Là phụ nữ muốn 'trẻ mãi không già' thì nhất định phải đọc 7 điều dưới đây

20:35 24/02/2017

Ngoài ăn uống, tập thể dục thì cách suy nghĩ cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc giữ gìn nhan sắc của các chị em phụ nữ.

Mới đây, MC kiêm tiến sĩ dược Huyền Ny đã chia sẻ 7 bí quyết giúp chị em 'rạng rỡ dài lâu'.

làm đẹp, cách chăm sóc sắc đẹp, giữ gìn tuổi trẻ, làm sao để trẻ mãi không già, đẹp từ bên trong

Huyền Ny chia sẻ bí quyết giúp chị em trẻ đẹp

1. Ăn uống đúng mực

Ăn uống khoa học thì chỉ có một công thức:

- Nhiều rau quả, nhiều trái cây, nhiều đạm tốt. Ít tinh bột. Ít những sản phẩm từ sữa.

- Không đồ chiên rán, không nội tạng, không mỡ động vật.

2. Nên có thể dục trong đời sống

Theo nghiên cứu của Hiệp Hội Y Khoa Hoa Kỳ, mỗi người nên dành ít nhất 30 phút để tập thể dục từ 3-5 lần trong tuần. Thể dục là sự đầu tư quan trọng nhất để chúng ta có được sức khỏe và sự dẻo dai trong đời sống.

3. Detox mỗi 3 tháng 1 lần

Khoa học đã chứng minh một cơ thể khỏe mạnh, cân bằng thì cần có 3 yếu tố:

15% tập thể dục

25% dinh dưỡng

60% detox

Đồ ăn chúng ta đưa vào người mỗi ngày, có tốt nhưng cũng có dơ thế nên mới có đại tiện và tiểu tiện. Đại tiện và tiểu tiện không thôi chưa đủ vì luôn luôn có những chất dơ bám lại trong người chúng ta. Ví dụ như 1 thùng rác, khi đổ rác đi thì cái thùng vẫn bị dơ. Cái thùng càng để lâu ngày thì càng dơ dù rác luôn liên tục được đổ.

4. Nên dành ít nhất 1 tiếng trong tuần để chăm sóc bản thân

Đối với nhiều phụ nữ, đây có thể là một xa xỉ phẩm. Hãy tập lại cách suy nghĩ của mình: mỗi tuần 168 tiếng đồng hồ trong đó ngoài thời gian ngủ, còn lại chúng ta dành cho công việc, gia đình, chồng và con cái. 1 tiếng cho bản thân không phải là quá nhiều.

Không có được khoảng thời gian riêng tư đó, sự mệt mỏi, làm việc quá độ, áp lực gia đình... đè hết lên vai và đến một ngày, khi chợt nhận ra, nhìn vào gương sẽ là những người đàn bà khắc khổ và hay cau có. Rạng rỡ là điều khó nhìn thấy.

5. Con chúng ta không phải tất cả đều là thần đồng

"Con hư tại mẹ" là câu nói đặt hết mọi gánh nặng thành bại của các con trong cuộc đời lên vai người mẹ. Không con cái nào trên đời này tự chào đời khi chỉ có mẹ nên chúng ta cần hiểu nuôi dưỡng con cái là trách nhiệm của cả bố và mẹ. Tuy nhiên suy nghĩ cổ xưa này gây ra rất nhiều áp lực cho người phụ nữ.

Ai cũng muốn con cái thông minh. Tuy nhiên, tỉ lệ thần đồng trên thế giới này không cao nên chúng ta cần hiểu một thực tế là: chúng ta là những con người bình thường, con cái chúng ta cũng là những con người bình thường. Nếu con xuất chúng, con sẽ bay xa, chúng ta không góp phần và cũng không thể kéo chân con lại. Đừng áp lực mà khổ cả mẹ lẫn con.

6. Chồng chúng ta không phải là 'thánh'

Chồng chúng ta cũng là những người bình thường, có yêu có ghét, có tự tin và có cả tự ti, có thành công và cũng có thất bại... do đó cần tựa vào nhau để sản sẻ, yêu thương. Anh ấy không cần chúng ta dạy anh ấy, đó là công việc của mẹ anh ấy.

Anh ấy cũng không cần chúng ta kè kè mỗi bên vì anh ấy không phải là một đứa trẻ. Cho nhau khoảng không gian riêng, ít nhất 1 tiếng mỗi tuần để gặp gỡ bạn bè, làm những điều riêng tư để khi về nhà không ai cau có.

Vợ chồng cũng nên lâu lâu hẹn hò để giữ lửa hôn nhân. Ai không làm, ai không cố, ai bĩu môi xem đây là trò vớ vẫn thì hôn nhân chắc đã nguội ngắt rồi, thôi đừng đọc nữa.

7. Đừng cố làm hài lòng tất cả mọi người

Đến cả Oprah, Ellen Degenerus hay tổng thống đều có người yêu, kẻ ghét thì chúng ta chẳng xá gì. Người yêu thương, cho chúng ta nhiều nụ cười thì mình giữ lại. Người đem nhiều ganh đua, đố kỵ thì từ từ cũng nên cho họ ra đi.

Nếu họ là gia đình thì cho ra đi bằng cách nào? Nếu người đó là vợ hay chồng thì chúng ta đã lấy nhầm người. Nếu người đó là thân nhân thì lại càng dễ, đâu sống chung, đâu ăn đời ở kiếp với nhau mà chúng ta phải lo sợ để họ hài lòng.

Chừng nào chúng ta còn ráng sống và làm hài lòng tất cả mọi người xung quanh thì chừng đó chúng ta còn mệt mỏi. Ai cũng có cơ hội để được sống một lần trên đời, nên Ny quyết sống không mệt mỏi. Còn quyết định của các bạn là gì?

Click để xem thêm: Cách mát - xa để mỡ bụng tan biến

An An (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Phụ nữ không muốn già nhanh, uống 3 loại trà này thường xuyên sẽ giúp da trắng sáng và mềm mại hơn!

Phụ nữ không muốn già nhanh, uống 3 loại trà này thường xuyên sẽ giúp da trắng sáng và mềm mại hơn!...

Làm đẹp+ - 4 ngày, 14 giờ trước

Tôi tin rằng mỗi người phụ nữ đều rất coi trọng hình ảnh của bản thân và mong muốn làn da của mình trắng sáng, mềm mịn, căng bóng. Nên phụ nữ thường uống...

Con gái thích 'chỉn chu' nhất ở 3 chỗ này, nhưng nó lại đặc biệt xấu trong mắt con trai

Con gái thích 'chỉn chu' nhất ở 3 chỗ này, nhưng nó lại đặc biệt xấu trong mắt con trai

Làm đẹp+ - 4 ngày, 20 giờ trước

Các cô gái thích "tinh chỉnh" ở ba nơi này nhất trên gương mặt, nhưng trong mắt các chàng trai, họ thực sự thấy rất xấu xí. Thật may, nếu bạn chưa điều chỉnh....

Trần Kiều Ân giảm 'thần tốc' 3 kg trong 10 ngày nhờ ăn món này

Trần Kiều Ân giảm 'thần tốc' 3 kg trong 10 ngày nhờ ăn món này

Làm đẹp+ - 5 ngày, 17 giờ trước

Đưa bưởi là món chính vào thực đơn ăn kiêng và nói không với tinh bột, đường, Trần Kiều Ân đã giảm được 3kg trong 10 ngày.

'Tóc trà sữa' nổi tiếng năm nay, khiến trái tim mọi người 'xốn xang'!

'Tóc trà sữa' nổi tiếng năm nay, khiến trái tim mọi người 'xốn xang'!

Tóc đẹp - 5 ngày, 22 giờ trước

Có thể thấy, nhiều blogger năm nay rất ưa chuộng kiểu tóc nhuộm màu nâu xám thời gian gần đây. Trên cơ sở tông màu nâu và tông màu xám được trộn lẫn tạo...

Hàng loạt sao Việt đang mê mẩn phun thêu lông mày 8D, bạn có dám thử?

Hàng loạt sao Việt đang mê mẩn phun thêu lông mày 8D, bạn có dám thử?

Spa - 6 ngày, 19 giờ trước

Bạn hãy bỏ quên dáng chân mày ngang Hàn Quốc đi, xu hướng dáng lông mày 8D đang được dàn sao Việt mê mẩn mới chính là hot trend nâng tầm nhan sắc “đỉnh...

“Cười xỉu” với màn khoe bụng bầu độc nhất vô nhị của Đông Nhi: Mẹ bầu dễ thương nhất Vbiz là đây!

“Cười xỉu” với màn khoe bụng bầu độc nhất vô nhị của Đông Nhi: Mẹ bầu dễ thương nhất Vbiz là đây!...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 43 phút trước

Tranh thủ chuyến đi biển làm việc và nghỉ dưỡng, Đông Nhi đã thực hiện ngay loạt ảnh khoe bụng bầu có một không hai.

