Chính xác nên uống bao nhiêu nước lọc để có làn da căng bóng, mịn màng, không bị sần 'vỏ cam', đây là lời khuyên từ chuyên gia

07:25 25/03/2022

Không tính trà, cà phê và các đồ uống khác bạn cũng cần bổ sung lượng nước nhất định để có được làn da đẹp.

Để có một làn da đẹp, mịn màng thì việc uống đủ nước rất quan trọng, vậy bao nhiêu là đủ?

Thức uống tốt nhất cho thân hình cân đối và làn da đẹp là nước sạch tinh khiết. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày, không tính trà, cà phê và các đồ uống khác.

da đẹp, cách chăm sóc da, làm đẹp

Chuyên gia khuyên bạn nên uống đủ 1,5 đến 2 lít nước/ngày để có làn da đẹp.

Ngoài ra, cũng có những cách khác giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng:

Xông hơi

Nhiệt độ cao của phòng xông hơi làm tăng lưu lượng máu và bạch huyết, nhờ đó làn da trở nên mịn màng và săn chắc, phục hồi độ đàn hồi.

Phòng xông hơi sẽ mở ra các tuyến mồ hôi, qua đó các chất độc được đòa thải ra khỏi da, làm sạch nó khỏi sự ứ đọng chất béo. Chỉ cần một lần đến phòng xông hơi mỗi tuần sẽ làm lớp mỡ dưới da mịn màng hơn.

da đẹp, cách chăm sóc da, làm đẹp

Tắm vòi hoa sen

Tắm vòi hoa sen giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích sự trao đổi chất. Áp lực của dòng nước sẽ loại bỏ tình trạng ứ đọng. Nó sẽ làm sạch da và các lớp dưới da một cách mạnh mẽ.

Hướng tia nước đến vùng có vấn đề từ khoảng cách 10 cm và xoa bóp các vùng có vấn đề như vùng mông theo chuyển động tròn, chân theo chuyển động từ trên xuống cho phần trước và từ dưới lên cho phần sau.

da đẹp, cách chăm sóc da, làm đẹp

Thực đơn lành mạnh

Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm: protein (thịt, các loại đậu, hạt); lecithin (trứng, cà chua, rau bina, đậu nành); axit béo (cá, ô liu, bơ, quả hạch); trái cây và rau quả đốt cháy chất béo (bưởi).

da đẹp, cách chăm sóc da, làm đẹp

Tập thể dục

Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức bạn có thể đốt cháy, bạn sẽ nhận được thêm chất béo ảnh hưởng đến sự xuất hiện của cellulite trên da. Các bài tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa và có được thân hình cân đối. Trong trường hợp này, các động tác ngồi lên, nhảy dây, chạy và thể dục nhịp điệu sẽ hiệu quả hơn so với nâng tạ.

da đẹp, cách chăm sóc da, làm đẹp

Mát xa

Việc tự massage bằng bàn chải hay dịch vụ chuyên nghiệp đều rất hiệu quả. Trong các tiệm mát-xa và phòng khám, mát-xa được thực hiện bằng thiết bị đặc biệt giúp phá hủy các lớp mỡ dưới da tích tụ và cải thiện sự trao đổi chất .

Massage với tinh dầu thậm chí còn hiệu quả hơn, vì chúng thâm nhập vào lớp biểu bì, đốt cháy chất béo và loại bỏ sự trì trệ của bạch huyết.

da đẹp, cách chăm sóc da, làm đẹp

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/chinh-xac-nen-uong-bao-nhieu-nuoc-loc-de-co-lan-da-cang-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/chinh-xac-nen-uong-bao-nhieu-nuoc-loc-de-co-lan-da-cang-bong-min-mang-khong-bi-san-vo-cam-day-la-loi-khuyen-tu-chuyen-gia-114219.html

Những quý cô giàu có ở Hồng Kông luôn uống thứ này, chẳng trách họ trông không hề già dù đã ở tuổi U60!

Những quý cô giàu có ở Hồng Kông luôn uống...

Nhắc đến các quý cô giàu có tại Hồng Kông, chúng ta dễ dàng hình...

