Hoa hậu Phương Lê thực hiện bí quyết gì để 38 kg?
Vì quá tự ti về thân hình 90 kg của mình, Hoa hậu Phương Lê đã quyết tâm giảm cân và lấy lại vóc dáng đẹp.
Được biết, có một khoảng thời gian, Phương Lê nặng 90 kg và rất tự ti về ngoại hình quá khổ của mình. Cuối cùng, cô đã quyết tâm để giảm cân. Hiện tại, Hoa hậu quý bà đã giảm được 38 cân.
Hoa hậu Phương Lê từng đạt 90 kg.
Vì quá tự ti với ngoại hình của mình nên Hoa hậu Phương Lê đã quyết tâm giảm cân.
Để có vóc dáng hoàn hảo còn 52 kg, Phương Lê đã thực hiện chế độ ăn nghiêm ngặt. Người đẹp quyết định không ăn tinh bột, các thực phẩm có đường, thịt bò, thịt heo, đồ uống có gas. Ngoài ra, cô còn trồng rau sạch để ăn vừa ngon, đảm bảo sức khỏe lại đẹp da. Món ăn yêu thích của Phương Lê là cà chua.
Hoa hậu Phương Lê tiết lộ môt lịch ăn giữ vóc dáng để mọi người tham khảo như: "Sáng uống sữa tách béo 1 ly, 1 trứng luộc. Trưa 1/2 chén, cá kho, canh rau. Chiều canh rau củ 50g tôm cá hay gà hấp. Nước uống 3 lít mỗi ngày. Trái cây ăn thêm táo, chuối, bưởi, ổi , mận( không ăn sầu riêng và mít). Uống thêm nước ép cà chua , bưởi, cam, thơm. Không bánh ngọt , chè, trà sữa, cà phê sữa. Tuần yoga 3-5 buổi. Đi bộ ngày 30 phút".
Thân hình hoàn hảo của Hoa hậu Phương Lê.
Giàu có là thế nhưng Hoa hậu Phương Lê vẫn tự tay chăm sóc vườn rau sạch
Xem thêm
Hoa hậu Phương Lê: 'con gái à nhớ cảnh giác mấy thằng ga lăng' như... Trường Giang, còn Nhã Phương nếu được bỏ ngay... cho khoẻ'
Á hậu Phương Lê mang 230kg hành lí đến tham dự 'Mrs World Peace 2017'
Á hậu Phương Lê mê mẩn thời trang Việt Nam
Thu Phương tức tốc về Mỹ sau ồn ào ‘xài chùa’ ca khúc của Tuấn Hưng
Tái xuất sau sinh, Quỳnh Lương khoe vòng một táo bạo, liên tục phải dùng đồ để che chắn
Bác sĩ tiết lộ loại quả cực 'nhạy' khi giảm...
Dù chứa nhiều chất béo, quả bơ lại được xem là "kẻ thù" của mỡ...
Giải pháp quà tặng tinh tế cho doanh nghiệp chỉ từ 99.000đ của Phát Hoàng Gia Floral & Decor
Làm đẹp+ - 5 ngày, 3 giờ trước
Trong kinh doanh, việc duy trì mối quan hệ với khách hàng, đối tác và đồng nghiệp không chỉ dừng lại ở những bản hợp đồng hay cái bắt tay. Những món quà nhỏ...
Diệm Kim (Founder OCD Ink Studio): “Dù biết trên đời không có gì hoàn hảo nhưng chúng tôi vẫn luôn kiếm tìm.”...
Làm đẹp+ - 5 ngày, 8 giờ trước
Sáng lập nên tiệm xăm OCD Ink Studio - nơi thu hút hàng nghìn khách du lịch quốc tế đến xăm hình như một “món quà lưu niệm” khi du lịch Việt Nam, Founder...
Yoga và squat bài tập nào mạnh và tốt cho sức khỏe hơn? Đừng vội tin câu trả lời ai cũng chọn,...
Làm đẹp+ - 28.09.2025
Khi đứng trước lựa chọn giữa Yoga và Squat, nhiều người cho rằng Yoga mang lại lợi ích toàn diện hơn. Tuy nhiên, việc xác định bài tập nào thực sự "mạnh và tốt...
