Làm đẹp mái tóc bằng tuyệt chiêu ăn và... ăn
Mái tóc của bạn như thế nào phụ thuộc rất nhiều vào món ăn hàng ngày đấy nhé!
Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt bao gồm bánh mì, bột mì, gạo và ngũ cốc. Chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt cung cấp cho chúng ta rất nhiều chất xơ, kẽm, vitamin B1, B2 và B6. Những loại vitamin này sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cho da đầu và nang tóc. Thậm chí, chúng còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó giúp da và tóc chúng mình khỏe mạnh hơn nữa đấy.
Các loại rau xanh
Chúng ta đều biết những lợi ích sức khỏe từ việc ăn rau xanh hàng ngày. Bạn có thể ăn càng nhiều loại rau càng tốt tùy theo nhu cầu chẳng hạn như: bông cải xanh, rau chân vịt, cỏ cari…, là những loại rau giàu chất sắt, vitamin A, vitamin C và canxi mang lại những dưỡng chất để nuôi dưỡng, phát triển và tái tạo tóc.
Trứng và thịt
Trứng và thịt có chứa hàm lượng protein cao. Ăn uống đầy đủ protein sẽ kích thích tóc phát triển khỏe mạnh và cải thiện vấn đề rụng tóc. Những thực phẩm như giàu protein như trứng, thịt gà, gà tây…có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và đẩy lùi nguy cơ gãy rụng tóc cho chúng mình đấy.
Các loại đậu
Các loại đậu bao gồm những loại đậu thông thường, đậu nành và đậu lăng. Chúng sẽ cung cấp các protein cần thiết và vitamin để kích thích tóc phát triển. Lượng biotin cao và các loại khoáng chất như sắt, kẽm trong các loại cây họ đậu sẽ làm cho mái tóc của bạn tràn đầy sức sống từ bên trong hơn đấy nhé!
Cá
Cá là một nguồn năng lượng giàu axit omega 3, vitamin D và E. Dù ở lứa tuổi nào, nó cũng được coi là loại thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển và tái tạo tóc. Nó giúp duy trì cho da đầu khỏe mạnh và đảm bảo sự phát triển bền vững của tóc. Đưa các loại cá vào chế độ dinh dưỡng của bạn để có một da đầu chắc khỏe nhé!
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt điều, quả óc chó, hạt hạnh nhân còn được gọi là những món ăn nhanh mà tự nhiên ban tặng. Chúng được coi là nguồn năng lượng hiệu quả để ngăn ngừa tóc rụng và thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc. Những loại trái cây khô này rất giàu selen và kẽm giúp ngăn ngừa các biểu hiện tóc gãy, rụng đấy nhé.
Quả bơ
Kết hợp bơ với trứng là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho mái tóc. Ăn quả bơ thường xuyên cũng sẽ giúp mái tóc bạn bóng mượt lên trông thấy đấy.
Mỹ Tâm tung clip hậu drama bị học trò cũ tố chèn ép, triệt đường sống
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm...
Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh...
Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu
Làm đẹp+ - 28.05.2025
Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...
Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút
Tóc đẹp - 23.05.2025
Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay
Làm đẹp+ - 21.05.2025
Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
- 4 giờ, 3 phút trước Cậu cả nhà Becks bị ném đá vì nịnh nọt nhà vợ tỷ phú giữa lùm xùm rạn nứt với gia đình
- 6 giờ, 15 phút trước Bị chỉ trích vì hình ảnh 'xe Audi, du lịch nước ngoài', nữ diễn viên được Trấn Thành kêu gọi chi phí trị bệnh nói gì?
- 6 giờ, 16 phút trước Tử vi ngày 10/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần tài lộc vượng phát, Thìn vận trình sa sút
- 6 giờ, 17 phút trước Bị mỉa mai 'vụ lợi' khi mua quà sinh nhật xịn bằng tiền trừ nợ Văn Toàn, Hoà Minzy phản pháo cao tay
- 6 giờ, 19 phút trước Kí tự 'KG' trên máy giặt là cân nặng quần áo hay trọng lượng của thiết bị? Nhiều người vẫn mơ hồ không biết
- 6 giờ, 19 phút trước Hà Nội tiếp tục triển khai kế hoạch giảm xe máy tại 4 quận nào?
- 8 giờ, 58 phút trước Đoàn Hồng Điệp: Cánh bướm hồi sinh trong bản giao hưởng sắc đẹp mang tên Aura Bloom
- 9 giờ, 59 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 10/6, tức ngày 15 tháng 5 âm lịch?
- 9 giờ, 1 phút trước Sao Việt 9/6: Phương Oanh tái xuất màn ảnh sau khi sinh con? Xuân Bắc - Tự Long viếng đám tang 'bố' Tạ Am
- 9 giờ, 13 phút trước Người khám chữa bệnh BHYT trong 15 ngày đầu của mỗi quý được hưởng quyền lợi đặc biệt này, ai không biết sẽ thiệt
- 9 giờ, 13 phút trước Bắt đầu từ tháng 6/2025, ai được tăng lương hưu?
