Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

18:51 12/09/2020

Để không phí công tập luyện, Hoa hậu H'Hen Niê cũng siết chặt chế độ ăn uống với mục tiêu có thể giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

Cũng như nhiều mỹ nhân khác, việc duy trì mức cân nặng, số đo cơ thể lý tưởng rất quan trọng với Hoa hậu H'Hen Niê. Đã có khoảng thời gian sau Tết, người đẹp Ê Đê tăng cân chóng mặt. Vì thế, ngay khi trở lại Sài Gòn, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đã quay trở lại phòng tập với cường độ cao và duy trì chế độ ăn uống phù hợp. Sau một quãng thời gian kiên trì, nàng Hậu đã lấy lại vóc dáng mơ ước.

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

Bí quyết giữ dáng của Hoa hậu H'Hen Niê là tập luyện và ăn uống khoa học.

Để không phí công tập luyện, chế độ ăn uống của H'Hen Niê cũng rất nghiêm ngặt. Chia sẻ về thực đơn sau khi tập gym, nàng Hậu tiết lộ cô thường ăn luân phiên các món như thịt gà luộc, lòng trắng trứng, chuối, sinh tố và các loại hạt. Ngoài ra, người đẹp còn bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi trong các bữa ăn hàng ngày để nhanh no bụng, tăng cường tiêu hóa. So với các loại thịt thì thịt gà có hàm lượng calo thấp hơn hẳn, bởi vậy đây là thực phẩm được H'Hen Niê ăn thường xuyên.

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

Gợi ý của Hoa hậu H'Hen Niê về thực đơn sau khi tập gym

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

Nhờ kiên trì mà quãng thời gian qua nàng Hậu đã có được body mơ ước.

Ngoài ra để có body "mình hạc xương mai", H'Hen Niê dành thêm thời gian cho những công việc nhà như lau nhà, rửa bát... để tăng thêm hiệu quả đốt mỡ bụng.

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

Làm việc nhà cũng là cách giúp H'Hen Niê đốt cháy mỡ thừa.

Ads

Bên cạnh đó, nàng Hậu cho biết, bản thân thường cố gắng ăn tối trước 18h30. Đặc biệt, buổi tối cũng sẽ là thời điểm hạn chế ăn tinh bột nhất. Bên cạnh đó, H'Hen Niê còn áp dụng quy tắc uống nước và ăn trái cây trước bữa ăn để giảm lượng thực phẩm tiêu thụ hết mức có thể.

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

Điểm qua một số món ăn giúp người đẹp giảm cân, giữ dáng.

Thủy Chi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/hoa-hau-hhen-nie-goi-y-thuc-don-sau-khi-roi-phong-tap-55.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/hoa-hau-hhen-nie-goi-y-thuc-don-sau-khi-roi-phong-tap-55313.html

5 thực phẩm 'siêu béo' nhưng không ngờ lại giúp đốt mỡ

5 thực phẩm 'siêu béo' nhưng không ngờ lại giúp đốt mỡ

Làm đẹp+ - 5 ngày, 6 giờ trước

Ảnh hưởng của thực phẩm tới cân nặng phức tạp hơn con số calo đơn thuần, và nếu biết cách lựa chọn, một số món tưởng “đại kỵ” lại trở thành “trợ thủ” cho...

Tóc ngắn siêu định hình khuôn mặt, các cô gái cắt kiểu tóc này, đa năng và xinh đẹp

Tóc ngắn siêu định hình khuôn mặt, các cô gái cắt kiểu tóc này, đa năng và xinh đẹp

Tóc đẹp - 06.10.2025

Với kiểu tóc ngắn phong cách Nhật Bản, bạn sẽ có gương mặt luôn xinh tươi, trẻ trung và cá tính.

Bác sĩ tiết lộ loại quả cực 'nhạy' khi giảm cân, là 'kẻ thù' của mỡ thừa và gan nhiễm mỡ, người Việt ăn suốt

Bác sĩ tiết lộ loại quả cực 'nhạy' khi giảm cân, là 'kẻ thù' của mỡ thừa và gan nhiễm mỡ, người...

Làm đẹp+ - 04.10.2025

Dù chứa nhiều chất béo, quả bơ lại được xem là "kẻ thù" của mỡ thừa và mỡ nội tạng. Một nam thanh niên thậm chí đã "đảo ngược" bệnh gan nhiễm mỡ chỉ...

Giải pháp quà tặng tinh tế cho doanh nghiệp chỉ từ 99.000đ của Phát Hoàng Gia Floral & Decor

Giải pháp quà tặng tinh tế cho doanh nghiệp chỉ từ 99.000đ của Phát Hoàng Gia Floral & Decor

Làm đẹp+ - 01.10.2025

Trong kinh doanh, việc duy trì mối quan hệ với khách hàng, đối tác và đồng nghiệp không chỉ dừng lại ở những bản hợp đồng hay cái bắt tay. Những món quà nhỏ...

Diệm Kim (Founder OCD Ink Studio): “Dù biết trên đời không có gì hoàn hảo nhưng chúng tôi vẫn luôn kiếm tìm.”

Diệm Kim (Founder OCD Ink Studio): “Dù biết trên đời không có gì hoàn hảo nhưng chúng tôi vẫn luôn kiếm tìm.”...

Làm đẹp+ - 01.10.2025

Sáng lập nên tiệm xăm OCD Ink Studio - nơi thu hút hàng nghìn khách du lịch quốc tế đến xăm hình như một “món quà lưu niệm” khi du lịch Việt Nam, Founder...

Con rể cả của Bill Gates là ai?

Con rể cả của Bill Gates là ai?

Tin trong ngày - 1 giờ, 2 phút trước

Con gái lớn của Bill Gates đã kết hôn với vận động viên cưỡi ngựa Nayel Nassar trong một đám cưới trị giá 2 triệu USD vào năm 2021. Trở thành con rể của...

Đưa hối lộ 8 tỷ đồng để 'chạy án', Lương Bằng Quang có thể đối diện với mức án 20 năm tù?

Đưa hối lộ 8 tỷ đồng để 'chạy án', Lương Bằng Quang có thể đối diện với mức án 20 năm tù?...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 3 phút trước

Bị khởi tố, bắt tạm giam để điều tra tội đưa hối lộ với số tiền 8 tỷ đồng, Lương Bằng Quang có thể đối diện mức án rất nặng.

Con giáp nữ có số phận bất hạnh, ít may mắn, họ sinh ra để làm lụng vất vả, ngay cả Bồ Tát cũng phải thương hại họ

Con giáp nữ có số phận bất hạnh, ít may mắn, họ sinh ra để làm lụng vất vả, ngay cả Bồ...

Đời sống số - 1 giờ, 3 phút trước

Trong văn hóa 12 con giáp truyền thống, mỗi con giáp đều có tính cách và vận mệnh riêng. Tuy nhiên, một số phụ nữ dường như sinh ra để chịu đựng những khó...

Cô giúp việc sẽ dạy bạn một mẹo để bạn có thể giữ sàn nhà sạch sẽ mà không cần lau nhà trong một tuần!

Cô giúp việc sẽ dạy bạn một mẹo để bạn có thể giữ sàn nhà sạch sẽ mà không cần lau nhà...

Làm sao - 1 giờ, 3 phút trước

Dọn dẹp là một công việc chân tay rất vất vả, đôi khi còn mệt mỏi hơn cả đi làm. Bạn có thể chỉ cần lau sàn nhà, và chẳng bao lâu sau, sàn...

Cuối tháng 10, gửi tiết kiệm ở đâu để có lãi suất trên 9%/năm?

Cuối tháng 10, gửi tiết kiệm ở đâu để có lãi suất trên 9%/năm?

Tin trong ngày - 2 giờ, 39 phút trước

Vào cuối tháng 10, một số ngân hàng vẫn duy trì các chương trình lãi suất tiết kiệm đặc biệt, lên tới hơn 9%/năm, dành cho những khách hàng gửi số tiền rất lớn,...

