'Học lỏm' bí quyết giảm cân, giữ dáng cực hiệu quả của siêu mẫu Võ Hoàng Yến
Không phải tự nhiên mà đẹp, suốt quãng thời gian qua siêu mẫu Võ Hoàng Yến luôn tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt.
Để sở hữu vóc dáng thon gọn, xương quai xanh gợi cảm khi lên hình, siêu mẫu Võ Hoàng Yến duy trì chế độ ăn uống healthy nhiều năm nay.
Võ Hoàng Yến được ngưỡng mộ với vóc dáng chuẩn mẫu.
Thực đơn của Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2008 không thể thiếu yến mạch - một loại thực phẩm rất giàu chất xơ và vitamin, rất tốt cho sức khỏe. Chân dài thường kết hợp ăn chung yến mạch với hoa quả sấy khô.
Một ngày Võ Hoàng Yến chỉ ăn hai bữa, chủ yếu là bắp, khoai, salad và quả vú sữa. Buổi sáng, Hoàng Yến thường ăn bắp, khoai hoặc 3 quả trứng luộc chín và bỏ lòng đỏ. Đến trưa chân dài thường ăn các loại salad có nhiều chất xơ. Võ Hoàng Yến còn chọn bánh mì đen thay cho bánh mì trắng thông thường do hàm lượng chất xơ cao, giảm cảm giác thèm ăn. Chân dài loại bỏ hoàn toàn tinh bột, các loại thực phẩm tiêu hóa nhanh như cơm, bún, mì… ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình.
Thực phẩm được Võ Hoàng Yến ưa chuộng phải kể đến như: Khoai, trứng, yến mạch,...
Bên cạnh chế độ ăn uống, Võ Hoàng Yến rất siêng tập luyện ngay cả trong khoảng thời gian cách ly tập trung. Các tư thế của Võ Hoàng Yến không chỉ giúp tăng cơ, săn chắc mà còn giúp cải thiện đáng kể số đo các vòng.
Một số động tác Võ Hoàng Yến thường tập.
Xem thêm
Xem hình hậu trường của Hà Hồ mới biết kĩ năng 'hack bụng' là cực đỉnh
Từng bị tố chen vào cuộc tình Hà Hồ và Cường Đô La, Võ Hoàng Yến đăng một ảnh rửa sạch oan tình
Sao Việt 3/7/2020: Võ Hoàng Yến bật khóc khi nhớ lại vụ tai nạn 7 năm trước khiến sự nghiệp lao đao; Lý do Ngô Thanh Vân không 'dao kéo'?
Siêu mẫu Võ Hoàng Yến gây sốt khi xuất hiện bên cô Minh Hiếu, nghi chuẩn bị 'học đi đường quyền'
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/hoc-lom-bi-quyet-giam-can-giu-dang-cuc-hieu-qua-cua-sieu..
Miss Grand Vietnam gây tranh cãi vì loạt trang phục dân tộc kì quái khó hiểu
Loại nấm được ví như 'tổ yến của người nghèo',...
Không chỉ được mệnh danh là "tổ yến của người nghèo", nấm tuyết còn là...
10 loại trái cây 'càng ăn càng gầy': Bí quyết tăng sinh collagen, giữ dáng cho phụ nữ 40+
Làm đẹp+ - 6 ngày, 24 giờ trước
Đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn thường trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống thông minh,...
DK Beauty khởi động “Giải cứu thảm họa phun xăm” mùa 3 - Cơ hội làm đẹp an toàn cho mọi khách...
Làm đẹp+ - 12.09.2025
Từ đôi môi loang lổ đến lông mày lệch, những ca phun xăm lỗi đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít người. Ngay lúc này, chiến dịch “Giải cứu thảm họa phun...