- 9 giờ, 14 phút trước Ngành học 'vàng' tại Việt Nam 4 năm liên tiếp lọt Top thế giới, sinh viên ra trường có ngay mức lương cực khủng
- 9 giờ, 14 phút trước Đề xuất tăng lương gấp đôi, gấp ba cho giáo viên
- 9 giờ, 14 phút trước 'Con gái, đừng đối xử với mẹ chồng như mẹ ruột của mình'. Ba câu nói của một người mẹ đã thức tỉnh nhiều người
- 9 giờ, 14 phút trước Cách bảo quản vải thiều, đừng cho trực tiếp vào tủ lạnh! Dạy bạn phương pháp đúng, hương vị sẽ không thay đổi trong một tháng, giống như vải tươi
- 9 giờ, 18 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích hoa trà nào? Hãy thử xem những điều tốt đẹp nào sẽ đến với bạn trong năm nay?
- 10 giờ, 22 phút trước Đừng bao giờ đánh trẻ ở 3 giai đoạn tuổi này dù có tức giận cỡ nào, nếu không bố mẹ sẽ lãnh hậu quả không nhỏ chút nào
- 10 giờ, 22 phút trước Đây là trường đại học đào tạo nhiều tỷ phú nhất thế giới?
- 10 giờ, 22 phút trước Bán nhà ở xã hội, người dân sẽ được miễn nộp tiền sử dụng đất nếu đạt điều kiện này
- 10 giờ, 22 phút trước 99% người không biết từ 'Taxi' nguồn gốc từ đâu
- 10 giờ, 23 phút trước Kể từ bây giờ, người dân phải đáp ứng điều kiện này mới được sang tên Sổ đỏ
- 11 giờ, 42 phút trước Giáo viên chủ nhiệm chia sẻ: Phần lớn 10 đứa trẻ có tiềm năng học tập tốt nhất lớp đều xuất thân từ 4 kiểu gia đình này
- 11 giờ, 42 phút trước Nghệ sĩ Việt không có cơm ăn, sống ở lều xập xệ
- 11 giờ, 43 phút trước Vùng đất được mệnh danh ‘kho báu của Thượng đế’: Từng chứa số vàng trị giá 35.000 tỷ, nhiều đến mức phải đem cho không
- 11 giờ, 43 phút trước Chủ hộ kinh doanh khi nào phải đóng bảo hiểm xã hội cho người lao động?
Hà Nội tiếp tục triển khai kế hoạch giảm xe máy tại 4 quận nào?
Tin trong ngày - 6 giờ, 19 phút trước
Sáng 9/6, Chủ tịch UBND TP Hà Nội Trần Sỹ Thanh làm việc với Hiệp hội các nhà sản xuất xe máy Việt Nam (VAMM) về giải pháp cho vấn đề chuyển đổi xe...
Đoàn Hồng Điệp: Cánh bướm hồi sinh trong bản giao hưởng sắc đẹp mang tên Aura Bloom
Chuyện làng sao - 8 giờ, 58 phút trước
Đoàn Hồng Điệp (Điệp Dove) lại đầy mê hoặc trong BST Aura Bloom của Ntk Ivan Trần sau hơn 2 thập kỷ vắng bóng – như một cánh bướm hồi sinh.
Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 10/6, tức ngày 15 tháng 5 âm lịch?
Đời sống số - 9 giờ, 59 phút trước
Người xưa nhấn mạnh sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, coi trọng ảnh hưởng và vai trò của thời tiết đối với chúng ta. Ngày 10 tháng 6, thứ ba, ngày...
Sao Việt 9/6: Phương Oanh tái xuất màn ảnh sau khi sinh con? Xuân Bắc - Tự Long viếng đám tang 'bố'...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 1 phút trước
Tin sao Việt 9/6/2025: Sau thời gian ở ẩn chăm con, Phương Oanh bất ngờ lộ diện trên phim trường? Cục trưởng Xuân Bắc và bạn thân Tự Long đi viếng cố diễn viên...
Người khám chữa bệnh BHYT trong 15 ngày đầu của mỗi quý được hưởng quyền lợi đặc biệt này, ai không biết...
Kiến thức - 9 giờ, 13 phút trước
Quy định này nhằm đảm bảo quyền lợi cho học sinh, sinh viên trong thời gian nghỉ hè, đối tượng người lao động trong thời gian nghỉ phép tại gia đình…
Bắt đầu từ tháng 6/2025, ai được tăng lương hưu?
Tin trong ngày - 9 giờ, 13 phút trước
Kể từ tháng 6/2025 có 9 đối tượng nằm trong diện được tăng lương hưu, ai không biết là thiệt.
Ngành học 'vàng' tại Việt Nam 4 năm liên tiếp lọt Top thế giới, sinh viên ra trường có ngay mức lương...