Phụ nữ 40 tuổi trông đẹp với tóc uốn hay tóc thẳng? Uốn tóc có làm họ già hơn không? Hãy thử những kiểu tóc hack tuổi và khi chất này

Phụ nữ 40 tuổi trông đẹp với tóc uốn hay tóc thẳng? Uốn tóc có làm họ già hơn không? Hãy thử...

Tóc đẹp - 6 ngày, 17 giờ trước

Kiểu tóc nào phù hợp với phụ nữ sau 40 tuổi? Có người nói là cần phải giảm tuổi tác, thể hiện sự dịu dàng, có người lại nói là cần phải thể hiện...

Tại sao con trai Nhật Bản và Hàn Quốc hiếm khi để kiểu tóc cạo hai bên? Biết được ba điểm này, bạn sẽ biết lý do tại sao

Tại sao con trai Nhật Bản và Hàn Quốc hiếm khi để kiểu tóc cạo hai bên? Biết được ba điểm này,...

Tóc đẹp - 27.10.2024

Trong các tạp chí về kiểu tóc của Nhật Bản và Hàn Quốc và trên Internet, chúng ta thấy nam giới hiếm khi để kiểu tóc cạo hai bên. Điều này chủ yếu liên...

Không cần nhịn ăn, không cần tập luyện, chỉ cần uống 4 loại 'nước giảm cân', bạn có thể giảm 10 kg!

Không cần nhịn ăn, không cần tập luyện, chỉ cần uống 4 loại 'nước giảm cân', bạn có thể giảm 10 kg!...

Làm đẹp+ - 26.10.2024

Bạn muốn giảm cân nhưng e ngại việc nhịn ăn khắc nghiệt và tập luyện mệt mỏi? Đừng lo lắng! Bí mật giảm cân hiệu quả nằm ở việc tăng cường trao đổi chất...

Gần đây kiểu tóc 'đuôi cá' bất ngờ trở nên thịnh hành, vừa thời trang vừa giúp khuôn mặt trông nhỏ hơn, được mọi người khen ngợi

Gần đây kiểu tóc 'đuôi cá' bất ngờ trở nên thịnh hành, vừa thời trang vừa giúp khuôn mặt trông nhỏ hơn,...

Tóc đẹp - 23.10.2024

Thời điểm thu đông là thời điểm mà nhiều chị em nghĩ đến việc thay đổi sang kiểu tóc ngắn để tiết kiệm thời gian cho việc gội. Nếu như vẫn chưa lựa chọn...

Bí quyết cho làn da căng bóng, mịn màng

Bí quyết cho làn da căng bóng, mịn màng

Làm đẹp+ - 23.10.2024

Bạn có biết rằng, làn da của chúng ta như một tấm gương phản chiếu sức khỏe và lối sống? Một làn da căng bóng, mịn màng không chỉ giúp bạn tự tin hơn...

Việt Nam đang sở hữu 2 'kho báu' hiếm có khó tìm trên thế giới, hứa hẹn tiềm năng khai thác vô cùng lớn

Việt Nam đang sở hữu 2 'kho báu' hiếm có khó tìm trên thế giới, hứa hẹn tiềm năng khai thác vô...

Kiến thức - 1 giờ, 13 phút trước

Đây đều là những 'kho báu' đặc biệt trên thế giới mà Việt Nam đang sở hữu.

Tại sao Gia Cát Lượng luôn cầm chiếc quạt lông bên người ngay cả khi ra trận? Hóa ra nguồn gốc và bí mật của nó không hề tầm thường

Tại sao Gia Cát Lượng luôn cầm chiếc quạt lông bên người ngay cả khi ra trận? Hóa ra nguồn gốc và...

Kiến thức - 8 giờ, 22 phút trước

Gia Cát Lượng thường được khắc họa với hình ảnh trên tay cầm một chiếc quạt lông vũ. Đây là một trong những vật bất ly thân của vị thừa tướng hàng đầu Thục...

Những thứ này trông có vẻ 'rẻ tiền', nhưng lại rất vô giá mà đàn ông chỉ dành cho người mình yêu thật lòng

Những thứ này trông có vẻ 'rẻ tiền', nhưng lại rất vô giá mà đàn ông chỉ dành cho người mình yêu...

