Thứ hai, 28/07/2025
Dù đường tình duyên lận đận, trải qua đủ điều cay đắng nhưng sau tất cả Á hậu Dương Yến Ngọc vẫn tự tạo cho mình một cuộc sống bình yên. Hiện tại, người đẹp tập trung vào việc kinh doanh và tận hưởng hạnh phúc bên bạn trai mới.
Trên trang cá nhân, Dương Yến Ngọc thường đăng tải những hình ảnh khoe dáng đẹp mướt mắt và diện mạo trẻ trung. Nhìn ảnh, ít ai ngờ cô đã trải qua hai lần sinh nở. Để giữ được nét trẻ đẹp miễn nhiễm với thời gian, dưới đây là bí quyết của Dương Yến Ngọc.
Dương Yến Ngọc chia sẻ: "Dạo này nàng siêng đi gym, yoga để vừa thải mỡ và săn chắc. Cơ thể hoạt động tiết ra nhiều mồ hôi giúp tinh thần phấn chấn tràn đầy sức sống, giảm stress. Kết hợp với các thực phẩm chức năng chứa vitamin, cân bằng nội tiết tố, làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể.
Tại sao đến năm 40 tuổi có 2 con mà body của nàng không bị sồ sề? Vì nàng có nguyên tắc ăn uống rất kỹ từ khi còn rất trẻ, các bạn nên nhớ ăn uống quyết định 70% trong việc giữ gìn nhan sắc".
Dương Yến Ngọc tự tin khoe body nóng bỏng.
Ngoài tập luyện thì người đẹp còn thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt: "Ăn ít tinh bột, mỗi bữa 1 chén cơm. Không ăn sau 7 giờ tối, buổi tối thường ăn rất ít, chủ yếu ăn nhiều rau và cá. Ăn ít thịt heo, gà, bò. 1 tuần dành 1 ngày để ăn uống thả ga những món mình thích. Tuyệt đối không bao giờ nàng uống nước ngọt, hạn chế bia rượu.
Các bạn nên nhớ, ăn đêm là kẻ thù của sức khoẻ và sắc đẹp. Khi đã có thói quen ăn đêm các bạn sẽ không bao giờ bỏ được. Body sẽ lỏng lẻo và sồ sề kèm theo một số bệnh già.
Và khi ăn nên ăn vừa đủ no, đừng ăn quá no, chia ra nhiều bữa nhỏ để ăn trong ngày. Để tránh bao tử giãn rộng sẽ làm bạn lúc nào cũng thèm ăn.
Nhiều lúc rất thèm ăn và ăn vặt, các bạn thích ăn gì thì cứ ăn, đừng ăn nhiều và ăn đồ ngọt là được. Quan trọng trong việc giữ gìn sắc đẹp là các bạn phải duy trì những thói quen tốt từ lúc còn trẻ, nó sẽ giúp các bạn kéo dài tuổi thanh xuân đừng để đến lúc sập xệ mới sốt vó lo tập thể dục và điều trị da. Mập cũng có vẻ đẹp của mập, nhưng mập chắc sẽ đẹp hơn mập lỏng lẻo. Cái sự lỏng lẻo nó đến từ việc bạn ăn quá nhiều tinh bột và nhiều đồ ngọt".
Người đẹp rất chăm tập gym, yoga để có cơ thể săn chắc.
Đối với người mập muốn giảm cân, Dương Yến Ngọc đưa ra lời khuyên: "Nếu bạn nào đã mập muốn xuống ký chỉ có ăn kiêng, lúc này các bạn phải tập ăn kiêng dần để tập cho cơ thể và bao tử quen với việc ăn kiêng đó. Chứ đùng 1 cái đưa vào khuôn khổ ăn kiêng liền, các bạn sẽ làm không được và rất dễ nản.
Ăn kiêng cần phải theo khoa học và có ý chí mạnh thì mới đẹp được nha các bạn. Nàng không cổ xuý cho việc nhịn ăn, mà chúng ta ăn ít và ăn những thực phẩm có lợi cho chúng ta các bạn nhé".
Video Dương Yến Ngọc tận hưởng kỳ nghỉ cùng bạn trai
Xem thêm
Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 2 giờ trước
Tình trạng răng thưa thường xuất phát từ do thói quen ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh kẽ răng không đúng cách lâu ngày khiến cho khoảng cách giữa các răng ngày càng trở...
Làm đẹp+ - 18.07.2025
Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, nhu cầu hút mỡ, đặc biệt ở các vùng “khó giảm” như bắp tay, xoài lưng, ụ nách,...
Làm đẹp+ - 17.07.2025
Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần. Thay vào đó, giá trị thực sự nằm ở...
Làm đẹp+ - 14.07.2025
Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải qua rất nhiều vị trí, có niềm vui, có...
Tóc đẹp - 09.07.2025
Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu tóc phù hợp với gương mặt có thể tạo...