Từ ngày anh trai nằm liệt giường, đêm nào chị dâu cũng mặc diện ra ngoài, tôi bí mật bám theo để rồi choáng váng khi biết sự thật

Từ ngày anh trai nằm liệt giường, đêm nào chị dâu cũng mặc diện ra ngoài, tôi bí mật bám theo để...

Tâm sự - 8 giờ, 44 phút trước

Bài vở thì nhiều, tôi không có thời gian để học suốt ngày phải làm những việc không tên, khiến nhiều lúc phát điên lên nhưng sợ anh trai buồn nên đành im lặng....

Sao nữ sụt sùi kể chuyện sinh tử ở phòng sinh, nghe mà 'sởn da gà'

Sao nữ sụt sùi kể chuyện sinh tử ở phòng sinh, nghe mà 'sởn da gà'

Chuyện làng sao - 8 giờ, 44 phút trước

Những câu chuyện tại phòng sinh của các mĩ nhân Việt khiến ai cũng xúc động.

Thúy Nga lòng đau như cắt khi xa con, tiết lộ không có thu nhập phải rút tiền tiết kiệm để tiêu

Thúy Nga lòng đau như cắt khi xa con, tiết lộ không có thu nhập phải rút tiền tiết kiệm để tiêu...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 46 phút trước

Thuý Nga đã trải lòng về nỗi khổ tinh thần lẫn vật chất vì dịch bệnh hoành hành.

Bị đàn anh tố 'sân si và nói xấu cả showbiz', Châu Đăng Khoa lên tiếng: 'Không sợ huynh đệ dở, chỉ sợ huynh đệ dơ'

Bị đàn anh tố 'sân si và nói xấu cả showbiz', Châu Đăng Khoa lên tiếng: 'Không sợ huynh đệ dở, chỉ...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 35 phút trước

Trước việc bị đàn anh tố sân si, nói xấu cả showbiz, nhạc sĩ Châu Đăng Khoa lên tiếng ẩn ý.

Quản lí của Hương Giang bức xúc khi nàng hậu bị bôi nhọ 'yêu vì hợp đồng'

Quản lí của Hương Giang bức xúc khi nàng hậu bị bôi nhọ 'yêu vì hợp đồng'

Chuyện làng sao - 9 giờ, 37 phút trước

Giữa lúc chuyện tình yêu của Hương Giang đang xây xôn xao khắp các diễn đàn mạng, quản lí của nàng hậu đã chính thức lên tiếng.

Lộ ảnh quá khứ 'không như mơ' của CEO Matt Liu - bạn trai hiện tại của Hương Giang

Lộ ảnh quá khứ 'không như mơ' của CEO Matt Liu - bạn trai hiện tại của Hương Giang

Chuyện làng sao - 9 giờ, 38 phút trước

Có thể thấy, hiện tại CEO Matt Liu đã 'lột xác' ngoạn mục so với quá khứ.

Cường Đô La đăng khoảnh khắc cực cảm động của Subeo khi tập ẵm em gái mới chào đời

Cường Đô La đăng khoảnh khắc cực cảm động của Subeo khi tập ẵm em gái mới chào đời

Nhí - 9 giờ, 38 phút trước

Subeo có hành động và biểu cảm dễ thương khi tập chăm em gái nhỏ.

Tướng đàn ông thành công nhưng phong lưu, đa tình, chị em lấy được cũng khổ vì giữ chồng

Tướng đàn ông thành công nhưng phong lưu, đa tình, chị em lấy được cũng khổ vì giữ chồng

Đời sống số - 9 giờ, 39 phút trước

Dù có được thành công trong sự nghiệp nhưng do vận đào hoa vượng nên những người đàn ông có nét tướng này luôn khiến vợ phải lo lắng.

Nga tuyên bố đã có vaccine Covid-19

Nga tuyên bố đã có vaccine Covid-19

Tin trong ngày - 9 giờ, 39 phút trước

Nga đã phát triển vaccine đầu tiên trên thế giới mang lại "miễn dịch bền vững" trước virus corona chủng mới, tổng thống Vladimir Putin tuyên bố hôm 11/08.

Lộ ảnh 'dậy thì thành công' của bạn gái Quang Hải

Lộ ảnh 'dậy thì thành công' của bạn gái Quang Hải

Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 40 phút trước

Bức ảnh chụp Huỳnh Anh - bạn gái Quang Hải 7 năm trước được dân mạng chú ý. Nhiều người cho rằng, trước đây Huỳnh Anh xinh xắn, mộc mạc, chưa biết ăn diện...

