Thứ hai, 29/04/2024
1. Uống nhiều nước
Lý do các mẹ sau sinh cần uống nhiều nước là để làm cho bụng xẹp xuống nhanh hơn. Đó là vì uống nước giúp hệ bài tiết của mẹ hoạt động hết công suất, giúp giảm cân đạt kết quả tốt hơn và giúp cơ thể tiết sữa. Điều này sẽ dẫn đến việc cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhiều hơn và sẽ khiến bụng xẹp xuống.
2. Kiểm soát lượng thức ăn của bạn
Ăn đủ 5 nhóm thực phẩm vẫn cần thiết cho mẹ sau sinh. Và nếu mẹ muốn giảm vòng bụng thì cần phải kiểm soát tốt chế độ ăn uống. Điều đó có nghĩa là vẫn đảm bảo cơ thể vẫn cần nhận được các chất dinh dưỡng hoàn chỉnh. Chỉ cần phải kiểm soát lượng thức ăn để ăn đủ. Và hãy cẩn thận về việc tiêu thụ thực phẩm có nhiều đường và thực phẩm lên men. Cả hai loại thực phẩm này nếu có thể tránh được thì nên thực hiện.
3. Tập thể dục buổi sáng
Thể dục buổi sáng góp phần đốt cháy năng lượng cho cơ thể mẹ sau sinh. Nhưng khuyến cáo mẹ nên vận động nhẹ nhàng và bắt đầu vận động sau khi vết thương sinh mổ đã lành hẳn.
Các cách tập thể dục buổi sáng được khuyến cáo là đi bộ hoặc đạp xe. Bằng cách tập thể dục buổi sáng khoảng 30 phút sẽ giúp làm săn chắc vùng bụng hơn.
4. Điều chỉnh tư thế đứng và đi lại
Do thời gian mang bầu, cân nặng trên bụng của mẹ sẽ ngày càng tăng lên do đó dẫn đến thói quen đứng hoặc đi bộ nghiêng về phía trước. Thậm chí, ngay cả sau khi sinh con một số bà mẹ vẫn giữ nguyên tư thế đứng và đi này. Điều chỉnh tư thế có tác dụng làm giảm vòng bụng sau khi sinh con, đồng thời giúp vai và lưng đỡ nhức mỏi.
5. Dùng đai nịt bụng
Đây là sản phẩm được làm bằng vải mỏng, bó sát bụng sẽ giúp giảm vòng bụng sau khi sinh cho mẹ. Các mẹ bỉm sữa nên chọn đai nịt bụng chất lượng để tránh những ảnh hưởng xấu đến quá trình sinh mổ, không làm vết thương bị tổn thương.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/5-cach-giup-bung-sau-sinh-xep-nhanh-hon-xoa-tan-noi-lo-bung-chay-xe-khong-san..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 36 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 36 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 37 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...
Kiến thức - 39 phút trước
Top 3 con giáp dưới đây đúng tuần mới này (29/4 - 5/5) tới vận đào hoa của người độc thân vượng phát, tình cảm có sự tiến triển vượt bậc.
Bật mí điện ảnh - 2 giờ, 35 phút trước
Bộ phim web drama - Sống Ngầm do nam ca sĩ Ưng Hoàng Phúc (Phúc Cọp) thủ vai chính là một gợi ý không thể bỏ lỡ với những ai yêu thích điện ảnh...
Kiến thức - 2 giờ, 16 phút trước
Khi nói đến nguyên liệu rẻ và chất lượng cao, bạn nghĩ đến điều gì đầu tiên? Tôi nghĩ đó là trứng.
Kiến thức - 2 giờ, 16 phút trước
Nhìn về tương lai gần, khi được xây dựng đây sẽ là điểm nhấn cho khu vực quận Bắc Từ Liêm.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đang là cặp đôi được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước
Con trai Trà My Idol ngày càng gây lụi tim vì độ đáng yêu của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 17 phút trước
Con gái Quyền Linh đã chọn một ngôi trường Đại học thể hiện thế mạnh của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 17 phút trước
Loạt ảnh cưới của Minh Tú bên Chris đang khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên.
Đời sống số - 4 giờ, 16 phút trước
Trong hai tháng tới, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch, thịnh vượng, khiến bạn trở thành con giáp may mắn nhất.
Kiến thức - 4 giờ, 17 phút trước
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác được khoảng 208.874 tấn vàng, khoảng 2/3 trong số đó được khai thác sau năm 1950.
Kiến thức - 4 giờ, 18 phút trước
Ngày nay, có thể nói máy điều hòa là thiết bị điện thông dụng nhất trong mỗi gia đình, nếu không có máy điều hòa thì không biết chúng ta sẽ sống sót qua...
Kiến thức - 4 giờ, 21 phút trước
Đừng tranh cãi, đừng khoe khoang, đừng ôm hận, đừng ghen tị, đừng gây thù hận.
Đời sống số - 14 giờ, 12 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/4/2024.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 12 phút trước
Mặc dù sở hữu nhan sắc ấn tượng lại có khả năng diễn xuất tốt nhưng cả Moon Geun Young lẫn Kim Ah Joong đều kém may mắn về đường tình cảm.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 14 phút trước
Những hình ảnh mới và chia sẻ của Thiều Bảo Trâm trên trang cá nhân gây chú ý mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 15 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Sơn Tùng khiến khán giả không khỏi bàn tán.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 15 phút trước
Mai Phương Thúy đã kịch liệt giảm cân để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp hình thể của mình.