Thứ năm, 25/04/2024
Do đó, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng trở thành mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Sau đây, xin chia sẻ 4 cách giảm cân giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.
1. Hàng ngày tập động tác uốn lưng
Đầu tiên nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn. Từ từ hạ hai tay xuống song song thân, mở rộng đầu gối, lưng nâng cao, đầu chạm sàn. Trở về tư thế ban đầu và lặp lại
Động tác này giúp tác động lên vùng bụng làm giảm đi lượng mỡ thừa và giúp hông, đùi săn chắc.
Bài tập thể dục uốn lưng là một trong những cách giảm cân trong 1 tuần được nhiều người áp dụng và hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện thường xuyên trong 1 tuần và đúng cách.
Phần dễ bị mập nhất của cơ thể phụ nữ là vùng bụng, và phần thường được xét đến đầu tiên để xem một chị em là mập hay ốm cũng là bụng. Động tác uốn lưng này tác động trực tiếp lên vùng bụng, giúp chị em có được vóc dáng đẹp nhờ vòng 2 thon gọn và thêm vào đó là sự săn chắc của hông và đùi.
Thực hiện đều đặn động tác này 12 hoặc 24 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân ngay từ tuần đầu tiên.
2. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước là một giải pháp cực hữu ích cho sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và nó cũng giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng. Để giảm cân sau sinh, các chị em có thể uống từ 1,5-2,5 lít nước lọc mỗi ngày và có thể sử dụng thêm các nước ép từ trái cây, rau củ tươi, sẽ giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn, đem lại cho các chị em vóc dáng thon gọn, săn chắc.
3. Massage cho vùng bụng
Phương pháp giảm cân sau sinh bằng cách massage sẽ giúp chị em vừa có được làn da hồng hào, săn chắc, lại vừa có tác dụng ngăn ngừa chất béo tích tụ, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, đem đến cho các chị em hình thể săn chắc, gọn gàng.
4. Giảm cân nhanh an toàn với thuốc Nam giảm cân Mộc Linh
Khi mọi cách trên cho bạn sự lích kích, khó áp dụng hoặc không có thời gian, hoặc không hiệu quả, thì bạn cần thay đổi và áp dụng phương pháp dùng giảm cân thiên nhiên. Đây là sản phẩm đã được Thạc sĩ Tài chính Ngân Hồ áp dụng thành công cho mình và hàng triệu khách hàng khắp cả nước.
Từng là một người béo, mập, thân hình xù xì, làn da đen, không ấn tượng, rồi khi lấy chồng, Ngân Hồ còn tự ti, không dám họp lớp, gặp gỡ bạn bè. Tuy nhiên, vài năm trở lại đây, Ngân Hồ lại thay đổi một cách chóng mặt.
Ngân Hồ (đeo kính) mập từ thời cấp 3
Không ai nghĩ giờ Ngân Hồ sang chảnh đến vậy
Sau khi tốt nghiệp thạc sĩ tài chính từng có công việc ổn định ở hàng không, rồi lập gia đình, sinh con, cô bắt đầu to béo, làn da chảy xệ...
Là người có trình độ chuyên môn cao, Ngân Hồ sử dụng mọi biện pháp khoa học như tập thể dục, ăn theo chế độ, uống viên giảm cân... Tuy nhiên cô tưởng chừng như bất lực khi giảm cân không thành. Công việc phải tiếp xúc, giao tiếp nhiều khiến Ngân Hồ mặc cảm, và xin nghỉ.
Khi là mẹ Bỉm cô béo và xấu đến không tưởng
Loay hoay đang không biết làm gì để lấy lại vóc dáng, lấy lại tự tin của mình thì cô quyết định thay đổi thân hình bằng việc sử dụng bài thuốc gia truyền. Tự mình nghiên cứu mày mò, tự làm chuột bạch thí nghiệm, cô đã thành công khi giảm 21kg trong 2 tháng từ thuốc Nam giảm cân thảo dược Mộc Linh. Không những giảm cân, từ ngày dùng thuốc, Ngân Hồ còn trắng hồng, làn da từ chỗ mụn đã nhẵn bóng. Thời gian này, mặc dù cô đang nuôi con nhỏ, nhưng thuốc không ảnh hưởng gì tới nguồn sữa, con cô vẫn tăng cần bình thường.
Vòng eo con kiến nhờ thuốc Nam giảm cân Mộc Linh
Ngân Hồ chia sẻ: Sản phẩm của mình được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, không có tác dụng phụ, không gây mất sữa cho phụ nữ nuôi con nhỏ.
Ngoài có tác dụng giảm cân, không tăng cân trở lại, Mộc Linh còn giúp làn da trắng hồng rạng rỡ. Mình muốn có một thương hiệu Mộc Linh dành cho chị em phụ nữ dựa trên các tiêu chí: chất lượng – an toàn – giá thành phù hợp nên mình rất khắt khe trong quá trình lựa chọn nguyên liệu.
