Điểm danh những thực phẩm tốt cho da khô
Thực phẩm tốt cho da khô sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da khô từ sâu bên trong hiệu quả và an toàn. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho da khô để bạn tham khảo.
1. Rau bina
Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất cho da khô, bởi nguồn vitamin A, C dồi dào trong rau bina là chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp phục hồi các tế bào da và cải thiện làn da khô của bạn trở nên sáng khỏe hơn. Bên cạnh đó, rau bina còn cung cấp nhiều sắt - giúp da bạn hồng hào hơn. Lượng lutein trong rau bina còn giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Rau bina là thực phẩm tốt cho da khô mà bạn nên bổ sung
vào thực đơn hàng ngày
2. Cà rốt
Cà rốt được biết đến như một loại rau rất giàu vitamin A, giúp giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh, tươi sáng ngay cả trong những thời tiết khắc nghiệt. Các dưỡng chất trong cà rốt còn giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám và màu da không đồng đều.
3. Bơ
Trong thực tế, bơ là loại quả được đánh giá cao bởi rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và trong việc chăm sóc da, nhất là da khô. Là một nguồn cung cấp vitamin A, C, và E cùng với chất béo không bão hòa đơn, bơ giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da, làm dịu làn da khô của bạn trong những ngày mùa đông. Ngoài ra, các khoáng chất như kali, magiê và acid folic trong bơ đều rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể cũng như của làn da.
4. Bưởi
Vitamin C có trong bưởi là một trong những chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Bên cạnh đó, lycopene trong bưởi giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa da thô ráp, khô và nứt nẻ.
Hơn nữa, bưởi cũng rất giàu kali, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và các đốm đồi mồi cũng như bảo vệ da chống lại các tia cực tím có hại trong ánh nắng mặt trời. Các axit amin trong quả bưởi cũng có thể làm cho da săn chắc và mịn màng hơn. Bên cạnh bưởi, bạn cũng có thể bổ sung các trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, dâu tây... cũng rất tốt cho da khô
5. Cá hồi
Nhờ có sự phong phú của các axit béo omega-3, cá hồi giúp bạn nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giữ được độ ẩm cần thiết cho da ngay cả khi làn da phải tiếp xúc thường xuyên với gió, thời tiết lạnh hay nước nóng. Ngoài ra, cá hồi có selenium, một khoáng chất giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại và hàm lượng kẽm giúp kích thích sản sinh các tế bào da mới, "hô biến" làn da khô trở về trạng thái mềm mại và mịn màng.
Hoa hậu Ý Nhi thể hiện ra sao mà thất bại lại khiến đông đảo người hâm mộ ngỡ ngàng?
Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu...
Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại...
Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút
Tóc đẹp - 23.05.2025
Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay
Làm đẹp+ - 21.05.2025
Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
Sự khác biệt giữa một thỏi son có giá hàng chục đô la và một thỏi son có giá hàng trăm đô...
Makeup - 12.05.2025
Để trông đẹp hơn, cả nam giới và phụ nữ đều cố gắng chăm sóc khuôn mặt và sử dụng đủ loại mỹ phẩm. Tất nhiên, mặc dù hiện nay nam giới trang điểm...
- 19 phút trước Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?
- 21 phút trước Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?
- 1 giờ, 23 phút trước Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?
- 1 giờ, 27 phút trước Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô
- 1 giờ, 27 phút trước Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng
- 1 giờ, 28 phút trước 4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025
- 2 giờ, 2 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?
- 2 giờ, 21 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Đôi môi đỏ nào quyến rũ nhất? Kiểm tra xem bạn khiến người khác cảm thấy thế nào?
- 3 giờ, 30 phút trước Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng
- 3 giờ, 30 phút trước Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này
- 3 giờ, 31 phút trước Hơn 700 hộ dân tại Hà Nội sẽ bị thu hồi đất, nhường chỗ cho 'siêu' cầu bắc qua 2 con sông lớn
- 3 giờ, 31 phút trước Hà Nội dự kiến thay đổi diện mạo hai khu tập thể cũ bằng cao ốc 40 tầng
- 3 giờ, 31 phút trước Cách chọn ngành học để không bị AI 'lấy mất' việc mới nhất năm 2025
- 3 giờ, 4 phút trước Loạt trường Đại học ở Hà Nội đã nhận hồ sơ xét tuyển năm 2025
- 3 giờ, 4 phút trước Quy định mới nhất: Chế độ đối với lãnh đạo, cán bộ, công chức sau khi về xã công tác cụ thể thế nào?
