Thứ bảy, 27/04/2024
Do tình hình dịch Covid-19 diễn biến phức tạp nên việc ở nhà, hạn chế ra ngoài, không tiếp xúc với người lạ là giải pháp hữu hiệu. Tuy nhiên, việc phải ở nhà 14 ngày khiến nhiều người cảm thấy nhàm chán, "cuồng chân".
Trong hai tuần ở nhà làm gì để bản thân cảm thấy vui vẻ và trau dồi kỹ năng, hãy cùng nghe lời khuyên của MC Huyền Ny:
"Thời gian ở nhà càng nhiều, có nghĩa rằng bạn cần có nhiều kế hoạch để cân bằng thời gian làm việc, nghỉ ngơi và giải trí. Công việc sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhưng đó là tình hình chung, chúng ta không thể thay đổi được. Thay vì để cảm giác stress, tức giận bao lấy cuộc sống của mình hãy chọn một hướng suy nghĩ khác.
Một số hoạt động dưới đây sẽ phần nào định hình được thời khoá biểu chăm sóc bản thân một cách lạc quan nhất. Hãy cảm thấy biết ơn vì bạn vẫn có cơ hội để tận hưởng khoảng không gian của riêng bạn.
- Đây là lúc để dọn dẹp ngôi nhà của bạn, hãy bắt đầu từ phòng tắm và phòng ngủ.
- Đăng kí khoá học online nào đó. Nếu có bạn có ý tưởng kinh doanh, hãy bắt đầu viết nó xuống và dành thời gian để nghĩ về nó. Không có mô hình kinh doanh nào thành công một cách ngẫu nhiên mà đó là một sự chuẩn bị lâu dài, có chiến lược phát triển cụ thể.
- Đọc cuốn sách mà bạn nghĩ rằng mình cần phải hoàn thành nó.
- Làm mới tâm trạng bằng các podcast (file âm nhạc). Một trong những chương trình bạn nên nghe đó là Super Soul của Oprah Winfrey, Pretty Big Deal của Ashley Graham,...
- Học một loại ngôn ngữ nào đó mới cũng là một hoạt động nên thử trong thời gian này.
- Suy nghĩ về cách làm ngôi nhà của bạn trở nên gọn gàng hơn, sắp xếp lại tủ đồ và dọn lại tủ chén bát bừa bộn bấy lâu. Phụ nữ đẹp mà sống trong cảnh bừa bộn của chuồng heo, e rằng vẻ đẹp cũng sẽ bị heo hoá.
- Netflix Party: không thể bỏ qua hoạt động này cùng người thân.
- Thử nghiệm những công thức nấu ăn mới. Hãy có thực đơn ăn uống khoẻ mạnh mà bạn đã ước rằng bạn có thời gian để làm. Đây là lúc! Chọn các món lành mạnh để thử, đừng xôi chè sáng trưa chiều tối, cách ly xong bản mặt còn tròn hơn cả hình tròn.
- Gọi cho người thân hoặc một người bạn, đừng nhắn tin!
- Mở nhạc lên và nhảy tự do. Hãy để những căng thẳng của bạn được thoát khỏi qua những động tác uyển chuyển. Tạo cho mình một playlist những bài hát yêu thích.
- Tập luyện hơi thở, thiền và yoga. Sẽ tuyệt vời hơn khi kết hợp cùng những vật dụng thiền định như nến, chuông vang và mùi thơm nhẹ nhàng từ tinh dầu,...
- 30 giây để viết về những điều mình biết ơn, hãy trả lời chúng vào mỗi tối để tìm được sự bình yên.
- Một ly rượu vang, một chiếc mặt nạ và nhạc Jazz, bạn đã có thể hoàn thành một đêm chăm sóc bản thân.
- Tìm lại khoái cảm của bản thân. Hãy bật đèn lên, nhìn vào cơ thể mình và bắt đầu tìm ra điểm mình thích, điểm không thích và lên kế hoạch khắc phục. Mỗi lần nhìn ngắm cơ thể của mình - một người phụ nữ 3 con - Ny chỉ mỗi ngưỡng mộ bản thân, không thích khắc phục gì hết.
Ở nhà không có nghĩa rằng nhàm chán, hãy đặt báo thức và bắt đầu những thói quen chăm sóc bản thân thích hợp nhất cho riêng mình. Trong hai tuần này Ny sẽ chia sẻ thường xuyên những điều Ny thường làm để tìm được sự lạc quan cần thiết dù trong những tình huống xấu nhất. Các bạn theo dõi và chia sẻ đến người thân nhé".
MC Huyền Ny đang có cuộc sống bình yên bên chồng và các con ở trời Tây. Được biết, sau khi nhận bằng tiến sĩ dược tại Mỹ, Huyền My còn đảm nhiệm vai trò tổng giám đốc của công ty chuyên tư vấn, hướng dẫn về sức khỏe, làm đẹp.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/o-nha-cach-ly-14-ngay-lam-gi-de-trau-doi-ban-than-va-do-..
