Thứ sáu, 24/10/2025
Cũng như nhiều mỹ nhân khác, việc duy trì mức cân nặng, số đo cơ thể lý tưởng rất quan trọng với Hoa hậu H'Hen Niê. Đã có khoảng thời gian sau Tết, người đẹp Ê Đê tăng cân chóng mặt. Vì thế, ngay khi trở lại Sài Gòn, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đã quay trở lại phòng tập với cường độ cao và duy trì chế độ ăn uống phù hợp. Sau một quãng thời gian kiên trì, nàng Hậu đã lấy lại vóc dáng mơ ước.

Để không phí công tập luyện, chế độ ăn uống của H'Hen Niê cũng rất nghiêm ngặt. Chia sẻ về thực đơn sau khi tập gym, nàng Hậu tiết lộ cô thường ăn luân phiên các món như thịt gà luộc, lòng trắng trứng, chuối, sinh tố và các loại hạt. Ngoài ra, người đẹp còn bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi trong các bữa ăn hàng ngày để nhanh no bụng, tăng cường tiêu hóa. So với các loại thịt thì thịt gà có hàm lượng calo thấp hơn hẳn, bởi vậy đây là thực phẩm được H'Hen Niê ăn thường xuyên.

Gợi ý của Hoa hậu H'Hen Niê về thực đơn sau khi tập gym

Nhờ kiên trì mà quãng thời gian qua nàng Hậu đã có được body mơ ước.
Ngoài ra để có body "mình hạc xương mai", H'Hen Niê dành thêm thời gian cho những công việc nhà như lau nhà, rửa bát... để tăng thêm hiệu quả đốt mỡ bụng.

Làm việc nhà cũng là cách giúp H'Hen Niê đốt cháy mỡ thừa.
Bên cạnh đó, nàng Hậu cho biết, bản thân thường cố gắng ăn tối trước 18h30. Đặc biệt, buổi tối cũng sẽ là thời điểm hạn chế ăn tinh bột nhất. Bên cạnh đó, H'Hen Niê còn áp dụng quy tắc uống nước và ăn trái cây trước bữa ăn để giảm lượng thực phẩm tiêu thụ hết mức có thể.





