Thứ sáu, 26/04/2024
Mỗi người phụ nữ đều có cách riêng để làm cho làn da trông tự nhiên và rạng rỡ. Nhưng có một số cách giúp làm sáng da và làm chậm quá trình lão hóa da. Chẳng cần phải tốn tiền sử dụng mỹ phẩm hay đi spa, hãy ăn nhiều thực phẩm tốt cho da và các bộ phận cơ thể khác.
Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hoá như vitamin С, vitamin A và vitamin E làm tăng cường hệ thống sửa chữa tự nhiên của da và giúp bảo vệ da chống lại những hư hại do ánh nắng.Alpha Lipoic Acid (ALA) làm mờ dần hoặc ngăn ngừa sắc tố da. Coenzyme Q10 (CoQ10) cũng có thể đóng một vai trò trong việc làm cho da trẻ hơn. Tăng lượng thức ăn giàu kẽm để thúc đẩy sự lành lại vết thương.
Theo nghiên cứu, một số thực phẩm có thể chống lại ung thư và ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư vú. Đặc biệt, bông cải xanh có chứa indole-3-carbinol, chất chống oxy hoá có lợi ích sức khoẻ to lớn. Bạn đang giúp ích cho toàn bộ cơ thể của mình khi bạn thêm bông cải xanh giàu vitamin vào bữa ăn.
Canxi là yếu tố thiết yếu nhất cho răng, cấu trúc xương và sự phát triển. Nó không thể tách rời với vitamin D, nó kích thích việc hấp thu canxi và khoáng hoá xương. Vitamin D cũng giúp cải thiện tâm trạng và hiệu quả nhận thức. Một số thực phẩm giàu canxi khuyến khích tiêu thụ bao gồm pho mát, cải xanh và nước cam.
Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Cleveland Clinic (USA) cho thấy hệ sinh sản có vai trò sống còn trong sự sống còn của loài người. Đối với phụ nữ, khả năng sinh sản tốt và cân bằng hoocmon nội tiết được xác định bằng việc tiêu thụ thực phẩm có nhiều axit béo omega-3, vitamin E, iodine, cholin và vitamin С.
Protein rất quan trọng đối với nữ giới để đảm bảo sức khoẻ cơ thể. Đối với người lớn, khẩu phần protein góp phần không nhỏ cho việc giảm cân bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất. Các chuyên gia tư vấn mỗi ngày chúng ta cần 0.8 gam protein trên 1 kg khối lượng cơ thể. Các thực phẩm chứa đầy protein hàng đầu cho cơ thể bao gồm thịt, trứng, các loại đậu….
Phụ nữ nên duy trì lượng folic acid (vitamin B9) đến 0.4 mg mỗi ngày. Axit folic giúp cơ thể bạn sản sinh và duy trì tế bào mới, giữ trạng thái cảm xúc cân bằng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm như bơ, cà rốt, củ cải đỏ.
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu...
Làm đẹp+ - 7 ngày, 19 giờ trước
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Tóc đẹp - 17.04.2024
Trong thế giới tóc của phụ nữ, mỗi phong cách đều mang một câu chuyện riêng. Tóc dài thanh lịch, tóc ngắn thông minh, tóc xoăn nghịch ngợm, tóc thẳng thuần khiết... tuy nhiên,...
Spa - 16.04.2024
Trước tốc độ phát triển mạnh mẽ của cơ sở 1 tại Trần Duy Hưng, Thiên Hà đã mở cơ sở thứ 2 tại địa chỉ số 79 Bà Triệu - địa điểm làm...
Tóc đẹp - 16.04.2024
Thời trang là chủ đề muôn thuở được phái đẹp theo đuổi. Năm 2024, phụ nữ không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn theo đuổi kiểu tóc ba chiều độc...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 22 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 22 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 15 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 27 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 9 giờ, 27 phút trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 12 giờ, 36 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 12 giờ, 43 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 43 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 12 giờ, 22 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 13 giờ, 2 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 35 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 14 giờ, 38 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 14 giờ, 39 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 14 giờ trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 14 giờ, 1 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 14 giờ, 1 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 14 giờ, 1 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 3 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 3 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 3 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.