'Học lỏm' bí quyết giảm cân, giữ dáng cực hiệu quả của siêu mẫu Võ Hoàng Yến
Không phải tự nhiên mà đẹp, suốt quãng thời gian qua siêu mẫu Võ Hoàng Yến luôn tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt.
Để sở hữu vóc dáng thon gọn, xương quai xanh gợi cảm khi lên hình, siêu mẫu Võ Hoàng Yến duy trì chế độ ăn uống healthy nhiều năm nay.
Võ Hoàng Yến được ngưỡng mộ với vóc dáng chuẩn mẫu.
Thực đơn của Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2008 không thể thiếu yến mạch - một loại thực phẩm rất giàu chất xơ và vitamin, rất tốt cho sức khỏe. Chân dài thường kết hợp ăn chung yến mạch với hoa quả sấy khô.
Một ngày Võ Hoàng Yến chỉ ăn hai bữa, chủ yếu là bắp, khoai, salad và quả vú sữa. Buổi sáng, Hoàng Yến thường ăn bắp, khoai hoặc 3 quả trứng luộc chín và bỏ lòng đỏ. Đến trưa chân dài thường ăn các loại salad có nhiều chất xơ. Võ Hoàng Yến còn chọn bánh mì đen thay cho bánh mì trắng thông thường do hàm lượng chất xơ cao, giảm cảm giác thèm ăn. Chân dài loại bỏ hoàn toàn tinh bột, các loại thực phẩm tiêu hóa nhanh như cơm, bún, mì… ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình.
Thực phẩm được Võ Hoàng Yến ưa chuộng phải kể đến như: Khoai, trứng, yến mạch,...
Bên cạnh chế độ ăn uống, Võ Hoàng Yến rất siêng tập luyện ngay cả trong khoảng thời gian cách ly tập trung. Các tư thế của Võ Hoàng Yến không chỉ giúp tăng cơ, săn chắc mà còn giúp cải thiện đáng kể số đo các vòng.
Một số động tác Võ Hoàng Yến thường tập.
Xem thêm
Xem hình hậu trường của Hà Hồ mới biết kĩ năng 'hack bụng' là cực đỉnh
Từng bị tố chen vào cuộc tình Hà Hồ và Cường Đô La, Võ Hoàng Yến đăng một ảnh rửa sạch oan tình
Sao Việt 3/7/2020: Võ Hoàng Yến bật khóc khi nhớ lại vụ tai nạn 7 năm trước khiến sự nghiệp lao đao; Lý do Ngô Thanh Vân không 'dao kéo'?
Siêu mẫu Võ Hoàng Yến gây sốt khi xuất hiện bên cô Minh Hiếu, nghi chuẩn bị 'học đi đường quyền'
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/hoc-lom-bi-quyet-giam-can-giu-dang-cuc-hieu-qua-cua-sieu..
Ngân 98 lộ ngấn mỡ bụng xấu xí khi mải mê nhún nhảy trên 'xế hộp'
Bài tập giảm cân, giữ dáng dành riêng cho 'mẹ...
Kiên trì tập luyện 7 động tác dưới đây ngay tại nhà, 'mẹ bỉm sữa'...
11 bí mật làm đẹp mà các thẩm mỹ viện không muốn bạn biết
Làm đẹp+ - 4 ngày, 19 giờ trước
Lời khuyên hữu ích của các chuyên gia dưới đây có thể giúp bạn duy trì được vẻ ngoài trẻ trung mà không phải nhất thiết đến các thẩm mỹ viện để làm đẹp....
Những kiểu tóc thịnh hành của các chàng trai nửa cuối năm 2020, 3 kiểu tóc này rất đáng thử!
Tóc đẹp - 5 ngày, 20 giờ trước
Ngày nay, các kiểu tóc nam ngày càng nhiều, cũng có nhiều kiểu khác nhau nhưng vẫn có rất nhiều chàng trai không biết mình nên cắt kiểu tóc nào để đẹp trai hơn....
