Thứ sáu, 03/05/2024
Nhìn vẻ ngoài già nua của mình, nhiều phụ nữ dù vẫn kiên cường chống chọi với lão hóa nhưng cũng không thể thoát khỏi số phận lão hóa. Vì vậy, cách tốt nhất là hãy để mình già đi một cách duyên dáng và sống mãi thanh tú, quyến rũ. Thời gian chỉ là dấu hiệu của sự lão hóa, ngoài ra cơ thể sẽ có những thay đổi rõ rệt, nếu cơ thể xuất hiện những tín hiệu này thì có nghĩa là lão hóa đang tự đến gần.
5 dấu hiệu nhận biết phụ nữ bắt đầu có tuổi, bạn chiếm bao nhiêu phần trăm?
Xương gò má bắt đầu nhô ra
Nếu bạn so sánh phụ nữ trẻ và phụ nữ già với nhau, bạn sẽ thấy rằng khuôn mặt của phụ nữ trẻ rất đầy đặn, và tổng thể khuôn mặt rất tròn và đẹp. Nhưng khi già đi, collagen trên mặt tôi bắt đầu mất đi, và sau đó xương gò má bắt đầu nhô ra. Đây có thể là dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa ở phụ nữ.
Sâu các nếp gấp mũi
Khi còn trẻ, phụ nữ tự hào nhất về collagen của họ, không có nếp nhăn, không có đốm và mọi thứ trông thật trẻ trung. Nhưng dần dần, vùng da mắt mỏng manh bắt đầu lão hóa, người ta nói rằng đôi mắt là nơi phụ nữ già đi đầu tiên. Khi collagen quanh mắt liên tục bị mất đi, vùng da quanh mắt bắt đầu nhão và lão hóa, khi đó các nếp nhăn rãnh mũi má ngày càng sâu hơn.
Trí nhớ bắt đầu suy giảm
Sau ba mươi lăm tuổi, sự suy giảm trí nhớ của phụ nữ ngày càng rõ rệt. Có thể chuyện xảy ra một giây trước đã bị quên trong nháy mắt. Bước sang tuổi bốn mươi, trí nhớ suy giảm trầm trọng hơn. Vì vậy, sau khi nhận thấy trí nhớ không được như trước, phụ nữ nên bắt đầu lập kế hoạch cho việc lão hóa, và tập thể dục nhiều hơn để rèn luyện trí nhớ, có thể nó sẽ khiến lão hóa đến muộn hơn. Nhân tiện, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm tăng cường trí nhớ trong cuộc sống để bảo vệ bản thân về mặt dinh dưỡng.
Bắt đầu có dấu hiệu gù lưng
Trên thực tế, khi bạn già đi, mọi cơ quan trong cơ thể, cũng như xương và cơ của bạn sẽ có dấu hiệu lão hóa. Phần xương cứng nhất ở phụ nữ là lưng, cũng bắt đầu thay đổi do quá trình lão hóa. Dáng người cao và thẳng hình chữ S trước đây cũng sẽ bị cong do quá trình lão hóa, và từ từ bắt đầu gù. Thành thật mà nói, nhiều phụ nữ đặc biệt quan tâm đến việc giữ gìn cơ thể của họ, cho dù là tập yoga hay thể dục, họ sẽ cố gắng hết sức để duy trì một trạng thái cơ thể trẻ.
Mất ngủ thường xuyên
Đôi khi bạn có dấu hiệu mất ngủ khi còn trẻ, nhưng sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh, mất ngủ đã trở thành dấu hiệu lớn nhất. Chúng ta đều biết mất ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất, ngoài ra nó còn ảnh hưởng rất nhiều đến làn da mặt của phụ nữ. Quầng thâm và túi dưới mắt dần dần tăng lên, cả người như không còn khí lực, như già đi qua một đêm.
Nếu một ngày bạn phát hiện ra trên cơ thể mình có một hoặc hai đặc điểm như vậy thì tôi xin lỗi, dù bạn có thừa nhận hay không thì thời gian đã khiến bạn già đi dần dần.
Vì vậy, làm thế nào để bạn nữ có thể trì hoãn sự lão hóa?
Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
Thức đêm khiến cơ thể đau đớn và thiếu ngủ vào ban đêm sẽ khiến các hoạt động điều chỉnh khác nhau của tế bào da trở nên bất thường và ảnh hưởng đến sức sống của tế bào biểu bì. Ban đêm là thời điểm quan trọng để điều chỉnh và duy trì cơ thể, quá trình ngủ của con người cũng là quá trình tự sửa chữa của các cơ quan nội tạng trong cơ thể để tinh thần ngày hôm sau sung mãn hơn mà còn giúp da mịn màng hơn. Hoạt động điều tiết của tế bào ở trạng thái bình thường có thể trì hoãn quá trình lão hóa da, làm chậm quá trình lão hóa.
Thái độ tốt
“Nụ cười, trẻ ra chục tuổi” không chỉ là lời nói suông, một thái độ sống tốt cũng giúp ích rất nhiều cho việc trì hoãn quá trình lão hóa. Luôn giữ tâm lý tươi trẻ, duy trì tâm trạng vui vẻ, điều chỉnh cảm xúc kịp thời, khi gặp chuyện không vui nên thả lỏng đầu óc, tâm lý tốt thì con người sẽ ngày càng tươi trẻ và tràn đầy năng lượng.