MicroAire PAL 750 – Dấu mốc mới của công nghệ hút mỡ tạo hình
Làm đẹp+ - 25.09.2025
Ngày 5/8/2025, chiếc MicroAire PAL 750 – dòng máy hỗ trợ hút mỡ tiên tiến bậc nhất thế giới chính thức được xuất xưởng tại Mỹ. Chỉ chưa đầy 2 tuần sau, thiết bị...
Buổi sáng ăn 3 thứ này khi bụng rỗng không khác gì 'hút dầu', eo ngày càng xẹp, cân bằng nội tiết...
Làm đẹp+ - 25.09.2025
Việc bổ sung 3 loại thực phẩm quen thuộc vào bữa sáng có thể trở thành bí quyết đơn giản nhưng hữu hiệu: vừa giúp đẹp dáng, vừa nuôi dưỡng sức khỏe từ bên...
- 20 phút trước Cách đăng ký thường trú mới nhất năm 2025: Người dân nên nắm hết thủ tục để làm 1 lần là xong
- 20 phút trước Chồng bức xúc vì vợ thừa kế 3 căn nhà từ bố mẹ đẻ nhưng không chia sẻ cho nhà chồng, để em chồng ở phòng trọ lụp xụp
- 20 phút trước Singapore 'sống chung' với nước mà không lo ngập lụt, Việt Nam có thể học hỏi được gì?
- 51 phút trước Hà Nội 'bêu tên' 17 doanh nghiệp “ôm đất vàng”, chậm triển khai, thậm chí nhiều dự án bỏ hoang kéo dài
- 52 phút trước Đột phá mới trong y học: Tìm ra 'chìa khóa' ngăn ung thư trước khi di căn
- 54 phút trước Con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 7 tháng 10, tức ngày 16 tháng 8 âm lịch?
- 1 giờ, 10 phút trước Ngành học có điểm chuẩn rất cao: Vượt cả Y dược, Sư phạm, AI cũng khó chen chân, lương trên 30 triệu mỗi tháng
- 2 giờ, 31 phút trước Toàn cảnh vụ lùm xùm của Shark Bình liên quan đến dự án tiền số AntEx. Ai là nạn nhân?
- 2 giờ, 32 phút trước Năm 2022 phát hiện mỏ 'vàng đen' lớn nhất thế giới, trị giá 117 tỷ USD, nhưng tại sao đến nay vẫn không ai 'dám đụng'
- 2 giờ, 32 phút trước Đóng cả BHXH bắt buộc và tự nguyện, lương hưu được nhận bao nhiêu tiền?
- 2 giờ, 32 phút trước Hiếm khi có loài cây hợp cả 5 mệnh, rất được lòng quý nhân: Trồng một gốc, tài lộc vượng ba đời!
- 2 giờ, 1 phút trước Chú ý: Hàng loạt trường hợp này sẽ thuộc diện bị truy thu, truy đóng BHXH bắt buộc
- 2 giờ, 1 phút trước Lao động nữ sinh con được hưởng bao nhiêu tiền thai sản theo quy định mới nhất?
- 2 giờ, 2 phút trước Loại quả giàu canxi gấp 5 lần trứng gà, làm đẹp da, ngừa rụng tóc, đem kho thịt thành món ăn 'tốn cơm'
- 2 giờ, 2 phút trước Hòn đảo cách trung tâm Hà Nội chỉ 140 km: Không cần đi tàu, có cây cầu vượt biển dài nhất Việt Nam
- 2 giờ, 2 phút trước Việt Nam tăng trưởng ngoạn mục giữa 'bão' kinh tế toàn cầu GDP đạt 8,23%
- 2 giờ, 2 phút trước Không phải ngoại hình, đây là 6 tiêu chí chọn vợ của hội tỷ phú, triệu phú
- 3 giờ, 55 phút trước Ngành từng rất HOT, hễ tốt nghiệp là có việc, kể cả người trình độ thấp: Hiện tại lao đao vì AI
- 3 giờ, 55 phút trước 5 dấu hiệu của một người đang nghèo đi từng ngày: Đặc biệt số 3 rất đáng lo, tiền bạc âm thầm sa sút
- 3 giờ, 56 phút trước Một kim loại quý hiếm trong xe hơi là mục tiêu của bọn trộm, chúng có giá trị gấp mười lần vàng. Hãy kiểm tra xem xe bạn còn không?
