Chọn thức ăn thông minh cho làn da sáng khỏe
Để đem lại cho làn da vẻ sáng khỏe chị em cần phải biết lựa chọn những thực phẩm cho bữa ăn phù hợp.
Làn da tối màu hay sần sùi biểu hiện của sự thiếu sức sống. Vì vậy bạn cần phải thực hành bổ sung ngay những chất dinh dưỡng cho làn da để bảo đảm duy trì tăng khả năng đề kháng cho cơ thể.
Nhưng vấn đề là phải lựa chọn những thực phẩm như thế nào cho phù hợp với từng trường hơp xảy ra với làn da của mình thì không phải ai cũng có thể nhận biết được.
Một số điều dưới đây bạn cần lưu ý để chăm sóc cho làn da của bạn luôn sáng khỏe.
1. Da tối màu
Nếu bạn đang bị hiện tượng làn da trở nên sạm và tối màu thậm chí còn xuất hiện nhiều nốt đen thì nguyên tắc trước tiên là hãy loại bỏ những thức ăn có màu đen như sô cô la, hạnh nhân, đậu phộng, gạo đen, vừng đen, nấm đen … thực ra những loại thực phẩm này chứa nhiều chất melanin gây tối màu cho da.
Những loại thực phẩm giúp làn da cải thiện ánh sáng là những loại chứa nhiều vitamin C, E…như trái cây, dầu bắp, cà chua.
Sô cô la, vừng đen, hạnh nhân...không có lợi cho da đang bị tối màu
2. Da khô
Da khô khiến cho da trở nên sần sùi, nứt nẻ rất khó coi. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này thường là do chế độ sinh hoạt mất cân đối.
Biện pháp đầu tiên cung cấp độ ẩm cho da bằng cách uống nhiều nước và lựa chọn một số loại thức ăn như nấm màu trắng, dưa chuột và các loại củ quả như đu đủ, cà rốt, cần tây…để ngăn chặn sự hình thành hắc tố melanin và cung cấp collagen cho da.
Đu đủ, cà rốt, cần tây...giúp cơ thể ngăn chặn sự sản xuất hắc tố cho da
3. Da hỗn hợp
Da hỗn hợp là biểu hiện sự hư hại về da với nhiều triệu chứng khác nhau khiến cho không ít chị em phải lúng túng để đối phó với hiện tượng này. Yêu cầu đặt ra với loại da này là nhanh chóng cân bằng sự trao đổi chất trong cơ thể để điều tiết hài hòa lượng bạch huyết dưới da và cung cấp kịp thời collagen.
Thức ăn cho những chị em là nạn nhân của loại da này là ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh, đồng thời trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ hãy mạnh dạn thưởng thức 100ml rượu vang. Ngoài ra, để có thể thường xuyên chăm sóc cho làn da thì mùi hương của một số loại trái cây và hoa cũng có tác dụng đáng kể như: đào, lê, táo…
Hoa hậu Thùy Tiên từng bị chê tại sự kiện quốc tế cuối cùng tham dự trước khi bị bắt tạm giam
Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc...
Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm...
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
Sự khác biệt giữa một thỏi son có giá hàng chục đô la và một thỏi son có giá hàng trăm đô...
Makeup - 12.05.2025
Để trông đẹp hơn, cả nam giới và phụ nữ đều cố gắng chăm sóc khuôn mặt và sử dụng đủ loại mỹ phẩm. Tất nhiên, mặc dù hiện nay nam giới trang điểm...
“Tấm khiên” bảo vệ da ngày hè của kem chống nắng Exosome Imageskincare Daily Prevention
Làm đẹp+ - 10.05.2025
Thời tiết đang vào hè với những đợt nắng gay gắt, tác động lên làn da của phái đẹp. Giữa muôn loại kem chống nắng bảo vệ làn da trên thị trường, sản phẩm...
Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ
Làm đẹp+ - 06.05.2025
Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ thuộc Công ty TNHH Bệnh...
- 4 giờ, 29 phút trước 'Mẹ ơi, con muốn chơi thêm 10 phút nữa'! 2 cách trả lời khác nhau của cha mẹ sẽ tạo nên 2 cuộc đời khác nhau của trẻ
- 4 giờ, 30 phút trước Tử vi ngày 24/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần may mắn, Tỵ gặp rắc rối
- 5 giờ, 31 phút trước Đại học Quốc gia Hà Nội công bố bảng quy đổi điểm chuẩn tham khảo năm 2025
- 5 giờ, 33 phút trước Mỹ ra lệnh cấm với Đại học Harvard, sinh viên nước ngoài lao đao
- 8 giờ, 30 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 24 tháng 5, tức ngày 27 tháng 4 âm lịch?
