Thứ ba, 08/07/2025
Sở hữu chiều cao 1m55 nhưng có lúc, Hòa Minzy sở hữu cân nặng 52 kg khiến cho da bị rạn, cằm nọng, eo ngấn mỡ. Thậm chí, cô nhiều lần bị chê mặc xấu do tăng cân. Khi nhìn lên báo thấy cơ thể mình quá mập, giọng ca "Rời bỏ" cảm thấy hoảng sợ và quyết tâm giảm cân.
Ban đầu Hòa Minzy thực hiện rất nhiều cách để cố gắng giảm cân. Nữ ca sĩ chia sẻ: "Cách đầu tiên là uống thuốc giảm cân. Thật sự Hoà không nhận xét về tác dụng của nó. Chỉ là do mấy người cần giảm cân là hay nhịn đói. Mà khi nhịn đói rồi uống thuốc vô. Cơ thể kiệt quệ thật sự, cồn cào ruột gan và Hoà thật sự không thể chịu được cái loại giảm cân mà Hoà đã uống. Mùi nó rất ghê. Uống đến ngày thứ 5 là Hoà nôn mửa giữa đường. Hoang mang quá nên Hoà ngắt ngay không dùng nữa! Hoài không giảm được cân nào.
Cách thứ 2 là ăn khẩu phần ăn cho người muốn giảm cân trên mạng á. Có gạo nứt, các loại rau củ, cá thịt các thứ. Mỗi ngày ăn 3 bữa. Tuy nhiên điểm trừ của cái này đối với Hoà, là Hoà thường đi làm, và nơi làm thì không có bếp để hâm lại. Họ ship bữa sáng, trưa, chiều. Ăn xong bữa sáng đến trưa và chiều là thức ăn bị thiu không ăn được nữa. Mà có hâm lại thì thức ăn cũng không được ngon. Do hạt cơm nó cứ như khoai sống! Ai mà đang ăn cơm ngon miệng. Phải quyết tâm lắm mới ăn được cái gạo nứt đó. Hoà thì do tính chất công việc nên thôi lại tìm cách khác. Cách này Hòa không giảm được cân nào.
Cách thứ 3 là nước chanh muối, nước suối, ăn chuối và khoai lang! Cách này có hiệu quả, tuy hiệu quả chậm nhưng rất ngon miệng. Thật sự rất ngon. Hoà đọc và tìm hiểu trên mạng cũng như bác sĩ dinh dưỡng thì có nói khoai lang rất tốt cho sức khoẻ! Chuối thì giúp dễ tiêu hỗ trợ giảm cân.
Sáng ngủ dậy, Hoà uống 1 cốc 350ml nước chanh muối. Không ăn gì sau đó 30 phút. 30 phút sau uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút thì ăn sáng, ăn sáng bình thường luôn. Đừng nhịn , hãy ăn no luôn ấy.
Đợi ăn sáng 30 phút bắt đầu ăn hoa quả đặc biệt là chuối nhé! Đừng ăn liền hoa quả như vậy không hấp thụ được hết chất nhé.
Bữa trưa, mọi người ăn khoai lang đã luộc chín, để nguội, bóc vỏ cắt lát đẹp xinh nhìn cũng ngon miệng hơn nè! Sau 30 phút lại ăn hoa quả thêm 1 quả chuối nữa nhé.
Bữa chiều bắt đầu lúc 5h30 bằng khoai lang, và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối đừng ăn gì ngoài nước rau luộc, rau luộc, 1 quả chuối, táo.
Nếu sau 6h tối không ăn, Hoà đảm bảo chỉ cần ko ăn sau 6h tối đã giảm cân hiệu quả còn có cái bụng cực đẹp. Như Hoà vậy Hoà có tập gym ngày nào đâu".
Nhờ vận động nhiều, uống nước và thực hiện chế độ ăn hợp lí nên nữ ca sĩ nhanh chóng
lấy lại được vóc dáng thon gọn.
Nữ ca sĩ tiết lộ cô đã giảm được 11 kg.
Thực hiện chế độ ăn kiêng chưa đủ, Hòa Minzy tiết lộ cô uống mỗi ngày ít nhất một lít nước, nếu vận động nhiều thì nên uống 2 lít. Nữ ca sĩ khuyến khích mọi người không nên ngồi một chỗ, hãy chạy nhảy cười đùa tung tăng cả ngày. "Một ngày Hoà làm việc rất nhiều và cười nói cũng rất nhiều. Cách này chiếm đến 50% tác dụng giảm cân của Hoà luôn ấy", nữ ca sĩ chia sẻ.
Và cách cuối cùng giảm cân của Hòa Minzy là có người yêu. Cô cho rằng đây là cách giảm cân nhanh nhất.
Hòa Minzy tiết lộ việc có người yêu là động lực giúp cô giảm cân nhanh.
Xem thêm
Kiểu tóc ngắn nhiều lớp để lộ tai, với những đường nét gọn gàng và...
Tóc đẹp - 4 ngày, 2 giờ trước
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng thay đổi kiểu tóc không chỉ giúp bạn trông thời trang hơn mà còn thể hiện được nét quyến rũ riêng của mình chưa? Đây thực sự là...
Tóc đẹp - 5 ngày, 22 giờ trước
Thời gian gần đây, kiểu tóc Wendy đang trở thành từ khóa được tìm kiếm rầm rộ trong cộng đồng làm đẹp. Không phải tự nhiên mà từ sao Hàn đến sao Hoa ngữ,...
Làm đẹp+ - 5 ngày, 1 giờ trước
Không cần dùng mỹ phẩm bổ sung collagen đắt tiền, bạn có thể thay thế bằng những loại rau dưới đây giúp da dẻ mịn màng, trắng sáng.
Làm đẹp+ - 7 ngày, 22 giờ trước
Nhiều người tìm đến ăn chay với hy vọng giảm cân và cải thiện sức khỏe, nhưng lại bất ngờ khi thấy cân nặng và chỉ số mỡ máu tăng vọt sau một thời...
Tóc đẹp - 30.06.2025
Xu hướng thời trang như dòng nước chảy, thay đổi nhanh chóng. Đối với những người phụ nữ hiện đại theo đuổi cá tính, một kiểu tóc phù hợp không chỉ thể hiện nét...
Tin trong ngày - 1 giờ, 24 phút trước
Những năm gần đây, xu hướng tìm về với ẩm thực dân dã, độc lạ khiến không ít loại côn trùng trở thành món ăn "hot" được người thành phố săn lùng.
Tin trong ngày - 1 giờ, 24 phút trước
Trong năm học 2025 - 2026, Y khoa vẫn là ngành có học phí cao nhất tại nhiều trường. Tại nhiều trường Y, Dược phía Bắc có mức học phí dao động từ 17...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 25 phút trước
Ở tuổi U50, nữ ca có cuộc sống mà nhiều người phải mơ ước khi có gia đình hạnh phúc, nhà đẹp, xe sang, sự nghiệp rực rỡ.
Kiến thức - 1 giờ, 25 phút trước
Nhiều người băn khoăn về việc liệu tiền lương hưu và các khoản trợ cấp BHXH nhận qua tài khoản ngân hàng có bị kê khai đóng thuế hay không.
Kiến thức - 1 giờ, 25 phút trước
Hôm nay tôi ở đây để chia sẻ với các bạn một số mẹo về nhiều loại trái cây trong cuộc sống. Loại trái cây mà tôi muốn chia sẻ với các bạn hôm...
Tin trong ngày - 2 giờ, 59 phút trước
Người dân tại 112 dự án không cần xin giấy phép xây dựng để xây dựng nhà ở riêng lẻ, theo danh mục vừa được Sở Xây dựng TP.HCM công bố.
Tin trong ngày - 2 giờ, 59 phút trước
Trước ngày 20/8, Bộ Nông nghiệp và Môi trường đề nghị UBND của 34 tỉnh, thành phố kiểm kê đất đai và nộp kết quả.
Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước
Hai trường đại học ở Hà Nội vừa được đổi tên theo các Quyết định do Phó Thủ tướng Lê Thành Long ký.
VIDEO - 2 giờ, 60 phút trước
Trong clip, nữ diễn viên Ngọc Huyền diện váy cưới trắng tinh khôi, thiết kế đơn giản nhưng tinh tế, tôn lên vẻ đẹp trong trẻo, dịu dàng. Khoảnh khắc Ngọc Huyền và Đình...
VIDEO - 2 giờ, 60 phút trước
Vợ chồng Lâm Vỹ Dạ và Hứa Minh Đạt khiến mạng xã hội "dậy sóng" khi chia sẻ đoạn clip dài 16 giây ghi lại khoảnh khắc cả hai khoác lên mình trang phục...
Đời sống số - 2 giờ trước
Câu nói: "Người phụ nữ có 3 'điểm' này thì tụ tài, vượng vận, là tướng phú quý, được ban phước cả đời" thường ám chỉ những đặc điểm nhân tướng học được xem...
Kiến thức - 3 giờ, 58 phút trước
Dự án có tổng vốn đầu tư dự kiến gần 10.750 tỷ đồng, kỳ vọng trở thành điểm nhấn văn hóa - du lịch mới của thành phố.
Kiến thức - 3 giờ, 58 phút trước
Thông tư 12/2025 của Bộ Nội vụ chính thức có hiệu lực từ 1/7, hướng dẫn chi tiết một số điều của Luật Bảo hiểm xã hội 2024 liên quan đến BHXH bắt buộc....
Đời sống trẻ - 3 giờ, 58 phút trước
Hiện tại, Phạm Thoại vẫn là một cái tên được cộng đồng mạng quan tâm, dù có phần kín tiếng hơn trước. Anh vẫn hoạt động trên TikTok với hơn 6 triệu người theo...
Kiến thức - 3 giờ, 58 phút trước
Hiện nay, nhiều gia đình đang áp dụng hình thức nuôi dạy cách thế hệ, tức ông bà chăm cháu. Trong số đó, trẻ từ 0 đến 6 tuổi hầu như đều được ông...
Tin trong ngày - 3 giờ, 58 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, thời gian thực hiện thủ tục tách, hợp thửa đất sẽ được rút ngắn đáng kể, không quá 12 ngày làm việc. Tuy nhiên, để quy trình diễn ra suôn sẻ,...
Tin trong ngày - 3 giờ, 26 phút trước
Việc sang tên Sổ đỏ là một thủ tục pháp lý quan trọng trong các giao dịch mua bán, chuyển nhượng quyền sử dụng đất. Theo Luật Đất đai 2024 có hiệu lực từ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 26 phút trước
Kể từ khi về chung một nhà, cuộc sống viên mãn của Vũ Cát Tường và Bí Đỏ khiến nhiều người không khỏi ghen tị.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 27 phút trước
Loạt khoảnh khắc cực đáng yêu của gia đình Phương Oanh đang gây sốt.
Làm sao - 3 giờ, 27 phút trước
Cơ quan chức năng cảnh báo các đối tượng xấu đã sử dụng thiết bị phát sóng di động (BTS) xâm nhập trái phép vào hệ thống mạng viễn thông để phát tán tin...