Điểm qua một số món ăn giúp người đẹp giảm cân, giữ dáng.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/hoa-hau-hhen-nie-goi-y-thuc-don-sau-khi-roi-phong-tap-55..
Lan Phương vừa ghé thăm một không gian trẻ hóa cao cấp giữa trung tâm...
Làm đẹp+ - 5 ngày, 6 giờ trước
Ảnh hưởng của thực phẩm tới cân nặng phức tạp hơn con số calo đơn thuần, và nếu biết cách lựa chọn, một số món tưởng “đại kỵ” lại trở thành “trợ thủ” cho...
Tóc đẹp - 06.10.2025
Với kiểu tóc ngắn phong cách Nhật Bản, bạn sẽ có gương mặt luôn xinh tươi, trẻ trung và cá tính.
Làm đẹp+ - 04.10.2025
Dù chứa nhiều chất béo, quả bơ lại được xem là "kẻ thù" của mỡ thừa và mỡ nội tạng. Một nam thanh niên thậm chí đã "đảo ngược" bệnh gan nhiễm mỡ chỉ...
Làm đẹp+ - 01.10.2025
Trong kinh doanh, việc duy trì mối quan hệ với khách hàng, đối tác và đồng nghiệp không chỉ dừng lại ở những bản hợp đồng hay cái bắt tay. Những món quà nhỏ...
Làm đẹp+ - 01.10.2025
Sáng lập nên tiệm xăm OCD Ink Studio - nơi thu hút hàng nghìn khách du lịch quốc tế đến xăm hình như một “món quà lưu niệm” khi du lịch Việt Nam, Founder...
Tin trong ngày - 1 giờ, 2 phút trước
Con gái lớn của Bill Gates đã kết hôn với vận động viên cưỡi ngựa Nayel Nassar trong một đám cưới trị giá 2 triệu USD vào năm 2021. Trở thành con rể của...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 3 phút trước
Bị khởi tố, bắt tạm giam để điều tra tội đưa hối lộ với số tiền 8 tỷ đồng, Lương Bằng Quang có thể đối diện mức án rất nặng.
Đời sống số - 1 giờ, 3 phút trước
Trong văn hóa 12 con giáp truyền thống, mỗi con giáp đều có tính cách và vận mệnh riêng. Tuy nhiên, một số phụ nữ dường như sinh ra để chịu đựng những khó...
Làm sao - 1 giờ, 3 phút trước
Dọn dẹp là một công việc chân tay rất vất vả, đôi khi còn mệt mỏi hơn cả đi làm. Bạn có thể chỉ cần lau sàn nhà, và chẳng bao lâu sau, sàn...
Tin trong ngày - 2 giờ, 39 phút trước
Vào cuối tháng 10, một số ngân hàng vẫn duy trì các chương trình lãi suất tiết kiệm đặc biệt, lên tới hơn 9%/năm, dành cho những khách hàng gửi số tiền rất lớn,...
Tin trong ngày - 2 giờ, 40 phút trước
Trước xu hướng quản lý thuế dựa trên dữ liệu điện tử, cơ quan thuế khuyến cáo người dân cần phân biệt rõ ràng bản chất của các khoản tiền nhận được qua tài...
Tin trong ngày - 2 giờ, 40 phút trước
Một nút giao thông đa tầng phức hợp với tổng vốn đầu tư gần 3.000 tỷ đồng, được thiết kế theo tiêu chuẩn quốc tế, sắp được xây dựng tại huyện Cần Giờ, hứa...
Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước
Nhắc đến món ăn quen thuộc trên bàn ăn của người Việt Nam chắc chắn không thể thiếu thịt lợn. Thế nhưng ngày nay, dù thịt vẫn thơm, mùi vẫn quyến rũ, nhưng người...
Làm sao - 2 giờ, 40 phút trước
Bộ Công an vừa phát đi cảnh báo khẩn về thủ đoạn lừa đảo qua cuộc gọi mới mà người dân nên cảnh giác.
Tin trong ngày - 2 giờ, 7 phút trước
Thời gian tiếp nhận hồ sơ đăng ký mua và thuê mua được mở từ ngày 21/10 đến hết 25/11/2025.
Tin trong ngày - 2 giờ, 8 phút trước
Hà Nội và nhiều tỉnh thành miền Bắc đã có kiểu thời tiết khiến nhiều người tưởng như đã đến mùa Đông. Vậy tiết trời lạnh như mùa Đông ở miền Bắc sẽ duy...
Tin trong ngày - 2 giờ, 8 phút trước
Cơ quan Bảo hiểm xã hội (BHXH) TP.HCM vừa phát đi cảnh báo khẩn cấp tới toàn thể người dân về tình trạng các đối tượng sử dụng giấy tờ, con dấu, và chữ...
Du lịch Việt - 2 giờ, 8 phút trước
Hai ngôi làng của Việt Nam vừa được UN Tourism vinh danh là “Làng du lịch tốt nhất thế giới 2025”.
Tin trong ngày - 2 giờ, 8 phút trước
Vụ “xây nhầm nhà” bất ngờ có diễn biến mới khi TAND TP Hải Phòng đã đình chỉ xét xử phúc thẩm vụ án dân sự tranh chấp sử dụng đất và yêu cầu...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước
Chồng cũ của Hà Thanh Xuân là Thắng Ngô vừa nhắc đến chuyện lấy vợ và tiêu chí chọn vợ.
Tin trong ngày - 3 giờ, 56 phút trước
Trong muôn vàn câu chuyện truyền cảm hứng đến cộng đồng từ trước đến nay, sự việc của “chú lính chì” Thiện Nhân (sinh năm 2006) vẫn khiến nhiều người xúc động. Mới đây,...
VIDEO - 3 giờ, 56 phút trước
Sự biến hoá đa dạng và phong cách quyến rũ giúp Ngọc Trinh thu hút sự chú ý dù ở tuổi U40.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước
Tin sao Việt 24/10/2025: Trấn Thành nhanh chóng lên tiếng về lý do Hari Won vắng mặt. Mẹ Quang Hà cho biết: 'Tôi để con tự do, sống sao thấy thoải mái, phù hợp...
VIDEO - 3 giờ, 57 phút trước
Giữa lúc dư luận xôn xao chuyện Hương Giang có thể bị thay thế trong vai trò đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2025, cô bất ngờ đăng tải đoạn clip ghi lại...
Tin trong ngày - 3 giờ, 25 phút trước
Vụ việc xảy ra vào ngày 22/10 vừa qua, sau khi đổ xăng, người chồng lên xe rồi chạy thẳng, không hay biết vợ còn đứng lại phía sau. Bất đắc dĩ, chị vợ...