Bật mí bí quyết làm việc năng suất được MC Quốc Khánh và Phillip Lê ưu ái lựa chọn
Làm đẹp+ - 05.09.2025
Bên cạnh lịch trình làm việc dày đặc và thường xuyên di chuyển, netizen mới đây còn bắt gặp thêm một điểm chung giữa MC Quốc Khánh và nhiếp ảnh gia Phillip Lê.
Vũ Hồng Phương bàn về mỹ phẩm Việt tại hội thảo do Innoskin cùng ĐH Công Thương tổ chức
Làm đẹp+ - 05.09.2025
Chuyên gia Vũ Hồng Phương chia sẻ về rào cản phát triển và tiềm năng ngành mỹ phẩm Việt tại hội thảo Khoa học do Innoskin và Khoa Công nghệ Hoá học - ĐH...
Có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Với 3 bước này, làn da căng mọng và tươi trẻ, đặc...
Làm đẹp+ - 31.08.2025
Bạn có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng mặt nạ để giữ cho làn da ẩm mượt và trong suốt.
- 32 phút trước Tài sản tăng gấp 2,3 lần chỉ sau gần 9 tháng, mỗi ngày tỷ phú Phạm Nhật Vượng kiếm hơn 800 tỷ đồng
- 1 giờ, 3 phút trước Theo quy định mới nhất, trường hợp nào được hưởng trợ cấp tuất hằng tháng?
- 2 giờ, 32 phút trước Thêm trường đại học thông báo xét tuyển bổ sung ngành Tài chính - Ngân hàng năm 2025
- 2 giờ, 43 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 22 tháng 9, tức ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch?
- 2 giờ, 57 phút trước Văn khấn mùng 1 tháng 8 âm lịch năm 2025 chuẩn nhất
- 2 giờ, 2 phút trước Kể từ bây giờ, đi xe đạp thiếu bộ phận này sẽ bị xử phạt lên đến 400.000 đồng
- 2 giờ, 2 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một trang viên dựa trên trực giác của bạn và xem vận may tiềm ẩn của bạn là gì?
- 2 giờ, 18 phút trước Hồ nước ngọt nổi tiếng miền Bắc rộng gấp đôi quận Hoàn Kiếm, gấp 14 lần hồ Tây, chứa kho báu trăm năm vẫn sử dụng tốt
- 3 giờ, 33 phút trước Hai 'báu vật sống' hơn 200 năm tuổi, trị giá trăm tỷ ở Hà Tĩnh chính thức trở thành Di sản Việt Nam
- 3 giờ, 35 phút trước Mùng 1 tháng 8 âm lịch Ất Tỵ 2025: 4 việc nên làm để gia đạo bình an, tài lộc, cả tháng may mắn
- 3 giờ, 48 phút trước Phát hiện mỏ vàng lớn nhất vũ trụ trị giá lên tới 700 triệu tỷ USD
- 3 giờ, 57 phút trước Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 22 tháng 9, tức mùng 1 tháng 8 âm lịch?
- 3 giờ, 3 phút trước Tỷ phú Jack Ma dự đoán 6 nghề sẽ thất nghiệp đầu tiên trong tương lai gần, đáng chú ý nhất là nghề này
- 3 giờ, 17 phút trước Chỉ hơn 3 tháng nữa, hàng nghìn giáo viên mầm non sẽ nhận một đặc quyền lớn chưa từng có
- 3 giờ, 22 phút trước Á hậu 1 của Miss International Queen 2025 tố bị Hoa hậu và Á hậu 2 bắt nạt
- 4 giờ, 32 phút trước Trường hợp đang ly thân hoặc ly hôn, vợ có được hưởng thừa kế từ chồng?
