Thứ sáu, 08/12/2023
Để có một làn da đẹp, mịn màng thì việc uống đủ nước rất quan trọng, vậy bao nhiêu là đủ?
Thức uống tốt nhất cho thân hình cân đối và làn da đẹp là nước sạch tinh khiết. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày, không tính trà, cà phê và các đồ uống khác.
Ngoài ra, cũng có những cách khác giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng:
Xông hơi
Nhiệt độ cao của phòng xông hơi làm tăng lưu lượng máu và bạch huyết, nhờ đó làn da trở nên mịn màng và săn chắc, phục hồi độ đàn hồi.
Phòng xông hơi sẽ mở ra các tuyến mồ hôi, qua đó các chất độc được đòa thải ra khỏi da, làm sạch nó khỏi sự ứ đọng chất béo. Chỉ cần một lần đến phòng xông hơi mỗi tuần sẽ làm lớp mỡ dưới da mịn màng hơn.
Tắm vòi hoa sen
Tắm vòi hoa sen giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích sự trao đổi chất. Áp lực của dòng nước sẽ loại bỏ tình trạng ứ đọng. Nó sẽ làm sạch da và các lớp dưới da một cách mạnh mẽ.
Hướng tia nước đến vùng có vấn đề từ khoảng cách 10 cm và xoa bóp các vùng có vấn đề như vùng mông theo chuyển động tròn, chân theo chuyển động từ trên xuống cho phần trước và từ dưới lên cho phần sau.
Thực đơn lành mạnh
Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm: protein (thịt, các loại đậu, hạt); lecithin (trứng, cà chua, rau bina, đậu nành); axit béo (cá, ô liu, bơ, quả hạch); trái cây và rau quả đốt cháy chất béo (bưởi).
Tập thể dục
Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức bạn có thể đốt cháy, bạn sẽ nhận được thêm chất béo ảnh hưởng đến sự xuất hiện của cellulite trên da. Các bài tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa và có được thân hình cân đối. Trong trường hợp này, các động tác ngồi lên, nhảy dây, chạy và thể dục nhịp điệu sẽ hiệu quả hơn so với nâng tạ.
Mát xa
Việc tự massage bằng bàn chải hay dịch vụ chuyên nghiệp đều rất hiệu quả. Trong các tiệm mát-xa và phòng khám, mát-xa được thực hiện bằng thiết bị đặc biệt giúp phá hủy các lớp mỡ dưới da tích tụ và cải thiện sự trao đổi chất .
Massage với tinh dầu thậm chí còn hiệu quả hơn, vì chúng thâm nhập vào lớp biểu bì, đốt cháy chất béo và loại bỏ sự trì trệ của bạch huyết.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/chinh-xac-nen-uong-bao-nhieu-nuoc-loc-de-co-lan-da-cang-..
Không khí lạnh và hanh của mùa Đông khiến tóc dễ bị khô và gãy...
Làm đẹp+ - 30.11.2023
Nếu đang uống nước đỗ đen rang để giảm cân, đừng quên cho thêm cho một thứ gia vị này.
Làm đẹp+ - 28.11.2023
Hơn 80% chất lượng của ca thẩm mỹ phụ thuộc vào tay nghề và chuyên môn của bác sĩ. Để thẩm mỹ an toàn, uy tín, khách hàng cần lựa chọn Bác sĩ Nguyễn...
Làm đẹp+ - 28.11.2023
Mụn tuổi dậy thì là vấn đề phổ biến không chỉ gây ảnh hưởng đến vẻ ngoại hình mà còn tác động đến tâm lý, sự tự tin của các bạn trẻ.
Làm đẹp+ - 27.11.2023
Với thành tích xuất sắc trong giáo dục, nghiên cứu và thực hành, Bác sĩ Kim Young Moon được “chọn mặt gửi vàng” bởi nhiều ngôi sao quốc tế. Hiện ông là Tổng Giám...
Làm đẹp+ - 27.11.2023
Màu răng sứ là một trong những yếu tố quan trọng khi bạn quyết định làm răng sứ. Màu răng sứ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà còn thể hiện được cá...