Cường Đô La đã tình nguyện ở nhà chăm con cho Đàm Thu Trang đi...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước
Hà Hồ luôn dành ra thời gian để dạy kĩ năng sống và sự tự lập cho cặp song sinh Lisa và Leon.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 17 phút trước
Phía Hương Tràm đã đăng tải lên thông tin đính chính về hình ảnh hai nhóc tì được cho là con của nữ ca sĩ.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước
MC Mai Ngọc biết ơn vì những người tử tế luôn quan tâm đến cô sau khi cô ly hôn.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước
Cuộc chiến pháp lý liên quan đến quyền giám hộ của Britney Spears và cha ruột kéo dài nhiều năm cũng đã đi đến hồi kết.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 10 phút trước
Sau khi ly hôn Tạ Đình Phong, cuối năm 2018, Trương Bá Chi bất ngờ sinh hạ con trai thứ 3 và đặt tên là Marcus (Tiểu Vương Tử). Đến nay danh tính bố...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 17 phút trước
Phía Hương Tràm đã đăng tải lên thông tin đính chính về hình ảnh hai nhóc tì được cho là con của nữ ca sĩ.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước
MC Mai Ngọc biết ơn vì những người tử tế luôn quan tâm đến cô sau khi cô ly hôn.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước
Cuộc chiến pháp lý liên quan đến quyền giám hộ của Britney Spears và cha ruột kéo dài nhiều năm cũng đã đi đến hồi kết.
Phong thủy - 3 giờ, 28 phút trước
Khu vực trước nhà thường là khu vực phong thủy, đón lộc vào, nên luôn được chú ý giữ sạch sẽ và thông thoáng. Gia chủ thường chọn những loại cây phong thủy để...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 38 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 4 giờ, 38 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 41 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Xét theo quan niệm phong thủy, không phải tất cả các mệnh đều phù hợp để trồng cây lưỡi hổ.
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Tỉnh này được quy hoạch là cực tăng trưởng vùng núi phía Bắc, sắp được đầu tư với dòng vốn khổng lồ.
Thời trang + - 4 giờ, 49 phút trước
Bài viết sẽ chia sẻ với chị em cách kết hợp với áo sơ mi cực đẹp và thanh lịch, ngay cả với phụ nữ tuổi 40 cũng có thể diện để "đỏm dáng"....
Chuyện làng sao - 4 giờ, 10 phút trước
Sau khi ly hôn Tạ Đình Phong, cuối năm 2018, Trương Bá Chi bất ngờ sinh hạ con trai thứ 3 và đặt tên là Marcus (Tiểu Vương Tử). Đến nay danh tính bố...
Đàn ông yêu - 5 giờ, 2 phút trước
Cùng lắng nghe chia sẻ thật lòng của 3 người đàn ông khi đã trải qua nhiều năm hôn nhân để có câu trả lời cho mình.
Kiến thức - 5 giờ, 6 phút trước
Với những cách tạo dáng chụp ảnh đơn giản nhưng hiệu quả này, những bức ảnh đi chơi của bạn sẽ bắt mắt và đẹp hơn. Dù bạn đang ở trên đường phố hay...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 15 phút trước
Vợ đầu của tài tử Lê Tuấn Anh chính là ca sĩ Phương Thảo. Cô tìm được hạnh phúc mới bên Ngọc Lễ và thành danh rực rỡ với bản hit "Xe đạp ơi"....
Kiến thức - 6 giờ, 20 phút trước
Theo BHXH Việt Nam, quy định hiện nay có một số nhóm đối tượng được quỹ BHYT chi trả 100% chi phí khi đi khám chữa bệnh tại các cơ sở y tế. Xem...
Kiến thức - 7 giờ, 1 phút trước
Bạn có biết rên thế giới, có 3 cánh cửa được mệnh danh là 'không thể mở được' dù ai cũng biết ẩn chứa bên trong là rất nhiều kho báu.
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 5 phút trước
Trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ cần đảm bảo vệ sinh an toàn, thơm ngon mà còn phải chú trọng đến giá trị dinh...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 6 phút trước
Trần Quán Hy từng là tài tử nổi tiếng hàng đầu ở Hông Kông, là một trong "Tứ đại mỹ nam" xứ Hương Cảng. Anh được coi là thần tượng của nhiều cô gái...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 7 phút trước
Chế biến măng, sắn cần chú ý kỹ thuật để khử độc, nếu không có thể sẽ làm hại cả gia đình bạn.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 31 phút trước
Vào tháng 10/203, người hâm mộ toàn châu Á dậy sóng trước thông tin Chương Tử Di - Uông Phong chính thức ly hôn sau 8 năm chung sống. Trên trang cá nhân, 2...