Một quả trứng và tác dụng giảm mỡ bụng trông thấy
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ngay cả khi bạn đang có chế độ ăn uống giảm cân.
Lựa chọn bữa ăn sáng phù hợp, nó có thể giúp bạn giảm mỡ bụng, và trong bài viết này, chúng tôi muốn chia sẻ với bạn cách đốt cháy mỡ bụng chỉ với quả trứng luộc có chứa lượng protein cao.
Ăn sáng cần bao gồm việc hấp thụ protein để giữ cho cơ thể đáp ứng được nhu cầu cần thiết cho đến khi ăn trưa. Duy trì bữa ăn sáng rất quan trọng, ngay cả khi bạn đang trong chế độ giảm cân, bởi nó sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày mới với nhiều năng lượng hơn.
Một quả trứng và tác dụng giảm mỡ bụng trông thấy
Theo các chuyên gia, bữa ăn đầu tiên trong ngày nên chứa ít nhất 20 gr. protein và trứng là một sự lựa chọn hoàn hảo, bởi vì một quả trứng chứa khoảng 6 gr. protein.
Trên thực tế, nếu bạn đột nhiên đói và cần một cái gì để ăn nhẹ, thì hãy chọn một quả trứng luộc. Nó dễ dàng và nhanh chóng chuẩn bị, đồng thời vẫn cung cấp cho bạn lượng calo đầy đủ cho đến bữa ăn tiếp theo.
Chúng tôi khuyên bạn nên ăn một món ăn lành mạnh bao gồm: một quả trứng và một quả táo, sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn và có tác dụng giảm eo một cách rõ rệt.
Xem thêm
Quỳnh Lương tiết lộ chuyện yêu đương của mình và Tiến Phát, hài hước than thở điều này mà ai cũng ước
Kiểu tóc ngắn tỉa tầng độc đáo là đây!
Kiểu tóc ngắn này mang lại vẻ đẹp vừa cá tính vừa sang trọng cho...
4 kiểu tóc thịnh hành nhất năm 2024 sẽ khiến bạn đẹp ngay lập tức, hãy chọn ngay một kiểu
Tóc đẹp - 2 ngày, 2 giờ trước
Những kiểu tóc sau đây là gợi ý cho chị em lựa chọn mẫu phù hợp với gương mặt mình.
Tóc dài dành cho nữ: làm thon gọn khuôn mặt, khiến bạn trông sang trọng và mở ra nét quyến rũ mới...
Tóc đẹp - 2 ngày, 2 giờ trước
Đối với phụ nữ, một kiểu tóc phù hợp không chỉ có thể chỉnh sửa hình dáng khuôn mặt mà còn thể hiện khí chất, phong cách cá nhân.
Muốn có mái tóc đẹp hãy nhớ cắt tóc mái 'tám': Làm thon gọn khuôn mặt sẽ khiến bạn trông thời trang!...
Tóc đẹp - 4 ngày, 7 giờ trước
Việc cắt tóc mái cũng là một nghệ thuật giúp cho gương mặt trở nên xinh đẹp, cuốn hút hơn.
Cắt mí mắt có vĩnh viễn không? Cách duy trì hiệu quả lâu dài
Làm đẹp+ - 26.04.2024
Cắt mí mắt là phương pháp thẩm mỹ khắc phục toàn diện các khuyết điểm của đôi mắt, giúp khách hàng sở hữu đôi mắt to tròn và thu hút. Tuy nhiên, trước khi...
Sự kiện ra mắt hãng mỹ phẩm Liphip đang gây sốt cho giới trẻ hiện nay
Làm đẹp+ - 26.04.2024
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetics phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
- 1 giờ, 4 phút trước Cách nấu món cá phi lê sốt mềm mịn cực đơn giản và dễ làm, ăn với cơm rất hợp
- 1 giờ, 5 phút trước Từ năm 2024: 6 đối tượng này được ở nhà công vụ, xem nhà bạn có được không?