- 3 giờ, 4 phút trước Tin vui: Bắc Giang sắp có thêm khu công nghiệp rộng 160ha, quy mô lao động khoảng 14.500 người
- 3 giờ, 4 phút trước Một thị xã vừa được quy hoạch 450.000 dân, sẽ là trung tâm du lịch đẳng cấp quốc tế
- 3 giờ, 4 phút trước 42 trường Đại học công bố cách quy đổi điểm IELTS khi xét tuyển năm 2025
- 3 giờ, 4 phút trước Muốn làm giáo viên: Đây là 6 trường Đại học có ngành Sư phạm chất lượng nhất tại Hà Nội, bạn nên tham khảo
- 3 giờ, 4 phút trước Loại cây có tên 'cứt trâu, cứt quạ' mọc bờ bụi: Xưa không ai ăn, nay thành đặc sản được săn lùng, hương vị ăn là nhớ
- 4 giờ, 59 phút trước Hà Nội và TP.HCM nghiên cứu loại bỏ xe cũ nát gây ô nhiễm môi trường
- 4 giờ, 60 phút trước Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này
- 4 giờ trước Việt Nam sẽ có sân vận động đạt chuẩn quốc tế, nằm ở tỉnh thành nào?
- 4 giờ trước Cách nhận diện thế mạnh của bản thân và chọn ngành nghề sao cho phù hợp
- 4 giờ trước Một nước Châu Á đã vượt Nhật Bản trở thành nền kinh tế lớn thứ 4 thế giới, sắp vượt cả Đức
4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025
Tin trong ngày - 1 giờ, 28 phút trước
Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự kiến tuyển 2.200 chỉ tiêu cho 12 mã ngành...
Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5...
Đời sống số - 2 giờ, 2 phút trước
Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5, thứ Bảy, là ngày Canh Tý, con giáp nào...
Trắc nghiệm tâm lý: Đôi môi đỏ nào quyến rũ nhất? Kiểm tra xem bạn khiến người khác cảm thấy thế nào?...
Đời sống số - 2 giờ, 21 phút trước
Dựa trên việc lựa chọn hình ảnh đôi môi đỏ để khám phá cách bạn ảnh hưởng đến người khác hoặc người khác cảm nhận gì về bạn.
Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000...
Kiến thức - 3 giờ, 30 phút trước
Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học sinh, học viên...
Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này
Chăm con - 3 giờ, 30 phút trước
Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời mà còn là chìa khóa vàng để nuôi dưỡng...
Hơn 700 hộ dân tại Hà Nội sẽ bị thu hồi đất, nhường chỗ cho 'siêu' cầu bắc qua 2 con sông...
Tin trong ngày - 3 giờ, 31 phút trước
Để triển khai xây dựng cầu Tứ Liên chạy qua sông Hồng và sông Đuống, UBND TP. Hà Nội đã tiến hành thu hồi hơn 62ha đất của 700 hộ dân quanh khu vực....
Hà Nội dự kiến thay đổi diện mạo hai khu tập thể cũ bằng cao ốc 40 tầng
Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước
Sau nhiều thập kỷ tồn tại và xuống cấp, hai khu tập thể cũ Nghĩa Tân (Cầu Giấy) và Vĩnh Hồ (Đống Đa) tại Hà Nội đang chuẩn bị bước vào một giai đoạn...
Cách chọn ngành học để không bị AI 'lấy mất' việc mới nhất năm 2025
Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước
Để không bị AI 'lấy mất' việc, đây là bí kíp người trẻ cần nắm rõ trước khi chọn ngành nghề.
Loạt trường Đại học ở Hà Nội đã nhận hồ sơ xét tuyển năm 2025
Tin trong ngày - 3 giờ, 4 phút trước
Hiện tại, nhiều trường đại học đã thông báo nhận hồ sơ xét tuyển, chủ yếu với các phương thức không dùng điểm thi tốt nghiệp THPT như xét học bạ, xét chứng chỉ...