- 3 giờ, 57 phút trước 'Nữ diễn viên đẹp bậc nhất Việt Nam': Từ Phụ nữ thế kỷ 21 đến danh hiệu NSƯT, mẹ đơn thân giàu không ai bằng
- 3 giờ, 57 phút trước Thành công lớn nhất của cha mẹ là 'không quan tâm' đến con cái trong ba điều. Càng ít quan tâm, con càng thành công
- 5 giờ, 40 phút trước Gái lầu xanh thời nhà Thanh thực sự trông như thế nào? Đừng để phim truyền hình đánh lừa nữa!
- 5 giờ, 40 phút trước Chủ thẻ CCCD tuyệt đối không được để lộ 4 thông tin quan trọng này
- 5 giờ, 41 phút trước Từ 2026, giáo viên nếu muốn dạy thêm phải thực hiện yêu cầu bắt buộc này với Hiệu trưởng
Con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 7 tháng 10, tức ngày 16 tháng 8 âm lịch?
Đời sống số - 54 phút trước
Thứ Ba, ngày 7 tháng 10, tức ngày 16 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Kỷ Tỵ. Với sự kết hợp này, con giáp nào là...
Ngành học có điểm chuẩn rất cao: Vượt cả Y dược, Sư phạm, AI cũng khó chen chân, lương trên 30 triệu...
Kiến thức - 1 giờ, 10 phút trước
Trong vài năm trở lại đây, ngành học này luôn góp mặt trong top điểm chuẩn dẫn đầu.
Toàn cảnh vụ lùm xùm của Shark Bình liên quan đến dự án tiền số AntEx. Ai là nạn nhân?
Tin trong ngày - 2 giờ, 31 phút trước
Hiện tại, một số nhà đầu tư đã trình báo tới Công an TP Hà Nội để xác minh về những nghi vấn bất minh liên quan đến dự án AntEx.
Năm 2022 phát hiện mỏ 'vàng đen' lớn nhất thế giới, trị giá 117 tỷ USD, nhưng tại sao đến nay vẫn...
Tin trong ngày - 2 giờ, 32 phút trước
Với trữ lượng ước tính 1,5 tỷ thùng dầu thô nhẹ ở 45 độ API (loại chất lượng cao, ít tạp chất) cùng 136 tỷ m³ khí tự nhiên, mỏ dầu Venus là một...
Đóng cả BHXH bắt buộc và tự nguyện, lương hưu được nhận bao nhiêu tiền?
Kiến thức - 2 giờ, 32 phút trước
Cách tính lương hưu đối với người vừa tham gia BHXH bắt buộc vừa tham gia BHXH tự nguyện cụ thể như thế nào?
Hiếm khi có loài cây hợp cả 5 mệnh, rất được lòng quý nhân: Trồng một gốc, tài lộc vượng ba đời!...
Phong thủy - 2 giờ, 32 phút trước
Một chậu cây mà năm mệnh đều hợp, nhà nào trồng cũng phú quý, đáng để bạn cân nhắc đặt trong nhà. Trong phong thủy, cây mộc hương chính là lựa chọn hoàn hảo,...
Chú ý: Hàng loạt trường hợp này sẽ thuộc diện bị truy thu, truy đóng BHXH bắt buộc
Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước
Theo quy định, hàng loạt trường hợp này sẽ bị truy thu bảo hiểm xã hội bắt buộc, người lao động và doanh nghiệp cần lưu ý.
Lao động nữ sinh con được hưởng bao nhiêu tiền thai sản theo quy định mới nhất?
Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước
Cùng tìm hiểu quyền lợi mà lao động nữ sẽ được hưởng khi sinh con theo quy định mới nhất, Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024.
Loại quả giàu canxi gấp 5 lần trứng gà, làm đẹp da, ngừa rụng tóc, đem kho thịt thành món ăn 'tốn...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 2 phút trước
Trứng cút có giá trị dinh dưỡng hơn trứng gà mà còn là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon, đặc biệt là món thịt kho "đưa cơm". Loại quả này được biết đến...