Sản phẩm được nhiều chị em đón nhận
Thuốc nam giảm cân thảo dược Mộc Linh cũng là địa chỉ đáng tin cậy của rất nhiều khách hàng khi sử dụng an toàn hiệu quả. Vì vậy, Ngân Hồ đã dành được nhiều lời khen ngợi của cánh báo chí và chị em trong các diễn đàn.
Mọi thông tin bạn đọc cần tư vấn, xin vui lòng liên hệ
ĐT: 0975725661
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 4 giờ trước
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Tóc đẹp - 17.04.2024
Trong thế giới tóc của phụ nữ, mỗi phong cách đều mang một câu chuyện riêng. Tóc dài thanh lịch, tóc ngắn thông minh, tóc xoăn nghịch ngợm, tóc thẳng thuần khiết... tuy nhiên,...
Spa - 16.04.2024
Trước tốc độ phát triển mạnh mẽ của cơ sở 1 tại Trần Duy Hưng, Thiên Hà đã mở cơ sở thứ 2 tại địa chỉ số 79 Bà Triệu - địa điểm làm...
Tóc đẹp - 16.04.2024
Thời trang là chủ đề muôn thuở được phái đẹp theo đuổi. Năm 2024, phụ nữ không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn theo đuổi kiểu tóc ba chiều độc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 29 phút trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước
Sau khi nhận sổ tiết kiệm, người gửi cần lưu ý kiểm tra kỹ các thông tin như tên ngân hàng, loại tiền, số tiền; kỳ hạn gửi tiền; ngày gửi tiền; ngày đến...
Kiến thức - 3 giờ, 44 phút trước
Thí sinh có thể đăng ký thi lại và đóng lệ phí tại trung tâm đào tạo mà mình theo học, hoặc ngay tại điểm sát hạch khi vừa biết kết quả trượt.
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 50 phút trước
Người ta gọi măng xuân là “Vua rau” mùa xuân, không chỉ tươi mát mà còn vì giá trị nội tại của nó là giàu protein thực vật, vitamin C, vitamin B, chất xơ,...
Làm sao - 3 giờ, 12 phút trước
Những mẹo vặt sau đây sẽ giúp bạn bảo quản chuối được lâu hơn.
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Những người thường xuyên đi xa không còn lạ lẫm gì với khách sạn. Có thể bạn đã từng chú ý đến một chi tiết nhỏ trên giường ngủ tại nhiều khách sạn: một...
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Địa danh này là “thành phố trong thành phố” đầu tiên và duy nhất của Việt Nam.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước
Nếu Tom Cruise hơn chục năm qua không đoái hoài đến Suri thì Brad Pitt lại có tình cảm tốt đẹp với Shiloh.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 52 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Thời trang sao - 4 giờ, 53 phút trước
Ở tuổi 45, Tần Lam sở hữu thân hình săn chắc không chút mỡ thừa, vòng eo nhỏ nhắn và đôi chân dài. Cô được xếp vào hàng mỹ nhân duy trì được nhan...
Truyền hình - 4 giờ, 53 phút trước
Truyền thông Hàn mới đây đưa tin Gong Yoo và Song Hye Kyo đang đàm phán tham gia phim mới của biên kịch Noh Hee Kyung.
Kiến thức - 4 giờ, 17 phút trước
Dịp lễ 30/4-1/5 nghỉ 5 ngày liên tục, nhất định đừng bỏ lỡ việc đặt chân đến siêu công viên được đầu tư 1.500 tỷ đồng này.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 25/4/2024: Bị 'khủng bố' comment tố ăn chặn tiền từ thiện, ca sĩ Phương Thanh có phản ứng. Động thái đầu tiên của Hoa hậu Ý Nhi ít...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 19 phút trước
Con trai Hòa Minzy đã bộc lộ tính cách vô cùng đáng yêu.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 19 phút trước
Ca sĩ Lương Gia Huy lên tiếng nói rõ mọi chuyện về ồn ào liên quan tới Lâm Chấn Huy bởi bị một bộ phận cư dân mạng "tấn công" trên trang cá nhân....
Kiến thức - 4 giờ, 21 phút trước
Trong thế giới của những người sành rượu, việc bảo quản và tiêu thụ rượu đúng cách là một nghệ thuật đòi hỏi sự am hiểu sâu sắc. Rượu, đặc biệt là rượu trắng,...
Kiến thức - 4 giờ, 22 phút trước
Bắt đầu từ năm 2026, mức thu lệ phí cấp hộ chiếu online sẽ quay về mức 100%.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 46 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã tiết lộ về chuyện đám cưới với bạn trai là Bùi Hữu Cường.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 2 phút trước
Hương Giang đang rất hạnh phúc trong tình yêu.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 2 phút trước
Tiến Luật đã bỏ tiền mừng cưới TiTi ngay tại sảnh khiến truyền thông đổ dồn sự chú ý vào anh.