- 4 giờ, 48 phút trước Người dùng VNeID sẽ được tích hợp thêm 2 loại giấy tờ quan trọng
- 4 giờ, 2 phút trước Theo Quy định mới nhất: Từ nay, xe máy vi phạm 3 lỗi phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt
- 4 giờ, 18 phút trước Người dân lưu ý trường hợp đất nông nghiệp không được cấp sổ đỏ năm 2025
- 5 giờ, 33 phút trước Hồ sơ, thủ tục để miễn, giảm học phí năm học 2025-2026, phụ huynh và học sinh cần nắm rõ
- 5 giờ, 48 phút trước Người cao tuổi ở thành phố giàu nhất Việt Nam đón tin vui lớn, nhận ngay 1 loại trợ cấp mới gấp 1,3 lần quy định
- 5 giờ, 54 phút trước Ảnh quá khứ khó tin của Á hậu 2 Miss International Queen 2025 Hà Tâm Như
- 5 giờ, 56 phút trước Đức Phúc làm nên lịch sử khi vô địch Intervision 2025, nhận 9 tỷ đồng
- 5 giờ, 2 phút trước Loại gỗ quý 50 tỷ đồng bị đem làm chuồng lợn, nhóm lửa đun bếp, nhiều người 'đốt tiền' mà vẫn không biết
- 5 giờ, 17 phút trước Có một ngành học đang hái ra tiền, HOT hơn cả Kinh tế lẫn Công nghệ
Kể từ bây giờ, đi xe đạp thiếu bộ phận này sẽ bị xử phạt lên đến 400.000 đồng
Kiến thức - 2 giờ, 2 phút trước
Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông trong lĩnh vực giao thông đường bộ; trừ điểm,...
Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một trang viên dựa trên trực giác của bạn và xem vận may tiềm ẩn của bạn...
Đời sống số - 2 giờ, 2 phút trước
Đây là một trắc nghiệm tâm lý kiểu trực giác: bạn chọn trang viên (biệt thự/căn dinh thự) mà bạn cảm thấy bị thu hút nhất, rồi mình sẽ giải mã xem vận may...
Hồ nước ngọt nổi tiếng miền Bắc rộng gấp đôi quận Hoàn Kiếm, gấp 14 lần hồ Tây, chứa kho báu trăm...
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Hồ nước ngọt này không chỉ là nơi cung cấp nước cho 3 đô thị lớn mà còn mang trong mình nhiều bí ẩn về thảm thực vật, tài nguyên lớn vẫn chưa được...
Hai 'báu vật sống' hơn 200 năm tuổi, trị giá trăm tỷ ở Hà Tĩnh chính thức trở thành Di sản Việt...
Kiến thức - 3 giờ, 33 phút trước
Ẩn mình hơn hai thế kỷ trong một ngôi làng ở miền Trung, hai cây trầm hương cổ thụ với giá trị ước tính lên đến hàng trăm tỷ đồng đã chính thức được...
Mùng 1 tháng 8 âm lịch Ất Tỵ 2025: 4 việc nên làm để gia đạo bình an, tài lộc, cả tháng...
Kiến thức - 3 giờ, 35 phút trước
Trong ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch, mọi người nên làm 4 điều sau để gia đạo bình an, cả tháng may mắn.
Phát hiện mỏ vàng lớn nhất vũ trụ trị giá lên tới 700 triệu tỷ USD
Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước
Các cơ quan vũ trụ đang để mắt tới các mỏ khoáng sản khổng lồ trên các tiểu hành tinh.
Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 22 tháng 9, tức mùng 1 tháng 8 âm lịch?
Đời sống số - 3 giờ, 57 phút trước
Thứ Hai, ngày 22 tháng 9, tức ngày đầu tiên của tháng 8 âm lịch, tượng trưng cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Giáp Ngọ. Với sự kết hợp này, con giáp...
Tỷ phú Jack Ma dự đoán 6 nghề sẽ thất nghiệp đầu tiên trong tương lai gần, đáng chú ý nhất là...
Kiến thức - 3 giờ, 3 phút trước
Dự báo của ông không chỉ là lời cảnh báo, mà còn là cơ hội để mỗi người nhìn lại và nâng cấp bản thân.