Đời sống số - 2 giờ, 30 phút trước
Phụ nữ nào cũng muốn gặp một người đàn ông tận tâm, hãy tìm hiểu chàng thuộc cung hoàng đạo nào. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu người chồng tận tâm nhất trong...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 31 phút trước
Con gái của Vũ Linh là Hồng Loan đã xin rút vai diễn vì nhiều lí do cá nhân.
Đi gì - 2 giờ, 31 phút trước
Giá bán thực tế các phiên bản của Honda LEAD hiện nay đều đang thấp hơn giá đề xuất hãng công bố.
VIDEO - 2 giờ, 31 phút trước
Khoảnh khắc "tình thương mến thương" giữa MONO và mẹ ruột nhận được sự chú ý đặc biệt từ cộng đồng mạng, nhiều ý kiến đã bày tỏ sự thích thú trước cách thể...
Phong thủy - 2 giờ, 60 phút trước
Trúc phú quý là loại cây trồng trong nhà mang nhiều ý nghĩa về phong thủy tốt đẹp. Để đón tối đa vận khí của loại cây này mang lại, cần cân nhắc vị...
Kiến thức - 2 giờ trước
Cốp xe là một bộ phận quan trọng của ô tô, nó mang lại rất nhiều sự tiện lợi, giúp chúng ta có thể để hành lý, đồ mua sắm, dụng cụ thể thao,…...
Xài gì - 2 giờ trước
Trước khi quyết định xuống tiền tậu iPhone, bạn cần nắm được cách test cảm ứng đơn giản theo chỉ dẫn dưới đây.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 14 phút trước
Dưới đây là danh sách Top sao nữ được công nhận là nữ diễn viên xinh đẹp nhất Hồng Kông do netizen xứ Đài bình chọn.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 14 phút trước
Muốn chiên một con cá thật ngon và trọn vẹn thì khi chiên chúng ta cần phải ghi nhớ mẹo nhỏ sau đây.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 14 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 8/12/2023: Sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật, diễn viên Việt Anh đã được ghi nhận xứng đáng với danh hiệu Nghệ sĩ Ưu tú. Hoa hậu Jolie...
Yêu - 3 giờ, 30 phút trước
Là người thông minh có nghĩa là có thể hiểu được nhiều người, nhiều việc và tránh những điều xấu.
Kiến thức - 3 giờ, 42 phút trước
Sở hữu một ngôi nhà luôn là niềm mơ ước của bất cứ ai, kể cả khi đó là nhà ở xã hội giá rẻ.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 42 phút trước
Nữ diễn viên Park Sol Mi từng có cơ hội chung khung hình với đàn chị Quan Chi Lâm vào năm 2009.
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 3 phút trước
Sau nhiều kết quả nghiên cứu, các chuyên gia dinh dưỡng đã phát hiện những người sống trường thọ thường có sở thích ăn 2 món này trong mùa đông.
Kiến thức - 3 giờ, 3 phút trước
Các loại nước dùng để tưới hoa phổ biến như nước vo gạo, nước đậu nành, nước bia, nước rửa rau... Tuy nhiên, người trồng hoa đều biết rằng những loại nước tưới này...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 36 phút trước
Táo là loại trái cây phổ biến nhất trên thị trường và được nhiều người thích ăn. Có người còn nói: “Một quả táo mỗi ngày giúp con người tránh xa bác sĩ”. Có...
Kiến thức - 5 giờ, 38 phút trước
Sự gia tăng số lượng người nghỉ hưu sẽ làm tăng gánh nặng cho nền kinh tế và cũng sẽ làm trầm trọng thêm các vấn đề về y tế và sức khỏe của...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 41 phút trước
Phổi là một bộ phận quan trọng trong cơ thể với chức năng chủ yếu là trao đổi khí giữa cơ thể và môi trường, cụ thể là nó đưa oxy từ không khí...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 45 phút trước
Axit uric cao có rất nhiều mối nguy hiểm nhưng nhiều người chỉ phát hiện ra axit uric cao sau khi khám sức khỏe, tuy nhiên lúc này rất có thể cơ thể đã...
Đời sống số - 5 giờ, 56 phút trước
Vào cuối năm 2023, ngôi sao tài lộc sẽ tỏa sáng, quý nhân sẽ hỗ trợ và ba con giáp lớn sẽ được hưởng lợi từ việc này.