Hành trình chạm tới ước mơ - nâng tầm nhan sắc Việt của CEO Thuỳ Dương
Làm đẹp+ - 6 ngày, 23 giờ trước
Nhắc đến cái tên Thuỳ Dương chắc không còn nhiều xa lạ với những người đang tiếp xúc với công nghệ làm đẹp không xâm lấn, là người có hơn 10 năm kinh nghiệm...
Tuyệt chiêu giảm cân không lo má tóp, hốc hác già nua
Spa - 7 ngày, 18 giờ trước
Giảm cân là nỗi ám ảnh của phụ nữ, để sở hữu thân hình “mình hạc xương mai”, nhiều chị em phụ nữ đã “đánh đổi” bằng gương mặt teo hóp, hốc hác, thiếu...
Tại sao son không được thoa ngang? Hãy xem các mẹo để tô son môi đẹp!
Tóc đẹp - 22.09.2020
Dù bạn là cô nàng thích trang điểm hay không thích trang điểm thì hãy chuẩn bị trước cho mình một vài thỏi son môi và thoa khi ra ngoài sẽ có tác dụng...
- 39 phút trước Hé lộ penthouse 300 m2 sang trọng của vợ chồng Khởi My - Kelvin Khánh
- 39 phút trước Chàng trai là 'cha đẻ' của ứng dụng Bluezone ngăn chặn sự lây lan của Covid-19: Cựu thí sinh Olympia, trưởng phòng cấp cao an ninh mạng
- 39 phút trước Sao nữ 'Glee' vừa qua đời vì chết đuối chưa lâu, chồng đã 'tay trong tay' hẹn hò với chính em gái nữ diễn viên
- 40 phút trước Tạm biệt nỗi lo say xe bằng những phương pháp đơn giản mà hiệu quả không ngờ
- 40 phút trước 'Mợ chảnh' Jeon Ji Hyun dưới ống kính người qua đường, liệu còn xứng danh đại mỹ nhân xứ Hàn?
- 1 giờ, 20 phút trước Lộ diện top 10 Hoa hậu châu Á 2020: Một số thí sinh bị chê kém sắc, già trước tuổi
- 1 giờ, 21 phút trước Sở hữu nhiều hình xăm, BTV Nguyễn Hoàng Linh tiếp tục xăm hình sư tử trên cánh tay
- 1 giờ, 22 phút trước Người phụ nữ bị chỉ trích vô cảm khi thản nhiên che ô mặc em bé dầm mưa tầm tã
- 1 giờ, 22 phút trước Cả một trời cảm xúc khi 'Công chúa bong bóng' Bảo Thy tái hiện loạt hit đình đám một thời
- 1 giờ, 22 phút trước 7 vấn đề sẽ xảy ra khiến làn da bị 'hủy hoại' nếu không tẩy trang trước khi ngủ
- 2 giờ, 47 phút trước Tự tay trồng thêm 3 loại hoa này tại nhà, chúng có thể “phòng” bệnh, người già và trẻ nhỏ sẽ bớt ốm vặt!
- 2 giờ, 48 phút trước Nguyễn Hồng Nhung: 'Sau khi chia tay, bạn trai tôi biệt vô âm tín mà không rõ lí do. Tôi vẫn nuôi bé Sukem một mình'
- 2 giờ, 48 phút trước Sao Việt 29/9: Xuân Lan tiết lộ là bạn của người thứ ba trong câu chuyện Trọng Hưng; Hoàng Oanh kể về cuộc sống mới tại Singapore
- 2 giờ, 50 phút trước Cá rạch lúc nhúc trên mặt ruộng sau cơn mưa
- 2 giờ, 51 phút trước 100 ngày mẹ mất, Kim Hiền vẫn chưa thể về Việt Nam: 'Mẹ! Mẹ ơi! Con đang khóc...'
- 2 giờ, 51 phút trước Phố đèn lồng Phùng Hưng trở thành thiên đường check-in của giới trẻ dịp Trung thu này
- 2 giờ, 51 phút trước Dùng tay không bắt cá, người đàn ông 'trúng mánh' cả một thùng cá to
- 2 giờ, 25 phút trước Những kiểu tóc layer Hàn Quốc xinh lung linh cho bạn gái
- 3 giờ, 43 phút trước Sở hữu nét tướng này, người phụ nữ mang số mệnh Thiên Kim cả đời sống trong nhung lụa, giàu sang
- 3 giờ, 43 phút trước Trấn Thành tiếp tục gây tranh cãi khi làm MC Rap Việt: Là thiên vị thí sinh hay drama phát sóng?
