Thứ năm, 04/12/2025
Nhiều người mắc sai lầm khi nghĩ rằng nhịn ăn và tập luyện là chìa khóa giảm cân. Thực tế, nhịn ăn quá mức sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái đói, kích hoạt cơ chế bảo vệ, làm giảm lượng calo tiêu thụ. Tập luyện quá sức cũng dẫn đến mất cơ bắp, giảm mức trao đổi chất cơ bản, khiến hiệu quả giảm cân ngày càng kém. Hậu quả là cân nặng sẽ tăng trở lại nhanh chóng sau khi ngừng nhịn ăn và tập luyện.
Để đạt được vóc dáng thon gọn, bạn cần loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể. Bởi lẽ, lối sống không lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống nhiều chất ẩm, là nguyên nhân chính khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa.

4 loại nước uống giúp giảm cân nhanh
Hãy thay đổi thói quen sinh hoạt, kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của bạn. Điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động, bạn sẽ đạt được kết quả giảm cân bền vững, không cần phải nhịn ăn hay tập luyện quá sức.
Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, nặng nề, thiếu năng lượng? Lưỡi dày, trắng bám và có dấu răng? Phân không thành hình và luôn dính? Da dầu, nổi mụn trứng cá và chàm? Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, rất có thể cơ thể đang bị tích tụ quá nhiều nước.
Nước dư thừa trong cơ thể không chỉ gây ra những phiền toái về sức khỏe mà còn khiến bạn khó giảm cân. Bởi lẽ, nước tích tụ làm cản trở quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể hoạt động kém hiệu quả và dễ dàng tích trữ mỡ thừa.
Vậy làm sao để loại bỏ nước trong cơ thể một cách nhẹ nhàng?
1. Trà đậu đỏ lúa mạch
Đậu đỏ, tính ấm, vị ngọt, có tác dụng bổ tỳ vị, bổ máu dưỡng tâm. Lúa mạch, tính mát, vị ngọt nhạt, có tác dụng lợi thủy tiêu sưng, kiện tỳ trừ thấp, thanh nhiệt giải độc.

Trà đậu đỏ lúa mạch
Uống trà đậu đỏ lúa mạch lâu dài có thể điều chỉnh chuyển hóa trong cơ thể, tăng cường chức năng tỳ vị, giúp cơ thể vận chuyển nước thuận lợi hơn, cải thiện các triệu chứng phù nề, mệt mỏi, chán ăn do ẩm thấp gây ra. Loại thức uống tự nhiên này dịu nhẹ, không gây kích ứng, phù hợp với hầu hết mọi cơ địa.
2. Vỏ quýt kết hợp trà Poria
Vỏ quýt, có tác dụng kiện tỳ, tiêu đàm, làm khô ẩm. trà Poria, có tác dụng đào thải nước thừa, kiện tỳ an thần, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất nước trong cơ thể, đồng thời tăng cường chức năng tỳ vị.

Vỏ quýt kết hợp trà Poria
Vỏ quýt và trà Poria kết hợp thành trà, hai loại tăng cường hiệu quả giúp điều chỉnh cân bằng nước trong cơ thể, đào thải lượng nước dư thừa, giảm bớt những khó chịu do ẩm thấp gây ra.
3. Trà bí đao lá sen

Trà bí đao lá sen
Bí đao, vị ngọt thanh, giàu vitamin và khoáng chất. Lá sen, hương thơm dễ chịu, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, nâng cao dương khí.
Sự kết hợp giữa vị ngọt của bí đao và lá sen có thể thúc đẩy bài tiết, đào thải lượng nước dư thừa và độc tố trong cơ thể, có tác dụng nhất định trong việc cải thiện tình trạng phù nề.
4. Trà râu ngô

