Thứ tư, 06/11/2024
Để có một làn da đẹp, mịn màng thì việc uống đủ nước rất quan trọng, vậy bao nhiêu là đủ?
Thức uống tốt nhất cho thân hình cân đối và làn da đẹp là nước sạch tinh khiết. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày, không tính trà, cà phê và các đồ uống khác.
Ngoài ra, cũng có những cách khác giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng:
Xông hơi
Nhiệt độ cao của phòng xông hơi làm tăng lưu lượng máu và bạch huyết, nhờ đó làn da trở nên mịn màng và săn chắc, phục hồi độ đàn hồi.
Phòng xông hơi sẽ mở ra các tuyến mồ hôi, qua đó các chất độc được đòa thải ra khỏi da, làm sạch nó khỏi sự ứ đọng chất béo. Chỉ cần một lần đến phòng xông hơi mỗi tuần sẽ làm lớp mỡ dưới da mịn màng hơn.
Tắm vòi hoa sen
Tắm vòi hoa sen giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích sự trao đổi chất. Áp lực của dòng nước sẽ loại bỏ tình trạng ứ đọng. Nó sẽ làm sạch da và các lớp dưới da một cách mạnh mẽ.
Hướng tia nước đến vùng có vấn đề từ khoảng cách 10 cm và xoa bóp các vùng có vấn đề như vùng mông theo chuyển động tròn, chân theo chuyển động từ trên xuống cho phần trước và từ dưới lên cho phần sau.
Thực đơn lành mạnh
Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm: protein (thịt, các loại đậu, hạt); lecithin (trứng, cà chua, rau bina, đậu nành); axit béo (cá, ô liu, bơ, quả hạch); trái cây và rau quả đốt cháy chất béo (bưởi).
Tập thể dục
Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức bạn có thể đốt cháy, bạn sẽ nhận được thêm chất béo ảnh hưởng đến sự xuất hiện của cellulite trên da. Các bài tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa và có được thân hình cân đối. Trong trường hợp này, các động tác ngồi lên, nhảy dây, chạy và thể dục nhịp điệu sẽ hiệu quả hơn so với nâng tạ.
Mát xa
Việc tự massage bằng bàn chải hay dịch vụ chuyên nghiệp đều rất hiệu quả. Trong các tiệm mát-xa và phòng khám, mát-xa được thực hiện bằng thiết bị đặc biệt giúp phá hủy các lớp mỡ dưới da tích tụ và cải thiện sự trao đổi chất .
Massage với tinh dầu thậm chí còn hiệu quả hơn, vì chúng thâm nhập vào lớp biểu bì, đốt cháy chất béo và loại bỏ sự trì trệ của bạch huyết.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/chinh-xac-nen-uong-bao-nhieu-nuoc-loc-de-co-lan-da-cang-..
Nhắc đến các quý cô giàu có tại Hồng Kông, chúng ta dễ dàng hình...
Tóc đẹp - 6 ngày, 17 giờ trước
Kiểu tóc nào phù hợp với phụ nữ sau 40 tuổi? Có người nói là cần phải giảm tuổi tác, thể hiện sự dịu dàng, có người lại nói là cần phải thể hiện...
Tóc đẹp - 27.10.2024
Trong các tạp chí về kiểu tóc của Nhật Bản và Hàn Quốc và trên Internet, chúng ta thấy nam giới hiếm khi để kiểu tóc cạo hai bên. Điều này chủ yếu liên...
Làm đẹp+ - 26.10.2024
Bạn muốn giảm cân nhưng e ngại việc nhịn ăn khắc nghiệt và tập luyện mệt mỏi? Đừng lo lắng! Bí mật giảm cân hiệu quả nằm ở việc tăng cường trao đổi chất...
Tóc đẹp - 23.10.2024
Thời điểm thu đông là thời điểm mà nhiều chị em nghĩ đến việc thay đổi sang kiểu tóc ngắn để tiết kiệm thời gian cho việc gội. Nếu như vẫn chưa lựa chọn...
Làm đẹp+ - 23.10.2024
Bạn có biết rằng, làn da của chúng ta như một tấm gương phản chiếu sức khỏe và lối sống? Một làn da căng bóng, mịn màng không chỉ giúp bạn tự tin hơn...
Kiến thức - 1 giờ, 13 phút trước
Đây đều là những 'kho báu' đặc biệt trên thế giới mà Việt Nam đang sở hữu.