Đàn ông yêu - 8 giờ, 22 phút trước

Trong xã hội hiện đại, phụ nữ đôi khi dễ bị cuốn vào hào nhoáng của những món quà đắt tiền, địa vị xã hội cao sang. Tuy nhiên, tình yêu đích thực không...

Nhìn vào 7 đặc điểm này biết được ai là kẻ kém cỏi

Nhìn vào 7 đặc điểm này biết được ai là kẻ kém cỏi

Kiến thức - 8 giờ, 22 phút trước

Trong cuộc sống, không khó để nhận ra những người luôn gặp khó khăn trong sự nghiệp, mãi loay hoay ở mức trung bình. Điều này không phải do số phận, mà là do...

Diễn viên Hương Giang nói gì khi bị mỉa mai lại có chồng mới?

Diễn viên Hương Giang nói gì khi bị mỉa mai lại có chồng mới?

Chuyện làng sao - 8 giờ, 24 phút trước

Diễn viên Hương Giang đã có những chia sẻ thẳng thắn khi bị mỉa mai lại có chồng mới.

Dân mạng trầm trồ nghe Hải Tú khoe kỹ năng nói tiếng Pháp cực đỉnh

Tử vi ngày 6/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mùi may mắn và thuận lợi, có quý nhân giúp đỡ

Tử vi ngày 6/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mùi may mắn và thuận lợi, có quý nhân giúp đỡ

Đời sống số - 10 giờ, 40 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 6/11/2024.

Bà cụ nhặt được khúc gỗ lạ xấu xí đem về vứt xó nhà nào ngờ 'vớ' được cổ vật có giá trị lớn

Bà cụ nhặt được khúc gỗ lạ xấu xí đem về vứt xó nhà nào ngờ 'vớ' được cổ vật có giá...

Tin trong ngày - 14 giờ, 34 phút trước

Ban đầu bà cụ cho rằng chỉ là khúc gỗ sần sùi, không giá trị, nhưng không ngờ đó lại là món cổ vật có giá hơn 60 triệu đồng.

Từ 2025: Tăng mức phạt vượt đèn đỏ, đèn vàng. Cẩn thận khi ra đường kẻo 'tiền mất tật mang!'

Từ 2025: Tăng mức phạt vượt đèn đỏ, đèn vàng. Cẩn thận khi ra đường kẻo 'tiền mất tật mang!'

Kiến thức - 14 giờ, 34 phút trước

Mức phạt cho lỗi vượt đèn đỏ, đèn vàng được đề xuất sẽ tăng thêm 2 triệu đồng từ năm 2025.

Ly hôn có đáng sợ không?

Ly hôn có đáng sợ không?

Đời sống số - 14 giờ, 35 phút trước

Hầu hết mọi người đều có những nỗi sợ hãi và lo lắng khác nhau về việc "ly hôn". Sau khi chia tay với bạn đời, ngoài những vấn đề thực tế về tài...

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn hình ảnh con hạc yêu thích của bạn và kiểm tra xem cuộc sống của bạn sau tuổi trung niên có được như mình mong muốn không?

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn hình ảnh con hạc yêu thích của bạn và kiểm tra xem cuộc sống của bạn...

Đời sống số - 14 giờ, 35 phút trước

Hôm nay bài viết sẽ chia sẻ với các bạn những bài trắc nghiệm tâm lý và kiểm tra tâm lý. Các bạn hãy lựa chọn cho mình một hình ảnh con hạc, bài...

Mỏ vàng cực lớn có trữ lượng khổng lồ hơn 30 tấn vừa mới được phát hiện

Mỏ vàng cực lớn có trữ lượng khổng lồ hơn 30 tấn vừa mới được phát hiện

Kiến thức - 14 giờ, 13 phút trước

Với trữ lượng ước tính hơn 30 tấn, mỏ vàng dưới đầm lầy này được xem là mỏ vàng lớn nhất châu Âu.