- 3 giờ, 44 phút trước Muốn may mắn và bình an, đây là những điều kiêng kỵ không nên làm trong ngày tết Trung Thu
- 3 giờ, 45 phút trước Ra đường cũng đắp mặt nạ bảo sao Phạm Băng Băng có được làn da mịn màng như em bé
- 3 giờ, 45 phút trước Bị mỉa mai hết thời phải ở nhà ăn bám vợ, Tuấn Hưng nói gì?
- 3 giờ, 45 phút trước Vương Phi lộ ảnh đi hát karaoke với 'trai lạ', dân mạng réo tên Tạ Đình Phong
- 3 giờ, 45 phút trước Mai Phương Thúy gây hoang mang khi đăng ảnh nhập viện cấp cứu lúc sáng sớm
Lộ diện top 10 Hoa hậu châu Á 2020: Một số thí sinh bị chê kém sắc, già trước tuổi
Hoa Hậu - 1 giờ, 20 phút trước
Chất lượng thí sinh của cuộc thi Hoa hậu châu Á 2020 được đánh giá cao hơn năm trước. Nhưng trong top 10 vẫn lọt một số ứng cử viên vẫn bị chê không...
Sở hữu nhiều hình xăm, BTV Nguyễn Hoàng Linh tiếp tục xăm hình sư tử trên cánh tay
Chuyện làng sao - 1 giờ, 21 phút trước
BTV Nguyễn Hoàng Linh hứa với chồng đây sẽ hình xăm cuối. Tuy nhiên, cô thừa nhận bản thân nghiện xăm hình.
Người phụ nữ bị chỉ trích vô cảm khi thản nhiên che ô mặc em bé dầm mưa tầm tã
Tin trong ngày - 1 giờ, 22 phút trước
Hình ảnh người phụ nữ cầm ô, dẫn theo 1 đứa trẻ đi dưới mưa đang gây chú ý trên mạng xã hội.
Cả một trời cảm xúc khi 'Công chúa bong bóng' Bảo Thy tái hiện loạt hit đình đám một thời
VIDEO - 1 giờ, 22 phút trước
Khán giả có cơ hội được sống lại tuổi thanh xuân cách đây rất lâu về trước bằng loạt hit đình đám của 'Công chúa bong bóng' Bảo Thy.
7 vấn đề sẽ xảy ra khiến làn da bị 'hủy hoại' nếu không tẩy trang trước khi ngủ
Làm đẹp+ - 1 giờ, 22 phút trước
7 vấn đề về da sẽ xảy, nếu phụ nữ bỏ quên việc tẩy trang đi ngủ. Nếu bạn có thói quen này hãy ngừng sớm nếu không muốn hủy hoại làn da và...
Tự tay trồng thêm 3 loại hoa này tại nhà, chúng có thể “phòng” bệnh, người già và trẻ nhỏ sẽ bớt...
Làm sao - 2 giờ, 47 phút trước
Trong cuộc sống hiện nay, mọi người không còn phải lo lắng về vấn đề ăn uống, và mỗi ngày đều suy nghĩ làm sao để ăn no hơn, để chất lượng cuộc sống...
Nguyễn Hồng Nhung: 'Sau khi chia tay, bạn trai tôi biệt vô âm tín mà không rõ lí do. Tôi vẫn nuôi...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 48 phút trước
Nữ ca sĩ trở về nước sau mùa dịch và có những chia sẻ chân tình về âm nhạc và chuyện tình cảm. Cô cho biết bạn trai cũ không liên lạc và không...