Trà râu ngô
Trà râu ngô có tác dụng lợi tiểu, thanh can lợi mật, có thể tăng lượng nước tiểu, thúc đẩy đào thải các chất thải trong cơ thể, điều chỉnh cân bằng nước và muối trong cơ thể. Đối với người bị huyết áp cao, phù nề,... trà râu ngô là thức uống hỗ trợ điều trị nhẹ nhàng và hiệu quả.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khong-can-nhin-an-khong-can-tap-luyen-chi-can-uong-4-loai-nuoc-giam-..
Sở hữu mái tóc mỏng, mềm và dễ gãy khiến nhiều người lo lắng vì...
Tóc đẹp - 22.11.2025
Kiểu tóc có tác động đáng kể đến ngoại hình của một người. Việc chọn đúng kiểu tóc có thể biến đổi diện mạo của một người như phẫu thuật thẩm mỹ; cùng một...
Làm đẹp+ - 20.11.2025
Nhiều phụ nữ khi gặp những vấn đề thầm kín thường chọn cách tự mình đối mặt, âm thầm tìm hiểu và điều trị. Sự e ngại, mặc cảm hay sợ bị phán xét...
Tóc đẹp - 19.11.2025
Khi bước sang tuổi 40, việc chọn đúng kiểu tóc có thể giúp phái đẹp "trẻ ra vài tuổi" và tôn lên khí chất, trong khi một lựa chọn sai lầm có thể khiến...
Làm đẹp+ - 19.11.2025
Tàn nhang là một trong những vấn đề sắc tố da phổ biến và gây đau đầu nhất. Chuyên gia da liễu Thành Nguyễn Skin, CEO Facemax, đã chỉ ra những nguyên nhân cốt...
Làm đẹp+ - 17.11.2025
Việc xóa hình xăm ngày càng trở nên phổ biến, nhưng không phải cơ sở nào cũng an toàn và hiệu quả, nhiều người đã từng gặp phải tình trạng da thâm, sẹo lồi...
Kiến thức - 6 giờ, 11 phút trước
Quy định bắt buộc phải sử dụng thiết bị an toàn phù hợp cho trẻ em trên xe ô tô sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 1/1/2026.
Tin trong ngày - 6 giờ, 11 phút trước
Nhìn lại 9 tháng đầu năm 2025 ghi nhận sự phân kỳ giữa hai thị trường lớn nhất cả nước, nhưng đều cho thấy tín hiệu phục hồi.
Tin trong ngày - 6 giờ, 12 phút trước
Theo Luật Quảng cáo sửa đổi có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, người có tầm ảnh hưởng (KOL, KOC) buộc phải kiểm tra kỹ giấy phép, chất lượng sản phẩm trước khi nhận quảng...
Tin trong ngày - 6 giờ, 12 phút trước
Ung thư tuyến giáp đang trở thành mối quan tâm lớn tại Việt Nam và nhiều quốc gia trên thế giới. Đây là một bệnh ác tính phát triển từ các tế bào bất...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 13 phút trước
Đây là lần hiếm hoi nghệ sĩ Thanh Hiền - chuyên trị vai người mẹ tần tảo trên màn ảnh bộc bạch về chuyện gia đình với công chúng.
Kiến thức - 6 giờ, 14 phút trước
Trên thị trường, loại quả này có giá phổ biến trong khoảng 300.000 - 400.000 đồng/kg, thậm chí cao hơn tùy giống.
Kiến thức - 8 giờ, 25 phút trước
Phong thủy luôn là một chủ đề gây tranh cãi gay gắt. Những người tin tưởng phong thủy thấy nó cực kỳ hữu ích, trong khi những người không tin lại coi đó chỉ...
Đời sống số - 9 giờ, 13 phút trước
Ngày 4 tháng 12 (thứ Năm) tương ứng với ngày 15 tháng 10 âm lịch, với sự kết hợp của chu kỳ lục thập phân là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Đinh...
Doanh nghiệp - 9 giờ, 27 phút trước
Vừa qua Hội Nhi Khoa Việt Nam đã phối hợp cùng Bệnh viện Nhi Hải Phòng tổ chức thành công Hội nghị Nhi Khoa khu vực Đồng Bằng Sông Hồng 2025 tại thành phố...
Đời sống số - 10 giờ, 33 phút trước
Bài kiểm tra tâm lý: Bạn chỉ cần chọn 1 hình tượng khiến bạn bị thu hút nhất ngay từ khoảnh khắc đầu. Đáp án sẽ cho bạn biết câu trả lời.
VIDEO - 10 giờ, 25 phút trước
Một người bạn của Hương Giang và Phú Cường đăng tải đoạn clip "tóm dính" cặp đôi ôm nhau tình tứ cùng nhau đi dạo phố. Không chỉ diện trang phục như đồ đôi,...
Tin trong ngày - 10 giờ, 26 phút trước
Hơn 1.000 km dây đèn LED thắp sáng tại nhà thờ và hai tháp chuông phía trước mỗi tối từ 1/12 đến 5/1/2026, tạo không khí đón Giáng sinh và năm mới. Đây là...
Tin trong ngày - 10 giờ, 27 phút trước
Nghi phạm Đoàn Văn Sáng, cựu Đội phó quản lý thị trường số 4 thuộc Chi cục quản lý thị trường tỉnh Lạng Sơn bị công an khởi tố bị can, bắt tạm giam...
Tin trong ngày - 11 giờ, 57 phút trước
Vốn là loài thích sống hoang dã với vẻ ngoài khiến nhiều người e ngại, nhưng nay loài động vật có chân 5 ngón này đã trở thành "mỏ vàng" giúp nhiều nông dân...
Kiến thức - 11 giờ, 58 phút trước
Ở mỗi giai đoạn cuộc đời, chúng ta nên có những cách ứng xử khôn ngoan để giúp bản thân được sự an nhiên.
Kiến thức - 11 giờ, 58 phút trước
Thị trường lao động Việt Nam đang mở rộng với nhiều ngành nghề không yêu cầu bằng đại học nhưng có mức thu nhập hấp dẫn.
Đời sống số - 11 giờ, 58 phút trước
Từ 5/1/2026, ngân hàng phải gặp trực tiếp và đối chiếu sinh trắc học của khách hàng trước khi mở thẻ.
Làm sao - 11 giờ, 23 phút trước
Chính phủ đề nghị điều chỉnh từ 200 triệu đồng/năm lên 500 triệu đồng/năm. Trường hợp cá nhân có doanh thu trên 500 triệu đồng/năm sẽ nộp thuế bằng doanh thu trừ chi phí...
Làm sao - 11 giờ, 24 phút trước
Người xưa nói: "Ra đường xem trời, kết bạn xem lòng người". Trong đời, chọn đúng bạn có thể đồng hành và nâng đỡ nhau trưởng thành. Ngược lại, kết nhầm bạn chỉ mang...
Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 24 phút trước
Không hổ danh là thế hệ kế thừa của ông 'vua hàng hiệu' Johnathan Hạnh Nguyễn. Mỗi lần đi ăn cưới là Tiên Nguyễn, Hiếu Nguyễn đều được chú ý nhờ gu thời trang...