Chỉ hơn 3 tháng nữa, hàng nghìn giáo viên mầm non sẽ nhận một đặc quyền lớn chưa từng có
Tin trong ngày - 3 giờ, 17 phút trước
Bắt đầu từ ngày 1/1/2026, Luật Nhà giáo năm 2025 chính thức có hiệu lực. Một trong những nội dung đáng chú ý trong Luật mới là quy định liên quan đến tuổi nghỉ...
Á hậu 1 của Miss International Queen 2025 tố bị Hoa hậu và Á hậu 2 bắt nạt
Hoa Hậu - 3 giờ, 22 phút trước
Á hậu 1 người Cuba tố bị Hoa hậu và Á hậu 2 của cuộc thi Hoa hậu Chuyển giới quốc tế 2025 bắt nạt.
Trường hợp đang ly thân hoặc ly hôn, vợ có được hưởng thừa kế từ chồng?
Tin trong ngày - 4 giờ, 32 phút trước
Trong trường hợp vợ chồng đã ly thân với nhau, nếu chồng chết thì vợ có được thừa kế di sản không?
Người dùng VNeID sẽ được tích hợp thêm 2 loại giấy tờ quan trọng
Tin trong ngày - 4 giờ, 48 phút trước
Sắp tới, người học có thể tra cứu thông tin học bạ và văn bằng ngay trên VNeID. Toàn bộ dữ liệu học bạ số và văn bằng số đã phát hành sẽ có...
Theo Quy định mới nhất: Từ nay, xe máy vi phạm 3 lỗi phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không...
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Từ ngày 15/5/2025, người điều khiển xe máy phạm ba lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn giao thông,...
Người dân lưu ý trường hợp đất nông nghiệp không được cấp sổ đỏ năm 2025
Tin trong ngày - 4 giờ, 18 phút trước
Theo quy định của Luật Đất đai 2024 có những trường hợp đất nông nghiệp sẽ không được cấp sổ đỏ.
Hồ sơ, thủ tục để miễn, giảm học phí năm học 2025-2026, phụ huynh và học sinh cần nắm rõ
Tin trong ngày - 5 giờ, 33 phút trước
Điều 18 Nghị định 238/2025/NĐ-CP quy định rõ về hồ sơ thủ tục, trình tự thực hiện miễn, giảm học phí trong cơ sở giáo dục nghề nghiệp và giáo dục đại học công...
Người cao tuổi ở thành phố giàu nhất Việt Nam đón tin vui lớn, nhận ngay 1 loại trợ cấp mới gấp...
Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước
Thành phố này đã nâng mức trợ cấp hưu trí xã hội lên gấp 1,3 lần so với quy định chung của Chính phủ hiện nay.
Ảnh quá khứ khó tin của Á hậu 2 Miss International Queen 2025 Hà Tâm Như
Hoa Hậu - 5 giờ, 54 phút trước
Hà Tâm Như gây bất ngờ vì ảnh quá khứ và hiện tại khác biệt.
Đức Phúc làm nên lịch sử khi vô địch Intervision 2025, nhận 9 tỷ đồng
Chuyện làng sao - 5 giờ, 56 phút trước
Đức Phúc giành quán quân Intervision 2025 tại Nga.
Loại gỗ quý 50 tỷ đồng bị đem làm chuồng lợn, nhóm lửa đun bếp, nhiều người 'đốt tiền' mà vẫn không...
Kiến thức - 5 giờ, 2 phút trước
Đến nay, loại gỗ này được coi là 'vàng trắng', 'vua của các loại gỗ' được săn lùng ráo riết, với giá trị lên đến hàng tỷ đồng.
Có một ngành học đang hái ra tiền, HOT hơn cả Kinh tế lẫn Công nghệ
Kiến thức - 5 giờ, 17 phút trước
Những người làm trong ngành này hiện nay có thể kiếm được thu nhập cực kỳ hấp dẫn. Nếu trước đây, ngành này bị coi là "công việc của những người yêu nghệ thuật...