VIDEO - 2 giờ, 33 phút trước
Trên nền nhạc với lời hát: "Cầm nhẫn cưới trên tay… Áo cưới em màu trắng tinh. Cô gái anh thật rất xinh", đoạn video lập tức dấy lên làn sóng nghi ngờ rằng...
Làm đẹp+ - 2 giờ, 55 phút trước
Mỗi chị em sẽ có những bí quyết chăm sóc da khác nhau, nhưng ko ai có thể phủ nhận rằng, việc có thêm sự hỗ trợ từ những thiết bị hiện đại, chuyên...
Tin trong ngày - 2 giờ, 10 phút trước
Việc tăng nặng mức phạt cho thấy sự quyết tâm của Chính phủ trong việc siết chặt công tác PCCC, đặc biệt là với những rủi ro mới phát sinh từ xe điện.
Tin trong ngày - 2 giờ, 11 phút trước
Bắt đầu từ 1/8, TP.HCM, Hà Nội, Hải Phòng sẽ thí điểm bán xăng E10 - loại nhiên liệu sinh học pha 10% ethanol vào xăng khoáng.
Làm sao - 2 giờ, 11 phút trước
Mọi người có thể áp dụng một số cách sau để nhanh chóng kiểm tra xem số máy vừa gọi đến là ai, có phải cuộc gọi rác hay thậm chí là lừa đảo...
Du lịch Việt - 2 giờ, 11 phút trước
Việt Nam có nhiều bãi biển đẹp, nhưng một trong những bãi biển được đánh giá cao và được du khách nhận xét 'Top 1 Việt Nam', nằm trong những nơi đẹp hoang sơ...
Tin trong ngày - 2 giờ, 11 phút trước
Tuy học phí thấp nhưng đây lại là ngành 'hot' năm 2024 khi lần đầu tiên được tuyển sinh tại trường nhưng đạt điểm chuẩn cao nhất ở tổ hợp C00 với 28,83 điểm....
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 12 phút trước
Tình hình dịch sốt xuất huyết Dengue đang diễn biến phức tạp trên cả nước, đặc biệt tại các tỉnh phía Nam. Số ca mắc tăng đột biến, nhiều trường hợp nhập viện muộn...
Tin trong ngày - 3 giờ, 48 phút trước
Hiện Hàn Quốc đang là thị trường tiêu thụ "kho báu ngầm" lớn nhất của Việt Nam, với kim ngạch đạt hơn 122 triệu USD trong 6 tháng đầu năm, chiếm 36% tổng giá...
Tin trong ngày - 3 giờ, 48 phút trước
Tài sản của người giàu nhất Việt Nam - ông Phạm Nhật Vượng sụt giảm mạnh trong tuần qua. Bảng xếp hạng các tỷ phú chứng khoán chứng kiến sự bứt phá ngoạn mục...
Hồ sơ tư liệu - 3 giờ, 49 phút trước
Trong thời loạn thế Tam Quốc, anh hùng xuất hiện như sao sa, nhưng Tào Tháo vẫn là một trong những nhân vật kiệt xuất nhất. Dù thường bị đánh giá là xảo quyệt,...
Tin trong ngày - 3 giờ, 49 phút trước
Tin tưởng vào những lời mời gọi "vay siêu tốc, không cần chứng minh thu nhập" trên mạng xã hội, nhiều người đã sập bẫy các ứng dụng vay tiền, để rồi gánh những...
Truyền hình - 3 giờ, 49 phút trước
Hành động của Em Xinh này đã khiến cộng đồng mạng nổ tranh cãi.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước
Màn gọi "vợ" đầy ngọt ngào của Nam Vlog với người được cho là Miu Lê đang gây sốt.
Đời sống số - 4 giờ, 35 phút trước
Tiền không phải là tất cả, nhưng không có tiền, bạn chẳng làm được gì cả. Trong xã hội vật chất này, khả năng tích lũy của cải thường quyết định chất lượng cuộc...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 36 phút trước
Đằng sau danh hiệu và ánh hào quang, cuộc đời của người đẹp Nguyễn Ngân Hà - Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới do Global Beauties vinh danh năm 2003 trải qua...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 36 phút trước
Tin sao Việt 28/7/2025: Diễn viên Lan Phương nói về hành trình hoàn tất thủ tục ly hôn chồng Tây. NSƯT Kim Tử Long cầu xin một số tài khoản mạng xã hội ngừng...
Kiến thức - 4 giờ, 9 phút trước
Trong quá trình trưởng thành, bạn bè đóng vai trò không nhỏ tới sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải bạn nào cũng mang lại ảnh hưởng tích cực. Có những “bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 9 phút trước
Không nhiều người biết rằng, ngoài việc tăng hương vị, bạn có thể kích hoạt hệ miễn dịch của mình bằng cách thêm một nắm rau này vào nồi canh.
Tin trong ngày - 4 giờ, 9 phút trước
Theo công bố của các trường đại học, mức học phí cao nhất năm nay thuộc về các ngành y khoa.