Khi nào tiền vào tài khoản cá nhân phải nộp thuế, khi nào không?

Khi nào tiền vào tài khoản cá nhân phải nộp thuế, khi nào không?

Tin trong ngày - 2 giờ, 40 phút trước

Trước xu hướng quản lý thuế dựa trên dữ liệu điện tử, cơ quan thuế khuyến cáo người dân cần phân biệt rõ ràng bản chất của các khoản tiền nhận được qua tài...

Việt Nam sắp có nút giao thông 3.000 tỷ đồng, 'đẳng cấp quốc tế' như Singapore, Hàn Quốc

Việt Nam sắp có nút giao thông 3.000 tỷ đồng, 'đẳng cấp quốc tế' như Singapore, Hàn Quốc

Tin trong ngày - 2 giờ, 40 phút trước

Một nút giao thông đa tầng phức hợp với tổng vốn đầu tư gần 3.000 tỷ đồng, được thiết kế theo tiêu chuẩn quốc tế, sắp được xây dựng tại huyện Cần Giờ, hứa...

Vì sao thịt lợn hiện nay không còn ngon như trước? Cách chế biến vẫn vậy, vậy có phải chính loài lợn đã thay đổi không?

Vì sao thịt lợn hiện nay không còn ngon như trước? Cách chế biến vẫn vậy, vậy có phải chính loài lợn...

Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước

Nhắc đến món ăn quen thuộc trên bàn ăn của người Việt Nam chắc chắn không thể thiếu thịt lợn. Thế nhưng ngày nay, dù thịt vẫn thơm, mùi vẫn quyến rũ, nhưng người...

Nghe điện thoại có nội dung sau, hãy tắt máy ngay lập tức: Cảnh giác thủ đoạn lừa đảo mới qua cuộc gọi

Nghe điện thoại có nội dung sau, hãy tắt máy ngay lập tức: Cảnh giác thủ đoạn lừa đảo mới qua cuộc...

Làm sao - 2 giờ, 40 phút trước

Bộ Công an vừa phát đi cảnh báo khẩn về thủ đoạn lừa đảo qua cuộc gọi mới mà người dân nên cảnh giác.

Hà Nội chính thức mở bán nhà ở xã hội tại Đông Anh, giá chỉ từ 800 triệu đồng

Hà Nội chính thức mở bán nhà ở xã hội tại Đông Anh, giá chỉ từ 800 triệu đồng

Tin trong ngày - 2 giờ, 7 phút trước

Thời gian tiếp nhận hồ sơ đăng ký mua và thuê mua được mở từ ngày 21/10 đến hết 25/11/2025.

Bao giờ miền Bắc giảm lạnh và Hà Nội nắng trở lại, nhiệt độ lên mức bao nhiêu?

Bao giờ miền Bắc giảm lạnh và Hà Nội nắng trở lại, nhiệt độ lên mức bao nhiêu?

Tin trong ngày - 2 giờ, 8 phút trước

Hà Nội và nhiều tỉnh thành miền Bắc đã có kiểu thời tiết khiến nhiều người tưởng như đã đến mùa Đông. Vậy tiết trời lạnh như mùa Đông ở miền Bắc sẽ duy...

Cảnh báo khẩn: Xuất hiện thủ đoạn giả mạo giấy tờ BHXH để lừa đảo người dân tại TP.HCM

Cảnh báo khẩn: Xuất hiện thủ đoạn giả mạo giấy tờ BHXH để lừa đảo người dân tại TP.HCM

Tin trong ngày - 2 giờ, 8 phút trước

Cơ quan Bảo hiểm xã hội (BHXH) TP.HCM vừa phát đi cảnh báo khẩn cấp tới toàn thể người dân về tình trạng các đối tượng sử dụng giấy tờ, con dấu, và chữ...

Vừa có thêm Làng du lịch tốt nhất thế giới 2025 tại Việt Nam, đó là?