Kiến thức - 9 giờ, 14 phút trước
Ngoài kiến thức chuyên môn và kỹ năng làm việc nhóm, sức khỏe tốt cũng là yếu tố quan trọng đối với những người lựa chọn ngành này.
Đề xuất tăng lương gấp đôi, gấp ba cho giáo viên
Tin trong ngày - 9 giờ, 14 phút trước
Sáng 9/6, Ủy ban Thường vụ Quốc hội cho ý kiến về việc tiếp thu, giải trình, chỉnh lý dự thảo Luật Nhà giáo.
'Con gái, đừng đối xử với mẹ chồng như mẹ ruột của mình'. Ba câu nói của một người mẹ đã thức...
Đời sống số - 9 giờ, 14 phút trước
Có vẻ như dù ở thời xưa hay thời nay, cách ứng xử giữa mẹ chồng và nàng dâu vẫn là một vấn đề khó khăn.
Cách bảo quản vải thiều, đừng cho trực tiếp vào tủ lạnh! Dạy bạn phương pháp đúng, hương vị sẽ không thay...
Kiến thức - 9 giờ, 14 phút trước
Thực ra, nếu muốn kéo dài thời hạn sử dụng của vải thiều thì phải có một kỹ năng. Chị họ tôi đã dạy tôi cách bảo quản vải thiều, có thể giữ vải...
Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích hoa trà nào? Hãy thử xem những điều tốt đẹp nào sẽ đến với bạn trong...
Đời sống số - 9 giờ, 18 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui dựa trên loài hoa trà (hoa camellia) bạn yêu thích. Hãy chọn một trong bốn loài hoa trà dưới đây, và mình sẽ tiết lộ...
Đừng bao giờ đánh trẻ ở 3 giai đoạn tuổi này dù có tức giận cỡ nào, nếu không bố mẹ sẽ...
Chăm con - 10 giờ, 22 phút trước
Từ xưa ông bà ta có câu “Thương cho roi cho vọt, ghét cho ngọt cho bùi”, nhưng trong xã hội hiện đại, câu nói này không còn hoàn toàn đúng. Bạo lực không...
Đây là trường đại học đào tạo nhiều tỷ phú nhất thế giới?
Tin trong ngày - 10 giờ, 22 phút trước
Dưới đây là danh sách các trường đại học sản sinh ra nhiều tỷ phú nhất cùng một số nhà tỷ phú nổi tiếng đã từng học tại những trường đó.
Bán nhà ở xã hội, người dân sẽ được miễn nộp tiền sử dụng đất nếu đạt điều kiện này
Kiến thức - 10 giờ, 22 phút trước
Nếu việc bán nhà ở xã hội phát sinh sau ngày 1/8/2024, người dân đã thanh toán đủ tiền, được cấp giấy chứng nhận và đủ điều kiện theo quy định thì sẽ được...
99% người không biết từ 'Taxi' nguồn gốc từ đâu
Kiến thức - 10 giờ, 22 phút trước
Hàng ngày, chúng ta dễ dàng bắt gặp và sử dụng từ "Taxi", nhưng ít ai thực sự biết về nguồn gốc sâu xa và ý nghĩa ban đầu của nó. Theo một nghiên...
Kể từ bây giờ, người dân phải đáp ứng điều kiện này mới được sang tên Sổ đỏ
Kiến thức - 10 giờ, 23 phút trước
Đối với bên chuyển nhượng hoặc tặng cho, điều kiện tiên quyết là phải có giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, thửa đất không có tranh chấp hoặc nếu có thì đã được...
Giáo viên chủ nhiệm chia sẻ: Phần lớn 10 đứa trẻ có tiềm năng học tập tốt nhất lớp đều xuất thân...
Kiến thức - 11 giờ, 42 phút trước
Thực tế cho thấy, môi trường gia đình có ảnh hưởng sâu sắc đến quá trình học tập và trưởng thành của trẻ.
Nghệ sĩ Việt không có cơm ăn, sống ở lều xập xệ
Chuyện làng sao - 11 giờ, 42 phút trước
Không đủ tiền thuê nhà trọ, hiện nữ nghệ sĩ sống qua ngày dưới túp lều rộng khoảng 10m2, được dựng tạm bằng 3 tấm vải bạt mỏng manh.
Vùng đất được mệnh danh ‘kho báu của Thượng đế’: Từng chứa số vàng trị giá 35.000 tỷ, nhiều đến mức phải...
Kiến thức - 11 giờ, 43 phút trước
Vàng tại vùng đất này có độ tinh khiết và trữ lượng lớn, thu hút thợ mỏ khắp nơi đổ về tìm vận may.
Chủ hộ kinh doanh khi nào phải đóng bảo hiểm xã hội cho người lao động?
Dòng sự kiện - 11 giờ, 43 phút trước
Nhiều chủ hộ kinh doanh vẫn hay thắc mắc về các vấn đề xoay quanh việc đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc theo Luật mới.