Hòn đảo cách trung tâm Hà Nội chỉ 140 km: Không cần đi tàu, có cây cầu vượt biển dài nhất Việt...
Du lịch Việt - 2 giờ, 2 phút trước
Ngay tại miền Bắc, vẫn có một hòn đảo độc đáo có thể đi hoàn toàn bằng đường bộ, chỉ cách Hà Nội khoảng 3 giờ lái xe - đó chính là đảo Cát...
Việt Nam tăng trưởng ngoạn mục giữa 'bão' kinh tế toàn cầu GDP đạt 8,23%
Tin trong ngày - 2 giờ, 2 phút trước
Theo Cục trưởng Cục Thống kê (Bộ Tài chính), cho biết GDP quý III/2025 ước tăng 8,23% so với cùng kỳ năm trước.
Không phải ngoại hình, đây là 6 tiêu chí chọn vợ của hội tỷ phú, triệu phú
Tin trong ngày - 2 giờ, 2 phút trước
Cũng là đàn ông, cũng mê cái đẹp nhưng khi chọn người bạn đời thì các triệu phú lại không đề cao tiêu chí xinh đẹp, chân dài như phần lớn đàn ông hiện...
Ngành từng rất HOT, hễ tốt nghiệp là có việc, kể cả người trình độ thấp: Hiện tại lao đao vì AI...
Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước
Trước đây ngành này từng nằm trong nhóm ngành được săn đón nhất, khi thị trường lao động luôn rộng cửa, chỉ cần có tấm bằng tốt nghiệp, kể cả với trình độ thấp,...
5 dấu hiệu của một người đang nghèo đi từng ngày: Đặc biệt số 3 rất đáng lo, tiền bạc âm thầm...
Tin trong ngày - 3 giờ, 55 phút trước
Vì sao có nhiều người thành công đến với họ dễ dàng như vậy còn bạn thì không? Có phải vì họ may mắn hơn bạn? Thực tế cho thấy những người nghèo thường...
Một kim loại quý hiếm trong xe hơi là mục tiêu của bọn trộm, chúng có giá trị gấp mười lần vàng....
Đi gì - 3 giờ, 56 phút trước
Với nhiều người, ô tô chỉ là phương tiện đi lại, nhưng ít ai biết rằng dưới gầm xe có một bộ phận chứa những kim loại quý hiếm, giá trị cao hơn vàng...
'Nữ diễn viên đẹp bậc nhất Việt Nam': Từ Phụ nữ thế kỷ 21 đến danh hiệu NSƯT, mẹ đơn thân giàu...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước
Kim Tuyến vẫn được mệnh danh là "nữ diễn viên đẹp bậc nhất Việt Nam" với cuộc sống khiến nhiều người mơ ước.
Thành công lớn nhất của cha mẹ là 'không quan tâm' đến con cái trong ba điều. Càng ít quan tâm, con...
Chăm con - 3 giờ, 57 phút trước
Sau khi trở thành cha mẹ, nhiều người luôn cảm thấy mình cần phải kiểm soát con cái đủ nhiều và giúp đỡ chúng chi tiết để chúng ít phải đi chệch hướng và...
Gái lầu xanh thời nhà Thanh thực sự trông như thế nào? Đừng để phim truyền hình đánh lừa nữa!
Kiến thức - 5 giờ, 40 phút trước
Hình ảnh gái mại dâm đã được lưu truyền từ lâu ở Trung Quốc cổ đại. Họ được các nhà văn nghệ thuật miêu tả một cách thơ mộng và nên thơ, và hình...
Chủ thẻ CCCD tuyệt đối không được để lộ 4 thông tin quan trọng này
Kiến thức - 5 giờ, 40 phút trước
CCCD có khả năng lưu trữ các dữ liệu quan trọng như thông tin nhân thân, đặc điểm nhận dạng, dấu vân tay và dữ liệu sinh trắc học. Trong đó có 4 thông...
Từ 2026, giáo viên nếu muốn dạy thêm phải thực hiện yêu cầu bắt buộc này với Hiệu trưởng
Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước
Luật Nhà giáo chính thức có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, quy định rõ quyền, nghĩa vụ của nhà giáo cùng các hành vi bị nghiêm cấm, trong đó có nhiều nội dung liên...