Thứ sáu, 29/03/2024
Hơn 1 tháng sau sinh, Chúng Huyền Thanh đã quay trở lại công việc để kiếm thêm tiền bỉm sữa nuôi con. Á quân The Face dí dỏm cho biết: "Trộm vía bé mẹ về dáng sớm chứ không là không ai dám book chụp hình rồi".
Khi bầu lần hai, Chúng Huyền Thanh tăng hơn 20 kg, nhưng đến hiện tại đã giảm được 15 kg. Trong khoảng một tháng đầu, chân dài chỉ tích cực cho con bú và duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm cân. Chúng Huyền Thanh cho rằng 4 tuần đầu sau sinh, cơ thể người mẹ cần thời gian để phục hồi nên cô chưa đặt nặng việc giảm cân.
Đến mới đây, Chúng Huyền Thanh mới chính thức siết cân nặng. Thực đơn giảm cân của mình cũng được cô chia sẻ: "Như đã hứa thì hôm nay Thanh xin chia sẻ cho các mẹ 1 số món trong thực đơn ăn kiêng hàng ngày của Thanh, vừa giúp mẹ kiểm soát cân nặng nhưng vẫn đảm bảo được đầy đủ chất dinh dưỡng cho con bú nha.
Trong bữa ăn hàng ngày Thanh thì hạn chế tối đa tinh bột từ cơm, bánh mì, thay vào đó mình sẽ nấu yến mạch hoặc gạo lứt, ăn kèm các món mặn từ các loại thịt nạc được chế biến bằng cách hấp, nướng hoặc áp chảo bằng 1 chút dầu oliu, nên hạn chế tối đa việc chế biến các món nhiều gia vị như đường, muối và các món chiên xào nhiều dầu mỡ. Bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây ít ngọt nữa.
Dưới đây là 1 trong những món ăn kiêng hàng ngày của Thanh, mọi người có thể tham khảo thêm các món eat clean khác trên mạng nha...
Ngoài ra Thanh cũng đã bắt đầu tập thể dục tại nhà từ những bài tập đơn giản nhất như đi bộ và đạp xe ở mức nhẹ rồi mới nâng dần cường độ các bài tập tùy theo mức độ hồi phục sau sinh của cơ thể nè. Kinh nghiệm của Thanh từ hồi sinh Joyce là càng tập vận động sớm thì cơ thể sẽ hồi phục càng nhanh luôn ấy".
Thực đơn giảm cân của Chúng Huyền Thanh: Hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh và trái cây.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/chung-huyen-thanh-he-lo-thuc-don-giup-ve-dang-than-toc-s..
Bạn đã bao giờ thử một kiểu tóc đang hot nhưng kết quả lại không...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 17 giờ trước
Theo Tiến sĩ Carrie Ruxton phụ nữ nên bổ sung những loại vitamin thiết yếu theo từng độ tuổi khác nhau, đặc biệt là ngoài 30 tuổi.
Làm đẹp+ - 6 ngày, 9 giờ trước
Lĩnh vực chăm sóc da luôn hứa hẹn mang đến những sản phẩm tối ưu cho người dùng. Nhưng không phải sản phẩm nào cũng thực sự đáp ứng được kỳ vọng. Sự xuất...
Làm đẹp+ - 7 ngày, 13 giờ trước
Với lịch sử phát triển hơn 20 năm, sở hữu đội ngũ nghiên cứu chuyên môn cao cùng nhiều công nghệ độc quyền, Cell Fusion C trở thành lựa chọn làm đẹp lý tưởng...
Tóc đẹp - 21.03.2024
Trong xã hội hiện đại, đàn ông càng cần phải thể hiện sự lịch lãm và cuốn hút trong cuộc sống cũng như công việc. Và tóc là một phần quan trọng của hình...
Tóc đẹp - 20.03.2024
Một khuôn mặt đẹp không chỉ dựa vào dáng cằm, dáng mũi hay đôi mắt, tất cả sẽ trở nên đẹp hơn nếu bạn có kiểu tóc phù hợp.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước
Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Đi gì - 4 giờ, 22 phút trước
Sở hữu nét đẹp thuần khiết, ngọt ngào, Hotgirl Ceri Thu Hà luôn xuất hiện với nguồn năng lượng tính nữ, khiến người đối diện cảm thấy dễ chịu khi tiếp xúc, mang đến...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước
Lan Ngọc đã đăng dòng trạng thái để nói về những sự cố mà Trương Thế Vinh và Trường Giang gặp phải thời gian qua.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 43 phút trước
Minh Triệu đã có động thái phủ nhận tin tái hợp Kỳ Duyên.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 44 phút trước
Khung ảnh tình cảm của Khởi My và Kelvin Khánh đang được khán giả chú ý.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 46 phút trước
Thương Tín lại gây ồn ào mạng xã hội vì những thông tin liên quan đến nhạc sĩ Tô Hiếu.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 47 phút trước
Phước Sang được người bạn là Phương Bình đến thăm và cập nhật tình hình của ông đến với mọi người.
Kiến thức - 8 giờ, 32 phút trước
Chúng ta thường nói rằng điều quan trọng nhất trong sự tương tác giữa con người với nhau là sự tin tưởng lẫn nhau. Đúng là chỉ có hai người tin tưởng lẫn nhau...
Kiến thức - 8 giờ, 53 phút trước
Có ba điều kiện cơ bản cho sự sống còn của động vật trên trái đất: nước, oxy và thức ăn. Nếu không có ba điều kiện cơ bản này thì không loài động...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 8 phút trước
Khi sắp lâm bồn, diễn viên Phương Oanh rất vui vì được bố mẹ ở quê Hà Nam lên thăm.
Kiến thức - 8 giờ, 8 phút trước
Tự do tài chính, một khái niệm không còn xa lạ với nhiều người, thực chất được định nghĩa khi một người có thể tạo ra nguồn thu nhập thụ động đủ để chi...
Kiến thức - 8 giờ, 8 phút trước
Kể từ tháng 4/2024, những đối tượng này sẽ được hưởng tối đa quyền lợi từ Bảo hiểm y tế (BHYT).
Chuyện làng sao - 8 giờ, 9 phút trước
Hiện tại ở tuổi 48, nhìn Thu Hường, hầu hết khán giả không tìm ra điểm nào của cô Thư đỏng đảnh, đanh đá trong 'Của để dành' năm nào.
Phong thủy - 9 giờ, 6 phút trước
Có rất nhiều người khi được người khác mượn tuổi làm nhà thường băn khoăn không biết là có nên cho hay không? Và khi cho mượn tuổi như vậy có gặp vận xui...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 6 phút trước
Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi sinh mạng con người.
Đời sống số - 9 giờ, 21 phút trước
Ngày 29 tháng 3 mang lại may mắn, sự bảo vệ của Bồ Tát, sự giúp đỡ của ba con giáp thịnh vượng.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 39 phút trước
Trong đám cưới Quang Hải, Vũ Quỳnh Trang hay còn được biết đến với nickname Hoa Hậu Vỉa Hè đã có mặt từ rất sớm, lên đồ và đảm nhận vai trò MC hôn...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 39 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo sở hữu phong cách thời trang kín đáo thanh lịch dù trải qua nhiều năm đăng quang.
Hotgirl, hotboy - 10 giờ, 39 phút trước
Trong khi truyền thông đưa tin về đám cưới của cầu thủ Quang Hải và vợ Chu Thanh Huyền thì động thái của hội tình cũ như Nhật Lê, Huỳnh Anh, Huyền My... được...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 39 phút trước
Võ Hoàng Yến đã có những chia sẻ về tình yêu cũng như hành trình có con của mình.