- 2 giờ, 5 phút trước Top 10 mỹ nhân đẹp nhất 'Tây Du Ký' (1986): Hạnh Tiên hoa yêu xếp thứ ba, Hằng Nga chỉ có thể đứng thứ tư, đây mới là người đứng đầu
- 2 giờ, 21 phút trước Hoa giấy trồng trước cửa cực tốt, nhưng đại kỵ không được đặt vào trong nhà, tại sao?
- 2 giờ, 23 phút trước Nốt ruồi ở đâu tốt nhất cho phụ nữ? Bạn có nốt ruồi tốt lành nào dự đoán sự giàu có và thịnh vượng không?
- 2 giờ, 28 phút trước Con trai Cường Đô La lên đồ đã ra dáng thiếu gia nhí, Đàm Thu Trang tiết lộ chi tiết gây cười khi chụp ảnh
- 3 giờ, 30 phút trước Yến Nhi - em út nhóm Mắt Ngọc: Từng nghĩ quẩn khi bị phụ tình, bị đồng nghiệp chèn ép và cô lập, lâm cảnh vỡ nợ
- 3 giờ, 11 phút trước Phụ nữ có 5 chỗ càng tròn càng nhanh giàu, luôn được quý nhân phù trợ, cuộc sống viên mãn
- 3 giờ, 12 phút trước Một số người luôn muốn làm tổn thương người khác bằng lời nói của mình, đây là hành vi có trí tuệ cảm xúc thấp nhất mà tôi từng thấy
- 3 giờ, 12 phút trước Sữa hết hạn có uống được không? Đừng vứt đi vì chúng còn có những công dụng khác
- 3 giờ, 13 phút trước Không nên mặc quần đùi, váy ngắn khi đi máy bay. Tiếp viên hàng không hé lộ sự thật!
- 3 giờ, 13 phút trước 'Đệ nhất mỹ nhân Tây Du Ký': Kết hôn lần 2 với một người bình thường và nhất quyết không sinh con, tuổi 72 vẫn trẻ đẹp được chồng hết mực cưng chiều
- 3 giờ, 15 phút trước Chỉ một chi tiết nhỏ đủ biết mối quan hệ của Trang Trần và mẹ chồng sau khi sang Mỹ
- 6 giờ, 53 phút trước Quan niệm dân gian '49 chưa qua, 53 đã tới', 2 tuổi này 'hạn' rất nặng, thực hư thế nào?
- 6 giờ, 54 phút trước Những phụ nữ còn sót lại sau tuổi 30 về cơ bản sẽ kết hôn với ba kiểu người, trong đó kiểu đầu tiên là phổ biến nhất
- 6 giờ, 55 phút trước Nếu không muốn hủy hoại chiều cao của con mình, tại sao bạn không cho con tiếp xúc với các môn thể thao này sớm? Những điều cha mẹ cần biết
- 6 giờ, 55 phút trước 6 đối tượng khám chữa bệnh trái tuyến vẫn được hưởng BHYT 100%, là những đối tượng nào?
- 6 giờ, 56 phút trước Được hỏi ai là diễn viên xuất sắc nhất Trung Quốc, Trương Nghệ Mưu thẳng thắn nêu tên hai ngôi sao, nhưng không phải Chương Tử Di
- 6 giờ, 56 phút trước 1 nút nhỏ trên điện thoại, bật lên là chặn hết cuộc gọi ngoài danh bạ, không lo bị làm phiền
- 6 giờ, 1 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn lẻn về nhà con vật nào nhất? Tương lai bạn sẽ kiếm tiền bằng cách nào?
- 7 giờ, 53 phút trước Vắt vài giọt cốt chanh vào nồi cơm, bạn sẽ thấy công dụng bất ngờ, sau khi biết tôi lập tức làm theo
- 7 giờ, 56 phút trước Tại sao phụ nữ lại thích tìm người quen khi tìm người yêu? Lý do không gì khác hơn là ba điểm này
- 7 giờ, 58 phút trước 1 loạt quả ngọt mát là “kem chống nắng tự nhiên”, chống tia cực tím, hạ đường huyết ngang “insulin tự nhiên”, rất sẵn ở chợ Việt
- 7 giờ, 10 phút trước Cát Phượng phản ứng thế nào khi bị tung ảnh nhan sắc đi xuống, già nua?
- 7 giờ, 14 phút trước Cây hoa nguyệt quế khi trồng phải nhớ điều này tránh đại kỵ phong thủy, hút vận may
Con trai Cường Đô La lên đồ đã ra dáng thiếu gia nhí, Đàm Thu Trang tiết lộ chi tiết gây cười...
Nhí - 2 giờ, 28 phút trước
Con trai Cường Đô La là bé Sutin đã có màn lên đồ cực chuẩn thiếu gia nhí.
Yến Nhi - em út nhóm Mắt Ngọc: Từng nghĩ quẩn khi bị phụ tình, bị đồng nghiệp chèn ép và cô...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 30 phút trước
Ca sĩ Yến Nhi - em út nhóm Mắt Ngọc mới đây đã kể về quá khứ từng bị chèn ép, bị phụ tình và vỡ nợ vì khởi nghiệp thất bại.
Phụ nữ có 5 chỗ càng tròn càng nhanh giàu, luôn được quý nhân phù trợ, cuộc sống viên mãn
Đời sống số - 3 giờ, 11 phút trước
Theo nhân tướng học, đây chính là những bộ phận trên cơ thể của người phụ nữ mang lại tài lộc vượng phát cả đời cho họ.
Một số người luôn muốn làm tổn thương người khác bằng lời nói của mình, đây là hành vi có trí tuệ...
Đời sống trẻ - 3 giờ, 12 phút trước
Tôn Tử từng nói: "Tặng người lời nói, quý như châu báu, hại người bằng lời, hơn cả kiếm giáo". Miệng người lợi hại tựa như đao kiếm sắc bén, dùng lời nói vừa...
Sữa hết hạn có uống được không? Đừng vứt đi vì chúng còn có những công dụng khác
Làm sao - 3 giờ, 12 phút trước
Không ít lần chúng ta đứng trước tủ lạnh và băn khoăn không biết nên làm gì với những sản phẩm sữa đã quá hạn sử dụng. Đừng vội vứt đi, thực tế cho...
Không nên mặc quần đùi, váy ngắn khi đi máy bay. Tiếp viên hàng không hé lộ sự thật!
Kiến thức - 3 giờ, 13 phút trước
Ngoài quần đùi, váy ngắn, có một số trang phục khác bạn cũng không nên mặc khi đi máy bay, nhớ nhé!
'Đệ nhất mỹ nhân Tây Du Ký': Kết hôn lần 2 với một người bình thường và nhất quyết không sinh con,...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 13 phút trước
Giữa dàn mỹ nhân của "Tây Du Ký", Chu Lâm được nhiều khán giả bình chọn là người đẹp nhất. Bà sở hữu vẻ đẹp đoan trang, quý phái và gây ấn tượng với...
Chỉ một chi tiết nhỏ đủ biết mối quan hệ của Trang Trần và mẹ chồng sau khi sang Mỹ
Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước
Trang Trần đã đăng tải dòng trạng thái tiết lộ mối quan hệ của mình và mẹ chồng.
Quan niệm dân gian '49 chưa qua, 53 đã tới', 2 tuổi này 'hạn' rất nặng, thực hư thế nào?
Kiến thức - 6 giờ, 53 phút trước
Lời chiêm nghiệm của người xưa “49 chưa qua, 53 đã tới” thường được nhắc đến. Vậy ý nghĩa thực sự của câu nói này là gì?