Quy định mới nhất: Chế độ đối với lãnh đạo, cán bộ, công chức sau khi về xã công tác cụ thể...
Kiến thức - 3 giờ, 4 phút trước
Những quy định mới nhất liên quan đến chế độ, phụ cấp của lãnh đạo, cán bộ và công chức sau khi từ huyện về xã công tác.
Tin vui: Bắc Giang sắp có thêm khu công nghiệp rộng 160ha, quy mô lao động khoảng 14.500 người
Kiến thức - 3 giờ, 4 phút trước
Tỉnh Bắc Giang chính thức phê duyệt quy hoạch chi tiết cho Khu Công nghiệp (KCN) Ngọc Thiện, một dự án trọng điểm được kỳ vọng sẽ trở thành động lực tăng trưởng kinh...
Một thị xã vừa được quy hoạch 450.000 dân, sẽ là trung tâm du lịch đẳng cấp quốc tế
Du lịch Việt - 3 giờ, 4 phút trước
Thị xã Ninh Hòa, tỉnh Khánh Hòa, đang đứng trước một bước ngoặt với Đồ án điều chỉnh Quy hoạch chung đến năm 2040 được Ủy ban nhân dân tỉnh thông qua, nhằm xác...
42 trường Đại học công bố cách quy đổi điểm IELTS khi xét tuyển năm 2025
Tin trong ngày - 3 giờ, 4 phút trước
Hiện tại, nhiều trường đã công bố phương án tuyển sinh năm 2025, trong đó cho phép thí sinh quy đổi điểm IELTS, kết hợp với nhiều yếu tố khác để xét tuyển đầu...
Muốn làm giáo viên: Đây là 6 trường Đại học có ngành Sư phạm chất lượng nhất tại Hà Nội, bạn nên...
Kiến thức - 3 giờ, 4 phút trước
Những trường đại học này có điểm chuẩn gần tuyệt đối, cơ hội việc làm cao khi tốt nghiệp. Mùa tuyển sinh năm nay, nếu ước mơ trở thành giáo viên, đừng quên đăng...
Loại cây có tên 'cứt trâu, cứt quạ' mọc bờ bụi: Xưa không ai ăn, nay thành đặc sản được săn lùng,...
Kiến thức - 3 giờ, 4 phút trước
Ở Việt Nam có nhiều cây quả mọc hoang dại, xưa rụng đầy chẳng ai ngó nhưng nay lại là nguyên liệu làm nên nhiều món ăn nổi tiếng, trong đó có cây dây...
Hà Nội và TP.HCM nghiên cứu loại bỏ xe cũ nát gây ô nhiễm môi trường
Tin trong ngày - 4 giờ, 59 phút trước
Phó Thủ tướng Chính Phủ giao TP.HCM và Hà Nội nghiên cứu quy định bắt buộc kiểm tra định kỳ khí thải xe máy, loại bỏ xe cũ nát.
Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này
Chăm con - 4 giờ, 60 phút trước
Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau đây.
Việt Nam sẽ có sân vận động đạt chuẩn quốc tế, nằm ở tỉnh thành nào?
Kiến thức - 4 giờ trước
Vài tháng nữa khi hoàn thành, đây sẽ là sân vận động lớn nhất khu vực trung du, miền núi phía Bắc, với sức chứa tương đương Sân vận động Hàng Đẫy (22.500 chỗ),...
Cách nhận diện thế mạnh của bản thân và chọn ngành nghề sao cho phù hợp
Làm sao - 4 giờ trước
Việc lựa chọn ngành nghề phù hợp luôn là bài toán khó đối với nhiều thí sinh. Để giúp các bạn tự tin hơn trên con đường này, thủ khoa Trần Quang Tiến, Trường...
Một nước Châu Á đã vượt Nhật Bản trở thành nền kinh tế lớn thứ 4 thế giới, sắp vượt cả Đức...
Kiến thức - 4 giờ trước
Ấn Độ chính thức vượt Nhật Bản để vươn lên vị trí nền kinh tế lớn thứ tư thế giới. Theo dữ liệu mới nhất từ Quỹ Tiền tệ Quốc tế (IMF), sự tăng...