Vốn chỉ là một mảnh xương cá, nhưng sau khi 'chế biến' có thể bán được hàng chục triệu đồng, nhiều người không biết đem bỏ đi

Vốn chỉ là một mảnh xương cá, nhưng sau khi 'chế biến' có thể bán được hàng chục triệu đồng, nhiều người...

Kiến thức - 14 giờ, 13 phút trước

Trong làng đá quý, xuất hiện một loại đá đặc biệt, không phải từ thiên nhiên mà được tạo nên từ một mảnh xương cá – đó chính là “ngọc xương cá” hay còn...

Đừng xem thường! 4 điều cấm kỵ cần tuân thủ khi dọn vào nhà của người già đã khuất

Đừng xem thường! 4 điều cấm kỵ cần tuân thủ khi dọn vào nhà của người già đã khuất

Kiến thức - 14 giờ, 30 phút trước

Việc dọn vào một ngôi nhà từng là tổ ấm của người khác, đặc biệt là người đã khuất, thường đi kèm với những cảm xúc lẫn lộn, từ sự háo hức đến những...

Tổ tiên: '7 không chôn cha, 8 không chôn mẹ', nghĩa là gì?

Tổ tiên: '7 không chôn cha, 8 không chôn mẹ', nghĩa là gì?

Kiến thức - 14 giờ, 30 phút trước

Có câu nói từ ngàn xưa được lưu truyền đến ngày nay: ''Bảy không chôn cha, tám không chôn mẹ'', bạn có hiểu điều ẩn ý trong câu nói này là gì không?

Dân mạng trầm trồ nghe Hải Tú khoe kỹ năng nói tiếng Pháp cực đỉnh

Dân mạng trầm trồ nghe Hải Tú khoe kỹ năng nói tiếng Pháp cực đỉnh

VIDEO - 14 giờ, 30 phút trước

Ngoài visual cực phẩm, đẹp phát sáng của Hải Tú. Dân mạng cũng không khỏi trầm trồ bởi khả năng ngoại ngữ và kiến thức, độ hiểu biết của cô nàng.

Con của con nuôi có được hưởng thừa kế tài sản của ông bà không? Biết luật để tránh kiện tụng, tranh chấp

Con của con nuôi có được hưởng thừa kế tài sản của ông bà không? Biết luật để tránh kiện tụng, tranh...

Kiến thức - 15 giờ, 14 phút trước

Muốn biết con của con nuôi có được hưởng thừa kế tài sản của ông bà hay không, hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Giật mắt trái đối với nữ là hên hay xui?

Giật mắt trái đối với nữ là hên hay xui?

Đời sống số - 15 giờ, 14 phút trước

Trong cuộc sống đôi khi bạn thấy mắt trái bị giật. Vậy giật mắt trái là báo điềm gì? Hay báo hiệu bệnh gì?

6 loại thực phẩm này 'không thể hâm nóng lại'! Hãy vứt chúng đi sau khi ăn thừa, đừng tự chuốc lấy rắc rối

6 loại thực phẩm này 'không thể hâm nóng lại'! Hãy vứt chúng đi sau khi ăn thừa, đừng tự chuốc lấy...

Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 14 phút trước

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có thói quen hâm nóng lại thức ăn thừa để tránh lãng phí. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều an toàn...

Tại sao phụ nữ mang thai lại mọc lông ở bụng? Có phải là dấu hiệu của việc mang thai con trai?

Tại sao phụ nữ mang thai lại mọc lông ở bụng? Có phải là dấu hiệu của việc mang thai con trai?...

Chăm con - 15 giờ, 14 phút trước

Trong quá trình mang thai, nhiều phụ nữ nhận thấy sự xuất hiện của lông trên bụng, điều này thường gây lo lắng và thắc mắc về nguyên nhân cũng như ý nghĩa của...

Tuổi nghỉ hưu của giáo viên năm 2024 thay đổi thế nào?

Tuổi nghỉ hưu của giáo viên năm 2024 thay đổi thế nào?

Kiến thức - 15 giờ, 14 phút trước

Trong năm 2024, tuổi nghỉ hưu tăng thêm 03 tháng đối với giáo viên nam và 04 tháng đối với giáo viên nữ. Cụ thể như sau: