Thứ hai, 06/05/2024
Cô gái có chiều cao 1m65 và cân nặng 64kg, thân hình của Coomon chỉ ở dạng mũm mĩm chứ không quá thừa cân. Tuy nhiên, cô nàng lại bận tâm khá nhiều về đôi chân không được thon gọn của mình và đã đặt ra mục tiêu giảm cân để loại bỏ mỡ thừa ở phần chân.
Cô gái đã giảm được 20kg trong 3 tháng.
Được biết, cô đã thử một số phương pháp mới và đã giảm từ 64kg xuống 60kg vào tháng 6/2016. Sau đó, cô chính thức áp dụng những phương pháp riêng cho mình và đã sở hữu cân nặng 45kg vào tháng 9/2016 rồi tiếp tục duy trì cân nặng ở mức 44kg.
Ưu tiên dùng những loại giày thoải mái
Thay những đôi giày cao gót để trông xinh đẹp hơn, cô gái này sử dụng đôi giày đế bằng hoặc cao vừa phải sẽ giúp cô thoải mái vận động và di chuyển hơn.
Tích cực đi cầu thang bộ
Cô nàng đã tập làm quen và chăm chỉ sử dụng cầu thang bộ. Đây thực sự là cách vận động đơn giản nhưng lại có hiệu quả tuyệt vời, vừa đốt cháy mỡ thừa và giúp đôi chân thon gọn hơn.
Nói không với đồ uống có gas
Ảnh minh họa.
Những loại nước uống có gas với hàm lượng calo cao ngất ngưởng là một "thủ phạm" khiến chúng ta khó có thể kiểm soát cân nặng cơ thể. Ban đầu, cô nàng cảm thấy nước khá nhạt và không thích uống nhiều nước chút nào nhưng dần dần cô đã làm quen với thói quen vô cùng lành mạnh này.
Tích cực hạn chế ăn mặn
Ăn những đồ ăn có ít muối sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân. Coomon đã thử rất nhiều thực đơn phong phú với nhiều loại rau xanh, trái cây thơm ngon nên không hề cảm thấy khổ sở chút nào.
Nên vận động nhẹ nhàng 20 phút trước khi đi ngủ
Trước khi đi ngủ 20 phút, cô chỉ việc ngồi thẳng, duỗi hai chân ra phía trước và có thể thoải mái vừa đọc sách hoặc dùng điện thoại, vừa nhẹ nhàng di chuyển linh động các ngón chân. Một động tác vô cùng đơn giản nhưng lại giúp cho đôi chân của bạn thư giãn nhẹ nhàng và lưu thông máu rất tốt.
Mát xa chân
Ảnh nguồn: Internet.
Coomon vừa nằm thoải mái, vừa nhẹ nhàng di chuyển và mát xa phần bắp chân sau của một chân bằng phần đầu gối của chân kia như hình dưới đây. Đặc biệt, cô nàng tập trung mát xa vào những phần bắp chân thiếu săn chắc để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa hơn.
Chỉ với những phương pháp siêu đơn giản Coomon đã giảm được số cân nặng đáng kinh ngạc và còn sở hữu một đôi chân tuyệt đẹp khiến nhiều cô gái vô cùng ghen tị.
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 26.04.2024
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 14 phút trước
Khi đi chợ mua cải thảo, chúng ta thường thấy có hai loại: cải thảo lá xanh và cải thảo lá vàng. Nhiều người không hiểu và chỉ mua về nhà. Trên thực tế,...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước
Từng đi thi Hoa hậu châu Á, được ca ngợi là 'Nữ thần gợi cảm' với khả năng mê hoặc bất cứ người đàn ông nào, nhưng cuộc đời Trần Bảo Liên lại kết...
Đời sống số - 3 giờ, 41 phút trước
Bốn con giáp gặp nhiều may mắn trong tháng 4 âm lịch, sẽ mang đến cho bạn nhiều may mắn!
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 43 phút trước
Đậu phụ rất giàu chất dinh dưỡng. Nó rất giàu protein , canxi, lecithin, chất xơ, vv Nó có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nó có chức năng nuôi dưỡng...
Kiến thức - 3 giờ, 44 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, bàn trà là một phần không thể thiếu trong phòng khách. Nó không chỉ là nơi chúng ta cất giữ đồ đạc mà còn là trung...
Phong thủy - 3 giờ, 53 phút trước
Ngoài vị trí trước nhà thì trồng cây trúc cảnh nên đặt ở vị trí nào thì hợp phong thủy mang lại may mắn?
Đời sống số - 11 giờ, 37 phút trước
Tục ngữ có câu: “Lông mày ngắn khó mang tiền vào nhà”. Tổ tiên chúng ta lấy cơ sở nào để nhận biết người?
Kiến thức - 11 giờ, 37 phút trước
Trên thực tế, dù giá nhà đất có cao hay không thì vẫn luôn có người mua nhà. Suy cho cùng, căn nhà luôn là thứ không thể thiếu đối với chúng ta. Ngay...
Kiến thức - 11 giờ, 39 phút trước
Khi quản lý nguồn tài chính, người cao tuổi thường gặp nhiều rủi ro và khó khăn. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho khoản tiết kiệm của mình, người trên 60...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 46 phút trước
Nữ diễn viên Kim Tae Hee có vai diễn đầu đời trong tác phẩm mà Lee Young Ae đảm nhiệm vai nữ chính.
Truyền hình - 12 giờ, 5 phút trước
Bằng chứng hẹn hò của Kim Soo Hyun và Kim Ji Won được tìm thấy trong tập đặc biệt “Nữ hoàng nước mắt”.
Đời sống số - 13 giờ, 33 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 6/5/2024.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 35 phút trước
Nữ diễn viên Song Hye Kyo khoe vẻ đẹp tựa nữ thần trong bộ ảnh mới chụp cùng ngôi sao Hollywood này khiến nhiều người nghi ngờ cô đã có tình mới.
Thời trang sao - 13 giờ, 37 phút trước
Loạt ảnh diện bikini nóng bỏng của Thúy Ngân nhanh chóng nhận được nhiều lời khen.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 39 phút trước
Hương Giang đang có mối tình hạnh phúc bên bạn trai của mình.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 41 phút trước
Con gái Cường Đô La mới 3 tuổi đã biết cách bày tỏ tình cảm với em trai của mình.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 6 phút trước
Phạm Quỳnh Anh cho biết được con gái ủng hộ khi quyết định "tiến thêm bước nữa" và chỉ gọi nửa kia của mình là "chú".
Chuyện làng sao - 16 giờ, 7 phút trước
Doãn Hải My đã chia sẻ về bản thân và thai nhi trong giai đoạn bầu bí.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 22 phút trước
Con gái Vũ Linh là Hồng Loan đã nhận được sự ủng hộ của khán giả khi đi hát.
Kiến thức - 16 giờ, 25 phút trước
"Tây Du Ký" là tác phẩm kinh điển của nền văn học Trung Quốc cổ đại, cũng như bộ phim truyền hình dài tập cùng tên được chuyển thể từ tiểu thuyết này, sớm...