, 38 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 15 giờ, 47 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 15 giờ, 18 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 18 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 20 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 21 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 26 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 16 giờ, 17 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 16 giờ, 19 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 17 giờ, 52 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 17 giờ, 29 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 18 giờ, 35 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 18 giờ, 51 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 52 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 18 giờ, 55 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.