Sao Việt 29/9: Xuân Lan tiết lộ là bạn của người thứ ba trong câu chuyện Trọng Hưng; Hoàng Oanh kể về...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 48 phút trước
Tin sao Việt hot nhất 29/9: Siêu mẫu Xuân Lan muốn mời người được cho là "tiểu tam" trong câu chuyện của Trọng Hưng lên talk show để giải oan. MC Hoàng Oanh hé...
Cá rạch lúc nhúc trên mặt ruộng sau cơn mưa
VIDEO - 2 giờ, 50 phút trước
Khoảnh khắc người đàn ông ra ruộng tát nước, bắt cả đàn cá nhung nhúc khiến người xem vô cùng thích thú.
100 ngày mẹ mất, Kim Hiền vẫn chưa thể về Việt Nam: 'Mẹ! Mẹ ơi! Con đang khóc...'
Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước
Dòng tâm sự của diễn viên Kim Hiền nhắn gửi đến mẹ quá cố đã chạm tới trái tim của rất nhiều người. Fan mong Kim Hiền mạnh mẽ để sớm vượt qua được...
Phố đèn lồng Phùng Hưng trở thành thiên đường check-in của giới trẻ dịp Trung thu này
Tin trong ngày - 2 giờ, 51 phút trước
Chỉ còn một vài ngày nữa là đến Trung thu, phố đèn lồng Phùng Hưng trở thành địa chỉ để đông đảo giới trẻ đến check-in 'sống ảo'.
Dùng tay không bắt cá, người đàn ông 'trúng mánh' cả một thùng cá to
VIDEO - 2 giờ, 51 phút trước
Chỉ trong chốc lát người đàn ông đã có thu hoạch với một thùng đựng toàn cá lớn.
Những kiểu tóc layer Hàn Quốc xinh lung linh cho bạn gái
Tóc đẹp - 2 giờ, 25 phút trước
Nếu băn khoăn chưa biết đổi kiểu nào, bạn có thể tham khảo một số mẫu tóc mang phong cách Hàn Quốc dưới đây.
Sở hữu nét tướng này, người phụ nữ mang số mệnh Thiên Kim cả đời sống trong nhung lụa, giàu sang
Đời sống số - 3 giờ, 43 phút trước
Người phụ nữ sẽ có cuộc sống vô cùng giàu có, dư dả nếu sở hữu một trong những tướng miệng dưới đây.
Trấn Thành tiếp tục gây tranh cãi khi làm MC Rap Việt: Là thiên vị thí sinh hay drama phát sóng?
Chuyện làng sao - 3 giờ, 43 phút trước
Câu chuyện Trấn Thành bị khán giả phản ứng khi dẫn dắt chương trình Rap Việt một lần nữa gây bàn tán không ngớt.
Muốn may mắn và bình an, đây là những điều kiêng kỵ không nên làm trong ngày tết Trung Thu
Đời sống số - 3 giờ, 44 phút trước
Trong ngày tết Trung Thu, bạn nên kiêng kỵ một số điều sau để mang lại may mắn, bình an cho bản thân và gia đình.
Ra đường cũng đắp mặt nạ bảo sao Phạm Băng Băng có được làn da mịn màng như em bé
Làm đẹp+ - 3 giờ, 45 phút trước
Nữ diễn viên Phạm Băng Băng bị bắt gặp rời khỏi thẩm mỹ viện của mình với gương mặt được đắp mặt nạ giấy.
Bị mỉa mai hết thời phải ở nhà ăn bám vợ, Tuấn Hưng nói gì?
Chuyện làng sao - 3 giờ, 45 phút trước
Suy nghĩ và quan điểm của Tuấn Hưng khiến nhiều đồng nghiệp thán phục.
Vương Phi lộ ảnh đi hát karaoke với 'trai lạ', dân mạng réo tên Tạ Đình Phong
Chuyện làng sao - 3 giờ, 45 phút trước
Dân mạng thắc mắc, tại sao Vương Phi đi hát với người lạ và vắng bóng Tạ Đình Phong.
Mai Phương Thúy gây hoang mang khi đăng ảnh nhập viện cấp cứu lúc sáng sớm
Chuyện làng sao - 3 giờ, 45 phút trước
Hình ảnh này của nàng Hậu khiến các fan đứng ngồi không yên.