Tập thể dục
Tập thể dục giúp con người tươi trẻ, và những người tập thể dục thường xuyên giúp làm sạch và giải độc cho da. Tập thể dục và đổ mồ hôi có thể thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể, làm sạch các lỗ chân lông trên da, và làm cho làn da của bạn trông mỏng manh, mịn màng và sáng bóng hơn; tập thể dục có hiệu quả có thể tăng dung tích phổi, duy trì năng lượng mạnh mẽ, cải thiện cung cấp oxy cho não và trì hoãn quá trình lão hóa của cơ thể; tập thể dục có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, duy trì vóc dáng cân đối, nâng cao sức đề kháng của bản thân và trông khỏe mạnh hơn so với các bạn cùng lứa tuổi.
Tuy nhiên, dù tập thể dục là tốt nhưng cần thực hiện điều độ, không nên tập thể dục quá sức, có thể tập một số bài tập phù hợp với bản thân tùy theo tình trạng của bản thân như yoga, đi bộ,… Mỗi ngày sẽ được hiệu quả trong thời gian dài.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ có thể làm cho cơ thể có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng, mà còn duy trì sự ổn định của môi trường bên trong cơ thể. Thường ăn ít thức ăn có tính lạnh và kích thích, ăn nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc, bạn cũng có thể ăn một số thức ăn có tác dụng dưỡng da theo thời gian để dưỡng da và trì hoãn sự lão hóa.
Nguồn: https://baove.congly.vn/5-dau-hieu-lao-hoa-cua-phu-nu-neu-ban-co-nhieu-hon-hai-da-den-luc-ban-phai-c..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 26.04.2024
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 5 phút trước
Midu đã từng trải lòng trên trang cá nhân về chuyện không công khai danh tính người yêu.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 6 phút trước
Khoảnh khắc cực tình tứ bên ông xã doanh nhân của Diễm My 9X đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 6 phút trước
Con gái Jennifer Phạm hứa hẹn sẽ trở thành một mỹ nhân trong tương lai như mẹ của mình.
Thời trang sao - 2 giờ, 7 phút trước
Loạt ảnh cực ấn tượng của Thùy Anh đang gây bão cõi mạng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước
Mối quan hệ của Trấn Thành và Trịnh Thăng Bình được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 10 phút trước
Những khoảnh khắc tình tứ trong chuyến du lịch của TiTi và bà xã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 6 phút trước
Ung thư vòm họng là một khối u ác tính. Các triệu chứng ban đầu có thể không rõ ràng nhưng khi khối u phát triển đến một mức độ nhất định, cơ thể...
Kiến thức - 5 giờ, 7 phút trước
Khi điều khiển xe máy, ô tô vào ban đêm mà quên bật đèn xe thì liệu có bị phạt tiền hay không? Đây là thắc mắc của nhiều người khi tham gia giao...
Kiến thức - 5 giờ, 7 phút trước
Cuộc khảo sát cho thấy con cái có trình độ học vấn cao hơn có nhiều khả năng bất hiếu hơn. Sự thật không quá đáng lo ngại.
Đời sống số - 5 giờ, 7 phút trước
Tôi không biết bạn đã từng có cảm giác này chưa. Rõ ràng bạn kiếm được rất nhiều tiền, nhưng bạn không thể tiết kiệm được đồng nào. Một khi đã có tiền trong...
Phong thủy - 5 giờ, 8 phút trước
Nhiều người lo lắng rằng họ sẽ không mua được nhà tốt khi giá nhà quá đắt. Tất nhiên, điều quan trọng là phải mua được nhà tốt với giá thấp. Không biết tiêu...
Làm sao - 6 giờ, 8 phút trước
Coca không chỉ là một loại đồ uống mà còn có thể sử dụng như một chất tẩy rửa, giúp làm sạch rất nhiều đồ dùng trong nhà, nếu không biết tận dụng thì...
Kiến thức - 6 giờ, 8 phút trước
Tại sao người xưa lại nhắc đến 4 cái ngu? Vậy, 4 cái ngu ở đây là 4 cái ngu gì? Hãy nhìn nhận lại bản thân xem có phạm không?
Chuyện làng sao - 6 giờ, 8 phút trước
Trương Ngọc Ánh cho biết thời gian qua bản thân chịu nhiều hiểu lầm và thị phi vì đối tác không thanh toán hợp đồng.
Thời trang sao - 6 giờ, 9 phút trước
Chỉ vài tiếng đăng tải, loạt ảnh nóng bỏng của diễn viên Quỳnh Kool đã hút hơn 12 nghìn lượt like và hàng trăm bình luận khen ngợi vóc dáng.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 9 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đã tranh thủ đi hưởng tuần trăng mật cùng nhau.
Đời sống số - 8 giờ, 33 phút trước
Trong quá trình theo đuổi ước mơ, chúng ta cũng cần có lòng dũng cảm và sự kiên trì. Đôi khi, chúng ta gặp phải nhiều khó khăn, thất bại, thậm chí muốn bỏ...
Kiến thức - 8 giờ, 48 phút trước
Điện thoại có các chức năng mà nhiều người đôi khi chưa khám phá và sử dụng hết, trong đó có nút âm lượng.
Kiến thức - 8 giờ, 48 phút trước
Với những người chơi vàng lâu năm, họ có những nguyên tắc nhất định để không bao giờ phải chịu thua lỗ khi đầu tư vàng. Vậy họ đã làm như thế nào?
Chuyện làng sao - 8 giờ, 48 phút trước
Nếu chăm theo dõi các chương trình trên sóng VTV, bạn sẽ nhận ra dàn MC của Đài truyền hình Việt Nam không chỉ nổi tiếng bởi ngoại hình mà còn sở hữu loạt...