Thứ bảy, 27/04/2024
Các bác sĩ đã tiến hành một cuộc thử nghiệm kéo dài 20 tuần, trong đó có 16 phụ nữ từ 40 đến 65 tuổi tham gia. Trong thời gian này, tất cả những người tham gia đã thực hiện các bài tập cho cơ trán, lông mày, mắt, miệng và cổ của họ. Thí nghiệm cho thấy rằng các bài tập như vậy thực sự cải thiện làn da trên khuôn mặt của họ và giảm các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy.
Những bài tập dưới đây giúp bạn xóa nếp nhăn rãnh mũi má và nếp nhăn trên trán, mắt và môi. Nó thực sự làm căng da và mang lại vẻ tươi trẻ.
Tuy nhiên, chúng ta phải rõ ràng rằng 2 ngày tập không phải là thời gian đủ để thực sự thay đổi bất cứ điều gì. Nhưng nếu bạn muốn duy trì thói quen và làm việc lâu dài và chăm chỉ, hãy thử.
Luôn bắt đầu quy trình bằng cách dùng tay làm ấm mặt. Bóp và mở mí mắt, thư giãn khuôn mặt, cau mày và mỉm cười. Thực hiện bài tập này ít nhất 10 lần liên tiếp. Cố gắng không kéo căng da mặt mà hãy bóp nhẹ. Sau đó, chà mặt bằng khăn ấm ướt và thư giãn.
Sau khi khởi động, bắt đầu thực hiện các bài tập sau:
Bài tập 1:
Bài tập này sẽ giúp bạn tăng cơ vùng trán.
Đặt các ngón tay lên trán của bạn như trong hình.
Nâng và hạ lông mày của bạn như thể bạn đang ngạc nhiên.
Lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập 2:
Sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt.
Đưa mắt từ phải sang trái. Sau đó lặp lại nó từ trái sang phải, từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.
Chỉ có đôi mắt của bạn nên được chuyển động! Xương hàm bất động.
Lặp lại bài tập này 5 lần cho mỗi hướng.
Bài tập 3:
Giúp loại bỏ những nếp gấp ở mũi
Đặt miệng của bạn theo hình dạng của chữ “O”. Bạn thậm chí có thể phát âm to âm thanh của chữ cái “O”.
Lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập 4:
Giữ cho vùng gò má và má chắc khỏe với bài tập này.
Kéo môi của bạn vào miệng.
Đặt ngón tay lên khóe môi và ấn nhẹ vào đó.
Kéo khóe môi lên tai.
Trở lại vị trí cơ bản.
Lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập 5:
Mục đích của bài tập này là loại bỏ cằm đôi và tăng cơ vùng cổ.
Đưa lưỡi của bạn ra và hướng nó lên.
Quay đầu lên một nửa, sau đó quay sang phải.
Nâng cằm của bạn lên. Giữ trong 10 giây.
Sau đó quay trở lại vị trí cơ bản và lặp lại chuyển động tương tự theo hướng khác.
Lặp lại bài tập này 5 lần cho mỗi hướng.
Bài tập 6:
Nếu bạn muốn loại bỏ các nếp gấp ở mũi, bài tập này là dành cho bạn.
Mở miệng ra.
Giấu môi sau hàm răng.
Tăng cường độ căng và kéo môi của bạn vào miệng. Giữ trong 10 giây.
Lặp lại bài tập này 15 lần.
Bài tập 7:
Bài tập sẽ giúp bạn xóa nếp nhăn ngang trên trán.
Vòng tay ra sau đầu.
Sau đó, đặt chúng trên đường viền của chân tóc của bạn trên trán.
Dùng tay kéo người về phía sau một chút.
Mím môi theo hình chữ “O” và nhìn xuống. Giữ trong 10 giây ở vị trí này.
Điều quan trọng là phải cảm thấy căng của trán liên tục trong bài tập này.
Lặp lại bài tập này 20 lần.
Lưu ý: Đảm bảo tất cả các động tác được thực hiện nhịp nhàng và lưu ý không ấn quá mạnh vào da. Đừng quên hít thở sâu trong các bài tập.