Vừa có thêm Làng du lịch tốt nhất thế giới 2025 tại Việt Nam, đó là?

Du lịch Việt - 2 giờ, 8 phút trước

Hai ngôi làng của Việt Nam vừa được UN Tourism vinh danh là “Làng du lịch tốt nhất thế giới 2025”.

Diễn biến mới nhất vụ 'xây nhầm nhà' ở Hải Phòng: Người xây nhà tố nhóm môi giới, nghi bị lừa đảo

Diễn biến mới nhất vụ 'xây nhầm nhà' ở Hải Phòng: Người xây nhà tố nhóm môi giới, nghi bị lừa đảo...

Tin trong ngày - 2 giờ, 8 phút trước

Vụ “xây nhầm nhà” bất ngờ có diễn biến mới khi TAND TP Hải Phòng đã đình chỉ xét xử phúc thẩm vụ án dân sự tranh chấp sử dụng đất và yêu cầu...

'Vua Cá Koi' Thắng Ngô chia sẻ chuyện lấy vợ mới hậu chia tay Hà Thanh Xuân

'Vua Cá Koi' Thắng Ngô chia sẻ chuyện lấy vợ mới hậu chia tay Hà Thanh Xuân

Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước

Chồng cũ của Hà Thanh Xuân là Thắng Ngô vừa nhắc đến chuyện lấy vợ và tiêu chí chọn vợ.

Diện mạo sau 19 năm của 'chú lính chì' Thiện Nhân bị bỏ rơi trong rừng và bị động vật tấn công làm mất một chân, toàn thân kiến bu kín

Diện mạo sau 19 năm của 'chú lính chì' Thiện Nhân bị bỏ rơi trong rừng và bị động vật tấn công...

Tin trong ngày - 3 giờ, 56 phút trước

Trong muôn vàn câu chuyện truyền cảm hứng đến cộng đồng từ trước đến nay, sự việc của “chú lính chì” Thiện Nhân (sinh năm 2006) vẫn khiến nhiều người xúc động. Mới đây,...

Diện áo yếm khoe vai trần gợi cảm, Ngọc Trinh khiến người xem không thể rời mắt

Diện áo yếm khoe vai trần gợi cảm, Ngọc Trinh khiến người xem không thể rời mắt

VIDEO - 3 giờ, 56 phút trước

Sự biến hoá đa dạng và phong cách quyến rũ giúp Ngọc Trinh thu hút sự chú ý dù ở tuổi U40.

Sao Việt 24/10: Trấn Thành đính chính; Mẹ Quang Hà lên tiếng việc con trai U50 chưa lấy vợ, có 30 cái nhà

Sao Việt 24/10: Trấn Thành đính chính; Mẹ Quang Hà lên tiếng việc con trai U50 chưa lấy vợ, có 30 cái...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước

Tin sao Việt 24/10/2025: Trấn Thành nhanh chóng lên tiếng về lý do Hari Won vắng mặt. Mẹ Quang Hà cho biết: 'Tôi để con tự do, sống sao thấy thoải mái, phù hợp...

Hương Giang tung clip đáp trả tin đồn bị thay thế tại Miss Universe 2025

Hương Giang tung clip đáp trả tin đồn bị thay thế tại Miss Universe 2025

VIDEO - 3 giờ, 57 phút trước

Giữa lúc dư luận xôn xao chuyện Hương Giang có thể bị thay thế trong vai trò đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2025, cô bất ngờ đăng tải đoạn clip ghi lại...

Chồng bỏ quên vợ khi đổ xăng, nhân viên phải phóng xe đuổi theo 8km để trả người

Chồng bỏ quên vợ khi đổ xăng, nhân viên phải phóng xe đuổi theo 8km để trả người

Tin trong ngày - 3 giờ, 25 phút trước

Vụ việc xảy ra vào ngày 22/10 vừa qua, sau khi đổ xăng, người chồng lên xe rồi chạy thẳng, không hay biết vợ còn đứng lại phía sau. Bất đắc dĩ, chị vợ...