Kiến thức - 8 giờ, 22 phút trước
Gia Cát Lượng thường được khắc họa với hình ảnh trên tay cầm một chiếc quạt lông vũ. Đây là một trong những vật bất ly thân của vị thừa tướng hàng đầu Thục...
Đàn ông yêu - 8 giờ, 22 phút trước
Trong xã hội hiện đại, phụ nữ đôi khi dễ bị cuốn vào hào nhoáng của những món quà đắt tiền, địa vị xã hội cao sang. Tuy nhiên, tình yêu đích thực không...
Kiến thức - 8 giờ, 22 phút trước
Trong cuộc sống, không khó để nhận ra những người luôn gặp khó khăn trong sự nghiệp, mãi loay hoay ở mức trung bình. Điều này không phải do số phận, mà là do...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 24 phút trước
Diễn viên Hương Giang đã có những chia sẻ thẳng thắn khi bị mỉa mai lại có chồng mới.
Đời sống số - 10 giờ, 40 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 6/11/2024.
Tin trong ngày - 14 giờ, 34 phút trước
Ban đầu bà cụ cho rằng chỉ là khúc gỗ sần sùi, không giá trị, nhưng không ngờ đó lại là món cổ vật có giá hơn 60 triệu đồng.
Kiến thức - 14 giờ, 34 phút trước
Mức phạt cho lỗi vượt đèn đỏ, đèn vàng được đề xuất sẽ tăng thêm 2 triệu đồng từ năm 2025.
Đời sống số - 14 giờ, 35 phút trước
Hầu hết mọi người đều có những nỗi sợ hãi và lo lắng khác nhau về việc "ly hôn". Sau khi chia tay với bạn đời, ngoài những vấn đề thực tế về tài...
Đời sống số - 14 giờ, 35 phút trước
Hôm nay bài viết sẽ chia sẻ với các bạn những bài trắc nghiệm tâm lý và kiểm tra tâm lý. Các bạn hãy lựa chọn cho mình một hình ảnh con hạc, bài...
Kiến thức - 14 giờ, 13 phút trước
Với trữ lượng ước tính hơn 30 tấn, mỏ vàng dưới đầm lầy này được xem là mỏ vàng lớn nhất châu Âu.
Kiến thức - 14 giờ, 13 phút trước
Trong làng đá quý, xuất hiện một loại đá đặc biệt, không phải từ thiên nhiên mà được tạo nên từ một mảnh xương cá – đó chính là “ngọc xương cá” hay còn...
Kiến thức - 14 giờ, 30 phút trước
Việc dọn vào một ngôi nhà từng là tổ ấm của người khác, đặc biệt là người đã khuất, thường đi kèm với những cảm xúc lẫn lộn, từ sự háo hức đến những...
Kiến thức - 14 giờ, 30 phút trước
Có câu nói từ ngàn xưa được lưu truyền đến ngày nay: ''Bảy không chôn cha, tám không chôn mẹ'', bạn có hiểu điều ẩn ý trong câu nói này là gì không?
VIDEO - 14 giờ, 30 phút trước
Ngoài visual cực phẩm, đẹp phát sáng của Hải Tú. Dân mạng cũng không khỏi trầm trồ bởi khả năng ngoại ngữ và kiến thức, độ hiểu biết của cô nàng.
Kiến thức - 15 giờ, 14 phút trước
Muốn biết con của con nuôi có được hưởng thừa kế tài sản của ông bà hay không, hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
Đời sống số - 15 giờ, 14 phút trước
Trong cuộc sống đôi khi bạn thấy mắt trái bị giật. Vậy giật mắt trái là báo điềm gì? Hay báo hiệu bệnh gì?
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 14 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có thói quen hâm nóng lại thức ăn thừa để tránh lãng phí. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều an toàn...
Chăm con - 15 giờ, 14 phút trước
Trong quá trình mang thai, nhiều phụ nữ nhận thấy sự xuất hiện của lông trên bụng, điều này thường gây lo lắng và thắc mắc về nguyên nhân cũng như ý nghĩa của...
Kiến thức - 15 giờ, 14 phút trước
Trong năm 2024, tuổi nghỉ hưu tăng thêm 03 tháng đối với giáo viên nam và 04 tháng đối với giáo viên nữ. Cụ thể như sau: