Thứ hai, 06/10/2025
Nhiều chị em lảng tránh vấn đề “nám”, nhiều người phụ nữ chọn cách chi nhiều tiền để giữ da mặt sạch cách vết nám thông qua chữa bệnh, làm đẹp, ăn kiêng… và sử dụng các loại mỹ phẩm. Nhưng trên thực tế, khi đối mặt với các đốm nám, hầu hết mọi người đều thực hiện sai bước đầu tiên. Để làm mờ vết nám, việc đầu tiên cần làm là đào thải hắc tố bên trong cơ thể, sau đó tiến hành loại bỏ sắc tố hình thành nên vết nám trên bề mặt da.
Vì sao nhiều phụ nữ mọc vết nám sớm trước 30 tuổi?
Nói chung, các sắc tố như nám da phần lớn là do phụ nữ sau 30 tuổi gây ra. Do quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm lại, quá trình dị hóa của hắc tố melanin không theo kịp tốc độ sản sinh dẫn đến nám và hình thành các vết nám.
Tuy nhiên hiện nay do áp lực công việc ngày càng nhiều mà nhiều chị em phụ nữ thường xuyên phải thức khuya và làm thêm giờ, uống rượu bia, trà sữa và ăn đồ cay nóng dẫn đến bộ máy nội tiết ở các bạn gái không ổn định. Vì vậy hiện nay nhiều bạn nữ thường xuyên gặp phải tình trạng này khi chưa đầy 30 tuổi.
Ngoài một số thói quen sinh hoạt, ăn uống không tốt kể trên, trước hết, các bạn gái thường không chú trọng đến việc chống nắng dẫn đến việc các hắc tố melanin dưới đáy da tiết ra quá nhiều để bảo vệ da khỏi tác hại môi trường bên ngoài, dẫn đến sự kết tủa của các hắc tố dưới đáy da, gây ra tình trạng sạm da. Ngoài ra, họ thường không thích uống nước, dẫn đến da bị mất nước và khô, cuối cùng là việc tẩy trang không kỹ sau khi trang điểm… cũng là những nguyên nhân chính dẫn đến sự tăng sản sắc tố, gây nám ở phụ nữ.
Con gái bị nám muốn lấy lại làn da trắng mịn có thể ăn thêm 3 loại thực phẩm này
Cá
Cá có hàm lượng calo thấp nhưng giàu protein nên là nguồn cung cấp protein chất lượng cao. Ngoài ra, do trong cá còn chứa anbumin và nucleoprotein chứa phốt pho nên ăn một số loại cá với lượng vừa phải cũng có thể giúp chống lại các gốc tự do, giúp da luôn mềm mại và đàn hồi.
Tổ yến
Tổ yến ăn thường xuyên có thể giúp dưỡng da, dưỡng khí huyết, điều hòa khí huyết lưu thông, là một loại “thuốc bổ” thường được phụ nữ dùng để bồi bổ sức khỏe và sắc đẹp từ xa xưa. Việc cải thiện sắc tố da cũng cần phải khơi thông khí huyết để thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố, tránh cho độc tố lắng đọng trong cơ thể trôi nổi lên da tạo thành sắc tố.
Do đó, nếu những cô gái có tàn nhang muốn làm mờ vết nám, họ có thể ăn một ít tổ yến để cải thiện các vết nám trên da.
Đậu phụ
Đậu phụ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như axit amin và vitamin, các bạn nữ thường ăn điều độ một ít đậu phụ có thể bổ sung axit amin và vitamin cho da, giúp cải thiện độ bóng của da. Đặc biệt đối với phụ nữ mãn kinh, ăn đậu phụ điều độ có thể rất tốt cho nhan sắc, nhan sắc, đồng thời còn giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh.
Khoai môn
Khoai môn rất giàu ion kali, có thể giúp điều chỉnh chất điện giải trong cơ thể, đồng thời cũng có thể giúp nuôi dưỡng trung và khí, có tác dụng dưỡng da nhất định đối với phụ nữ. Vì vậy, các bạn nữ yêu thích làm đẹp thường có thể hấp một ít khoai môn với lượng vừa phải và ăn như bữa sáng.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/khong-muon-tro-thanh-co-gai-vang-mat-nhung-co-nang-bi-tan-nhang-hay-an-them-3..
Trong kinh doanh, việc duy trì mối quan hệ với khách hàng, đối tác và...
Làm đẹp+ - 5 ngày, 17 giờ trước
Sáng lập nên tiệm xăm OCD Ink Studio - nơi thu hút hàng nghìn khách du lịch quốc tế đến xăm hình như một “món quà lưu niệm” khi du lịch Việt Nam, Founder...
Làm đẹp+ - 28.09.2025
Khi đứng trước lựa chọn giữa Yoga và Squat, nhiều người cho rằng Yoga mang lại lợi ích toàn diện hơn. Tuy nhiên, việc xác định bài tập nào thực sự "mạnh và tốt...
Làm đẹp+ - 25.09.2025
Ngày 5/8/2025, chiếc MicroAire PAL 750 – dòng máy hỗ trợ hút mỡ tiên tiến bậc nhất thế giới chính thức được xuất xưởng tại Mỹ. Chỉ chưa đầy 2 tuần sau, thiết bị...
Làm đẹp+ - 25.09.2025
Việc bổ sung 3 loại thực phẩm quen thuộc vào bữa sáng có thể trở thành bí quyết đơn giản nhưng hữu hiệu: vừa giúp đẹp dáng, vừa nuôi dưỡng sức khỏe từ bên...
Tóc đẹp - 23.09.2025
Bạn sở hữu một khuôn mặt vuông góc cạnh và luôn băn khoăn không biết chọn kiểu tóc nào để trông thật nữ tính và mềm mại? Đừng lo, hãy tham khảo những gợi...
Tin trong ngày - 4 giờ, 38 phút trước
Luật Đất đai 2024 có quy định rõ việc người sử dụng đất được chuyển nhượng, tặng cho quyền sử dụng đất.
Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước
Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau khi xi nhan ở đoạn rẽ.
Kiến thức - 4 giờ trước
Trong cuộc sống hàng ngày, xà phòng là sản phẩm vệ sinh thiết yếu trong mỗi gia đình. Giá cả phải chăng và thường được dùng để rửa tay, rửa mặt. Nhưng bạn có...
Kiến thức - 4 giờ, 1 phút trước
Dưới đây là danh sách những giấy tờ quan trọng đã được tích hợp trên VNeID có thể thay thế hoàn toàn bản cứng trong nhiều giao dịch và thủ tục hành chính.
Đời sống số - 4 giờ, 8 phút trước
Bốn con giáp có tài lộc bất ngờ, sẽ trở nên may mắn vào dịp Tết Trung Thu, với nguồn tài chính vô hạn và sự thay đổi lớn.
Phong thủy - 4 giờ, 11 phút trước
Để tránh mất lộc, sau lễ cúng rằm Trung thu, gia chủ nên lưu ý hạ ngay một số thứ này, không để mãi trên bàn thờ vì bị coi là cấm kỵ.
Kiến thức - 4 giờ, 15 phút trước
Khi di chuyển trên đường nếu để ý bạn sẽ thấy có biển báo xe con cái nằm ngang, nằm dọc. Vậy biển báo này có ý nghĩa gì, phải chấp hành sao cho...
Kiến thức - 4 giờ, 24 phút trước
Cục vàng lớn nhất thế giới được tìm thấy vào ngày 5 tháng 2 năm 1869 tại Victoria, Australia.
Kiến thức - 5 giờ, 31 phút trước
Nghị định 200/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều quyền lợi mới cho công chức, viên chức và người lao động khi được phân công làm nhiệm vụ trực.
Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước
Theo quy định, người từ 60 tuổi không có lương hưu nhưng từng tham gia BHXH vẫn có quyền nhận trợ cấp xã hội hàng tháng, bên cạnh những đối tượng đủ điều kiện...
Kiến thức - 5 giờ, 46 phút trước
Người tham gia đóng bảo hiểm y tế từ đủ 5 năm liên tục sẽ được hưởng một số quyền lợi cao hơn khi đi khám chữa bệnh BHYT.
Kiến thức - 5 giờ trước
Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000 đồng đến 1.000.000 đồng.
Kiến thức - 5 giờ, 8 phút trước
Trước đây, loại lá này mọc hoang dại, không có giá trị kinh tế nên ít người chú ý. Nhưng hiện nay, nó đã trở thành 'đặc sản quê' xuất hiện tại một số...
Tin trong ngày - 5 giờ, 15 phút trước
Nghị định 168 quy định rõ mức phạt đối với xe máy mới mua chưa có biển số xe mà tham gia giao thông.
Phong thủy - 6 giờ, 31 phút trước
Gỗ mít thường được chọn làm tượng Phật, đồ thờ, thậm chí nhiều ngôi đình, chùa, miếu mạo cũng được dựng bằng gỗ mít. Thế nhưng, dân gian lại truyền nhau câu kiêng kỵ...
Kiến thức - 6 giờ, 1 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi đăng ký xe trong năm 2025, cố tình giữ lại bị xử phạt nặng.
Kiến thức - 7 giờ, 31 phút trước
Người dân sẽ phải đóng 4 khoản phí bắt buộc theo quy định của Luật Đất đai 2024 khi làm thủ tục cấp sổ đỏ cho đất không có giấy tờ.
Phong thủy - 7 giờ trước
Động thổ là một bước quan trọng khi xây nhà, không chỉ liên quan đến phong thủy mà còn ảnh hưởng đến vận mệnh của gia đình. Việc tuân thủ các nguyên tắc sẽ...
Tin trong ngày - 8 giờ, 31 phút trước
Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới.
Kiến thức - 8 giờ, 1 phút trước
Khi tham gia giao thông dễ dàng nhận thấy có vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè. Nhưng ý nghĩa của vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè không phải ai cũng biết.