Thứ hai, 29/04/2024
Các bác sĩ đã tiến hành một thí nghiệm kéo dài 20 tuần với 16 phụ nữ từ 40 đến 65 tuổi tham gia. Trong thời gian này, tất cả những người tham gia đều thực hiện các bài tập cho cơ trán, lông mày, mắt, miệng và cổ. Thí nghiệm cho thấy những bài tập như vậy thực sự đã cải thiện làn da trên khuôn mặt của họ và giảm các dấu hiệu lão hóa rõ rệt.
Phương pháp này có thể giúp bạn loại bỏ nếp gấp mũi và nếp nhăn trên trán, mắt và môi. Nó thực sự làm săn chắc da và mang lại vẻ tươi sáng trẻ trung.
Dưới đây là tổ hợp loạt các bài tập. Luôn bắt đầu quy trình với việc làm nóng khuôn mặt bằng tay của bạn. Bóp và mở mí mắt, thư giãn khuôn mặt, cau mày và mỉm cười. Thực hiện bài tập này ít nhất 10 lần liên tiếp. Cố gắng không kéo căng da mặt mà thay vào đó, hãy bóp nhẹ. Sau đó dùng khăn ấm ướt chà lên mặt và thư giãn.
Sau khi khởi động, bắt đầu thực hiện các bài tập sau.
Bài tập 1:
Bài tập này sẽ giúp bạn tăng cơ vùng trán.
Đặt các ngón tay lên trán như trong hình.
Nâng và hạ lông mày như thể bạn đang ngạc nhiên.
Hãy chắc chắn rằng không có nếp nhăn trên trán.
Lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập 2:
“Đôi mắt tán tỉnh” sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt.
Đưa mắt từ phải sang trái. Sau đó lặp lại từ trái sang phải, từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.
Chỉ có đôi mắt của bạn nên được di chuyển! Xương hàm là bất động.
Lặp lại bài tập này 5 lần cho mỗi hướng.
Bài tập 3:
Hãy loại bỏ những nếp gấp ở mũi và má!
Đặt miệng của bạn theo hình chữ “O”. Bạn thậm chí có thể phát âm chữ “O” thành tiếng.
Lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập 4:
Giữ cho xương gò má và gò má săn chắc với bài tập này.
Kéo môi của bạn vào miệng.
Đặt các ngón tay của bạn lên khóe môi và ấn nhẹ vào chúng.
Kéo khóe môi về phía tai.
Quay trở lại vị trí cơ bản.
Lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập 5:
Mục đích của bài tập này là loại bỏ nọng cằm và tăng cường cơ vùng cổ.
Đưa lưỡi ra và chỉ nó lên.
Quay đầu lên nửa chừng rồi rẽ sang phải.
Nâng cằm lên. Giữ trong 10 giây.
Sau đó quay trở lại vị trí cơ bản và lặp lại chuyển động tương tự theo hướng khác.
Lặp lại bài tập này 5 lần theo mỗi hướng.
Bài tập 6:
Nếu bạn muốn loại bỏ các nếp gấp ở mũi, bài tập này là dành cho bạn.
Mở miệng ra.
Giấu môi sau hàm răng.
Tăng cường độ căng và kéo môi vào trong miệng. Giữ trong 10 giây.
Lặp lại bài tập này 15 lần.
Bài tập 7:
Bài tập “cao su” giúp bạn xóa nếp nhăn ngang trên trán.
Vòng tay ra sau đầu.
Sau đó đặt chúng trên đường viền của chân tóc trên trán của bạn.
Dùng tay kéo người về phía sau một chút.
Mím môi theo hình chữ “O” và nhìn xuống. Giữ trong 10 giây ở vị trí này.
Điều quan trọng là phải liên tục cảm nhận được sự căng thẳng của trán trong bài tập này.
Lặp lại bài tập này 20 lần.
Xem thêm
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 19 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Đàn ông yêu - 9 giờ, 9 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 12 giờ, 9 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 12 giờ, 17 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 48 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 48 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 50 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 51 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 57 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 14 giờ, 47 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 14 giờ, 49 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 14 giờ, 22 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 15 giờ, 59 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 15 giờ, 5 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 21 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 23 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 25 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 17 giờ, 34 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 41 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 17 giờ, 45 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 17 giờ, 51 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.