Những phụ nữ còn sót lại sau tuổi 30 về cơ bản sẽ kết hôn với ba kiểu người, trong đó kiểu...
Tâm sự - 6 giờ, 54 phút trước
Những phụ nữ trên 30 tuổi chưa kết hôn, xã hội thường gắn cho họ mác "gái ế”, một thuật ngữ có phần tiêu cực. Mặc dù vậy, câu chuyện thực sự đằng sau...
Nếu không muốn hủy hoại chiều cao của con mình, tại sao bạn không cho con tiếp xúc với các môn thể...
Chăm con - 6 giờ, 55 phút trước
Trẻ em cần chú ý điều gì khi tập thể dục? Cha mẹ hãy cùng thay khảo để áp dụng khi nuôi dạy con nhé!
6 đối tượng khám chữa bệnh trái tuyến vẫn được hưởng BHYT 100%, là những đối tượng nào?
Kiến thức - 6 giờ, 55 phút trước
Trong 06 trường hợp sau đây, dù người bệnh khám trái tuyến vẫn được hưởng BHYT 100% mức hưởng đúng tuyến, người tham gia BHYT phải biết để tránh mất quyền lợi.
Được hỏi ai là diễn viên xuất sắc nhất Trung Quốc, Trương Nghệ Mưu thẳng thắn nêu tên hai ngôi sao, nhưng...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 56 phút trước
Qua câu trả lời nhanh gọn không phải suy nghĩ đủ để hiểu địa vị của hai diễn viên này trong lòng đạo diễn Trương Nghệ Mưu.
1 nút nhỏ trên điện thoại, bật lên là chặn hết cuộc gọi ngoài danh bạ, không lo bị làm phiền
Xài gì - 6 giờ, 56 phút trước
Để tránh bị làm phiền bởi số lạ, bạn hãy bấm vào nút nhỏ này trên điện thoại để có thể chặn hết các cuộc gọi từ số không nằm trong danh bạ.
Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn lẻn về nhà con vật nào nhất? Tương lai bạn sẽ kiếm tiền bằng cách nào?...
Đời sống số - 6 giờ, 1 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một con vật mà bạn muốn lẻn về nhà nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Vắt vài giọt cốt chanh vào nồi cơm, bạn sẽ thấy công dụng bất ngờ, sau khi biết tôi lập tức làm...
Làm sao - 7 giờ, 53 phút trước
Nấu cơm là công việc tưởng đơn giản nhưng để có bát cơm trắng ngon thì có vài mẹo đặc biệt mà nhiều người chưa biết, đến khi biết rồi sẽ tiếc vì đã...
Tại sao phụ nữ lại thích tìm người quen khi tìm người yêu? Lý do không gì khác hơn là ba điểm...
Yêu - 7 giờ, 56 phút trước
Trong thế giới tình cảm, một số phụ nữ sẽ chọn tìm người quen làm người yêu thay vì một người hoàn toàn xa lạ.
1 loạt quả ngọt mát là “kem chống nắng tự nhiên”, chống tia cực tím, hạ đường huyết ngang “insulin tự nhiên”,...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 58 phút trước
Nghiên cứu cho thấy quả này có tác dụng như một loại thuốc giảm đau mạnh và là cứu tinh cho làn da bị cháy nắng.
Cát Phượng phản ứng thế nào khi bị tung ảnh nhan sắc đi xuống, già nua?
Chuyện làng sao - 7 giờ, 10 phút trước
Cát Phượng đã có những chia sẻ về chuyện bị dìm dập nhan sắc.
Cây hoa nguyệt quế khi trồng phải nhớ điều này tránh đại kỵ phong thủy, hút vận may
Phong thủy - 7 giờ, 14 phút trước
Nguyệt quế là loại cây cảnh được nhiều người yêu thích nhưng khi trồng nên lưu ý một số điều sau kẻo phản tác dụng.