Xem thêm
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 1 ngày, 10 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 54 phút trước
Phía Hương Tràm đã đăng tải lên thông tin đính chính về hình ảnh hai nhóc tì được cho là con của nữ ca sĩ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 56 phút trước
MC Mai Ngọc biết ơn vì những người tử tế luôn quan tâm đến cô sau khi cô ly hôn.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 59 phút trước
Cuộc chiến pháp lý liên quan đến quyền giám hộ của Britney Spears và cha ruột kéo dài nhiều năm cũng đã đi đến hồi kết.
Phong thủy - 5 giờ, 5 phút trước
Khu vực trước nhà thường là khu vực phong thủy, đón lộc vào, nên luôn được chú ý giữ sạch sẽ và thông thoáng. Gia chủ thường chọn những loại cây phong thủy để...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 16 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 5 giờ, 16 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 19 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Kiến thức - 5 giờ, 22 phút trước
Xét theo quan niệm phong thủy, không phải tất cả các mệnh đều phù hợp để trồng cây lưỡi hổ.
Kiến thức - 5 giờ, 22 phút trước
Tỉnh này được quy hoạch là cực tăng trưởng vùng núi phía Bắc, sắp được đầu tư với dòng vốn khổng lồ.
Thời trang + - 5 giờ, 27 phút trước
Bài viết sẽ chia sẻ với chị em cách kết hợp với áo sơ mi cực đẹp và thanh lịch, ngay cả với phụ nữ tuổi 40 cũng có thể diện để "đỏm dáng"....
Chuyện làng sao - 6 giờ, 48 phút trước
Sau khi ly hôn Tạ Đình Phong, cuối năm 2018, Trương Bá Chi bất ngờ sinh hạ con trai thứ 3 và đặt tên là Marcus (Tiểu Vương Tử). Đến nay danh tính bố...
Đàn ông yêu - 7 giờ, 40 phút trước
Cùng lắng nghe chia sẻ thật lòng của 3 người đàn ông khi đã trải qua nhiều năm hôn nhân để có câu trả lời cho mình.
Kiến thức - 7 giờ, 44 phút trước
Với những cách tạo dáng chụp ảnh đơn giản nhưng hiệu quả này, những bức ảnh đi chơi của bạn sẽ bắt mắt và đẹp hơn. Dù bạn đang ở trên đường phố hay...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 53 phút trước
Vợ đầu của tài tử Lê Tuấn Anh chính là ca sĩ Phương Thảo. Cô tìm được hạnh phúc mới bên Ngọc Lễ và thành danh rực rỡ với bản hit "Xe đạp ơi"....
Kiến thức - 8 giờ, 58 phút trước
Theo BHXH Việt Nam, quy định hiện nay có một số nhóm đối tượng được quỹ BHYT chi trả 100% chi phí khi đi khám chữa bệnh tại các cơ sở y tế. Xem...
Kiến thức - 9 giờ, 39 phút trước
Bạn có biết rên thế giới, có 3 cánh cửa được mệnh danh là 'không thể mở được' dù ai cũng biết ẩn chứa bên trong là rất nhiều kho báu.
Địa chỉ ăn ngon - 9 giờ, 43 phút trước
Trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ cần đảm bảo vệ sinh an toàn, thơm ngon mà còn phải chú trọng đến giá trị dinh...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 44 phút trước
Trần Quán Hy từng là tài tử nổi tiếng hàng đầu ở Hông Kông, là một trong "Tứ đại mỹ nam" xứ Hương Cảng. Anh được coi là thần tượng của nhiều cô gái...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 45 phút trước
Chế biến măng, sắn cần chú ý kỹ thuật để khử độc, nếu không có thể sẽ làm hại cả gia đình bạn.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 9 phút trước
Vào tháng 10/203, người hâm mộ toàn châu Á dậy sóng trước thông tin Chương Tử Di - Uông Phong chính thức ly hôn sau 8 năm chung sống. Trên trang cá nhân, 2...