- 8 giờ, 51 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Chọn hình ảnh một con chim ác là đậu trên cành cây để biết thời điểm vận may của bạn sẽ đến
- 8 giờ, 52 phút trước Bí mật về 2 cuộc tình loạn luân đáng xấu hổ của Càn Long
- 8 giờ, 52 phút trước Huyện đảo sắp trở thành đặc khu có hòn đảo duy nhất tại Việt Nam hình thành từ phun trào núi lửa hàng chục triệu năm trước
- 8 giờ, 52 phút trước Ngành học có mức học phí chỉ 11 triệu đồng: Tốt nghiệp ra trường có thể kiếm 100 triệu mỗi tháng
- 8 giờ, 53 phút trước Nghỉ việc năm 2025: Có 5 khoản tiền người lao động được nhận, ai không biết là thiệt
- 9 giờ, 38 phút trước Sao Việt 23/5: Động thái của mẹ Hoa hậu Thùy Tiên khi con gái bị bắt tạm giam? Ngọc Trinh tiết lộ lí do khiến da không còn trắng
- 9 giờ, 41 phút trước Ai sinh 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm 1 việc
- 9 giờ, 44 phút trước Quên gạt chân chống xe máy khi tham gia giao thông bị xử phạt đến 10 triệu đồng, đúng không?
- 9 giờ, 45 phút trước Công dân 16 quốc gia và vùng lãnh thổ này được miễn thị thực khi nhập cảnh Việt Nam
- 9 giờ, 45 phút trước Sau sáp nhập, 10 chức danh này ở xã sẽ không còn nữa
- 9 giờ, 46 phút trước Từ nay, xây nhà tạm trên đất nông nghiệp có thể bị phạt lên tới 8 triệu đồng, chỉ trừ duy nhất một trường hợp
- 9 giờ, 46 phút trước Telegram sẽ bị chặn tại Việt Nam
- 9 giờ, 47 phút trước Siêu cường châu Á xây mạng lưới đổi pin xe điện trong 5 phút thay vì 2 giờ chờ sạc, giá chưa đến 300 nghìn đồng/lần
- 9 giờ, 48 phút trước Một bát nước có thể khiến muỗi biến mất không? Phương pháp đuổi muỗi đơn giản và thiết thực, cả người già và trẻ em đều có thể học được
- 9 giờ, 15 phút trước Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Bảy, 24 tháng 5, tức là ngày 27 tháng 4 âm lịch?
- 9 giờ, 24 phút trước Tại sao người già thường nói 'mùa hè không ngồi gỗ, mùa đông không ngồi đá'?
- 9 giờ, 25 phút trước Theo quy định, đất không sử dụng bao nhiêu năm thì bị mất quyền sử dụng?
- 9 giờ, 26 phút trước Theo quy định, kinh doanh nhà trọ cần thủ tục gì để đăng ký phòng cháy chữa cháy?
- 9 giờ, 26 phút trước Người đang nợ thuế cần chú ý: 5 trường hợp này sẽ bị tạm hoãn xuất cảnh, lập tức làm ngay 3 bước!
- 9 giờ, 26 phút trước Nhận diện thuốc giả thế nào để không phải 'tiền mất tật mang'?
Trắc nghiệm tâm lý: Chọn hình ảnh một con chim ác là đậu trên cành cây để biết thời điểm vận may...
Đời sống số - 8 giờ, 51 phút trước
Hãy cùng nhìn vào những bức ảnh dưới đây và lựa chọn một con chim ác mà bạn thấy ấn tượng nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Bí mật về 2 cuộc tình loạn luân đáng xấu hổ của Càn Long
Hồ sơ tư liệu - 8 giờ, 52 phút trước
Hoàng đế Càn Long không chỉ được biết đến với tài trị quốc mà còn với đời sống tình cảm phức tạp. Bên cạnh những giai thoại về sự đa tình, Càn Long còn...
Huyện đảo sắp trở thành đặc khu có hòn đảo duy nhất tại Việt Nam hình thành từ phun trào núi lửa...
Kiến thức - 8 giờ, 52 phút trước
Không chỉ nổi bật bởi vị trí địa lý và mật độ dân số, Lý Sơn còn có hòn đảo đặc biệt nhất Việt Nam.
Ngành học có mức học phí chỉ 11 triệu đồng: Tốt nghiệp ra trường có thể kiếm 100 triệu mỗi tháng
Kiến thức - 8 giờ, 52 phút trước
Thú y là một trong những ngành học quen thuộc, được nhiều cơ sở giáo dục đào tạo về nông nghiệp, lâm nghiệp tuyển sinh và giảng dạy.
Nghỉ việc năm 2025: Có 5 khoản tiền người lao động được nhận, ai không biết là thiệt
Kiến thức - 8 giờ, 53 phút trước
Ngoài trợ cấp thôi việc, người lao động nghỉ việc trong năm 2025 còn nhận được những khoản tiền khác như: tiền lương chưa thanh toán, tiền cho những ngày nghỉ phép năm còn...
Sao Việt 23/5: Động thái của mẹ Hoa hậu Thùy Tiên khi con gái bị bắt tạm giam? Ngọc Trinh tiết lộ...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 38 phút trước
Tin sao Việt 23/5/2025: Trước ồn ào của Hoa hậu Thùy Tiên nhiều người tò mò không biết mẹ cô sẽ có phản ứng như thế nào. Ngọc Trinh nói: 'Đừng ai hỏi tui...
Ai sinh 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không...
Tin trong ngày - 9 giờ, 41 phút trước
Năm 2025 có những người bắt buộc phải đổi thẻ căn cước mới nếu không sẽ phải nộp phạt theo quy định.
Quên gạt chân chống xe máy khi tham gia giao thông bị xử phạt đến 10 triệu đồng, đúng không?
Kiến thức - 9 giờ, 44 phút trước
Đi xe máy mà không gạt chân chống, để chân chống va quệt xuống đường khi tham gia giao thông là hành vi vi phạm về trật tự, an toàn giao thông đường bộ....
Công dân 16 quốc gia và vùng lãnh thổ này được miễn thị thực khi nhập cảnh Việt Nam
Kiến thức - 9 giờ, 45 phút trước
Chính sách miễn thị thực này nhằm thúc đẩy du lịch quốc tế và tăng cường giao lưu giữa Việt Nam và các quốc gia nói trên.
Sau sáp nhập, 10 chức danh này ở xã sẽ không còn nữa
Tin trong ngày - 9 giờ, 45 phút trước
Việc sắp xếp lại đơn vị hành chính cấp xã đang đặt ra nhiều câu hỏi về cơ cấu cán bộ, công chức, viên chức, đặc biệt là thông tin về việc 10 chức...
Từ nay, xây nhà tạm trên đất nông nghiệp có thể bị phạt lên tới 8 triệu đồng, chỉ trừ duy nhất...
Kiến thức - 9 giờ, 46 phút trước
Xây nhà tạm trên đất nông nghiệp là hiện tượng phổ biến nhưng nếu không nắm rõ luật có thể bị phạt lên tới 8 triệu đồng.
Telegram sẽ bị chặn tại Việt Nam
Tin trong ngày - 9 giờ, 46 phút trước
Ngày 21/5, Cục Viễn thông (Bộ Khoa học và Công nghệ) vừa có văn bản Số 2312/CVT-CS về việc ngăn chặn hoạt động của dịch vụ viễn thông cơ bản trên Internet có dấu...
Siêu cường châu Á xây mạng lưới đổi pin xe điện trong 5 phút thay vì 2 giờ chờ sạc, giá chưa...
Xài gì - 9 giờ, 47 phút trước
Hoán đổi pin rất hiếm bởi nó yêu cầu cả xe điện chuyên dụng hỗ trợ tính năng và mạng lưới các trạm hoán đổi. Thế nhưng đất nước này lại làm được.
Một bát nước có thể khiến muỗi biến mất không? Phương pháp đuổi muỗi đơn giản và thiết thực, cả người già...
Kiến thức - 9 giờ, 48 phút trước
Nói về muỗi, chúng thực sự rất khó chịu. Chúng không chỉ thỉnh thoảng tặng bạn những nốt mẩn gây đau đớn và ngứa ngáy mà còn thường xuyên "vo ve" bên tai bạn...
Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Bảy, 24 tháng 5, tức là ngày 27 tháng 4 âm lịch?
Đời sống số - 9 giờ, 15 phút trước
Ngày 24 tháng 5, thứ Bảy, ngày 27 tháng 4 âm lịch, sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con giáp nào sẽ may mắn vào ngày hôm nay?
Tại sao người già thường nói 'mùa hè không ngồi gỗ, mùa đông không ngồi đá'?
Làm sao - 9 giờ, 24 phút trước
Trong cuộc sống, mọi thứ đều liên quan mật thiết, nên việc dưỡng sinh cũng phải điều chỉnh theo thời tiết.
Theo quy định, đất không sử dụng bao nhiêu năm thì bị mất quyền sử dụng?
Kiến thức - 9 giờ, 25 phút trước
Tình trạng bỏ hoang đất không phải là trường hợp hiếm gặp, nhất là đối với đất nông nghiệp. Việc bỏ hoang đất không sử dụng trong một thời gian nhất định có thể...
Theo quy định, kinh doanh nhà trọ cần thủ tục gì để đăng ký phòng cháy chữa cháy?
Kiến thức - 9 giờ, 26 phút trước
Nhiều người có nhà trọ đang thắc mắc và muốn được biết việc kinh doanh nhà trọ hiện nay có phải đăng ký phòng cháy chữa cháy (PCCC) không và nếu phải đăng ký...
Người đang nợ thuế cần chú ý: 5 trường hợp này sẽ bị tạm hoãn xuất cảnh, lập tức làm ngay 3...
Đời sống số - 9 giờ, 26 phút trước
Một số trường hợp nợ thuế sẽ bị tạm hoãn xuất cảnh. Vậy làm sao để biết mình bị tạm hoãn xuất cảnh và xử lý như thế nào?
Nhận diện thuốc giả thế nào để không phải 'tiền mất tật mang'?
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 26 phút trước
Trước diễn biến phức tạp của tình trạng sản xuất, kinh doanh thuốc giả, thuốc kém chất lượng, TP. HCM đang quyết liệt triển khai nhiều giải pháp đồng bộ. Ngành Y tế thành...