Công nương Kate tiết kiệm đến mức nào? Mặc đồ cũ từ mấy năm trước nhưng diện mạo vẫn 'hút hồn' trên mạng

Công nương Kate tiết kiệm đến mức nào? Mặc đồ cũ từ mấy năm trước nhưng diện mạo vẫn 'hút hồn' trên...

Thời trang + - 11 giờ, 16 phút trước

Công nương Kate có vẻ ngoài dịu dàng, đôi mắt sâu, sống mũi cao và mái tóc vàng óng. Là mặt tiền của gia đình hoàng gia, Công nương Kate thường xuyên xuất hiện...

Tháng 7 âm lịch: 3 con giáp được thần tài chiếu cố, công việc thuận buồm xuôi gió, thu nhập tăng nhanh chóng mặt

Tháng 7 âm lịch: 3 con giáp được thần tài chiếu cố, công việc thuận buồm xuôi gió, thu nhập tăng nhanh...

Đời sống số - 11 giờ, 16 phút trước

Từ tháng 7 âm lịch trở đi những con giáp may mắn này sẽ được thần tài chiếu cố, ung dung hưởng lộc, càng về cuối năm Canh Tý 2020 càng giàu ú ụ....

Quốc Trường bất ngờ lộ khoảnh khắc kề đầu dựa vai thân thiết với Minh Hằng

Quốc Trường bất ngờ lộ khoảnh khắc kề đầu dựa vai thân thiết với Minh Hằng

Chuyện làng sao - 12 giờ, 42 phút trước

Khoảnh khắc thân thiết của Quốc Trường và Minh Hằng khiến cư dân mạng khá xôn xao.

Rộ tin đồn Phú Thịnh 'Người ấy là ai' và Quỳnh Lương hẹn hò qua động thái này

Rộ tin đồn Phú Thịnh 'Người ấy là ai' và Quỳnh Lương hẹn hò qua động thái này

Đời sống trẻ - 12 giờ, 46 phút trước

Nhiều người tinh ý nhận ra, 'Ông bố đơn thân' Phú Thịnh cũng theo trend 'chỉ follow mình em'. Người mà anh chàng theo dõi không xa lạ, là nữ chính đóng nhiều MV...

Ảnh mới nhất của 'Cô dâu 62 tuổi' Thu Sao sau hơn 1 tháng căng da mặt vẫn bị dân mạng soi méo mồm

Ảnh mới nhất của 'Cô dâu 62 tuổi' Thu Sao sau hơn 1 tháng căng da mặt vẫn bị dân mạng soi...

Đời sống trẻ - 12 giờ, 47 phút trước

Hơn 1 tháng sau ca đại phẫu kéo căng da mặt, 'Cô dâu 62 tuổi' Thu Sao vẫn để lộ phần khuôn miệng bị méo, thiếu tự nhiên.

NSND Thu Quế: “Phụ nữ hiện đại không ngại làm đẹp”

NSND Thu Quế: “Phụ nữ hiện đại không ngại làm đẹp”

Spa - 13 giờ, 31 phút trước

Dù bước sang tuổi U50, NSND Thu Quế vẫn giữ được khuôn mặt với những đường nét thanh tú, trẻ trung và làn da căng mịn, đầy sức sống.

Trấn Thành gào như muốn 'đứt gân cổ' khi cover hit mới của Hoài Lâm

Trấn Thành gào như muốn 'đứt gân cổ' khi cover hit mới của Hoài Lâm

VIDEO - 13 giờ, 36 phút trước

Đăng tải đoạn clip hát karaoke ở nhà một người bạn, Trấn Thành khiến người xem không khỏi đau tim khi gào như muốn "đứt gân cổ" ca khúc "Hoa nở không màu" của...

Đã có gia đình, mỹ nhân 'Thiên long bát bộ' gây sốc khi đăng ảnh khóa môi bạn đồng giới

Đã có gia đình, mỹ nhân 'Thiên long bát bộ' gây sốc khi đăng ảnh khóa môi bạn đồng giới

Chuyện làng sao - 13 giờ, 37 phút trước

Diễn viên Lưu Đào vừa chúc mừng kỷ niệm sinh nhật lần thứ 42 của cô bạn thân Tần Hải Lộ.

Thái Trinh ẩn ý khoe đã có tình mới hậu chia tay Quang Đăng, còn được bạn trai chăm sóc từng ly từng tí?

Thái Trinh ẩn ý khoe đã có tình mới hậu chia tay Quang Đăng, còn được bạn trai chăm sóc từng ly...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 38 phút trước

Dường như sau mọi đồn đoán của công chúng, Thái Trinh cũng ngầm thừa nhận đã có tình mới sau chia tay Quang Đăng.