Hồ Ngọc Hà giữ dáng suốt 15 năm qua nhờ đều đặn làm 1 việc này
Bạn có tò mò, Hồ Ngọc Hà làm gì để giữ dáng chuẩn đét dù đã trải qua sinh nở? Bí quyết là ở sự kiên trì của nữ ca sĩ khi duy trì một thói quen tập luyện hơn một thập kỷ qua.
Đã sinh 3 con nhưng Hồ Ngọc Hà luôn thu hút sự chú ý của công chúng khi xuất hiện tại bất kỳ sự kiện nào. Nữ ca sĩ 8X này không chỉ đón nhận sự ngưỡng mộ của khán giả bởi tài năng mà còn khiến nhiều người phải nể phục nhờ việc kiên trì tập thể dục thể thao để giữ gìn vóc dáng.
Bí quyết giữ dáng của Hồ Ngọc Hà là tập yoga.
Hồ Ngọc Hà kiên trì tập yoga hàng ngày để giữ dáng. Hồ Ngọc Hà nói trên truyền thông rằng trước đây tập yoga để đẹp, nhưng sau đó cô kiên trì để bản thân khỏe mạnh và giữ năng lượng tích cực.
Nữ ca sĩ duy trì việc vận động mỗi sáng. Mỗi buổi tập thường kéo dài từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi bao gồm cả khởi động và giãn cơ cuối buổi.
Khi cặp sinh đôi Leon - Lisa chưa đầy 3 tháng, Hà Hồ đã nhanh chóng trở lại guồng tập luyện nhẹ nhàng, lấy lại sức khỏe, vóc dáng. Hồ Ngọc Hà khẳng định không cần tập luyện quá cao siêu, quan trọng là duy trì đều đặn để cả cơ thể lẫn tâm trí nhẹ nhàng, bình an mỗi ngày. "Nữ hoàng giải trí" chia sẻ: "Không cần phải tập siêu mà phải tập đều, sẽ giúp cơ thể, tâm trí nhẹ nhàng và bình an mỗi ngày".
Việc ở cữ, không ngăn được Hồ Ngọc Hà sớm tập yoga để giữ dáng.
Chuyên gia cho rằng thực hiện bài tập yoga chào mặt trời giúp bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực do các động tác có tác dụng cải thiện lưu thông máu, kéo giãn cơ bắp sau giấc ngủ, từ đó cơ thể sẽ linh hoạt, dẻo dai hơn. Việc tập trung vào hơi thở cũng như từng chuyển động của cơ thể còn góp phần giải tỏa căng thẳng, cân bằng sức khỏe tinh thần.
Nhờ đó, Hà Hồ luôn suốt hiện ở sự kiện giải trí với vẻ ngoài tươi tắn và tràn đầy năng lượng ở tuổi 39.
Ngoài ra, yoga được chứng minh là hạ đường huyết, giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch, tinh thần... Bất cứ ai cũng có thể học hỏi Hồ Ngọc Hà để duy trì sức khỏe, sự dẻo dai khi kiên trì tập yoga.
Xem thêm
Bị gọi 'tiểu thư U50', Hà Hồ phản ứng thế nào?
Sao Việt hôm nay 11/10/2024: Hồ Ngọc Hà tặng mẹ quà sinh nhật đặc biệt; Vợ Đinh Mạnh Ninh sinh con gái sau 4 tháng cưới
Con gái Hà Hồ hơn 3 tuổi đã vượt mặt mẹ ở những điều thú vị này
Vợ cũ Đàm Vĩnh Hưng đến thăm nhà Hồ Ngọc Hà, tiết lộ điểm thay đổi của cặp song sinh
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ho-ngoc-ha-giu-dang-suot-15-nam-qua-nho-deu-dan-lam-1-viec-nay-vz104..
'Phú bà' Huyền Baby diện bikini khoe sắc vóc nóng bỏng, U40 vẫn đẹp như búp bê
Diệm Kim (Founder OCD Ink Studio): “Dù biết trên đời...
Sáng lập nên tiệm xăm OCD Ink Studio - nơi thu hút hàng nghìn khách...
Yoga và squat bài tập nào mạnh và tốt cho sức khỏe hơn? Đừng vội tin câu trả lời ai cũng chọn,...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 2 giờ trước
Khi đứng trước lựa chọn giữa Yoga và Squat, nhiều người cho rằng Yoga mang lại lợi ích toàn diện hơn. Tuy nhiên, việc xác định bài tập nào thực sự "mạnh và tốt...
MicroAire PAL 750 – Dấu mốc mới của công nghệ hút mỡ tạo hình
Làm đẹp+ - 25.09.2025
Ngày 5/8/2025, chiếc MicroAire PAL 750 – dòng máy hỗ trợ hút mỡ tiên tiến bậc nhất thế giới chính thức được xuất xưởng tại Mỹ. Chỉ chưa đầy 2 tuần sau, thiết bị...
Buổi sáng ăn 3 thứ này khi bụng rỗng không khác gì 'hút dầu', eo ngày càng xẹp, cân bằng nội tiết...
Làm đẹp+ - 25.09.2025
Việc bổ sung 3 loại thực phẩm quen thuộc vào bữa sáng có thể trở thành bí quyết đơn giản nhưng hữu hiệu: vừa giúp đẹp dáng, vừa nuôi dưỡng sức khỏe từ bên...
Kiểu tóc nào phù hợp với khuôn mặt vuông? Gợi ý tất cả kiểu tuyệt đẹp ở đây!
Tóc đẹp - 23.09.2025
Bạn sở hữu một khuôn mặt vuông góc cạnh và luôn băn khoăn không biết chọn kiểu tóc nào để trông thật nữ tính và mềm mại? Đừng lo, hãy tham khảo những gợi...
Loại nước trắng đục thơm nức mũi, lại là 'thần dược' với nữ giới, giá rẻ bèo, phòng đủ thứ bệnh
Làm đẹp+ - 20.09.2025
Hầu hết mọi người chỉ coi sữa đậu nành là một loại nước giải khát mà không biết rằng, loại nước giá chỉ vài nghìn đồng này lại chứa cả một "kho" dưỡng chất...
